జపనీస్ ఆహారం. కనిష్టానికి మెనూ

ఆహారం బోరింగ్ కిలోగ్రాముల తొలగించడానికి ఒక చిన్న సమయం కోసం అనుమతిస్తుంది, కానీ వారి ఎంపిక సరిగ్గా సంప్రదించాడు చేయాలి. ఆహారం జీవి ఆకలితో కల్పించకూడదు, అలాగే విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు ఇతర పోషకాలు తీసుకోవడం పరిమితం. ఇలా జరిగితే, ఇక 10-14 రోజులు సిఫార్సు ఆహారం లోబడి లేదు. ఈ సందర్భంలో అది కూడా పరిమిత శక్తి ఫిట్గా ఉంచడానికి శరీరం అనుమతిస్తుంది ఇది అదనపు విటమిన్ క్లిష్టమైన, త్రాగడానికి ఉత్తమం.

అటువంటి పరిమితి జపనీస్ ఆహారం ఉంది. ఆమె రెండు వారాల కంటే ఇకపై ఉండదు మరియు అధిక బరువు శరీరం చాలా ముఖ్యమైన మరియు అవసరమైన వెళ్ళి ఉండటం తో పాటు గా ఏడాదికి 1-2 సార్లు "సిట్". ఉత్పత్తులు నిర్బంధాలు ఉన్నాయి, అయితే జపనీస్ ఆహారం మెను, ఒక మాదిరి రెండు వారాల కోసం తగినంత సాధారణ అందిస్తుంది. తీపి, పిండి మరియు ఆల్కహాల్ తినడానికి కాదు, అది కూడా ఉప్పు యొక్క వినియోగం పై నిషేధం పేర్కొంది విలువ. ఇటువంటి చర్యలు ఎల్లప్పుడూ ఇతర ఆహారంలో తో సాధించడానికి అవకాశం ఉంది దీనిలో ఒక వారం లో 8 కిలోల వరకు కోల్పోతారు సహాయపడుతుంది. జపనీస్ ఆహారం మరియు దాని వ్యుత్పన్నాలు కలిగి జాబితా, సూచిస్తారు అత్యంత ప్రభావవంతమైన ఆహారం అది కూడా అదనపు కిలోల పొందేందుకు కాదు బయటకు కుడి వైదొలగేందుకు ఎందుకంటే ప్రపంచవ్యాప్తంగా.

మెను

మేము మీరు మరియు ఉత్పత్తుల జాబితాను జపనీస్ ఆహారం సూచిస్తుంది దీనిలో క్రమంలో ప్రాధాన్యత నియమాలను వారి ఉపయోగం అందిస్తున్నాయి. మెనూ ఇది చాలా సాధారణ మరియు సరసమైన, కాబట్టి ఎటువంటి సమస్య.

అల్పాహారం వద్ద మొదటి రోజున ఒక కప్పు కాఫీ తాగడానికి. మీరు గుర్తు ఉంటే, కాఫీ చక్కెర పెట్టలేమని. భోజనం కోసం, ఉడికించిన హార్డ్-ఉడికించిన గుడ్లు, వెన్న మరియు టమోటా తో పేలికలుగా క్యాబేజీ సలాడ్ జంట తినడానికి డౌన్ కడగడం ఈ టమోటా రసం ఒక చిన్న మొత్తం ఉంటుంది. విందు కోసం, మీరు కాచు లేదా వెన్న తయారు coleslaw వడ్డిస్తారు చేప ముక్కను, వేసి అవసరం.

జపనీస్ ఆహారం (మెను రెండవ రోజు) తాగడానికి తో కాఫీ ఒక అల్పాహారం అందిస్తారు. భోజనం వేయిస్తారు లేదా ఒక ముక్క ఉంటుంది ఉడికించిన చేపలు coleslaw మరియు వెన్న తో. విందు సమయంలో మీరు 200 గ్రాముల తినడానికి చేయవచ్చు ఉడికించిన గొడ్డు , మరియు కేఫీర్ ఒక గాజు త్రాగడానికి.

