అన్ని సమయంలో మీరు భయపడి ఉంటాయి? ఇది ఈ ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది అని అవుతుంది!

ఒత్తిడి మీ శరీరం వింత విషయాలు చేయవచ్చు. మీరు ఒక కాలం ఒత్తిడి కాడి కింద ఉంటే, మీరు నిరోధక వ్యవస్థ మరియు ఊబకాయం బలహీనపరిచేందుకు హృదయనాళ వ్యవస్థ విడివిడిగా సమస్యలు, నిలుచునే మధ్య తీవ్రమైన వ్యాధులు, ప్రమాదం మీరే ఉంచడం ఉన్నాయి. అయితే, ఒత్తిడితో పరిస్థితుల్లో మనకు "డబుల్ దిగువన ఒక సూట్కేస్తో" తయారవుతుంది. మీరు ఆశ్చర్యానికి లోనవుతారు, కానీ ఒక అర్ధంలో, ఆందోళన మరియు ఉత్సాహం మాకు కూడా ఉపయోగపడుతుంది. ఈ సంచలన డిస్కవరీ రివర్సైడ్ కాలిఫోర్నియా విశ్వవిద్యాలయం నుండి పరిశోధకులు ద్వారా చేయబడింది.

ఆందోళన కొన్ని చర్యలకు ఒక వ్యక్తి అవసరం

వారి సొంత శ్రేయస్సు కోసం ఉత్సాహం లేదా భయం ఉపయోగం ఏమిటి? మీరు ఈ భావన లేకపోతే, మీరు వారి స్వంత భద్రతా రక్షించడానికి చర్యలు బలోపేతం చేయడానికి ఏ చర్యలు తీసుకోవాలని ప్రయత్నించండి కాదు. ఇది మీరు గురించి ఆందోళన ఏమీ కలిగి కాదని తెలుస్తోంది. అందువలన, ఇనుము ఆఫ్ గురించి ఆందోళనలు ఇంట్లో ఒక అగ్ని వెలుగులోకి నిరోధిస్తుంది, మరియు చర్మ క్యాన్సర్ పొందడానికి భయం మీరు సన్స్క్రీన్ ఉపయోగించడానికి చేస్తుంది. 2006 లో నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనంలో, యువకులు మధ్య ధూమపానం సిగరెట్ ప్రమాదాల గురించి గ్రాఫిక్ హెచ్చరికలు చూపబడ్డాయి. అది ముగిసిన, స్వచ్ఛందంగా తమ సొంత ఆరోగ్యం గురించి ఆందోళన పెరిగింది.

అధిక ఆందోళన పారడాక్స్ అంటే ఏమిటి?

ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖ పరిశోధన శాస్త్రవేత్తలు ఫలితాలు స్వీకరించింది, మరియు ఇప్పుడు పొగాకు తయారీదారులతో ప్రతి ప్యాక్ లో ఆరోగ్య హెచ్చరిక, కానీ కూడా ఆకట్టుకునే ప్రకటనల వ్యతిరేక మాత్రమే ఉంచాలి చేస్తున్నారు. కానీ ఏమి చుట్టూ జరగబోతోంది? మేము ధూమపానం ఓటమిని droves వ్యక్తులను కలిగి? నిజానికి, ఈ జరగడంలేదు. బదులుగా, ఒక ఎదురుదెబ్బ: ప్రజలు వారి ఇష్టానికి వ్యతిరేకంగా వారి జీవితాల్లో జోక్యం వద్దు. ఇది చాలా ఆందోళన సరసన సమస్యకు దారితీస్తుంది, తెలుస్తోంది.

ఆరోగ్య కోసం అధిక ఆందోళన ఇష్టానికి శక్తిహీనం

అదే వాతావరణంలో ప్రతికూల ప్రభావం విషయాల్లో సూక్ష్మబుద్ధి వ్యక్తి గురించి చెప్పబడింది. ఎగ్జాస్ట్ గురించి చాలా ఆందోళన, నీటిలో రోత, రసాయనికంగా చికిత్స ఆహారాలు, కార్సినోజెన్స్ మరియు విషాన్ని ఇష్టానికి యొక్క పక్షవాతం దారితీసింది. ఫలితంగా, మరియు ఒక క్లీన్ పర్యావరణం కోసం ఉత్సాహపూరిత యుద్ధ వారి సొంత ఆరోగ్య బాహ్య దురాక్రమణదారుల పోరాడేందుకు ఏ చర్య తీసుకోవాలని కుదరదు. ఈ ప్రయోజనం వ్యాపార మాత్రమే హేతుబద్ధమైన విధానం అర్థం. మీరు మీ ఇష్టానికి స్తంభింపజేసింది కాదు ఆ ఆందోళన dosed ఉంటుంది.

మేము చెడు వార్తలు భయం ఉండాలి?

మీరు చెడు వార్తలు దూరంగా ఉంటే, మీరు ఏర్పడతాయి ఒకవేళ, ఒక సందర్భంలో చర్య ఎలా తెలుసు ఎప్పటికీ. కాలిఫోర్నియా విశ్వవిద్యాలయం యొక్క సిబ్బంది 2015 లో నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనంలో, భవిష్యత్తులో న్యాయవాదుల సంఖ్య నుండి విద్యార్థులు హాజరయ్యారు. మరింత ఆందోళన అనుభవించిన ఎవరు, పాల్గొనేవారు పరీక్ష కోసం తక్కువ మార్కులను అందుకోలేదు. అయితే, ఈ వైఫల్యం స్థిరీకరింపబడిన నుంచి బయటకు పంపింది లేదు. అందుకు భిన్నంగా అవి వైఫల్యానికి వేచి లేనివారికి పోలిస్తే మరింత సమర్ధవంతంగా స్పందించడం సిద్ధంగా ఉన్నాయి. నిజానికి, మరింత విరామం విద్యార్థులు వెంటనే సవాలును స్వీకరించాడు. వారు అపజయం చేరుకునేందుకు సిద్ధంగా ఉన్నారు మరియు పరిస్థితి మార్చడానికి ఒక వివరణాత్మక ప్రణాళిక అభివృద్ధి చేసింది. కానీ ఒక కష్టం పరీక్ష ముందు కాలం కాదు చేసిన ఆ, వారు కొనసాగాలని ఎలా గురించి ఏ ఆలోచనలు కలిగి లేదు.

ఆందోళన చర్య ప్రేరేపితులై

పరిశోధకులు ఆందోళన అంటారు మనస్తత్వశాస్త్రంలో ఏమి మార్గంలో ఒక ముఖ్యమైన అడుగు కావచ్చు నమ్ముతారు "వ్యవహార ప్రేమ." ఈ భావన భవిష్యత్తు గురించి ఆలోచిస్తూ సూచిస్తుంది కింద, ఆ చర్యకు ఒక వ్యక్తి ప్రేరేపితులై. ఆరోగ్య ఆందోళన వాటా మీరు అన్ని సాధ్యం పరిస్థితుల్లో గురించి ఆలోచించడం చేస్తుంది. మీరు సమర్థవంతంగా అంతిమ లక్ష్యం మార్గంలో కలిసే ఆ అడ్డంకులు తెలిసి.