ప్రాధమిక పాఠశాల కోసం Fizminutki. ప్రాథమిక పాఠశాల లో సంగీత fizminutki

కిడ్స్ ప్లే మరియు విశ్రాంతి ప్రేమ. ఈ వారికి పిల్లలు ముఖ్యంగా ముఖ్యం ప్రాధమిక పాఠశాలలో చేరాడు ఉంటాయి. కాబట్టి, అది ఆటంకం లేకుండా ఒక పాఠం ద్వారా కూర్చుని కష్టం ఇప్పటికీ ఉంది. మరియు అది మాత్రమే నైతికంగా మరియు కూడా భౌతికంగా ఉంది. ట్రైనింగ్ పాఠశాల ఉన్న నిర్మాణం కోసం అక్కడ fizminutki ఎందుకు అంటే ప్రాథమిక పాఠశాల. ఈ మరింత చర్చించారు ఉంటుంది.

ఎందుకు వారు అవసరం

చాలా తరచుగా, ప్రజలు కేవలం మేము ప్రాథమిక పాఠశాల లో fizminutki అవసరం ఎందుకు అర్థం లేదు. వారు ఒక పిల్లల ఉపయోగకరమైన పదార్థం యొక్క శోషణ ఖర్చు చేసే సమయం పడుతుంది. అయితే, అన్ని చాలా సింపుల్ కాదు. పిల్లల ఆరోగ్యం - ఏ విద్యా సంస్థ యొక్క ప్రధాన ఆందోళన. అందువలన, ఆరోగ్య మానసిక కానీ కూడా భౌతిక మరియు మానసిక మాత్రమే ఉంది. పాఠం అంతటా దృష్టి నిజానికి మాత్రమే ఇటీవల పాఠశాల గోడలు హిట్ చేసిన శిశువు, ఇప్పటికీ చాలా కష్టం. మరియు మెటీరియల్ ఓన్లీ భావించారు లేదు, కానీ కూడా అబ్బాయిలు క్రమానుగతంగా అపసవ్య అవసరం తెలుసుకుంటాడు. ఎలా మీరు ఏమి చెయ్యాలి? ఇది క్లిష్టమైన శరీర సంరక్షణ తీసుకోవాలని ఉత్తమం. అందువలన, ప్రాథమిక తరగతులు పిల్లలు ఇప్పటికీ చాలా మొబైల్ ఉంది. మరియు కంటే ఎక్కువ 20 నిమిషాలు అదే స్థానంలో, అది చాలా కష్టం. కానీ ఈ కోసం, మరియు అక్కడ fizminutki. వారు మాత్రమే మీ శరీరం చాచు ఒక బిట్ పాఠం నుండి దృష్టి సహాయపడదు, కానీ కూడా.

ప్రాధమిక విధులు fizminutok

పైన సమాచారం నుండి స్పష్టమైన మారింది వంటి, ప్రాధమిక పాఠశాల కోసం fizminutki చాలా ఉపయోగకరమైన మరియు అవసరం. కాబట్టి, వారు క్రింది ముఖ్యమైన పనులను రూపొందించబడ్డాయి:

• సన్నాహక ఎల్లప్పుడూ పిల్లల మానసిక స్థితి సానుకూల ప్రభావం ఎందుకంటే, విద్యార్థులు 'భావావేశాలు మెరుగుపరచడానికి.
• గణనీయంగా ఆందోళన స్థాయిని తగ్గిస్తుంది.
• "దించుతున్న" మెదడు. మిగిలిన పిల్లల పరధ్యానంలో అటువంటి క్షణాల్లో, విశ్రాంతి కార్యకలాపాలు యొక్క వేరొక రకం స్విచ్ తన బూడిద పదార్థం ఇస్తుంది. మరియు అది చాలా సానుకూల ప్రభావం ఆరోగ్య న కానీ కూడా పదార్థం మాస్టరింగ్ ప్రక్రియ ఉంది.
• అంటే, మెమరీ మెరుగుపరచండి. కె గుర్తుంచుకోగలుగుట మెటీరియల్ పెరుగుతుంది.
• లెర్నింగ్ మరియు మేధస్సు కోసం ఫోస్టర్ ఉత్సాహంతో. నిజానికి, ఈ విషయంలో అభిజ్ఞా కార్యకలాపాలు కృషి వంటి కనిపించడం లేదు.

