చేపలు సౌఫిల్ రుజువు - ఆరోగ్యకరమైన ఆహార రుచికరమైన ఉంటుంది.

ఫిష్ కారణంగా ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ మరియు విటమిన్లు అధిక సంఖ్యలో మా శరీరం కోసం చాలా ఉపయోగపడతాయి ఆ ఉత్పత్తుల సూచిస్తుంది. కానీ చాలా మంది ప్రజలు ముఖ్యంగా దీని వైఖరి చేపల ఉత్పత్తులు పిల్లలు కోసం, ఆహార ఉపయోగించేందుకు ఇష్టం. మరియు ఏదో మా శరీరం చేప అటువంటి ఉపయోగకరమైన మరియు అవసరమైన ఒక కుటుంబం తిండికి, గృహిణులు ఊహ చూపించు మరియు జాగ్రత్తగా ఈ పదార్ధాన్ని మాస్కింగ్, మరింత చేపలు వంటలలో సిద్ధం ఉంటుంది.

ఒక ఉపయోగకరమైన మరియు ఆహార భోజనం చేపలు సౌఫిల్ ఉంది. ఇది భాగాలు కొన్ని స్థానంలో చిన్న పిల్లలు కుటుంబానికి ఒకప్పటి (1-3 సంవత్సరాలు) మరియు వయోజన సభ్యులకు తయారు చేయవచ్చు. మీరు వ్యాసం చదివిన కొనసాగితే, చేపలు సౌఫిల్ ఉడికించాలి ఎలా యొక్క ప్రశ్నకు ఇకపై ఆందోళన ఉంటుంది. వర్ణించింది వంటకాలను పిల్లలు మరియు పెద్దలలో అభిరుచులకు సంతృప్తి కనిపిస్తుంది.

పిల్లలకు ఫిష్ సౌఫిల్

ప్రకారం తయారు ప్రిస్క్రిప్షన్ చేపలు సౌఫిల్ పొందిన రుచికరమైన మరియు చాలా సున్నితమైన, ఏ విచిత్ర చేపలుగల వాసన ఉంది. ఇది జీవితం యొక్క మొదటి సంవత్సరం నుండి పిల్లలు కోసం ఖచ్చితంగా ఉంది.

లీన్ చేప fillets (100-150 గ్రా), ఒకటి లేదా బంగాళాదుంప దుంపలు (పరిమాణంపై ఆధారపడి), ఒక గుడ్డు యొక్క రెండు, వెన్న యొక్క ఒక బిట్, క్రీమ్ (టేబుల్), ఉల్లిపాయలు (polgolovki), ఉప్పు: ఒక తప్పక వడ్డన సిద్ధం.

తయారీ. బంగాళదుంపలు పీల్ మరియు కొద్దిగా ఉప్పు నీటిలో వేసి. ఫిష్ ఫిల్లెట్లు, కడగడం ఎముకలు తనిఖీ మరియు కూడా టెండర్ వరకు కాచు. సరసముగా చిన్న కూరగాయల నూనె లో బంగారు వరకు ఉల్లిపాయ వేసి చాప్. వేడి నుండి తొలగించకుండా, క్రీమ్ పోయాలి బాగా కదిలించు, మరియు మీరు వేడి నుండి పాన్ తొలగించండి చేయవచ్చు. నుండి చేయండి ఉడికించిన చేపలు మరియు బంగాళాదుంప రసాన్ని (ఒక ఫోర్క్ లేదా బ్లెండర్ తో). గుడ్లు నుండి ప్రోటీన్ పడుతుంది మరియు ఫోమ్ లోకి రెచ్చిపోయినప్పుడు అవసరం. పచ్చసొన రుచి పూర్తిగా కలపాలి ఉల్లిపాయ మిశ్రమం మరియు వెన్న, ఉప్పు ఉంచాలి, మెత్తని బంగాళాదుంపలు మరియు ఫిషరీస్ జోడిస్తారు. జాగ్రత్తగా జోడించడానికి గుడ్డు శ్వేతజాతీయులు మరియు మళ్లీ కదిలించు. విస్తరించండి సౌఫిల్ వరకు, వెన్న రూపం తో ముందు greased ఇచ్చిన అవసరం ఈ సౌఫిల్ మీరు వివిధ వ్యక్తులలో రూపంలో సిలికాన్ అచ్చులను ఉపయోగించవచ్చు, పిల్లలకు వడ్డిస్తారు. ఫారం వేడిచేసిన ఓవెన్లో ముంచాలి. 190 డిగ్రీల ఉష్ణోగ్రత వద్ద 20 నిమిషాలు చేపలు సిద్ధం సౌఫిల్.

