జూడో యొక్క ప్రాథమిక అంశాలు: పద్ధతులు, శిక్షణ మరియు పోరాట పద్ధతులు. మార్షల్ ఆర్ట్స్

జూడో మీరు ఒక సాంకేతిక, వ్యూహాత్మక మరియు భౌతిక ప్రయోజనంతో ప్రత్యర్థిని ఓడించాల్సిన క్రీడ. చాలా పద్ధతులు ఉద్యమాలు మరియు సామర్థ్యం యొక్క స్పష్టమైన సమన్వయ ఆధారంగా ఉంటాయి. పోరాటం ఒక కిమోనో అని పిలుస్తారు శత్రువు యొక్క దావా, సంగ్రహించే క్షణం ప్రారంభమవుతుంది. ఒక నియమంగా, పోరాటం కూడా ఒక దట్టమైన ఉపరితలంపై జరుగుతుంది. ఈ సింగిల్ పోరాట పద్ధతిని మూడు భాగాలుగా చూపించారు:

1. నిలబడి పోరాటం.
2. అబద్ధం పడుతోంది.
3. టాస్.

ఈ క్రీడ ఒక చిన్న దూరం వద్ద పోరాటం ఆధారంగా ఎందుకంటే, జూడో మీరే రక్షించడానికి ఒక గొప్ప మార్గం. జూడో నియమాలు ఏమిటి ? ఈ యుద్ధ కళలో టెక్నిక్లు అనుమతించబడ్డాయి, మేము వ్యాసంలో పరిశీలిస్తాము.

జుడో కోసం అవసరాలు

జుడో సాంకేతిక మరియు వ్యూహాత్మక అంశాలతో ముడిపడి ఉంది, ఇది మోటార్ సామర్ధ్యాల అభివృద్ధికి అవసరం. ఈ ఫీచర్ కింది కారణమవుతుంది.

1. ఓర్పు అభివృద్ధి మెరుగైన ఫలితాలు సాధించగలదు.
2. అన్ని కండరాల సమూహాల యొక్క డైనమిక్ బలాన్ని పెంచడం, ముఖ్యంగా వెనుక మరియు చేతులు, జూడోలో అధిక ఫలితాలను సాధించడానికి అవసరం.
3. టచ్ స్పందన జూడో లో గొప్ప ప్రాముఖ్యత, మరియు అది అభివృద్ధి చేయాలి.
4. సామర్థ్యం మరియు వశ్యత అనేక పద్ధతులు నైపుణ్యం సాధ్యం చేస్తుంది.

శారీరక అంశము

ప్రసరణ వ్యవస్థ మరియు శ్వాస మార్గము యొక్క లోడ్ వలన మానసిక కారకము వ్యక్తీకరించబడుతుంది. యుద్ధ సమయంలో, లోడ్ సూచిక నిరంతరం మారుతుంది. అదనంగా, ఈ పోరాటంలో ఉపయోగించే అణిచివేత పద్ధతులను గురించి మర్చిపోతే లేదు.

మానసిక కారకం

మానసిక కారకం ఒక ప్రత్యర్థి యొక్క చర్యలను అంచనా వేసే సామర్ధ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. వ్యూహాల విజయాన్ని సాధ్యమైనంత త్వరలో పరిస్థితిని అంచనా వేయగల సామర్థ్యాన్ని మరియు త్వరితంగా నిర్ణయం తీసుకునే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. నైతిక మరియు వొలిషనల్ శిక్షణ అనేది శిక్షణలో అంతర్భాగమైనది.

జూడో: టెక్నిక్స్

జూడో యొక్క సాంకేతికత మీరు శత్రువులను ఓడించడానికి అనుమతించే పలు పద్ధతులపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అదే సమయంలో రిసెప్షన్లు నిలబడి పోరాటంలో ప్రదర్శించబడేవిగా విభజించబడ్డాయి, మరియు పోరాటంలో ఉపయోగించబడే వాటిని ఉపయోగించడం జరుగుతుంది. అంతేకాక, విసిరిన పోరాటంలోకి వెళ్ళటానికి సహాయపడే గొప్ప విశేషాలు విసురుతాయి.

