అవెకాడో పండు మరియు సాల్మన్ తో సలాడ్

గుడ్, సహజత్వంతో మరియు సరళత - ఈ ఏ డిష్ యొక్క అతి ముఖ్యమైన భాగం. మీరు చిన్న సమయం ఉంటే, కానీ కనీసం, లేదా అతిథులు ఆకట్టుకోవడానికి ఒక గొప్ప కోరిక ఉంది, అసలు మరియు అదే సమయంలో రుచికరమైన డిష్ మీరే చికిత్స సాధారణ వంటకాలను కోసం ఆరోగ్యకరమైన సలాడ్ సిద్ధం.

కేవలం కొన్ని దశాబ్దాల క్రితం, అవకాడొలు వంటి వింత కానీ తీపి పండు, అధిక క్రొవ్వు శాతం సంప్రదాయ పియర్ ఆకారపు పండు భావిస్తారు. అయితే ఈ రోజు, గృహిణులు వేల వివిధ వంటలలో, ముఖ్యంగా సలాడ్లు తయారీ లో అవకాడొలు ఉపయోగించండి. ఇది అవోకాడో మరియు చాలా ప్రముఖ సలాడ్ మారింది సాల్మొన్. రెసిపీ సులభం.

తయారీ కోసం మీరు అవసరం:

- స్వీట్ మిరియాలు (1/2 PC లు.)

-pomidory చెర్రీ (7-8 PC లు.)

లెటుస్ -list (6 PC లు.)

watercress ఒక సమూహం -Small,

-gorst సోయా మొలకలు,

కొత్తిమీర -4 కొమ్మలను,

-primerno వంటకాన్ని అరుగులా 6-8 ఆకులు,

ఆలివ్ నూనె -pair tablespoons,

-Slightly ఆవాలు, వెల్లుల్లి, ఉప్పు, మిరియాలు లవంగం,

-avokado (1 PC.)

-somga (సాల్టెడ్, 150 గ్రా).

ఈ భాగాలు ఉండుట వలన, మీరు సులభంగా అవోకాడో మరియు సాల్మన్ తో సలాడ్ సిద్ధం చేయవచ్చు.

లెటుస్ సాధారణ తయారు ప్రక్రియలో: పూర్తిగా నీరు మరియు ఆకుపచ్చ మొలకల నడుస్తున్న కింద ఆగిపోయింది, అప్పుడు సగం లో కట్, గతంలో ఒలిచిన, అవోకాడో పడుతుంది మరియు శాంతముగా ఎముక తొలగించడానికి. ఒక అవెకాడో పండు చాలా మాంసం చిన్న cubes లోకి కట్. అదే తీపి మిరియాలు, టమోటా మరియు సాల్మన్ (చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసుకోవాలి) తో తయారు. అన్ని ఆకుకూరలు, లెటుస్ మరియు మొలకలు మెత్తగా shinkuem మరియు ఒక లోతైన గిన్నె లో అన్ని సలాడ్ పదార్థాలు కలపాలి.

డ్రెస్సింగ్ కోసం, ఆలివ్ నూనె, ఆవాలు మరియు వెల్లుల్లి (ప్రెస్ గుండా వెళ్లేది) ఉపయోగించండి. ఈ మిశ్రమం బాగా ఇటు మన లెటుస్ భాగాలు అన్ని పూరించడానికి ఇది, మృదువైన వరకు ఫోర్క్ whisk ఉంది. ఉప్పు, మిరియాలు, రుచి, మరియు అవెకాడో పండు మరియు సాల్మన్ తో సలాడ్ వడ్డిస్తారు. ఇది ఆకుకూరలు మరియు టమోటాలు, లేదా పాలకూర ప్రతి యూనిట్ మోతాదు ప్లేట్ అలంకరించు విలక్షణముగా ఒక మరింత శుద్ధి లుక్ ఇవ్వాలని "ఆయుధములను" పెట్టే సిఫార్సు. అవెకాడో పండు మరియు సాల్మన్ తో సలాడ్ ఏ పండుగ మరియు రోజువారీ కూడా పట్టిక కోసం ఒక మరపురాని అలంకరణ ఉంటుంది.

వాస్తవానికి, పచ్చదనం మొత్తం మరియు దాని పరిధి రుచి ప్రకారం మారుతుంది. ఏ కొత్తిమీర, watercress మరియు సోయ్ మొలకలు ఉంటే, వారు బహుశా పాలకూర లేదా (మీరు ఏ సూపర్ మార్కెట్ లో కొనుగోలు చేయవచ్చు) ఆకుపచ్చ ఇతర రకమైన చాలా స్థానంలో.

సాల్మన్ అవోకాడో తో సలాడ్ కోసం మాత్రమే పదార్ధము ఉంది. తరచూ, కోసం సాల్మన్ ప్రత్యామ్నాయంగా ట్యూనా. తో సలాడ్ అవోకాడో మరియు ట్యూనా gourmets మాత్రమే దాని అద్భుతమైన రుచి కోసం ప్రఖ్యాతమైనది, కానీ కూడా విటమిన్లు పరిమాణం మరియు ట్రేస్ మానవ శరీరం ఉపయోగకరంగా అంశాలు. చాలా nutritionists ట్యూనా కలిపి ఉపయోగించండి మరియు శరీరం బలోపేతం మరియు రోగనిరోధక శక్తి విస్తరించేందుకు అవోకాడో. తయారీ వంటకం ముందు గా సులభం.

సలాడ్ ఉపయోగం ఫెన్నెల్, ఒక ఆకుపచ్చ వంటి ఎరుపు ఉల్లిపాయ లేదా పార్స్లీ (మళ్ళీ ఐచ్ఛిక). కానీ బదులుగా ఆలివ్ నూనె మరియు ఆవాలు, మీరు నిమ్మ రసం, మీ తాజా లు హాస్య ప్రసంగము ఇస్తుంది ఇది ఉపయోగించవచ్చు. ట్యూనా మరియు అవెకాడో పండు గుజ్జు లేదా సరసముగా కట్ లేదా ఒక హిప్ పురీ బరువు వరకు ఒక ఫోర్క్ తో మెత్తగా. ఫలితంగా మిశ్రమం, మూలికలు కలిపి సుగంధ ద్రవ్యాలు రుచి జోడించండి, మరియు ప్లేట్ వేశాడు. అన్ని ఆకుకూరలు లేదా టమోటాలు అలంకరించేందుకు మర్చిపోతే లేదు.

ఈ వంటకాలను అదనంగా అత్యంత అవోకాడో మరియు ఆకుకూరల తో విలువైనవి సలాడ్. ఆకుకూరల కలిగి ఓదార్పు లక్షణాలు, ఇచ్చిన, ఈ సలాడ్ తరచుగా పని వద్ద అధిక ఒత్తిళ్ళకు లోడ్ ప్రజలకు మద్దతిస్తుంది. ఈ సలాడ్లు సిద్ధం మాత్రమే సులభంగా, కానీ కూడా పౌష్టిక లేని చెప్పినది విలువ, కాబట్టి వారు కడుపు కోసం భారీ వైపు వంటలలో భర్తీ చేయవచ్చు. ఇది కూడా డ్రెస్సింగ్ చికెన్ బట్వాడా మద్దతిస్తుంది.