బ్రేక్ఫాస్ట్ మూడవ రోజు ఒక కప్పు కాఫీ అందచేయబడుతుంది. భోజనం వద్ద (కూరగాయల నూనె తో) మూడు ముక్కలు మరియు ఒక ముడి గుడ్డు యొక్క మొత్తం లో ఉడికించిన క్యారెట్లు చేయబడుతుంది. విందు కోసం, మీరు ఒక ఆపిల్ తినడానికి చేయవచ్చు.

నాలుగో రోజు విందు వండుతారు కోసం sautéed ముల్లాంటి లేదా పార్స్లీ రూట్, అదనంగా, మీరు ఆపిల్ యొక్క ఒక జంట తినవచ్చు, కాఫీ ఒక అల్పాహారం వలె ఉంటుంది. విందు కోసం, మీరు గొడ్డు మాంసం యొక్క 200 కార్యక్రమాలు కాచు మరియు నూనె తో క్యాబేజీ సలాడ్ ఉపయోగించి ఒక సైడ్ డిష్ గా ఉడికించిన గుడ్లు ఒక జంట దానికి జోడించాలి.

ఉడికించిన క్యారెట్లు అల్పాహారం సలాడ్ వద్ద ఐదో రోజున, నిమ్మ రుచికోసం. భోజనం కోసం మీరు ఉడికించిన తినటానికి లేదా 200 గ్రాముల ఒక మొత్తంలో చేపలు వేయించిన, మరియు టమోటా రసం ఒక గాజు త్రాగడానికి ఉంటుంది. మళ్ళీ చేపలు మరియు నూనె తో క్యాబేజీ సలాడ్ - డిన్నర్ కోసం.

ఆరవ రోజు ఉదయం కాఫీ అల్పాహారం కప్ వద్ద బహుకరిస్తుంది. లంచ్ ముడి క్యాబేజీ లేదా నూనె తో క్యారట్ సలాడ్ మరియు ఉడికించిన చికెన్ (500 గ్రాములు) యొక్క భాగాన్ని నిర్వహిస్తారు. విందు కోసం, అది కొన్ని ఉడికించిన గుడ్లు మరియు వెన్న తో ముడి క్యారట్లు యొక్క సలాడ్ తినడానికి అవసరం.

జపనీస్ ఆహారం (మెను సెవెంత్ డే) టీ ఒక అల్పాహారం కప్పు అందిస్తున్నాయి చేస్తుంది. భోజనం వద్ద మీరు పండు మరియు ఉడికించిన గొడ్డు మాంసం (ఏ 200 కంటే ఎక్కువ గ్రాముల) ఒక ముక్క మునిగిపోతారు చేయవచ్చు. విందు కోసం మీరు ఆహారం నుండి ఏదో ఎంచుకోవడానికి మునుపటి రోజులు తినడానికి, కానీ మూడవ చేయవచ్చు.

8 నుంచి 14 రోజు మెను నుండి కలుపుకొని రోజు 7 1 అదే ఉంది.

జపనీస్ ఆహారం ఫలితాలు 3-4 రోజుల తర్వాత సూచిస్తున్నాయి. మొదటి వారంలో గమనించిన గరిష్ట బరువు నష్టం, అప్పుడు ఈ ధోరణి క్రమంగా తగ్గుతోంది, కానీ మొత్తం ఫలితంగా కంటికి ఒప్పించటంలో ఉంది. అటువంటి ఆహారంలో ఒక వారం తరువాత ఉప్పు కనీసం ఉపయోగించడానికి మరియు గత వారం మెను కొద్దిగా మారవచ్చు ప్రయత్నించండి ఉత్తమం. అప్పుడు మాత్రమే క్రమంగా సాధారణ ఆహారం తిరిగి చేయవచ్చు.