చర్మం కోసం విటమిన్లు: అందం లోపల నుండి మొదలవుతుంది

మా ప్రదర్శన మేము అన్ని అవసరమైన పోషకాలు కలిగి పూర్తి కొలత లేదో ఆధారపడి ఉంటుంది. అన్ని మొదటి, ఈ ప్రకటన చర్మం, జుట్టు మరియు గోర్లు వర్తిస్తుంది, కానీ ఏ అసమతుల్యత చర్మంపై మొదటి స్థానంలో వ్యక్తమయింది. చర్మం కోసం ప్రత్యేకంగా ముఖ్యమైనది విటమిన్లు, మరియు మొత్తం శరీరం విరుద్ధంగా, చర్మం విటమిన్లు అన్ని సంవత్సరం పొడవునా అవసరం. చర్మం కోసం వివిధ విటమిన్లు వివిధ కారణాల కొరకు ముఖ్యమైనవి: అటువంటి విటమిన్ సి కొన్ని, ఒక స్పష్టమైన ప్రతిక్షకారిని ప్రభావం, ఉదాహరణకు, విటమిన్ A - యువత ఎదురులేని మూలం. అది మా ఆహారం సాధారణంగా తగినంత విటమిన్లు కలిగి, వారి రోజువారీ అవసరం కోసం తయారు ఉత్తమ మార్గం తెలుసు కాబట్టి విటమిన్ సముదాయాలు నుండి వాటిని అమర్చడం. అందానికి విటమిన్లు విషయంలో, వారి ఉపయోగం సంవత్సరం పొడవునా సాధ్యమే.

చర్మం ఏం విటమిన్లు తగిన? దాదాపు అన్ని. విటమిన్లు C మరియు E - వృద్ధాప్యం విధానాన్ని నెమ్మదిగా మరియు పర్యావరణం యొక్క హానికరమైన ప్రభావాలు తటస్థం శక్తివంతమైన అనామ్లజనకాలు. విటమిన్ సి యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లక్షణములను పాటు, మేకింగ్ సమయోచితంగా ఉపయోగించిన ఉన్నప్పుడు ముఖ్యంగా ఛాయతో మరింత కూడా. విటమిన్ సి నేరుగా ఆధారపడివున్న కొల్లాజెన్ ఫైబర్స్, ఏర్పడటానికి ఉద్దీపన చర్మం. విటమిన్ E, క్రమంగా, దేశీయ మరియు బాహ్య రెండు వాడుకలో సూర్యకాంతి హానికరమైన ప్రభావాలు తటస్తం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

పోషించుట లోపల నుండి చర్మం అనవస విటమిన్లు చర్మం కోసం ఈ విటమిన్లు ఉంటాయి అరుదుగా ఎక్కువగా అంచనా చేయవచ్చు గణనీయమైన ప్రయోజనాలు తెస్తుంది. వారి లోపం, చర్మం దెబ్బతీసాయి, కానీ కూడా ఆమె తీవ్రమైన గాయాలు మాత్రమే దారితీస్తుంది ముఖ్యంగా, కొరత B6 వంటి చర్మ. B1 పోరాడుతుంది అకాల వృద్ధాప్యం, మరియు B2 ఛాయతో మెరుగుపరుస్తుంది. ఆహారంలో వారి సంఖ్య ఎక్కువగా చర్మం పునరుత్పత్తి వేగం ఆధారపడి ఉంటుంది.

విటమిన్ A - అత్యంత ముఖ్యమైన ఒకటి విటమిన్లు అందం. అది తీసుకోబడింది దీనిలో రూపం ఆధారపడి, చర్మంపై ప్రభావం వివిధ ఉండవచ్చు. ముఖ్యంగా, రెటినోల్ అందం అమృతం పరిగణించబడుతుంది. ప్రారంభంలో సౌందర్య దాని ఉపయోగం అతను coped ఇది మొటిమల తొలగించడానికి ప్రయత్నంలో, కానీ కనిపించింది ఆశ్చర్యకరమైన వైపు ప్రభావం మరియు చర్మం సాధారణ అభివృద్ధి సంబంధం ఉంది. అది చాలా విజయవంతంగా సాపేక్షంగా తక్కువ సమయం కోసం ఒక నిజంగా అద్భుతమైన ఫలితంగా చేస్తుంది చర్మం, అన్ని పొరలలో కొల్లాజెన్ మరియు ఎలాస్టిన్ ఫైబర్స్ ఉత్పత్తి ప్రోత్సహిస్తుంది ఎందుకంటే రెటినోల్, అత్యంత ప్రభావవంతమైన యాంటీ ఏజింగ్ ఒక భాగం. ఈ భాగం నిజంగా ముడుతలతో తగ్గించేందుకు సహాయపడుతుంది మరియు దాదాపు దాని రకమైన మాత్రమే ఒకటి. వారు తక్కువ జీవ సూచించే కలిగి ఎందుకంటే ఇటువంటి కేరోటినాయిడ్ల ఇతర సవరణల్లో అంతర్గత వినియోగం కోసం ప్రధానంగా ప్రభావవంతమైన.

పైన కంటే తక్కువ కాదు చర్మం ఇతర ముఖ్యమైన విటమిన్లు. విటమిన్ D వార్ధక్యం విటమిన్ PP టోన్లు డౌన్ తగ్గిస్తుంది మరియు రక్షిస్తుంది, విటమిన్ K ఛాయతో సరిచేయు సహాయపడుతుంది మరియు చిన్న చిన్న మచ్చలు మరియు వర్ణద్రవ్యం మచ్చలు కష్టాలను సహాయపడుతుంది. సూత్రం లో, ఇది చర్మం కోసం విటమిన్లు ఏ రకమైన ప్రశ్న ఉదయిస్తుంది - చాలా బయట కొరకు, వారు అప్పుడు మొత్తం సమతుల్య ఆహారం, మరియు, జీవితం ఏ రకమైన ప్రజలు అంత ముఖ్యమైనవి, చాలా సరిగ్గా లేదు, ఉపయోగకరమైన. చర్మం కోసం ఏ విటమిన్లు తాజా గాలి, శారీరక చర్య మరియు ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర, మరియు ఉన్నప్పుడు మాత్రమే కారకాలు సంపూర్ణమైన వాటి ప్రభావాన్ని గురించి మాట్లాడుకునే ప్రత్యామ్నాయం కాదు. సమయంలో, అనేక తయారీదారులు చర్మం ప్రతిస్పందన తరచుగా సానుకూల ఇది దుకాణదారులను విటమిన్లు దృష్టిని అందిస్తున్నాయి. ఇది అనేక విటమిన్లు కొవ్వులో కరిగే అని గుర్తుపెట్టుకొని విలువ, మరియు విటమిన్ సముదాయాలలో అప్లికేషన్ తగినంత కొవ్వు, లేదా విటమిన్లు తీసుకొని మంచి కాదు ఆహారంలో ఆ జాగ్రత్త తీసుకోవాలి.