క్యారెట్లు ఉడికించాలి ఎలా, విటమిన్లు సంరక్షించేందుకు

వేడి-చికిత్స కూరగాయలు ప్రధాన సమస్య - విటమిన్లు కాపాడేందుకు ఉంది. దురదృష్టవశాత్తు, ఈ ఎల్లప్పుడూ సాధ్యం కాదు. అందువలన, ఆహార బాగా అర్థం చేసుకోగలిగిన, కానీ కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంది వాస్తవం గురించి మాత్రమే శ్రద్ధ పలువురు గృహిణులు, క్యారెట్లు ఉడికించాలి ఎలా వొండరింగ్ ఉంటాయి. ఈ కూరగాయల దాని ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు కోసం పిలుస్తారు. ముఖ్యంగా క్యారెట్లు కెరోటిన్ సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఈ కూరగాయలను తయారీ సంబంధించిన అన్ని ప్రశ్నలకు సమాధానం, మేము ఈ వ్యాసం లో ప్రయత్నిస్తుంది.

ఇది అత్యంత ఉపయోగకరమైన, క్యారెట్లు భావిస్తారు డబుల్ బాయిలర్ వండుతారు గమనించాలి. ఇది ఎక్కువ కృషి అవసరం లేదు. జస్ట్ మేము లే డబుల్ బాయిలర్ లో కూరగాయలు మరియు కావలసిన మోడ్ సెట్. కానీ ఈ పద్ధతిని చేతిలో కాకుంటే? ఎలా క్యారెట్లు వండడానికి? ఏ రూపంలో అది కాచు ఉత్తమం?

నేను చేసే ముందు ముక్కలుగా క్యారెట్లు కట్ చేయాలి? అధ్యయనాల ప్రకారం, క్యారెట్లు విటమిన్ దుకాణాలు మరింత, ఉడికించిన మొత్తం. వాస్తవానికి, సమయం లేకపోవడంతో, మీరు దానిని అది వేగంగా వండుతారు ముక్కలుగా కట్ చేయవచ్చు. కానీ ఈ సందర్భంలో తుది ఉత్పత్తి యొక్క నాణ్యత బాధపడతాడు.

కొన్ని ఉడుకుతుంది అది కూడా శుభ్రం అవసరం లేదు అని చెప్పటానికి. ఈ కూరగాయల, ఏ ఇతర వంటి, పూర్తిగా ఒక బ్రష్ను ఉపయోగించి శుభ్రం చేయాలి. ఎన్ని క్యారట్లు ముడి వండిన? సమయం మారదు. ఏ విధంగా ఆమె పలుచని లో పీల్, మరియు వంట సమయం ప్రభావితం.

ఉడికించిన క్యారెట్లు falkarinol వుంటారు. ఈ సామగ్రి గణనీయంగా క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. అందువలన, అనేక శాస్త్రవేత్తలు క్యారెట్లు వండడానికి ఎలా, మరియు ఎలా ప్రశ్నకు సమాధానం ప్రయత్నించారు. బాహ్య వాతావరణం పెరుగుదలను పరిచయం విస్తీర్ణానికి ముక్కలుగా కత్తిరించి, కాబట్టి విటమిన్లు, ఈ కూరగాయల ఆకులు చాలా చేసినప్పుడు.

క్యారెట్ ఒక ఏకైక కూరగాయల ఉంది. సరైన చికిత్సతో, ఆమె మాత్రమే దాని లక్షణాలు కోల్పోతారు లేదు, మరియు వాటిని పెంచుతుంది. ఇది వండిన క్యారట్లు లో అనామ్లజనకాలు మొత్తం మూడు రెట్లు పెరిగాయి మరియు 7 రోజులు పెరగటం కొనసాగింది అని నిరూపించబడింది.