పాత పిల్లలకు ఫిష్ సౌఫిల్

మేము అవసరం: లీన్ చేప fillets (250-300gr), గుడ్లు (. 4 అంశాలను), క్రీమ్ (50 ml), ఒక టమోటా, స్పూన్లు వెన్న యొక్క ఒక జంట యొక్క సగటు కొవ్వు కంటెంట్, తయారుగా మొక్కజొన్న (20-30gr) ఆకుకూరలు.

తయారీ. ఫిష్ ఫిల్లెట్లు కడగడం మరియు తేలికగా ఉప్పునీరు లో కాచు. ఒక ఫోర్క్ తో లేదా ఒక బ్లెండర్ గ్రైండ్ లో ఉడికించిన ఫిల్లెట్ మాష్. సొనలు వేరు మరియు చేపలు మాస్ వాటిని జోడించండి. టొమాటో మరియు ఆకుపచ్చ వాష్ పొడి, టొమాటో తొక్క తో మరియు అన్ని గొడ్డలితో నరకడం. చేపల తో ఒక కంటైనర్ లోకి పోయాలి మరియు బాగా కలపాలి. మిగిలిన ప్రోటీన్లు, ఒక ఘన నురుగు లో whisk క్రీమ్ జోడించడానికి మరియు మళ్ళీ whisk. క్రీమ్ మాస్ తో చేప మాంసకృతులను పరిచయం మరియు శాంతముగా కదిలించు.

రూపం, కందెన చమురు, కాల్చిన సౌఫిల్ చేయబడే, మరియు తయారుగా మొక్కజొన్న చల్లుకోవటానికి. పూర్తి బరువు నింపి ఒక ముందు వేడి పొయ్యి లో ఉంచండి. 15-20 నిమిషాలు రొట్టెలుకాల్చు చేపలు సౌఫిల్. 180 డిగ్రీల వద్ద.

ఫిష్ సౌఫిల్ సెలవు

మేము అవసరం: సముద్ర చేప (600 గ్రాములు), గుడ్డు, మెంతులు యొక్క బంచ్, ఒక పెద్ద ఉల్లిపాయ, జున్ను (100g), క్యారెట్లు ఒక ఫిల్లెట్, వెల్లుల్లి కొన్ని లవంగాలు, పుల్లని క్రీమ్ మరియు క్రీమ్, కొన్ని స్పూన్ల (3 PC లు.) చేప కోసం సుగంధ ద్రవ్యాలు.

తయారీ. , ఫిల్లెట్లు కడిగి కనుక, విత్తనాలు తొలగించండి. ఫిల్లెట్లు, ఉల్లిపాయలు మరియు మూలికలు లోకి మాంసం గ్రైండర్ రుబ్బు. ఫలితంగా మాంసఖండం గుడ్డు, ఉప్పు, సుగంధ ద్రవ్యాలు జోడించండి. పూర్తిగా కలపాలి.

క్లీన్ క్యారెట్లు మరియు ఒక ప్రత్యేక గిన్నె లో ఉంచాలి ఒక తురుము పీట మీద రుద్ది ఇది chesnokodavku వెల్లుల్లి మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు గుండా ఒక ముతక తురుము పీట చీజ్ తురిమిన జోడించండి. రెచ్చగొట్టాయి.

బేకింగ్ వెన్న తో వంటకం చేపలు సౌఫిల్ కోటు. మృదు చేపల అడుగు పొరలో టాప్ పొర క్యారట్-జున్ను మాస్ వ్యాప్తి మరియు అందువలన అనేక పొరలు చేయండి. ఎగువ పొర క్రీమ్ సరళత ఇది చేపలు, ఉంటుందని. మీరు ముందు సౌఫిల్ రంధ్రాలు ఏర్పరుస్తుంది చేయడానికి పొయ్యి లోకి రూపం చాలు. ఫిష్ సౌఫిల్ 190 కంటే ఎక్కువ కాదు డిగ్రీల ఉష్ణోగ్రత వద్ద 40 నిమిషాలు బేక్ ఉంది.