ప్రోటీన్ బార్ - ప్రోటీన్ బార్: కూర్పు మరియు సమీక్షలు

అందరు మానవ శరీరనిర్మాణం తెలుసు మరియు ప్రోటీన్లు లేదా అమైనో ఆమ్లాలు మధ్య వ్యత్యాసం అర్థం, కానీ ఆధునిక సమాజంలో ఖచ్చితంగా తెలుసు - అథ్లెట్లు ప్రోటీన్లు అవసరం. ఎందుకు, ఎందుకు - ఈ ప్రశ్న యొక్క తదుపరి భాగం. అది సమాధానం, మేము ఈ విషయం లో నిర్దేశం ఉండాలి. ప్రో ప్రోటీన్ బార్లు సాధారణ ప్రజల మెజారిటీ కోసం వారి ఉపయోగం యొక్క అర్థం మరింత అస్పష్టమైన క్రీడలు పోషణ సంబంధం తెలిసిన, కానీ ఉంటాయి. ఈ పోస్ట్ లో మేము కూర్పు చూడండి మరియు ప్రోటీన్ బార్ యొక్క వాడకమును ఇష్టపడతారు.

బార్, క్రీడలు పోషణ అంతర్భాగంగా వంటి స్థానంలో: ఇది ఎవరు బరువు కోల్పోతారు లేదా మీరు బరువు ఆకర్షించేందుకు వారికి ఉంది లేదో వాడాలి, ఉంది? అతను ఇతర బ్రాండ్లు బార్లు తో పోల్చి లక్షణాలు విజయాలు లేదా నాసిరకం ఉంటే ఏమి, ప్రోటీన్ పట్టీ? ఈ వ్యాసం లో దాని గురించి మాట్లాడటానికి లెట్.

కావలసినవి ప్రోటీన్ బార్

బార్, రష్యా ఐరన్మ్యాన్ బ్రాండ్ చేసిన రుచి లక్షణాలను ఇది చాలా సానుకూల, గురించి సమీక్షలు. 50 గ్రా దాని జీవరసాయన కూర్పు 8 గ్రా మాంసకృత్తులు, 6 g కొవ్వు మరియు 23 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు కలిగి. కార్బొహైడ్రేట్- ఉచిత మీరు కట్టుబడి ఉంటే తినడం ప్రణాళికను గమనించాలి, అప్పుడు ఏ భోజనం 50 గ్రా చొప్పున కార్బోహైడ్రేట్ 23 గ్రా సరిపోతుంది. అదనంగా, నిర్మాణం biotin, ఫోలిక్ యాసిడ్, నియాసిన్ మరియు విటమిన్లు కలిగి. కేలోరిక్ బార్ 173 కిలో కేలరీలు ఉంది.

ప్రోటీన్ బార్ ఉపయోగపడుతుంది డు?

బార్, వీటిలో కూర్పు క్రీడలు పోషణ సంబంధం లేని ఇతర చాక్లెట్లు, నుండి నాణ్యత పరంగా చాలా భిన్నంగా లేదు, పైన చూపిన మరియు మిఠాయి స్థానంలో ఉంది.

అవును, దాని కూర్పు లో విటమిన్లు మరియు ఇతర చాక్లెట్లు కంటే ఎక్కువ ప్రోటీన్, కానీ పోషణ ఉత్పత్తి యొక్క దృష్టికోణంలో నుండి చక్కెర నిండిన. మరోవైపు, రుచికరమైన మిఠాయి చేయడానికి చక్కెర ఓటమిని సాధ్యమేనా? స్వీటెనర్లను పిండిపదార్ధాలు కలిగి లేదు, కానీ వారు మరింత తినడానికి కావలసిన, కానీ అవి పరిమితం కాదు ఇప్పటికీ శరీరంపై వాటి ప్రభావం వివరంగా తెలియదు.

యొక్క ప్రోటీన్ సరిపోల్చండి లెట్ బార్ ప్రోటీన్ బార్ మార్కెట్లో ఇతర చాక్లెట్లు తో కూర్పు. ఉదాహరణకు, బార్ మార్స్ యొక్క శక్తి విలువ - 190 కిలో కేలరీలు, మరియు ఆడియో తీపి 2 గ్రా మాంసకృత్తులు, 10 గ్రా కొవ్వు మరియు 21 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు కలిగి. ప్రోటీన్ బార్ కంటే తక్కువ ప్రోటీన్, కానీ అంతగా పిండి పదార్థాలు. కానీ ఆహార బార్ స్నికెర్స్ చిత్రాలలో వలే మంచి - ఇది ప్రోటీన్, 10 గ్రాముల కొవ్వు 5 గ్రాముల మరియు తీపి ఒక పిండిపదార్ధాలు 27 గ్రాముల కలిగి ఉంది. "స్నికెర్స్" వేరుశెనగ చాలా ప్రోటీన్ మరియు క్రొవ్వులు అధికంగా ఈ అర్థమయ్యేలా ఉంది ఇచ్చిన.

