హోమ్ కోసం బహుళ శిక్షణ: సమీక్షలు

వ్యాయామశాలలో ద్వేషం వ్యక్తుల ఇంట్లో ఒక అద్భుతమైన ప్రత్యామ్నాయ చర్యలు ఉంటుంది. ఈ సందర్భంలో మీరు ఆకారం లో మరియు హాల్ లో తరగతుల మధ్య ఉంచుకోవచ్చు - ఇది కూడా ఫిట్నెస్ క్లబ్ లో ఒక వ్యాయామం ఒక ఖచ్చితమైన కలయిక. ఫిట్నెస్ పరికరాలు గజిబిజిగా ఉంది మరియు హోమ్ స్పేస్ చాలా పడుతుంది. ఒక బహుళ సిమ్యులేటర్ కొనుగోలు, మీ కండరాలు తానం డబ్బు మరియు స్పేస్ ఆదా అదే సమయంలో ఒక గొప్ప వ్యాయామం పొందడానికి దారితీస్తుంది.

వివరణ

బహుళ సిమ్యులేటర్ - అనేక కండరాల వాటిపై అనేక అనుకరణ మిళితం చేసే ఒక ఫిట్నెస్ పరికరాలు. ఇటువంటి సముదాయాలు తరచూ కండరాలు నిర్దిష్ట సమూహాలకు రూపకల్పన చాలా తక్కువ ఖర్చుతో కొనుగోలు వ్యాయామం పరికరాలు ఉన్నాయి. అదనంగా, వారు బదులుగా ఏదైనా ఒక ప్రత్యేక భాగంగా మీ శరీరం యొక్క వివిధ కండరాల సమూహాలు పని అథ్లెట్ అనుమతిస్తాయి. ఈ బహుళ వ్యవస్థలు సులభంగా లోడ్ మార్చడానికి సామర్థ్యం అందించడానికి. మరియు వారు అనుకరణ కంటే అపార్ట్మెంట్ లో చాలా తక్కువ స్థలాన్ని ఆక్రమిస్తాయి, ఒంటరిగా నిలబడి.

అనుకరణ రకాల

బహుళ ఉపయోగాలు అనుకరణ అనేక రకాలు ఉన్నాయి. ఒక చిన్న బడ్జెట్ తో కొనుగోళ్లు చేయడానికి వ్యక్తులు, అది ఒక సరిఅయిన కొత్త నమూనాలు, అలాగే పరికరాలు, రెండవ చేతి కనుగొనేందుకు సులభం. తదుపరి హోమ్ బహుళ ఫంక్షన్ కోసం శిక్షణ చేర్చారు ఇది పరికరాలు, అత్యంత ప్రజాదరణ రకాల ఇవ్వబడ్డాయి:

• సీతాకోకచిలుక;
• వివిధ బరువు కేతగిరీలు dumbbell;
• ఛాతీ ప్రెస్;
• బెంచ్;
• పొడిగింపు మరియు లెగ్ వంగుట;
• తాళ్లు మరియు పుల్లీ ఒక వ్యవస్థ;
• బహుళ బెంచ్.

అటువంటి అనుకరణ ప్రదర్శించేవారు కొన్ని వ్యాయామాలు, కలిగి:

• వలయములుగా, కండలు లక్ష్యంగా;
• ప్రెస్సెస్ యొక్క వివిధ ఆకారాలను;
• మోకాలు పెంచడం;
• భుజం ప్రెస్;
• లెగ్ వంగుట;
• వొంపు బెంచ్ ప్రెస్;
• ట్విస్టింగ్.

అయితే మీరు పరికరాలు నిర్వహించడానికి మరింత అనేక వ్యాయామాలు ఉన్నాయి. బహుళ సిమ్యులేటర్ సాధారణంగా క్రీడాకారులకు సిఫార్సులు జాబితా ఇది ఒక యూజర్ మాన్యువల్, తో అందించబడుతుంది. మీరు ఏదో గురించి అనుమానాలు ఉంటే, మీరు సులభంగా కనుగొని వీడియో సూచనలను చేయవచ్చు.

ఎలా ఒక శిక్షణ ఎంచుకోండి?

శిక్షణ సౌకర్యం కొనుగోలు, మీరు ఎంత మీరు సాధన సమయం ఉంటుంది పరిగణించాలి. అదనంగా, బహుళ ఫంక్షన్ వ్యాయామం యంత్రం "అవాన్" దానంతట పరికరాలు కంటే తక్కువ స్థలాన్ని పడుతుంది వాస్తవం ఉన్నప్పటికీ, అది ఇప్పటికీ చాలా గజిబిజిగా ఉంది, మరియు రవాణా కాబట్టి సులభం కాదు. ఇది ఉత్తమ స్థానము - అతిథులు కోసం ఉద్దేశించబడింది ఒక గదిలో, అలాగే అది తరలించబడింది అవసరం లేదు పేరు ఒక మూలలో, లో.

మార్పులు మధ్య పైన పరికరాలు నుండి చాలా భిన్నంగా ఉంటుంది ఒక బహుళ సిమ్యులేటర్ "అవాన్", ఉంది. ఇది కూడా కండరాలు మరియు బిగించడం బలోపేతం చేయడానికి రూపొందించబడింది, ఉండని.

చిన్న అపార్టుమెంట్లు లో నివసించే ప్రజలు, తగినంత స్థలం అటువంటి పరికరాలు కోసం ఉండకూడదు. ఇది కాంపాక్ట్ మోడల్స్ ఎంచుకోండి ఉత్తమం, కొనుగోలుదారులు ఎల్లప్పుడూ స్పేస్ వారి ఇళ్లలో, కొనుగోలు ముందు ప్రతి ట్రెడ్మిల్ యొక్క పరిమాణం తో పోల్చారు కొలిచే ఉండాలి.