పరిగణించబడుతున్న పోరాటంలో, యుద్ధంలోని అన్ని లక్షణాలు ప్రాముఖ్యత ఇవ్వబడ్డాయి, ఎందుకంటే శత్రువు యొక్క స్వల్పంగా తప్పుదోవ పట్టించే జూడోలో విజయం సాధించటానికి జూడో సహాయపడుతుంది. అందుకే మేము సాంకేతికత యొక్క క్రింది ఫండమెంటల్స్ను గుర్తించగలము.

1. ర్యాక్ (సిసీయ్). నిలబడినప్పుడు, మీరు మీ పాదాలను భుజాల వెడల్పులో ఉంచాలి, శరీరం యొక్క గురుత్వాకర్షణ కేంద్రం పాదాల ముందుకి బదిలీ చేయబడుతుంది. మోకాలు, భుజాలు, పొత్తికడుపు కండరాలు సడలవడం. అలాంటి ఒక రాక్ అవసరమైతే, దాడిలోకి దూకడం లేదా రక్షణాత్మక పద్ధతులను నిర్వహించడం అనుమతిస్తుంది. రాక్ యొక్క రక్షిత రకం సాధారణమైనదిగా విభిన్నంగా ఉంటుంది: కాళ్ళు విస్తృతంగా వ్యాప్తి చెందుతాయి, గురుత్వాకర్షణ కేంద్రానికి దిగువగా ఉంటుంది, శరీరానికి కొద్దిగా ముందుకు వంగి ఉంటుంది, మోకాళ్లపై కాళ్లు బెంట్ అవుతాయి.
2. క్యాప్చర్ (కుమకట). రిసెప్షన్ను నిర్వహించడానికి, మీరు మొదటిసారి సంగ్రహించాలి. అదే సమయంలో, మరింత పోటీతత్వాన్ని అది నిర్వర్తించబడుతుంది, యుద్ధ విజయవంతం కావడానికి ఎక్కువ అవకాశాలు ఉన్నాయి. ఒక అనుభవజ్ఞుడైన ప్రత్యర్థి ఒక సౌకర్యవంతమైన పట్టును జోక్యం చేసుకుంటాడు, అందుచేత రిసెప్షన్ను నిర్వహించడం కష్టమవుతుంది. అందువల్ల, పలు రకాల సంగ్రహాలను నిర్వహించడానికి ఒకేసారి శిక్షణ ఇవ్వడం మంచిది.
3. ఉద్యమం (సింథ). సైట్లో ముందస్తు కదలిక లేకుండా సంగ్రాహకం లేదా రిసెప్షన్ పూర్తయినప్పుడు పోరాటం యొక్క స్టాటిక్ పద్ధతి. నిపుణుల పోరాటంలో చాలా అరుదైన దృగ్విషయం. ప్రదర్శితమైన కదలికలు స్థిరంగా ఉండాలి: మొదట అడుగు, మరియు తరువాత శరీరం. విరామాల మధ్య దూరం మారలేదు. శరీర బరువు ఒక పాదంలో ఎన్నటికి రాకూడదు.
4. టర్న్స్ (టైయిస్బాక్స్). ఇటువంటి ఉద్యమాలు దాడి మరియు రక్షణలో ఉపయోగిస్తారు.
5. పతనం (ukemi). పోరాటం యొక్క అనేక ఇతర క్షణాలు వంటి, జాగ్రత్తగా మరియు దీర్ఘ శిక్షణ తర్వాత సరిగ్గా వస్తాయి సాధ్యమే. ప్రారంభంలో ఖాతాదారులకు సరిగ్గా పడిపోయే నైపుణ్యాల ప్రాముఖ్యతను పరిగణనలోకి తీసుకోకపోయినా, ఈ పోరాటంలో మీరు దాడిలో నమ్మకంగా ఉండటానికి వీలుకల్పించే ఈ నైపుణ్యాలు. సరైన పతనంతో, మీరు గతంలో చేసిన లోపాన్ని సరిచేయవచ్చు మరియు దాడిని పూర్తి చేయకుండా శత్రువును నిరోధించవచ్చు. అదనంగా, మీరు గాయం అవకాశం మినహాయించాలని చేయవచ్చు.

టెక్నాలజీ యొక్క పైన పేర్కొన్న అంశాలను జూడో యొక్క స్థావరాలుగా చెప్పవచ్చు, వీటి నుండి ఈ యుద్ధాన్ని అధ్యయనం చేయాలి.