శిక్షణ కోసం వ్యవస్థల ఎంపిక

ఇది కూడా ప్రాధమిక పాఠశాలలు కోసం పిక్ fizminutki పిల్లల ఉపాధి పరిష్కరించడానికి అవసరమైన గమనించాలి. ఉదాహరణకు, గణిత తరగతి వారి వ్యవధి తక్కువ, fizzanyatiya సంతృప్త ప్రాధాన్యతనిస్తూ, పఠనం పాఠం తగ్గించవచ్చు కాలేదు కొంత ఉంటుంది, మరియు 5 నిమిషాలు కావచ్చు. ఇది కూడా పాఠశాల ఆస్తి భౌతిక నష్టం కారణం కాదు మరియు పిల్లలకు అసౌకర్యానికి తీసుకురాలేదు ఒక వ్యాయామ వంటి ఉండాలి ఉంది.

కీ పాఠాలు

ప్రాధమిక పాఠశాల కోసం fizminutki కోసం వ్యాయామాలు ఎంచుకోవడం చేసినప్పుడు, అది ఖాతాలోకి పిల్లల లో ఉద్రిక్తత లో ఇవి అన్ని కండరము సమూహాలు చేరి ఉండాలి వాస్తవం తీసుకోవాలని అవసరం. అన్ని మొదటి, భంగిమ మరియు చేతులు నిర్వహించాల్సిన బాధ్యత ఆ. అత్యంత విజయవంతమైన, విలువైన సాగదీయడం, poluprisedaniya పక్కకి మొండెం మరియు సిట్ అప్స్, అలాగే వివిధ మహి చేతులు ఎందుకు అంటే.

సమయం ఫ్రేమ్

ఒక అతి సాధారణ ప్రశ్న: ప్రాథమిక పాఠశాల లో fizminutki ఎంత దాకా ఉండాలి? సో, అది అన్ని టీచరు సామర్థ్యం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది (ఒక నిర్దిష్ట పదార్థం ద్వారా తగ్గించవచ్చు ఎంత fizzanyatiya కోసం సమయం). అయితే, సగటున, వారు 3 నిమిషాల దాటలేదని. గరిష్ఠ - 5. ఈ సమయంలో పిల్లలు మనసులు వారి కాళ్లు, చాచు సాధించారు ఉండేలా చాలా తగినంత ఉంది, కానీ కూడా ఆహార పదార్థం మాస్టర్ యొక్క థ్రెడ్ కోల్పోవడం కాదు. కానీ మేము క్రమముగా calming, తరగతి పిల్లలు తరువాత కూడా కొన్ని నిమిషాలు కూడా చురుకుగా అని అర్థం ఉండాలి. ఫ్రీక్వెన్సీ వంటి ముఖ్యమైన. ప్రతి 20 - ప్రాథమిక పాఠశాల లో, నిపుణులు చిన్న విరామాలు ప్రతి 15 నిమిషాలు, మధ్యలో సిఫార్సు చేస్తున్నాము.

వ్యాయామాలు సమితి

ప్రాధమిక పాఠశాల పిల్లలకు Fizminutki ఒక వ్యాయామం బహుళ కండరాల సమూహాలు కోసం ఎత్తుగడలు గరిష్ట సంఖ్యను కలిగి ఉండాలి:

• సన్నాహక మీ భంగిమ ఇది కండరాలు కోసం వ్యాయామాలు;
• చేతులు కోసం వ్యాయామాలు;
• కళ్ళు కోసం వ్యాయామాలు ;
• వెన్నుకు విశ్రాంతి;
• వ్యాయామాలు శ్వాస;
• ముఖ కండరాలు సడలించడం కోసం వ్యాయామాలు;
• కాళ్లు కోసం వ్యాయామాలు.