దీని అర్థం ఏమిటి? బార్ ప్రోటీన్ బార్ లో ప్రోటీన్ యొక్క కొద్దిగా ఎక్కువ మొత్తాన్ని అది నిజమైన క్రీడలు పోషణ ఉత్పత్తి ఉండవని వాస్తవం. కూడూ ఫలించలేదు బరువు నష్టం కోసం ఈ ఆహారం ఉత్పత్తి ఆలోచించాలి. బదులుగా బార్లు కనిపిస్తాయి కార్బోహైడ్రేట్లను యొక్క, మీరు ఆపిల్ యొక్క ఒక జంట లేదా గంజి యొక్క ఒక భాగం తినవచ్చు. గత డిష్ ఒక బార్ వ్యతిరేకంగా, మీరు ఖచ్చితంగా సంతృప్తి.

ఒక ప్రోటీన్ బార్ ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్ ఆహారం సమయంలో

ఏది బలమైన వ్యక్తి, మీరు ఒక ఆహారం పై వెళ్ళడానికి ఉన్నప్పుడు, అది తన సొంత శరీరం తో పోరాటం, అది కొవ్వు కనీసం కొన్ని గ్రాముల ఇవ్వాలని కన్ఫిగర్ చేయబడలేదు ఉంటుంది. ఈ వ్యక్తి మడతలు కోసం - చెడు మరియు వికారమైన వినోదం, కానీ శరీరం కోసం - వేడి మరియు శక్తి యొక్క ఈ మొత్తం. అది ఆహారం నుండి "వైదొలగాలని" అంత సులభం ఎందుకు అంటే: మెదడు కూడా శరీరం హాని చేయని విధంగా మీరు రుచికరమైన తినడానికి వస్తుంది. బార్లు, కేకులు మిఠాయి బుట్టకేక్లు - చాలా మందికి, చాలా రుచికరమైన మరియు తీపి నిషిద్ధ ఫలాలు మిఠాయి ఉత్పత్తులు. ఈ సులభంగా ఉంది వివరించాడు - శరీరం వెంటనే విడుదల ఇది ఒక శక్తి బ్యాటరీ, "శక్తి" వేగంగా పిండి పదార్థాలు భావిస్తుంది.

ఈ కనెక్షన్ లో, ఆహారం మరియు అదే సమయంలో ఆహారంలో జీవి యొక్క అవసరాలు, ప్రతిస్పందించడానికి వద్ద "జంప్" ఇష్టంలేక నేటి "dietchiki" చాలా మంది దానిని తాము ప్రయోజనకరంగా చేస్తుంది మరియు శరీర మోసపూరిత - ప్రోటీన్ అల్పాహారం మిఠాయి. ప్రోటీన్ బార్ ఆహార ఉత్పత్తిగా చర్చా వేదికల్లోకి మరియు బ్లాగులు మద్దతిస్తుంది, కానీ దాని కూర్పు లేకపోతే సూచిస్తుంది.

నేను ఒక అథ్లెట్గా ప్రోటీన్ బార్లు అవసరం?

ఆధునిక దేహదారుడ్యకుడు - ఒక ప్రొఫెషనల్ మోడల్ లేదా ఒక నటుడు కంటే పూర్తిగా వారి శరీరం యొక్క శ్రద్ధ వహించడానికి బలవంతంగా ఒక మనిషి. ఒక సంవత్సరం రెండుసార్లు ప్రదర్శనలు కొరకు ఒక అథ్లెట్గా గదిలో వరకు 5 సార్లు నిమగ్నమై మరియు ఒక కఠినమైన ఆహారం, మాంసకృత్తులు సమృద్ధిగా గమనించి ఉండాలి. కోర్సు యొక్క, నేను పాంపర్డ్ మరియు రుచికరమైన ఉండాలనుకుంటున్నాను. కానీ ఆహారంలో పిండి పదార్ధాలు లేదా కొవ్వుల ఒక అదనపు అత్యంత అవాంఛనీయ ఉంది - ఒక శరీర కొవ్వు కండరాలు స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి.