జూడో: విందులు, విసురుతాడు

ప్రత్యర్థిని విసిరే 70 కన్నా ఎక్కువ టెక్నిక్లు ఉన్నాయి. వాటిని ప్రతి దాని స్వంత లక్షణాలు మరియు మీరు శిక్షణ నిర్వహించడం అవసరం ప్రతి ఒక సరైన పనితీరు కోసం. జూడో యొక్క లక్షణం ఏమిటి? విసుర్లు అనేక సమూహాలుగా విభజించబడ్డాయి, మరియు వారి సాంకేతికతలో, దాదాపుగా ప్రతి జాతులలో స్వాభావికమైన నాలుగు ముఖ్య అంశాలను గమనించవచ్చు.

1. కుడ్జుషి అసమతుల్యత. సరిగా శత్రువు యొక్క సంతులనం నుండి ఉపసంహరణ నిర్వహించడానికి, మీరు గురుత్వాకర్షణ దాని సెంటర్ అనుభూతి అవసరం. ఈ విసిరే ఎలిమెంట్ అన్నిటిలోనూ అతి ముఖ్యమైనది, ఎందుకంటే మీరు అన్ని త్రోలు పట్టుకోడానికి అనుమతిస్తుంది. ఉదాహరణకు, ఓటమిని కోల్పోయే సంకేతం ప్రత్యర్థి కాలికి కాలిపై ఉంటుంది. ఇది అత్యంత ప్రభావవంతమైన ముందుకు త్రో అని ఈ సమయంలో ఉంది.
2. Tsukuri - త్రో ప్రవేశద్వారం. ప్రతి ఎంట్రీ వీలైనంత శక్తివంతమైనదిగా ఉండాలి, ఎందుకంటే ఇది తారాగణం యొక్క క్లిష్టతను నిర్ణయిస్తుంది. లోతు, స్థానం మరియు వేగము: శిక్షణను నిర్వహించినప్పుడు, మూడు విషయాలపై దృష్టి పెట్టాలి. విసిరిన సమయంలో భంగిమను నేరుగా, సహాయక లెగ్ బెంట్, మరియు వీలైనంత కాల్ వేగం, శత్రువు సమయంలో సమయం ప్రతిస్పందించడానికి అవకాశం ఇవ్వాలని లేదు.
3. కేక్ - త్రో. చాలా మంది తాము రిసెప్షన్ యొక్క అత్యంత సాధారణ భాగం అని నమ్ముతారు, ఎందుకంటే సరిగ్గా మునుపటి దశలు ప్రత్యర్థిపై ఒక ప్రయోజనాన్ని అందిస్తాయి. అయితే, త్రో మరియు దాని అధిక వేగం యొక్క మంచి నియంత్రణ రిసెప్షన్ నుండి గొప్ప లాభం పొందడం సాధ్యమవుతుంది. అందువలన, ఇది మరింత తరచుగా సాధన చేయాలి. ప్రత్యర్థి నిరోధానికి గురైనట్లయితే (ఇది అనేక క్రీడల పాఠశాలల్లో, శిక్షణను నిశ్చలమైన ప్రత్యర్థిపై నిర్వహిస్తుంది, అనగా అతను తరలించడు మరియు అడ్డుకోడు).
4. ట్రాన్సిషన్. కొన్ని సందర్భాల్లో, మీరు త్రో తర్వాత ఒక పరివర్తనం అవసరం. రిసెప్షన్ జరిగింది ఉంటే, అప్పుడు ఒక నియమం, అనేక నిలబడి, ఇది మీ స్వంత సంతులనం మరియు మీ ప్రత్యర్థి యొక్క ఒక ప్రదర్శన పరిగణించబడుతుంది. కొంతమంది శిక్షకులు వెంటనే వాటితో నిషేధించే వారిని ప్రోత్సహిస్తారు, ఎందుకంటే ఇది పెరిగిన రక్షణకు అనుమతిస్తుంది (అదనంగా, న్యాయమూర్తి ఇప్పోన్ యొక్క అంచనాను ఇవ్వకపోతే అలాంటి చర్యను ఒక వ్యూహాత్మక ప్రయోజనాన్ని ఇస్తుంది).