వర్గీకరణ

పాఠశాల వద్ద పాఠాలు Fizminutki వారి సొంత వర్గీకరణ కలిగి. కాబట్టి, వారు క్రింది సమూహాలుగా విభజింపబడ్డాయి:

1. ఆరోగ్యం. ఇక్కడ చేతులు, కళ్ళు, నాట్య కదలికల కోసం వ్యాయామాలు ఉపయోగిస్తారు.
2. మీరు ముఖ కండరాలు మరియు ఉచ్ఛారణ ఉపకరణం విశ్రాంతి అవసరం పేరు మోటార్ స్పీచ్. ఇది కూడా కలిగి ఉంది మరియు శ్వాస వ్యాయామాలు.
3. స్పోర్ట్ మరియు అవుట్డోర్ క్రీడలు, అలాగే అభివృద్ధి వ్యాయామాలు వీటిలో క్రీడలు.
4. కాగ్నిటివ్. ఇది psihogimnastiki, ఉద్యమం అంశాలతో విద్యా గేమ్స్.
5. సృజనాత్మక. ఫింగర్ వ్యాయామాలు, రోల్ ప్లే, మొదలైనవి

ఫన్నీ వ్యాయామం

ఇది కాలానుగుణంగా యువ విద్యార్థులకు సరదాగా fizminutki ముఖ్యం. ఇది మాత్రమే ఆరోగ్యానికి మంచిది కానీ కూడా సంపూర్ణ మూడ్ కనబడుతుంది. ఈ సందర్భంలో, మేము పిల్లలు క్రింది వ్యాయామాలు అందిస్తారు:

1. కుడి - నేను తన ఎడమ చేతితో తన ఎడమ చెవి మీ కుడి చేతి తాకే అవసరం. అప్పుడు త్వరగా ప్రదేశాల్లో మార్చాలి. అలా అది 5 సార్లు అవసరం. ఇది సాధారణ ఉన్నట్టుగా, కానీ పిల్లలు ఆఫ్ పొందడానికి మరియు నవ్వు ఉంటుంది.
2. ఇది కూడా చాలా ఆహ్లాదకరమైన మరియు exigeant కసరత్తు: కుడిచేతివాటం పిల్లల తల పైన మీరే తట్టడం, మరియు ఎడమ ఉండాలి - తన కడుపు స్ట్రోక్ ఒక సవ్య దిశలో.

మరియు సరదాగా, మరియు ఉపయోగపడిందా.

fizkultminutki కోసం పఠనాలు

పద్యం చాలా మంచి ప్రవర్తన fizminutki. ఈ సందర్భంలో, పిల్లలు చిన్న నినాదాలు గుర్తుంచుకొని, వాటిని ప్లే అవసరం లేదు. నిజానికి, ఈ సందర్భంలో, వారు కండరాలు, కానీ కూడా మెమరీ మాత్రమే శిక్షణ పొందుతారు. సాధారణ పాఠం వ్యాయామాలు వివిధ రకాల పనులు చేయవచ్చు. అయితే, వేళ్లు మరియు చేతులు కోసం వసూలు విధంగా దానిని పట్టుకుని సులభమయిన మార్గం.

కవిత 1.

మేము మేము రాశారు వ్రాసెను

మా వేళ్లు అలసిపోయినట్లు.

ఒకటి, రెండు, మూడు -

పెన్, ఏ నొప్పి!

కవిత 2.

సమయం - మీ చేతులు పైకెత్తి,

రెండు - కలిసి డౌన్ కూర్చుని.

మూడు - బన్నీస్ వంటి జంప్,

మేము సంతోషంతో బోరింగ్ లేదు.

