బ్రేకింగ్ "నాగలి" స్కీ: స్టెప్ బై స్టెప్ గైడ్

అనేక ప్రేమ బహిరంగ కార్యకలాపాలు మరియు శీతాకాలంలో ఒక స్కీ రిసార్ట్ వెళ్ళండి. నూతనంగా వెంటనే బోధకుడు నుండి అనేక స్కీ పాఠాలను. వైపు నుండి, ప్రతిదీ కాబట్టి సులభంగా కనిపిస్తుంది, కానీ సరిగా వాలు నుండి దిగే మీరు ఒక ప్రత్యేక నైపుణ్యం అవసరం. ఇది అందంగా మరియు ఆనందం తో స్కేట్ బ్రేకింగ్ పద్ధతులు తెలుసుకోవడానికి ముఖ్యం. ప్రధాన బ్రేక్ పరికరాలు - "నాగలి" మరియు "దృష్టి" ( "poluplugom").

కొన్ని సందర్భాల్లో, ఒక

అనుభవజ్ఞులైన స్కీయర్లకు దీర్ఘకాల అనుభవం వివిధ యుక్తులు చాలా ఇస్తుంది ఎందుకంటే, బ్రేకింగ్ ఉపయోగించకుండా లోతువైపు వెళ్ళండి. కావలసినంత అధిక వేగంతో తరలింపు భరించవలసి కాదు తరచూ వాళ్లు శిక్షణ, కాబట్టి అది తగ్గుతుంది ఎలా తెలుసుకోవడానికి అవసరం. "నాగలి" బ్రేకింగ్, "దృష్టి" సందర్భాలలో ఊహించని అడ్డంకి ఉన్నప్పుడు, మీరు హఠాత్తుగా పాల్గొనే వాళ్లు ఒకటి డ్రాప్ ఉంటే ఉపయోగిస్తారు.

పోటీలు జోక్యం వద్ద ప్రేక్షకుల సృష్టించవచ్చు. బ్రేకింగ్ టెక్నిక్ "నాగలి" కొద్దిగా తెలిసిన మార్గం, చాలా పదునైన అవరోహణలు ఉన్నప్పుడు స్కీయింగ్ కొన్నిసార్లు ఉపయోగిస్తారు. ఈ సస్పెన్షన్ చాలా ప్రభావవంతమైన మార్గం. ఇది వేగంగా సర్దుబాటు మరియు విరామం సహాయపడుతుంది.

మేము "నాగలి" కౌంటర్ నుండి ప్రారంభించాలి

వ్యక్తీకరణ "ఉండటమనేది" యొక్క అర్థం ఏమిటి? ఎప్పుడైనా పరికరం మరియు సంప్రదాయ సెన్నెడ్జెమ్ ఆపరేషన్ చూసింది ఎవరైనా ఏమి భంగిమలో ఒక అథ్లెట్గా మారింది, వెంటనే గ్రహించవచ్చు. స్కీయర్లకు, ఈ అతను బ్రేక్ లేదా స్టాప్ వేగాన్ని నియంత్రించడానికి అతనికి సహాయపడే ఒక స్టాండ్ తీసుకోవాలని ఉంది అంటే. బ్రేకింగ్ కూడా ఒక అనుభవం లేని ఆటగాడు "నాగలి" సులభంగా చేయవచ్చు. కానీ మేము రాక్ మొదలు లేదు? ఇది క్రింది షెడ్యూల్ నిర్వహించేవారు:

• Limbers స్కిస్ తగ్గించవచ్చు ఉండాలి, మరియు నేపథ్యంగా - వీలైనంత చేతిలో రద్దు. కాలి మధ్య విరామం 6-8 సెం.మీ. ఆదర్శ దూరం లో ఉంటుంది.
• కాళ్ళు మోకాలు మరియు చీలమండలు వద్ద వంగి.
• హౌసింగ్ ముందుకు వంగి అవసరం.
• కొద్దిగా ముందుకు తీసి మోచేతులు వద్ద బెంట్.
• శరీర బరువు రెండు స్కిస్ మీద సమానంగా పంచి కోరబడుతుంది.
• స్టిక్స్ తిరిగి పంపాలి.