జూడో యొక్క కళా నైపుణ్యం ఎలా? వాటిని ప్రతి పదును, విసురుతాడు, మీరు అన్ని పద్ధతులు నైపుణ్యం మరియు పోరాటంలో తన ఎత్తు, బరువు మరియు ప్రస్తుత పరిస్థితి సంబంధం లేకుండా, ఏ ప్రత్యర్థి నేలపై త్రో అవకాశం ఇస్తుంది.

రిసెప్షన్ ఓగోషిహి

ఓగోషి - తొడ త్రో. అతను విసిరే అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన టెక్నిక్లలో ఒకటి. అతని టెక్నిక్ ఈ క్రింది విధంగా ఉంది.

1. డిఫెండర్ యొక్క కుడి పాదాల ముందు దాడి చేసే వ్యక్తి యొక్క కుడి పాదం ఉంచబడుతుంది.
2. కుడి కాలు మీద ఆధారపడటం, డిఫెండర్ను రెండు చేతులతో ఒక ఎడమ మలుపు తయారు చేస్తారు.
3. ఎడమ కాలు యొక్క స్వింగ్ మీరు మలుపు పూర్తి చేయడానికి అనుమతిస్తుంది, దాడి డిఫెండర్ తిరిగి అవుతుంది. మలుపులో, తన కుడి చేతితో దాడి చేసే మల్లయోధుడు ప్రత్యర్థిని తన తొడమీద పటిష్టంగా నడుపుతాడు మరియు వ్రేలాడుతూ ఉంటాడు, అతని మోకాలు కొంచెం వంగి ఉంటుంది.
4. దీని తరువాత, కాళ్ళు నిఠారుగా, మరియు దాడి చేసే మల్లయోధుడు ముందుకు త్రోసి, త్రో చేయటం.

తొడ ద్వారా త్రో ఒక సాధారణ పద్ధతిని కలిగి ఉంది, మరియు ఇది శిక్షణ సమయంలో సంపూర్ణంగా స్వావలంబన చేయవచ్చు.

టీం జూడో

రష్యా సహా అనేక దేశాలలో జుడో విస్తృతంగా మారింది. 40 కన్నా ఎక్కువ స 0 వత్సరాల్లో రష్యాకు చె 0 దిన అథ్లెట్లు చాలా గౌరవప్రదమైన పురస్కారాలను గెలుచుకున్నారు. USSR ఉనికిలో ఉన్నప్పుడు, సాంబో సమాఖ్య తెరవబడింది. ఇది 1972 లో USSR లో ఈ క్రీడ యొక్క పుట్టిన తేదీగా పరిగణించబడింది.

USSR కుప్పకూలిన తరువాత జూడో సమాఖ్య రష్యన్ ఫెడరేషన్లో ఈ ఏకైక పోరాట అభివృద్ధికి కేంద్రంగా మారింది. ఇది మొదటి ఒలింపిక్ క్రీడలలో ఫెడరేషన్ స్థాపన తర్వాత, రష్యా నుండి జూడోయిస్టులు ఒక పతకాన్ని గెలవలేరు. నాలుగు సంవత్సరాల తరువాత, బృందం ఇప్పటికే సిడ్నీ నుంచి నాలుగు పతకాలను తీసుకువచ్చింది, తరువాత 2011 లో, మునిచ్లో జరిగిన ప్రపంచ కప్ పోటీ తర్వాత రష్యన్ మల్లయోధుల విజయం జరుపుకుంది. దీని తరువాత ప్రతి ప్రపంచ స్థాయి పోటీలో రష్యన్ జూడో బృందం బహుమతులు అందుకుంది.

జుడో రష్యాలో అత్యంత ప్రసిద్ధ యుద్ధ కళలలో ఒకటి. అందుకే రష్యన్ జాతీయ జూడో బృందం నిరంతరం సిబ్బందిని నవీకరించుతోంది, ప్రతి సంవత్సరం కొత్త ప్రతిభను తెరుస్తుంది.

పాఠశాల

జూడోలో అధిక ఫలితాలను సాధించడానికి, వృత్తిపరమైన శిక్షణనివ్వాలి. ఇటీవలే, జూడో అభివృద్ధికి ప్రత్యేక శ్రద్ధ పెట్టబడింది, ఇది అనేక నగరాల్లో జూడో శిక్షణా కేంద్రాలను ఏర్పాటు చేయడానికి దారితీసింది.