చక్కటి మోటార్ నైపుణ్యములు లెసన్

అద్భుతమైన చక్కటి మోటార్ నైపుణ్యములు మెదడు శిక్షణ సక్రియం. ఈ సందర్భంలో, పిల్లలు క్రింది వ్యాయామాలు చేయటానికి ఇచ్చింది చేయవచ్చు:

1. రెండు చేతులతో ఒకే సమయంలో హృదయ లేదా సూర్యుడు రెండు విభజించటం డ్రా.
2. ఫింగర్స్ పియానో మీద ఆట ప్లే చేసుకోవచ్చు.
3. ఇది వారి స్వంత చేతులతో మీ వేళ్లు రుద్దు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంది.
4. పైనే-unclamping ఒక ముష్టి వంటి వేళ్లు. వ్యాయామం చేయడం వేగవంతం ఉంటుంది.
5. మీకు కూడా దూరి మీ చేతులు లాక్ చేయవచ్చు.

మెదడు యొక్క పనితీరును మెరుగుపరచడానికి సన్నాహక

టీచర్స్ పిల్లలు శరీరం యొక్క అనేక ప్రాంతాల్లో పిసికి కలుపు ఇది ముఖ్యమైన అని అర్థం చేసుకోవాలి. ముఖ్యంగా అది మొదటి తరగతి పిల్లలు సంబంధించినది. అన్ని తరువాత, అది చాలా బోరింగ్ ఉంది ఒక పాఠం ద్వారా కూర్చుని అలవాటు. నేను కూడా పిల్లల్లో మానసిక సూచించే పెంచడానికి, మెదడు ప్రసరణ ప్రోత్సహించడానికి క్రమానుగతంగా ముఖ్యమైన గమనించడం చోట ఈ ఉంది. ఈ సందర్భంలో, వ్యాయామాలు క్రింది సెట్ ఉంచేందుకు:

• అవసరం కూర్చొని స్థానంలో తిరిగి మరియు ముందుకు తల వంచి. అది ఉత్తమ నెమ్మదిగా మేకింగ్. వీపు దిగువకు ఉండే.
• అలాగే, ఒక కూర్చొని స్థానంలో, కానీ చేతులు బెల్ట్ మీద ఉంచుతారు. తలలు ఎడమ మరియు కుడి మారుతుంది.
• మీరు అతని కుడి భుజం ఎడమ చేతి త్రో అవసరం, తన తల ఎడమ మారింది. ఇది మరోవైపు తో చేయాలని ఉంది.

వ్యాయామాలు ఆకస్మిక ఉద్యమాలు లేకుండా, నెమ్మదిగా ప్రదర్శించాల్సి. 4-6 సెట్ల కోసం చేయడానికి తగినంత.

వ్యాయామాలు తన కళ్ళు నుండి అలసట నుంచి ఉపశమనం

Fizminutki శ్లోకాలు బాగా సరిపోతాయి కళ్ళు కోసం జిమ్నాస్టిక్స్. నిజానికి, ఈ సందర్భంలో, పిల్లల శ్వాస వ్యవస్థ చాలా ప్రశాంతత మరియు మెమరీలో పద్యం చదివి వ్యాయామం జోక్యం ఉంటుంది.

ఆసక్తికరమైన వర్వర

అతను కుడి, ఎడమ చూసారు

నేను పైకి క్రిందికి చూస్తూ,

అక్కడ, ledge మీదికెక్కి,

మరియు అతను పడిపోయింది.

