అవెకాడో పండు మరియు మత్స్య తో సలాడ్: ఫోటోలు, వంటకాలు

అవెకాడో పండు మరియు మత్స్య తో సలాడ్ చాలా పండుగ పట్టిక సహా ఎవరైనా యొక్క అసలు ఆభరణం మారింది ఖచ్చితంగా రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన వంటకం.

అవకాడొలు గురించి

ఏ డిష్ మసాలా మరియు ఏకత్వం ఇవ్వడం - ఈ అన్యదేశ పండు వీటిలో ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు యొక్క ఒక సామూహిక ఉంది. పాక నిపుణులు అన్నిటిలో కొన్నిసార్లు "ఎలిగేటర్ పియర్" అంటారు. అవెకాడో పండు -, కానీ కూరగాయల సారూప్యతను వారి రుచి మరియు నాణ్యత లక్షణాలు ప్రకారం. మార్గం ద్వారా, ఈ నిజానికి మరియు శాస్త్రవేత్తల మధ్య వాదన చాలా కారణమవుతుంది. మనస్సులలో అవోకాడో యాజమాన్యం బలమైన చర్చలు ఉన్నప్పుడు ఒక సమయంలో, జాగ్రత్తగా ఈ లక్షణాలను పరిగణలోకి ఉండాలి అద్భుతమైన మొక్క.

అన్ని ఈ "పండ్లు మరియు కూరగాయలు" తగినంత కేలరీలు మొదటి. ఉదాహరణకు, అవోకాడో 100 గ్రాముల దీనిని ఏ హానికరమైన కొవ్వులు మరియు చక్కెరలు, క్రమంగా మీరు వారి ఆరోగ్య మరియు బరువు చూస్తున్న వారికి ఆహారం లో ఉన్నాయి అనుమతిస్తుంది ఇది కలిగి ఉండగా, కేవలం 200 కేలరీలు కలిగి ఉంది. ఇది నిలుస్తుంది వీటిలో పోషకాలు పెద్ద సంఖ్యలో ఉంటారు , ఒలియిక్ ఆమ్లం రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ పేరుకుపోవడం నిరోధిస్తుంది.

విటమిన్లు A, B, C, రక్తంలో ఆక్సిజన్ సంతృప్తతను సహాయపడుతుంది D మరియు PP, పొటాషియం, కాల్షియం, మాంగనీసు, ఇనుము మరియు సోడియం, అలాగే విటమిన్ E, - ఇది అవోకాడో కలిగి ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు కేవలం ఒక చిన్న జాబితా.

అవోకాడో తో సీఫుడ్ సలాడ్

ఈ పండు అనేక సలాడ్లు లో ఒక ముఖ్యమైన అంశంగా ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, అవకాడొలు చాలా శాంతియుతంగా సముద్రపుఆహారాన్ని కూడా అన్ని వంటలలో సున్నితమైన మరియు రుచికరమైన రుచి ఇవ్వడం కలుపుతారు. ఉదాహరణకు, ఈ అద్భుతమైన పండు వీటిలో మత్స్య సలాడ్లు తో కొన్ని వంటకాలు, పరిగణలోకి విలువ. మేము మీరు మొదటి అందించడానికి అవోకాడో తో సలాడ్ మరియు సముద్ర (రొయ్య):

పదార్థాలు:

• ష్రిమ్ప్ (15-16 ముక్కలు).
• 1 అవోకాడో.
• నిమ్మ రసం 5 ml.
• చెర్రీ టమోటాలు (3-4 PC లు.).
• పాలకూర.
• వెల్లుల్లి యొక్క 1 లవంగం.
• గ్రీన్స్.
• ఆలివ్ నూనె.