మా ఆర్టికల్లో, ప్రాంతీయ మరియు ప్రపంచ స్థాయి పోటీల యొక్క పెద్ద సంఖ్యలో రష్యా భూభాగంలో జరిగేటట్లు ప్రత్యేక శ్రద్ధ వేయాలి. 2016 లో, కజాన్లో జూడోలో వ్యక్తిగత మరియు జట్టు ఛాంపియన్షిప్ను నిర్వహించాలని ప్రణాళిక చేయబడింది.

ఒక నియమంగా, విద్య చిన్నతనంలోనే ప్రారంభమవుతుంది, ఎందుకంటే ఈ వయసులో కొత్త సమాచారం మరియు ఉద్యమాలు సులభంగా ఇవ్వబడతాయి. అంతేకాకుండా, జూడో శరీరం మీద గొప్ప నైతిక మరియు శారీరక ఒత్తిడితో సంబంధం కలిగి ఉందని మర్చిపోకండి. శరీర అభివృద్ధి సమయంలో తయారీలో ఇబ్బందులు అధిగమించడానికి సులభం చేస్తుంది.

అయితే, పాఠశాల మర్చిపోవద్దు - జూడో మీరు పోటీల్లో కొన్ని ఫలితాలు అవసరం చోటు మాత్రమే కాదు. శిక్షణలో చేర్చబడిన మానసిక మరియు మానసిక శిక్షణ కారణంగా, తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలు లేనట్లయితే, తరగతులు దాదాపు ఏ వయసులోనే ప్రారంభమవుతాయి. జుడో పాఠశాల రష్యాలోని ప్రతి ప్రధాన నగరంలో ఉంది.

జూడో కోసం సూట్

జూడో యొక్క ఆచరణలో ధరించే సూట్, ఇది కిమోనో లేదా జుడోగిని సంప్రదించడానికి ఆచారం. ఇది క్రింది అంశాలను కలిగి ఉంటుంది:

• ప్యాంట్;
• బెల్ట్;
• జాకెట్.

శిక్షణ, ఆమోదించబడిన ప్రమాణాల ప్రకారం, జూడో కోసం కిమోనోలో మాత్రమే జరుగుతుంది. పోరాటం లేదా శిక్షణ సమయంలో సూట్ను తీసివేయడానికి ఇది ఖచ్చితంగా నిషేధించబడింది. ఇలా చేయడం, శిక్షణ సమయంలో, కోచ్ మీరు కొన్ని వ్యాయామాలు కోసం కిమోనో తొలగించడానికి అనుమతిస్తుంది. మీరు శిక్షణ సమయంలో బరువు కోల్పోతారు లేదా ఒక నిర్దిష్ట శరీర ఉష్ణోగ్రత నిర్వహించడానికి అవసరం ఉంటే ఒక దావా కోసం ఒక చొక్కా మాత్రమే ధరించవచ్చు. ఈ క్రీడ యొక్క వ్యవస్థాపకుల యొక్క నియమాలు మరియు నైతిక అభిప్రాయాల ప్రకారం సాక్స్ లేదా చెప్పులు నిషేధించబడ్డాయి (అవి కొన్ని అడుగుల నష్టాలకు మాత్రమే ఉపయోగించబడతాయి). ఇది జూడో కిమోనో కింద ఉన్న మహిళలు అంగీకరించిన నియమాల ప్రకారం జిమ్నాస్టిక్ స్విమ్సూట్ను ధరించాలి.

ప్రారంభకులకు టెక్నిక్స్

జూడో వంద కంటే ఎక్కువ రిసెప్షన్లను కలిగి ఉంది. అయితే ప్రారంభకులకు జూడో యొక్క కొన్ని పద్ధతులను మాత్రమే నేర్చుకోవచ్చు. కొంతమంది సరిగా పనిచేయకపోవటం మంచిదాని కంటే మరింత హాని చేయగలదనేది కారణం. బిగినర్స్ క్రింది తెలుసుకోవాలి:

1. అడుగుల అడుగుల ఉంచాలి ఎలా.
2. కిమోనో యొక్క ఏ భాగాన్ని పట్టుకోవడం.
3. ఎలా పట్టుకోవటానికి సరైన సమయం ఎంచుకోవడానికి మరియు దాని కోసం ఒక విధానం చేయడానికి ఎలా.
4. సరైన రాక్.
5. ఎలా సహాయక లెగ్ ఎంచుకోవడానికి.