నినాదాల చాలా సులభమైన కానీ ఉపయోగకరమైన వ్యాయామం తరువాత చేపట్టారు చేయవచ్చు కింద:

1. దృష్టిలోపం లాంటి కళ్ళు తెరిపించేది (5 సార్లు అమలు).
2. కళ్ళు వృత్తాకార భ్రమణం. అదే సమయంలో తలను స్థిర మిగిలిపోయింది వద్ద (6-8 సార్లు తీసుకుంటుంది).
3. మెరిసే లేకుండా కుడి కళ్ళు తీసుకోండి. , ప్రారంభ స్థానం తిరిగి కొద్దిగా రెప్పపాటు. తదుపరి, ఒకసారి మెరిసే లేకుండా ఎడమ కళ్ళు పడుతుంది. మళ్ళీ blinked అసలు స్థానానికి తిరిగి (5 సార్లు తీసుకు).
4. ఆమె తీక్షణముగా ఏ స్థలం లేదా వస్తువు ఎంచుకోవడానికి. ఆబ్జెక్ట్ వైపు నుండి వైపు మీ తల తిరగడం ఎప్పుడు కోల్పోయింది కాదు చూసి చేయవచ్చు.
5. చివరగా, ఒక సాధారణ మరియు ఆనందించే వ్యాయామం: 1 నిమిషం కోసం దూరం చూడండి అవసరం. అన్ని యొక్క ఉత్తమ - విండో.

ఒక తరగతి అటువంటి హ్రస్వదృష్టి గలవాడు, వ్యాయామాలు ఒక ప్రత్యేక సెట్ ప్రత్యేక సమస్యలు, పిల్లలు ఉంటే, మీరు వాటిని అప్ ఎంచుకోవచ్చు. మీరు కూడా సాపేక్షంగా నివారణ తరగతులు స్వల్ప చూపు కొనసాగించి.

"సహా" దృష్టిని

ఇంకా ఏమి fizkultminutki ఉంటుంది? ఎలిమెంటరీ తరగతులు - ఇటీవల వరకు ఒక కఠినమైన క్రమంలో లోబడి కాదు మరియు ఒకే స్థానానికి "టైడ్" కాదు వీరు పిల్లలు, ఒక సమూహం. అయితే, పాఠశాల లో క్రమశిక్షణ ముఖ్యం, కానీ విద్యార్థులు ఒక పాఠం సర్వ్ మాత్రమే, కానీ కూడా గురువు దాఖలు పదార్థం తెలుసుకోవడానికి ఉండాలి. ఈ సందర్భంలో, అది యాదృచ్ఛికంగా, క్రమానుగతంగా పిల్లల శరీరం కారణంగా "తేలికపాటి" ఉంటుంది శ్రద్ధ, పెంచటంలో ఉపాధి గురించి ముఖ్యం.

శరీరం పాటు చేతులు: అబ్బాయిలు ప్రారంభ స్థానం లో ఉన్నాయి.

• చేతులు ప్రత్యామ్నాయంగా బెల్ట్ మీద ఉంచుతారు.
• అప్పుడు - భుజాలపై.
• తరువాత - పైకి, ఆవిరి పాప్స్ తరువాత.
• ఇప్పుడు మీరు గుండె కోల్పోతారు అవసరం: మొదటి, వారు భుజాలు ఒకరి ఉంచుతారు.
• అప్పుడు - బెల్ట్పై.
• తరువాత చప్పట్లుతో ఒక జంట తొడల ఉండాలి.

కొంచెం - మొదటి వ్యాయామం, నెమ్మదిగా తదుపరి సమయంలో. మరియు ఐదు సార్లు వరకు కాలం కాబట్టి అబ్బాయిలు ప్రారంభించగానే విడివడి, మరియు అదే సమయంలో ఆనందించండి. ఇటువంటి సందర్భంలో మరియు ప్రాధమిక పాఠశాల కోసం సంగీత fizminutki చేపట్టారు చేయవచ్చు. పైన వ్యాయామం కోసం ఆదర్శ నృత్య సంగీతానికి అనుకూలంగా ఉంటుంది "మకారీనా."