రాక్ యొక్క అప్లికేషన్ యొక్క అనేక పద్ధతులు

బ్రేకింగ్ నిర్వహించడానికి ఎలా అనేక విధాలుగా "నాగలి" స్కీయింగ్ తెలుసుకోండి:

1. సులభమయిన పద్ధతిని - అది వైపు ఒక కాలు చాలు. ప్రధాన అల్మారాలో (కాళ్లు, మోకాలు వద్ద బెంట్ శరీర ముందు, ముందుకు వంగి తన చేతులు) అయితే, తన అవసరాలను తీర్చే. ఒక కాలు స్థానంలో ఉంది, మరియు రెండవ మీరు ప్రక్కన సెట్ అవసరం, కానీ కాలి ఇతర నుండి 10 సెం.మీ. లోపల దూరంగా తరలించడానికి ఉండకూడదు.
2. ప్రాథమిక స్థానంలో ఉండగా, క్రమంగా స్కీయింగ్ తొలగించండి: ముందు ముగుస్తుంది - కలిసి, వెనుక - విడివిడిగా. ఈ సందర్భంలో, స్కీయింగ్ లోపలి అంచులలో మొగ్గు ఉండాలి.
3. అడ్మిషన్ జంప్ లో "నాగలి". ఈ కొద్దిగా జంప్ అవసరం మరియు అదే సమయంలో - సాక్స్లతో తీసుకుని మరియు మడమ ఉంచడానికి.
4. ఫోర్త్ సమర్థవంతమైన పద్ధతి - చక్రాలతో ఒక మృదువైన ఒత్తిడి నెమ్మదిగా మోకాలు మరియు చీలమండలు నిఠారుగా, మడమ పుష్ అవసరం. ఫలితంగా, కాళ్లు పూర్తిగా నిఠారుగా అవసరం.

మోషన్ లో "నాగలి" బ్రేకింగ్

ఒక అనుభవం లేని స్కైయెర్ ప్రయత్నించారు ఒకసారి రాక్ "నాగలి", ఇది చలన లో పరీక్షించడానికి మరియు ట్రాక్ దిగువన సస్పెండ్ వుంటుంది తెలుసుకోవడానికి సమయం. చాలా తరచుగా, మార్గం కోసం నిష్క్రమణ దీర్ఘ వాలు ఒక సరళ ప్రాంతంలో ఎంపిక. అటువంటప్పుడు, కారణంగా ఒక పదునైన పతనం గాయం ప్రమాదం ఉంది.

మొదటి, అథ్లెట్ వాలు పైకి వెళ్తాడు. అప్పుడు అది ప్రాథమిక స్కీ రాక్ (పైన వర్ణించిన) పడుతుంది. అప్పుడు కుడి ట్రాక్ కిందికి తరలిస్తుంది. సెట్ వేగం బ్రేకింగ్ నిర్వహించడానికి ప్రయత్నాలు చేస్తున్నారు తరువాత "నాగలి": క్రమంగా మీ మోకాలు నిఠారుగా కాళ్ళలో నిటారుగా. అప్పుడు స్కైయెర్, తన మోకాలు flexes స్కిస్ లోపలి అంచులు నెడుతుంది మరియు వైపులా వెన్నుముక వ్యాపిస్తుంది. అందువలన, ఒక చర్య నాగలి పని స్మృతిగా. ఉబ్బిన అతను స్కిస్ అంతర్గత అంచులకు బరువును మార్చటం, బ్రేకింగ్ అమలు చేస్తుంది.

మొదటి బ్రేకింగ్ తరువాత ప్రారంభ వద్ద కాళ్లు తిమ్మిరి, కానీ చింతించకండి - మొదటి వద్ద, ఆ మంచిది.