ఏ శరీర భాగం మీరు మెరుగుపరచడానికి చేయాలనుకుంటున్నారు?

ఒక కొనుగోలు ద్వారా హోమ్ కోసం శిక్షణ డబ్బు ఒక చిన్న మొత్తంలో తో బహుళ ఫంక్షన్, మీరు పని అనుకుంటున్నారా శరీర ప్రాంతాన్ని ఏ విధమైన అర్థం చేసుకోవాలి. సాధారణంగా, ఇటువంటి పరికరాలు వివిధ కండరాల సమూహాలు న కేంద్రీకృతమై ఉంది, కానీ మీరు కూడా వీటిలో దిగువ లేదా ఎగువ మొండెం నిర్దిష్ట ప్రాంతాల్లో లక్ష్యంగా చేసుకొని ఒక మోడల్ అప్ ఎంచుకోవచ్చు. మేము ఇటువంటి నమూనాలను ఎంచుకున్న వ్యక్తులతో ఎదుర్కోవటానికి కావాలో శరీరం యొక్క అత్యంత సాధారణ ప్రాంతాల్లో జాబితా:

• కడుపు - బిగువు మరియు ఫ్లాట్ కడుపు ప్రాంతం;
• చేయి మరియు భుజం నడికట్టు - కండరము ద్రవ్యరాశి మరియు టోన్ బిల్డింగ్;
• ; వైపులా, అలాగే మొత్తం టోన్ న కొవ్వు నిల్వలను పని - నడుము మరియు పండ్లు
• ఛాతీ - సముపార్జన ప్రొఫైల్ మరియు టోన్ గెటప్;
• టాప్ - టోన్ మరియు టాట్;
• కాళ్లు - కధనాన్ని మరియు టోన్.

అందరూ పని అవసరం, ఇది తన సొంత సమస్య భాగంగా, మరియు కొనుగోలు ఉండేలా అవసరం ఉంది శక్తి సిమ్యులేటర్ బహుళ హౌసింగ్ కాంప్లెక్స్ విజయవంతమైన శిక్షణ కోసం అవసరమైన అమర్చారు. ఇతర మాటలలో, ఒక వ్యక్తి కడుపు పని చేయాలనుకుంటే, ఇది పత్రికా మోడల్ కోసం ఒక ఎంపికను ఉంది లేదో తనిఖీ చేయాలి.

ఒక కొత్త సిమ్యులేటర్ లేదా బి / ఒక?

కొత్త బహుళ సిమ్యులేటర్ లేదా బి / y నేర్చుకోవాలి - ప్రతి ఒక వ్యక్తిగత నిర్ణయం. చిన్న బడ్జెట్ కలవడానికి ఉత్తమ ఎంపిక ఒక ప్రత్యేక నమూనా ఎంచుకోవడం లేదా బ్రాండ్ ప్రముఖ - ఇది ఉపయోగంలో అని పరికరాలు కొనుగోలు ఉంది. మరియు కొన్ని వందల డాలర్లు, మరియు కొన్ని వేల - న్యూ అదే అనుకరణ అని చాలా అవసరమైన ఖర్చు చేయవచ్చు. ఇది తయారీదారు, బ్రాండ్ గుర్తింపు, అలాగే క్లిష్టమైన ఒక పూర్తి సెట్ మీద ఆధారపడి ఉంటుంది.

ఫలితంగా

ఈ అనుకరణ గొప్ప గిరాకీ ఉంది మరియు టోన్ ఇవ్వాలని మరియు హోమ్ వదిలి కాదు, మీ శరీరం యొక్క వివిధ ప్రాంతాల శిక్షణ ఒక గొప్ప మార్గం. అవి స్టాండ్-ఒంటరిగా పరికరాలు కంటే మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉంటాయి, మరియు వారు మరింత ఖరీదైన ఉంటాయి, కానీ ఆన్లైన్ షాపింగ్ సులభంగా ప్రతి వ్యక్తి కోసం ఒక లాభదాయకమైన ఆఫర్ కనుగొంటారు నుండి. నగరం యొక్క దుకాణాలలో మీరు దృశ్యపరంగా ప్రతి మోడల్ విశ్లేషించడానికి చెయ్యగలరు, మరియు కూడా సందర్భంలో అది ప్రయత్నించండి.

బహుళ అనుకరణ యొక్క సమీక్షలు

నేడు ఈ పరికరాలు ఎంపిక విస్తృత తగినంత ఎందుకంటే, అది ఒక నిర్దిష్ట నమూనా యొక్క సమీక్షలు కనుగొనేందుకు సులభం. కొంతమంది అపార్ట్మెంట్ లో స్థలం ఆదా మరియు అనేక అవసరమైన పనులు ఉంది అదే సమయంలో తక్కువ ధర ఇది ఒక కాంపాక్ట్ పరికరాలు, కొనుగోలు సలహా. ఇతరులు ఇటువంటి నమూనాలను సహాయంతో కండరాలు ఒక పూర్తి స్థాయి అధ్యయనం ఉంటుంది చెప్పి, పూర్తి వ్యవస్థలు కొనుగోలు సిఫార్సు చేస్తున్నాము. అలాగే, ఏమీ పూర్తి వ్యాయామశాలలో, అవాన్ నుండి ఒక శిక్షణ భర్తీ చేసే సమీక్షలు ఉన్నాయి.