ఎలా కూరగాయలు తో పొయ్యి లో చేపలు రొట్టెలుకాల్చు ఎలా?

క్రింద ఫిష్ ఓవెన్లో కూరగాయలు చాలా రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలను ఒకటి. వంట ఈ పద్ధతితో అన్ని పోషకాలను మరియు సహజ రుచి కలిగి. రొట్టెలుకాల్చు వేస్ ఓవెన్లో చేపలు కూరగాయలు, అక్కడ మేము మాత్రమే మీ సొంత ఎంచుకోండి మరియు అది ఉడికించాలి చేయవచ్చు, అనేక ఉన్నాయి. ఈ వంటలలో ఏ మంచి మాంసం లేదా చికెన్ లేత ప్రోటీన్ మొత్తాన్ని రాయితీలు చేయటం లేదు.

ఫిల్లెట్ చేపల కాల్చిన కూరగాయలు

తాజా మిరియాలు మరియు టమాటాలు కలపడం ప్రయత్నించండి. ఎలాంటి (ఆహారం సరిపోయే చేపల వంద గ్రాముల టేక్ mackerel, mackerel, బ్రీడింగ్, మిరియాలు మరియు ఉప్పు జీవరాశి లేదా సార్డినెస్), కొన్ని తీపి మిరియాలు, టమోటాలు పురీ మూడు tablespoons, ఏ కూరగాయల నూనె నాలుగు టేబుల్ స్పూన్లు, ఒకటిన్నర టేబుల్ ముక్కలు. పూర్తిగా శుభ్రం చేయు మరియు జరిగింది చేపలు, మిరియాలు మరియు ఉప్పు. , మిరియాలు శుభ్రం వారు మృతదేహాన్ని తయారు నుండి కుట్లు వేసి వాటిని కట్. ఒక saucepan లో పురీ ఉంచండి మరియు చేపలు తిరిగి కత్తిరించి తయారు అన్ని చల్లుకోవటానికి మరియు తేలికగా కూరగాయల నూనె తో చినుకులు. ఓవెన్లో పూర్తి వరకు రొట్టెలుకాల్చు, అప్పుడు ఒక సైడ్ డిష్ గా వెంటనే కాల్చిన లేదా ఉడికించిన బంగాళాదుంపలు సర్వ్.

క్రియోల్ చేప

ఈ వంటకం కోసం ఉత్తమ సరిపోయే మత్స్యవిశేషము ఉంది. టు కూరగాయలు తో పొయ్యి లో చేపలు రొట్టెలుకాల్చు లో Creole, సగం ఉల్లిపాయలు, సగం ఒక celery రూట్, పుట్టగొడుగులను ఒక సగం కప్, ఒక తీపి ఆకుపచ్చ మిరియాలు ఫిల్లెట్ ఒక పౌండ్, వెన్న యొక్క ఒక tablespoon అవసరం, ఒక తయారుగా టమోటాలు, నీరు మూడు tablespoons నూరి, మూడు tablespoons టమోటాలు, తాజా మూలికలు, జంట బంగాళాదుంపలు, మిరియాలు, ఉప్పు, మిరియాలు, మిరప రెండు స్పూన్ల. పాన్ తరిగిన ఉల్లిపాయ, పచ్చి కూరలు, మిరియాలు మరియు పుట్టగొడుగులు ఉంచండి. తక్కువ వేడి మీద దాదాపు ఐదు నిమిషాలు ఉడికించాలి. ఒక పాన్ లేదా saucepan బదిలీ diced టమోటాలు, నీరు, సాస్, మూలికలు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు జోడించండి. పది నిమిషాలు మరిగించి, ఆపై ఒక బేకింగ్ డిష్ లో చాలు మరియు పోయాలి చేప సాస్ పొందుతారు. అరగంట ఓవెన్లో పంపండి. పట్టిక సమర్పించడం ముందు, ఒక సైడ్ డిష్ గా ఆకుకూరలు తో అలంకరించేందుకు ఉడికించిన బంగాళాదుంపలు ఉపయోగించండి.

హంగేరియన్ లో క్యాట్ఫిష్

కు ఓవెన్లో చేపలు రొట్టెలుకాల్చు హంగేరియన్ కూరగాయలు, polutorakilogrammovogo క్యాట్పిష్, ఉల్లిపాయ యొక్క తల, వెల్లుల్లి, ఉప్పు, జీలకర్ర యొక్క లవంగం, మిరపకాయ, పుట్టగొడుగులను మూడు వందల గ్రాముల, వెన్న, ఒక ఎనభై గ్రాముల మరియు పిండి ఒక సగం టీస్పూన్లు, పుల్లని క్రీమ్ యొక్క నాలుగు వందల గ్రాములు, పార్స్లీ ఒక సమూహం, పందికొవ్వు పడుతుంది మరియు గ్రీన్ బెల్ మిరియాలు. , ముక్కలు మృతదేహాన్ని కట్ నీరు మరియు ఉప్పు, పాన్ లో ఉంచండి, రాస్తారు నడుస్తున్న కింద శుభ్రం చేయు. మిట్ట మరియు తల నుండి రసం తయారు. ముందు ఓవెన్లో చేపలు రొట్టెలుకాల్చు ఎలా కూరగాయలు, తగిన వారిని సిద్ధం. ఫ్రై తరిగిన ఉల్లిపాయ, పుట్టగొడుగులను, మిరపకాయ మరియు ఎండిన ముక్కలు వెల్లుల్లి, జీలకర్ర తో గుజ్జు తో చల్లుకోవటానికి. సీజన్ కూరగాయలు చేప రసం మరియు పిండి కలిపి పుల్లని క్రీమ్ యొక్క చిన్న మొత్తం. వండిన వరకు ముక్కలు ఓవెన్ లో డిష్ మరియు రొట్టెలుకాల్చు క్యాట్ఫిష్ ఫలిత సాస్ పోయాలి. కరిగించిన పందికొవ్వు మరియు మిరపకాయ తో ఆకుపచ్చ మిరియాలు మరియు తాజా తరిగిన పార్స్లీ, చినుకులు రింగులు తో అలంకరించు పనిచేస్తున్న ముందు. అసలు సైడ్ డిష్ కుడుములు లేదా ఉడికించిన బంగాళాదుంపలు, రుచికోసం వెన్న వ్యవహరించనున్నారు.