"నాగలి" వేగాన్ని నియంత్రించడానికి సహాయపడుతుంది

"నాగలి" నిరోధం యొక్క ఏటవాలులు న స్పీడ్ స్కేటింగ్ నియంత్రించే సహాయపడుతుంది. అది ఆధారపడి ఉంటుంది ఏమి? ప్రయోగం, మీరు ఏటవాలు సంతతికి అధిరోహించిన అవసరం. ఆ తర్వాత మీరు ఒక వాలు కాలువ "నాగలి" పై తీసుకోవాలి. ఇంతేగాక స్థానంలో మీరు డౌన్ తిరగటం మొదలు అవసరం. ఈ నిరోధం చాలా నమ్మకమైన అని ఎందుకంటే భయపడ్డారు అధిక వేగం ఉండకూడదు. క్రమపద్ధతిలో వంగి కాళ్ళు నిటారుగా ఉంటే, మరియు లోపలి అంచుతో స్కిస్ వ్యతిరేకంగా ప్రెస్, వెన్నుముక మధ్య అంతరం సవరించడానికి, అప్పుడు మీరు సురక్షితంగా తగ్గించడం లేదా వేగం పెరుగుతుంది. వెన్నుముక మధ్య కోణం పెంచినపుడు, ఉద్యమం అయిపోవడం చేయబడుతుంది, మరియు అది తగ్గిస్తాయి ఉన్నప్పుడు స్వారీ వేగవంతం.

బ్రేకింగ్ ఇంప్రూవింగ్

చిన్న వాలు ఒక అనుభవం లేని స్కైయెర్ మాస్టర్ బ్రేక్ ఒకసారి, మీరు భూభాగం మారుతున్న ఇది కోణీయ వాలు లేదా అవరోహణలు, అభివృద్ధి ప్రారంభించవచ్చు. "నాగలి" యొక్క పద్ధతి నేర్చుకోవడం ప్రారంభ చేసిన అత్యంత సాధారణ తప్పు, క్రింది లోపాలు ఉన్నాయి: స్కీ సాక్స్ కొన్నిసార్లు కలుస్తాయి, ఒత్తిడి సమానంగా కదలిక దిశ మార్చే ప్రతి స్కీ, పంపిణీ. కొన్నిసార్లు తగినంత newbies, మడమ లేదా కొద్దిగా బెంట్ కను మీ మోకాలు ఉంచడం. మీరు ఒక లోపం ఎదుర్కొంటుంటే, మీరు తక్కువ వాలు మరింత కొన్ని సార్లు సాధన చేయాలి.

టెక్నిక్ "emphasis"

బ్రేకింగ్ స్వావలంబన ఎవరైనా సులభంగా పద్ధతి ఉపయోగించవచ్చు "నాగలి", "స్టాప్." దాని సారాంశం సులభంగా అర్థం చేయడానికి, మీరు భూమి అనేక సార్లు ఉద్యమాలు ఒక అనుకరణ చేయవచ్చు. బ్రేకింగ్ కోసం ఉద్దేశించబడింది వికర్ణంగా, వికర్ణంగా నడుస్తుంది. ఇది స్కిస్ లేదా పార్శ్వ slippage ప్రతికూలంగా అటువంటి రకం. ఇక్కడ "దృష్టి" బ్రేకింగ్ కోసం ఒక నమూనా సూచన:

• మీరు కొద్దిగా డౌన్ కూర్చుని అవసరం సంతతికి ప్రారంభించడానికి.
• ఎదురు నిర్వహించడానికి మరియు అప్ నిఠారుగా ఒక పదునైన జోల్ట్ తరువాత. ఈ మీరు స్కిస్ ఆఫ్ బరువు పడుతుంది అనుమతిస్తుంది.
• తదుపరి దశలో వైపు ఒక కోణంలో స్కీయింగ్ విస్తరించేందుకు సహాయపడుతుంది ఇది మీ చీలమండ, తిరుగులేని ఉంది.
• ఈ ఉద్యమం కనెక్ట్ భుజాలు మరియు మొండెం చేయటానికి.
• ఎక్కువ స్కిస్ భ్రమణ కోణం విలువ, బలమైన బ్రేకింగ్.