ఈ సింగిల్ పోరాటంలో అన్ని విందులు వ్యూహాత్మక ఆధిపత్యం ఆధారంగా ఉంటాయి. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, పరివర్తనం లేదా ప్రయత్నించిన సంగ్రహ సమయంలో శత్రువు ప్రారంభమైనప్పుడు, దాదాపు ఏ పద్ధతిని ఉపయోగించవచ్చు.

పిల్లలకు రిసెప్షన్లు

టీచింగ్ పిల్లలు ప్రతి క్రీడలో ఒక ప్రత్యేకమైన క్షణం. స్పోర్ట్స్ జూడో కుస్తీని సూచిస్తుంది, ఇక్కడ కొన్ని ఉపాయాలను నిర్వహించగల సామర్థ్యాన్ని మాత్రమే కాకుండా, నైతిక మరియు శారీరక శిక్షణలో ముఖ్యమైనది. అందువల్ల పిల్లల వయస్సుతో పనిచేసే అనేక కోచ్లు (సుమారు 5 సంవత్సరాలు) శారీరక శిక్షణకు గొప్ప శ్రద్ధ వహిస్తాయి: వశ్యత మరియు బలం అభివృద్ధి. పోరాటంలో ఈ సంఘటనలు చాలా ముఖ్యమైనవి.

ఈ విధానం అన్ని రిసెప్షన్లను ఉద్దేశపూర్వకంగా మరియు ఒక నిర్దిష్ట సమయంలో వాడాలి. జూడోని అభ్యసిస్తున్నప్పుడు ఒక పిల్లవాడు నేర్చుకోవలసిన ముఖ్య అంశాలు ఈ క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:

1. పోరాటం యొక్క ప్రాథమిక నియమాలు.
2. వ్యూహాత్మకంగా నైపుణ్యాలు, శత్రు సంబంధించి నగర కష్టం లేదా లాభదాయక పరిస్థితిలో ఉంచవచ్చు ఎందుకంటే.
3. దాడి లేదా రక్షణ కోసం వేగంగా మార్పు కోసం సరైన రాక్.
4. సరైన క్యాప్చర్.

శిక్షకులకు ప్రమాదకరమైనవి లేని పిల్లలకు జూడో టెక్నిక్లను ఉపయోగిస్తారు, మరియు శారీరక శిక్షణ స్థాయిని కూడా నిర్వహించవచ్చు (పెద్దలు కోసం అనేక మాయలు కనిపెట్టినట్లు, మరియు తప్పులు గాయాలకు దారితీయవచ్చని గుర్తుంచుకోండి). ఇది అన్ని శిక్షణ పద్ధతి వ్యక్తి లేదా సమూహం ఏది ఆధారపడి ఉంటుంది.

బాధాకరమైన పద్ధతులు

కాన్సెట్సు-వాజా జూడో యొక్క అంతర్భాగమైనది, ఇది జూడో యొక్క నొప్పి పద్ధతులను ఉపయోగిస్తుంది. ఈ రకమైన యుద్ధ కళలు శత్రువును ఓడించడానికి నొప్పి పద్ధతుల ఉపయోగం అవసరం కానప్పటికీ, వారు పోరాటంలో నిర్ణయాత్మకంగా ఉంటారు. చాలా సందర్భాలలో, బాధాకరమైన పద్ధతులు మోచేయి ఉమ్మడి వద్ద దర్శకత్వం వహించబడతాయి.

జూడో యొక్క లక్షణం ఏమిటంటే, మార్షల్ ఆర్ట్స్ యొక్క ఈ రూపంలో ఉపయోగించే పద్ధతులు - ఇవన్నీ వ్యాసంలో వివరించబడ్డాయి. ఇది జూడో యొక్క సాంకేతికతను మాస్టరింగ్ విలువైనదిగా ఉందా? నిర్ణయం మీకు ఉంది.