డ్రీం లైఫ్ - అది ఎలా అనుసంధానించబడిన?

మేము అన్ని, నిద్ర విమానాన్ని మానవ అవసరం, మరియు దాని లేకపోవడంతో, లేదా నిద్ర లేకపోవడం, ఆరోగ్య సమస్యలు హోస్ట్ దారితీసింది అని తెలుసు కానీ ఈ వివిధ వ్యాధులు, గుండె రక్తనాళాల వ్యవస్థ, మధుమేహం సమస్యలు. మరియు అన్ని ఈ జాబితాలో స్థూలకాయం, వ్యాధి కేక్ మీద ఐసింగ్ ఒక రకమైన పూరిస్తుంది.

1982 లో యునైటెడ్ స్టేట్స్ లో అతను నలభై-ఐదు సంవత్సరాల ముప్పై ఏళ్ల మధ్య వివిధ లింగాల ప్రజలు హాజరయ్యారు ఇది ఒక ఆసక్తికరమైన ప్రయోగం ప్రారంభించారు. ఇరవై సంవత్సరాల తరువాత, ఫలితాలు నిరాశాజనకంగా ప్రకటించారు, ఒక రోజు కంటే తక్కువ ఏడు గంటల పడుకున్నట్లు వారికి విషయాలను, ఇరవై సంవత్సరాల తరువాత ఊబకాయం బాధపడ్డాడు.

కానీ వైద్య కమ్యూనిటీకి కొత్త కాదు. జస్ట్ ఈ ప్రయోగం దీర్ఘకాల పరికల్పనలు ధ్రువీకరించారు మరియు వైద్యులు వేల ప్రతిపాదిస్తే థీసిస్. నిజానికి, ఊబకాయం ఇప్పుడు - ఈ నాగరిక ప్రపంచానికి సమస్య, మరియు మంచి కారణం కోసం ప్రపంచంలో ఈ దోహదపడే పలు అంశాలపై ఎందుకంటే. ఇది వంటి అదనపు కేలరీలు మరియు అది, కొవ్వులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల లో గొప్ప ఒక ఆహారం ఖర్చు ఏ విధంగా కారకాలు ఉంది.

మరియు, ఒక సాధారణ మనిషి పడుకుంటాడు సమయంలో ఇరవయ్యో శతాబ్దం యొక్క మరొక ఆసక్తికరమైన ఫీచర్ కనుగొనేందుకు వంటి సగం ఒక ఎక్కువ గంట తగ్గాయి. సామాన్య పదాలలో సాంకేతిక పురోగతి సాధారణ, ఇరవై నాలుగు గంటల ట్రాక్ బయటకు మాకు పడగొట్టాడు. మా గంటల పోయాయి, మరియు జీవితం యొక్క లయ మార్చబడింది.

మార్గం ద్వారా, అది గృహ ప్రొజెక్షన్ గడియారం వద్ద కలిగి చాలా సులభ ఉంది. వారు ఏ ఉపరితలంపై సమయం ప్రదర్శిస్తుంది. ఉదాహరణకు, పై కప్పు పై. మీరు రాత్రి మీ కళ్ళు తెరిచి పెద్ద సంఖ్యలో పైగా చూడటానికి ఇమాజిన్.

తొమ్మిది నిద్ర - రీసెర్చ్ శాస్త్రవేత్తలు సరిగా పని చేయడానికి వ్యక్తి కేవలం ఎనిమిది గంటల అవసరం క్రమంలో, ఒక నిర్దిష్ట వ్యక్తి వచ్చారు. కానీ ఈ చిత్రంలో ప్రతి ఒక్కరూ ఒక గంట మారుతుంది ప్లస్ లేదా మైనస్ సగం - గంట. అన్ని తరువాత, మాకు ప్రతి భిన్నంగా అవసరాలను కలిగి ఉంది. మరింత మేము నిద్ర లేదు, మరింత మా మెదడు సెలవులో మాకు చాలు ఉంటుంది. శరీరం ఎల్లప్పుడూ సంతులనం పునరుద్ధరించడానికి ప్రయత్నిస్తుంది.

తర్వాత, వాంకోవర్ లో ఒక సమావేశంలో, నిద్ర నేపథ్యంలో ఊబకాయం సమస్య చర్చించారు. పరిణామ కోణం నుండి, ఒక కల మానవ ఆహారం లేదా సెక్స్ అవసరం అదే విషయం. మరియు నిద్ర అన్ని వ్యాధులు మరియు దీర్ఘాయువు కీ కోసం ఒక ఔషధంగా నిజాన్ని, అది చాలా చాలా సంవత్సరాలు క్రితం కనుగొంది.

ఒక వైపు, అది నిద్ర తక్కువ సమయం గడిపిన, అగుపిస్తుంది, మేము తద్వారా రోజు యొక్క పొడవు పెంచడానికి మరియు మరింత ఉపయోగకరంగా విషయాలు రీమేక్ సమయం. కానీ నిజానికి అది కాదు. కొద్దిగా నిద్ర వ్యక్తులు స్వచ్ఛందంగా జీవితం తగ్గించడానికి మరియు ఆమె అనారోగ్యం కాల్. ఇది కూడా నిద్ర లేకపోవడం శరీరాన్ని ఉత్పత్తి గమనించాలి హార్మోన్ కార్టిసాల్, ఇది శరీరం యొక్క కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియ యొక్క ఒక నియంత్రకం మరియు ఒత్తిడి ప్రతిచర్యలు అభివృద్ధి పాల్గొంటుంది. - సాయంత్రం ఉదయం గమనించిన గరిష్ట సాంద్రత, మరియు కనీస: కార్టిసాల్ స్రావం సిర్కాడియన్ రిథం ఉంది. అందువలన, నిద్ర లేని వారికి, ఆకలి మరియు ఒక హార్మోన్ అధిక బరువు బాధ్యత బాధ్యత హార్మోన్లు మధ్య సంతులనం చెదిరిన.

కాబట్టి ఆ ఆరోగ్యకరమైన ప్రజలు బాగా నిద్రపోయి వారికి ఉన్నాయి. కానీ కూడా చాలా పొడవుగా కోసం నిద్ర సిఫార్సు లేదు. ఇది కూడా బాడీబిల్డర్లు కండరాలు చురుకుగా నిద్ర లేమి సమయంలో ఉత్పత్తి నాటికి కేవలం కార్టిసాల్ కనీసం తో బాగా పెరుగుతాయి గమనించాలి.