చివరికి, మీరు ఒక స్టిక్ మద్దతు ఉపయోగించవచ్చు. పూర్తి ఆపడానికి, మీరు స్కిస్ సంతతికి అంతటా తీవ్రంగా అంచున పెట్టి ఉండాలి. చాలా తరచుగా, ఈ బ్రేకింగ్ పద్ధతి బాగా అమ్మాయిలు దాని అమలు కోసం కృషి మరియు నైపుణ్యం చాలా అవసరం ఎందుకంటే తక్కువ వాలు ఇది ఉపయోగించడానికి, పురుషులు లేదా అనుభవం క్రీడాకారులకు ఉపయోగిస్తారు.

నియంత్రిత డ్రాప్

అది ఏ "దున్నుతున్న" టెక్నిక్ లేదా "స్టాప్" దరఖాస్తు అసాధ్యం సందర్భాల్లో ఏమి? అక్కడ హఠాత్తుగా తన మార్గంలో ఒక అడ్డంకి కనిపిస్తుంది, స్కైయెర్ అధిక వేగంతో వాలు డౌన్ కదిలే అని కేసులు ఉన్నాయి. ఈ సందర్భంలో, కేవలం నాటకీయంగా వేగాన్ని లేదా నిలిపివేయాలి.

కొన్నిసార్లు వస్తువు నొక్కిన ఒక ఉద్దేశపూర్వక పతనం ద్వారా మాత్రమే ఉంటుంది నిరోధించడానికి. ఇది అడ్డంకి స్కైయెర్ ఆశ్చర్యం అధిగమించింది మరియు మీరు వేగాన్ని కాదు కాబట్టి దగ్గరగా ఉంటే, ఈ సందర్భాలలో ఉంది. నైపుణ్యంగా పతనం నిర్వహించేందుకు ఉంటే, అది త్వరగా నిలపడానికి మరియు స్కేటింగ్ కొనసాగుతుంది, గాయపడ్డారు పెట్టడానికి అవకాశం లేదు.

అటువంటి సందర్భంలో నిర్వహించేది క్రింది ఉపాయాలు వస్తాయి కోసం మీరు తెలుసుకోవాలి:

• మొదటి, మీరు డౌన్ కూర్చుని ప్రయత్నించాలి.
• అప్పుడు మీరు తిరిగి మరియు ప్రక్కన డౌన్ వేయడానికి ప్రయత్నించండి అవసరం.
• అదే సమయంలో, మేము స్కీయింగ్ వాలు అంతటా విస్తరించడానికి ఉండాలి.
• అప్పుడు కర్రలు సహాయంతో మీరు సులభంగా అప్ పొందుటకు మరియు మళ్ళీ స్లయిడింగ్ కొనసాగించవచ్చు.

ఈ క్రాస్ కంట్రీ స్కీయింగ్ పడిపోతుందని కేసులు ఉన్నాయి. అప్పుడు మీరు, మీ వెనుక పైగా తిరుగులేని కావలసిన స్థానం లో మీ కాళ్లు పైకెత్తి ప్రత్యక్ష స్కీ ఉండాలి. ఆ తర్వాత మీరు వైపు మరియు వరకు పైగా చెయ్యాలి.

కొన్ని సందర్భాల్లో, పర్యాటకులు బ్రేకింగ్ కర్రలను ఉపయోగించారు. ఈ జరిగినప్పుడు వాలు మంచు పెద్ద మొత్తంలో ఉన్నప్పుడు స్థానం నుంచి బయటకు పతనం. ఈ పద్ధతులు అభిమానులు, రేసులో అథ్లెట్లు వాటిని ఉపయోగించడానికి లేదు మాత్రమే అనుకూలంగా ఉంటాయి.