వేసి క్యారెట్లు 20 నిమిషాల్లో ఉండాలి. కూరగాయల మధ్యస్థాయి ఉంటే, అప్పుడు ఈ సంసిద్ధతను దానిని తీసుకుని తగినంత ఉంటుంది. క్యారట్ వండుతారు లేదో, మీరు ఒక కత్తి లేదా ఫోర్క్ ఉపయోగించవచ్చు తనిఖీ. వారు సులభంగా ఒక కూరగాయల పియర్స్, అప్పుడు అది సిద్ధంగా ఉంది. క్యారట్ కొద్దిగా సంస్థ లోపల ఉంటుంది ఉంటే మేలు.

వంట ఉప్పు జోడించడం లేకుండా నీటిలో ఉండాలి. చల్లని నీటిలో అవసరమైన ప్రక్రియ ప్రారంభించడానికి.

ఉడికించిన క్యారెట్లు వివిధ పదార్ధములతో తయారీ లో ఉపయోగించవచ్చు. ఇది ఎందుకంటే దాని అందమైన రంగు యొక్క, కానీ కూడా ఎందుకంటే రుచి మాత్రమే, ఏ సలాడ్ పూరిస్తుంది.

ఇక్కడ కొన్ని వంటకాలను ఉన్నాయి. క్యారట్లు యొక్క 100 గ్రాముల, గుర్రపుముల్లంగి 50 గ్రా, ఆకుకూరల అలాగే, అక్రోట్లను సుమారు రెండు టేబుల్ స్పూన్లు tablespoons మరియు కొద్దిగా వెన్న తీసుకోండి. క్యారెట్లు మరియు ఒక తురుము పీట ఉపయోగించి మూడు ప్రీ-వేసి, మరియు ఒక ఫిరంగి లో గింజలు క్రష్. ఆకుకూరల చాలా సరసముగా గొడ్డలితో నరకడం. అన్ని పదార్ధాలను కలుపుతాను మరియు వెన్న జోడించండి. ఇది ఒక మాస్ పోలిన పేట్ పొందాలి. మేము శాండ్విచ్లు కోసం దీనిని ఉపయోగిస్తారు.

చివరకు, ఒక రుచికరమైన సూప్ రెసిపి. దాని తయారీ కోసం ఒక 75 గ్రామ తయారుగా బీన్స్ (తెలుపు) సగం కిలోగ్రాము పంది మాంసం, బంగాళాదుంపలు యొక్క 350 గ్రాముల, క్యారెట్లు 750 గ్రా, ఉల్లిపాయలు రెండు బిట్ ఆకుపచ్చ మరియు వెన్న ఉంటుంది. ఏ తయారుగా బీన్స్ ఉంటే, ముడి బీన్స్ మొదటి కాచు ఉండాలి. బంగాళ దుంపలు, ఉల్లిపాయలు మరియు క్యారెట్లు మధ్య తరహా cubes లోకి కట్. మాంసాహారంలో కొట్టుకుపోయిన మరియు cubes లోకి కట్. వెన్న లో మాంసం వేసి ఉల్లిపాయలు మరియు రుచి కోసం మసాలా దినుసులు జోడించండి. అప్పుడు బంగాళాదుంపలు మరియు క్యారెట్లు బద్ధం. అన్ని బిట్ వేసి మరియు నీరు లేదా రసం (350 ml) పోయాలి. అన్ని పదార్థాలు సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, బీన్స్ మరియు గ్రీన్స్ జోడించండి. మరో మూడు నిమిషాలు ఉడికించాలి.

ఇప్పుడు మీరు క్యారెట్లు వండడానికి ఎలా, మరియు రుచికరమైన వంటకాలు చాలా అది బయటకు తెలుసు. విటమిన్లు ముఖ్యంగా పిల్లల శరీరం యొక్క అవసరం అని గుర్తుంచుకోండి, కాబట్టి వారి పిల్లల ఆహారంలో ఈ కూరగాయల ఉపయోగించడానికి తప్పకుండా.