అన్యదేశ పండ్లు విజయవంతంగా రొయ్యలు తో కలుపుతారు. ఈ సలాడ్ ఒక మంచి ఉత్తేజాన్ని మరియు దాని తాజాదనాన్ని మరియు తేలిక ఉద్ధరించాలని ఉంది. ఇది చాలా సులభం ఉడికించాలి - ఈ ప్రయత్నించండి ముందు ఉంటే తీపి సలాడ్ మాత్రమే ఖరీదైన రెస్టారెంట్లు లో సాధ్యమయ్యే, ఇప్పుడు అన్ని పదార్థాలు సమీప సూపర్ మార్కెట్ లో కొనుగోలు చేయవచ్చు. చాలా ముఖ్యమైన ప్రాథమిక భాగాలు - ఒక అవెకాడో పండు మరియు రొయ్యలు - ఏ అనలాగ్లు వాటిని మార్చడానికి సిఫారసు చేయబడలేదు.

ఎలా అవెకాడో పండు మరియు మత్స్య (రొయ్యలు) తో సలాడ్ సిద్ధం ఎలా?

ఒక తురుము పీట లేదా ఒక ప్రత్యేక విలేకరుల ఉపయోగించి వెల్లుల్లి గ్రైండ్, మెత్తగా తరిగిన మెంతులు తో అది కలపాలి 3 టేబుల్ స్పూన్లు జోడించండి. నూనె, నిమ్మ రసం, రుచి కోసం మసాలా దినుసులు చెంచా - సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ సిద్ధంగా ఉంది.

వేసి రొయ్యలు. పెద్ద కట్ కావాల్సిన, మరియు చిన్న మత్స్య అదే రూపంలో వదిలి వేయవచ్చు. అన్యదేశ పండు తొక్క, పిట్ తొలగించి చిన్న cubes లోకి గొడ్డలితో నరకడం. తప్పులతో అధిక రసం వ్యతిరేకంగా వాటిని నొక్కడం అయితే టొమాటోస్, వేడినీరు, తొక్క పైగా పోయాలి మరియు చిన్న ముక్కలుగా కట్ మరియు.

కొన్ని పాలకూర ఆకులు ఎంచుకోండి మరియు వాటిని చాప్ అన్ని పదార్థాలు వేసి బాగా కలపాలి. ముందే వండిన డ్రెస్సింగ్ వేసి పలకలపై ఏర్పాట్లు.

సాల్మన్ తో సలాడ్

అవెకాడో పండు మరియు మత్స్య మరో సలాడ్ సిద్ధం, మీరు అవసరం: నేరుగా పండు, సాల్మొన్, సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు తాజా మూలికలు. ఆలివ్ నూనె మరియు తరిగిన వెల్లుల్లి (1 లవంగం) ఆవాల కలపండి: మొదటి మేము నింపి సిద్ధం అవసరం (1/3 స్పూన్.).

తరువాత, మీరు చేతి లేదా కట్ లెటుస్ ద్వారా కూల్చివేసి అవసరం. తొక్క మరియు ఎముక తొలగించడానికి: పండు సిద్ధం. మాంసం చాలా తక్కువ semicircles కట్ ఉంది. ట్యాంక్ మిక్స్ కత్తిరించి సాల్మన్ (మంచి కొనుగోలు సాల్టెడ్ వరకు), అవోకాడో, చెర్రీ టమోటాలు (50 ముక్కలు), తీపి మిరియాలు (1.5 యూనిట్లు), మరియు లెటుస్ ముక్కలు కట్.

సీజన్ ఆలివ్ నూనె తో ఉప్పు మరియు మిరియాలు, చినుకులు తో సలాడ్ మరియు గతంలో తయారు నింపి ప్రతి డిష్ లో ఉంచాలి. తాజా మూలికలు తో గార్నిష్. ఈ డిష్ కొత్తిమీర ముఖ్యంగా మంచి ఉంది.

అవోకాడో మరియు సలాడ్ మత్స్య రెసిపీ (ఫొటోలతో) ఏ సందర్భంగా అనుకూలంగా దాని చక్కదనం గురించి వాల్యూమ్లను మాట్లాడుతుంది ఇది. ఈ డిష్ పండుగ పట్టిక అసలు అలంకరణ ఉంటుంది.