ఈ "క్రీడల మిఠాయి" లక్ష్యంతో ఉంది. ప్రోటీన్ బార్ - బార్, చాలా ప్రోటీన్ బార్ వివరణకు లేని అథ్లెట్లకు ఉత్పత్తిగా స్థానంలో. సరిపోల్చండి నిర్మాణం ప్రోటీన్ బార్ మరియు ఇతర బార్లు, ఒక స్పోర్ట్స్ ఉత్పత్తిగా మార్కెట్లో అందించింది.

ఇతర ప్రోటీన్ బార్లు కూర్పు

మేము ఇతర స్వీట్లు యొక్క కూర్పు చూడండి ముందు తయారీదారులు ప్రోటీన్, తక్కువ-కార్బోహైడ్రేట్, అధిక కార్బోహైడ్రేట్, ధాన్యం, శక్తి మీద sportpita బార్లు విభజించబడ్డాయి గమనించాలి.

మీరు ఎంచుకున్న బార్ మీ విషయము మీద ఆధారపడి ఉంది. ప్రోటీన్ బార్లు సర్వసాధారణమని బ్రాండ్ వీడర్ యొక్క ఉత్పత్తులు. బార్ "32% ప్రోటీన్ బార్" కాంప్రిజెస్ 19 గ్రా మాంసకృత్తులు, 6 g కొవ్వు మరియు 18 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు. ఇది కార్బోహైడ్రేట్లు తో ఒక రుచికరమైన మిఠాయి బార్ మరియు చక్కెర, మరియు కూడా మంచి గ్రహించిన ప్రోటీన్ అసాధ్యం. ఈ బార్ ప్రోటీన్ కంటెంట్ పరంగా ఉత్తమం, కానీ అది ఖర్చవుతుంది ఖరీదైన దేశీయ ప్రోటీన్ బార్ - 120 160 రూబిళ్లు నుండి.

ప్రోటీన్ బార్లు తినడానికి ఎలా

తప్పు ఉపయోగకరంగా ఉంది వంటి, ఒక ప్రోటీన్ బార్ ఏ సమయంలో ఏ పరిమాణంలో తినవచ్చు ఆలోచించడం ఉంది. ఇటువంటి బార్లు శక్తి విలువ ఏ తీపి మరియు ప్రోటీన్ లో అదే సంఖ్య కంటే తక్కువ, ఉదాహరణకు, ఒక గుడ్డు లో ఉంది. నేను ప్రోటీన్ బార్ ప్రోటీన్ బార్ ఎంత తరచుగా ఉపయోగించవచ్చు? సమీక్షలు అప్లికేషన్ యొక్క ఉత్తమ సమయం శిక్షణ లేదా పదిహేను నిమిషాల ముందు అరగంట ఉంటుంది సూచించారు. వినియోగదారుల అభిప్రాయాలు తో తయారీదారు అంగీకరిస్తున్నారు. ఒక అల్పాహారం భోజనం మధ్య, లేదా ముందు లేదా ఫిట్నెస్ తరగతులు తరువాత ఒక ప్రత్యేక "కోర్సులను" గా ప్రోటీన్ బార్ ఉపయోగించండి. రెండు బార్లు కంటే ఎక్కువ ఒక రోజు లో తినడానికి లేదు.

నిర్ధారణకు

Protein bar ? ఏమి దేశీయ ఉత్పత్తి ప్రోటీన్ బార్ గురించి చెప్పవచ్చు? బార్, ప్రోటీన్ యొక్క 5 గ్రాముల, ఒక అధిక ప్రోటీన్ కూడిన కూర్పు, మరియు కార్బోహైడ్రేట్ అదే సమయంలో 23 గ్రా వద్ద కలిగి. ఈ ఒక రుచికరమైన అల్పాహారం, అది ఆహార నియంత్రణ ఆహార ఉత్పత్తులకు సంబంధించి కాదు చేస్తుంది, కానీ.

Protein bar . మీరు వారి సంఖ్య పట్టించుకోనట్లు మరియు బరువు కోల్పోవడం కోరుకుంటారు ఉంటే, ప్రోటీన్ బార్ ఉపయోగం దుర్వినియోగానికి లేదు. బార్, కూర్పు ఇది వుంటారు కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారం మొత్తాన్ని "స్నికెర్స్" లేదా "మార్స్" వంటి సంప్రదాయ మిఠాయి పనితీరుకు ధీటుగా ఉంది. రోజు నియమావళిని - ప్రత్యేక అల్పాహారం వలె రెండు కంటే ఎక్కువ ముక్కలు.