భంగిమ మద్దతు మరియు వెనుక నుండి అలసట నుంచి ఉపశమనం

బాయ్స్ బాగా తిరిగి మరియు భుజం నడికట్టు చాచు తక్కువ ముఖ్యం. చాలా హార్డ్ ఆటంకం పిల్లలు లేకుండా పూర్తి పాఠం కూర్చుని ప్రారంభంలో తరువాత. అంతేకాకుండా, సరైన భంగిమ, కాదు hunched నియమాలు కట్టుబడిన మరియు నడుము వంచి. వ్యాయామాలు, పిల్లల కోసం ఉపయోగకరమైన ఉంటుంది:

1. తన చేతులతో "కత్తెర". ఆర్మ్స్ చేతి స్థానాల మారుతున్న స్ట్రైడ్స్ ఎదురు విస్తరించి: ఎడమ, అప్పుడు కుడి.
2. సీటెడ్ స్థానం నుండి, కుడి చేతి పైకి ఎడమ పురోగమించింది కాలుని. స్ట్రైడ్స్ చేతులు సరసన, కుడి వైపు స్థానం మార్చడానికి ముందు, ఎడమ లేచి మారుతుంది.
3. చేతులు ఒక మంచి బ్రష్ సార్లు ఒక జంట పట్టుకొని, పైకి చేయాలి. డౌన్ తగ్గిస్తుంది మీ చేతులు విశ్రాంతి, చేతులు trotted.
4. దూరంగా తన అడుగుల భుజం-వెడల్పు ఉంచడానికి ఒక స్థానాన్ని, చేతులు తన తలపై విసిరి. ఒక దిశలో మరియు వేరొక దిశలో ఒక వృత్తాకార మోషన్ శరీర చేయండి.
5. ఇది మొండెం ఎదురు పక్కకి, వెనుకబడిన, నిర్వహించడానికి ఉపయోగపడుతుంది.

డ్యాన్స్

అందువలన పిల్లలు ఏ పద్ధతి ద్వారా పిసికి చేయవచ్చు. ఇది నిర్దిష్ట వ్యాయామాలు ఎంచుకోవడానికి అవసరం లేదు. మీరు కేవలం అబ్బాయిలు కేవలం తరలించడానికి వారు కోరుకున్న విధంగా నృత్యం ఒక సరదా అప్బీట్ సంగీతం చేర్చవచ్చు. అయితే, ఇటువంటి వ్యాయామాలు విరామం ఉత్తమ ఉన్నాయి పట్టుకోండి పేర్కొంది విలువ. గణనీయమైన శబ్దం చెందడంతో, పొరుగు తరగతుల అధ్యయనాలు దెబ్బతీయడం చేసే.

చాలా ఆసక్తికరమైన కూడా రిథమిక్ fizminutki ఉన్నాయి. ఈ సందర్భంలో, పిల్లలు ఖాతా కింద నిమగ్నమై ఉన్నాయి, మరియు వ్యాయామాలు సులువుగా ఉంటాయి కానీ ఎవరు బాగా అవసరం. ఇక్కడ మీరు, బిల్లు కింద నడిచే వారి చేతులు పెంచుతుందని, చప్పట్లుతో చేయండి. తరగతి teacher సమయంలో నిరంతరం చెప్పారు: సమయం - రెండు కూర్చున్నాడు -, నిలిచి మూడు - పక్కపక్కనే, మొదలైనవి

గృహోపకరణాలు సహాయం

విద్యార్థులు కూడా ప్రాధమిక పాఠశాల కోసం ఎలక్ట్రానిక్ fizminutki ఇష్టం. దీని అర్థం ఏమిటి? వ్యాయామం ఒక గురువు మానిటర్ లేదా TV లో ఒక రోబోట్ కాదు, మరియు చూపించడానికి: ప్రతిదీ సులభం. మీరు మాత్రమే కావలసిన ప్రోగ్రామ్, సంక్లిష్టమైన ఎంచుకోండి అవసరం వ్యాయామం కోసం వ్యాయామం శరీరం యొక్క ఒక ప్రత్యేక భాగంగా.