ట్యూనా తో రోల్: నిపుణుల నుంచి ఆసక్తికరమైన వంటకాలను మరియు సలహా

రోల్స్ - వివిధ దేశాల్లో జనాభా మెజారిటీ జాతీయ జపనీస్ మరియు కొరియన్ వంటకాలు గురించి తెలుసు ఇది కోసం ఉత్పత్తులు. కొన్ని ప్రజలు సరిగా వాటిని ఉడికించాలి ఎలా తెలుసు, కానీ దాదాపు అన్ని ఉన్నాయి, ఇది ఈ అసాధారణ డిష్ లాగా ఉండాలి. ఒక నియమం వలె, ఇది మూడు భాగాలు ఇందులో పలుచని రోల్ ఉంది:

• వరి;
• పూరకాలతో (మత్స్య, పండ్లు మరియు కూరగాయలు);
• నోరి ఆల్గే షీట్.

ట్యూనా తో రోల్ చేస్తూ, తయారీ సాంకేతిక నైపుణ్యం సులభమయిన మార్గం. సంప్రదాయ వంటకం ఈ రకమైన అత్యంత ప్రజాదరణ భావిస్తారు.

Tekken గసగసాల

జపాన్, రోల్స్, ఇది అని జీవరాశి మాంసం కూరటానికి లో "Tekken గసగసాల." ఈ డిష్ నిజమైన పురుషులకు అని నమ్ముతారు. ఇంట్లో ట్యూనా తో రోల్ సిద్ధం, మీరు అవసరం టూల్స్ అవసరం:

• బోర్డు కటింగ్;
• మత్;
• పదునైన కత్తి;
• తడి చేతులు కోసం కంటైనర్.

అదనంగా, అది అందుబాటులో క్రింది ఉత్పత్తులు కలిగి అవసరం:

• సుశి బియ్యం:
• ట్యూనా ఫిల్లెట్:
• షీట్ బలవంతపు సీవీడ్ నోరి.

అన్ని భాగాలు సమావేశమై ఒకసారి, మీరు పని ప్రారంభించవచ్చు. కాబట్టి ట్యూనా తో వెళ్లండి సిద్ధంగా పొందండి. దీన్ని:

1. మాట్ ప్లాస్టిక్ చుట్టు చుట్టి.
2. దానిపై నోరి ఒక షీట్ లే. దానికితోడు, దాని నునుపైన వైపు అడుగు ఉండాలి.
3. ఫింగర్స్ బియ్యం పెట్టి మరియు 1 సెం.మీ. షీట్ మాత్రమే ఒక ఉచిత భాగం ఉంది కనుక అది పంపిణీ, నీటి కంటైనర్ లో ముంచిన.
4. ఫిల్లెట్ యొక్క భాగాన్ని నరికి మధ్యలో అది చాలు. ట్యూనా మంచి cubes లోకి కట్, ఇది ప్రతి ముఖం కంటే ఎక్కువ 1 cm కాదు.
5. డిజైన్ మత్ అంచు ముందుకొచ్చింది మరియు శాంతముగా ఒక రోల్ గా వెళ్లండి.
6. , ఒక వేరుచేయడానికి బోర్డు మరియు ఒక పదునైన కత్తి నీటిలో ముంచిన పడుకున్నాడు 6 సమాన భాగాలుగా అది కట్ రోల్ రెడీ.

ఈ డిష్ పనిచేస్తున్న సాధారణంగా ముదురు ఆకుపచ్చ రంగు మరియు అల్లం తో అలంకరించి ఉంటే.

ప్రయోజనాలు మరియు హానికరమైన

ఇది ప్రత్యేక శ్రద్ధ డిష్ పోషక విలువ అర్హురాలని. ట్యూనా తో రోల్ మాత్రమే 131,9 kcal కలిగి ఉత్పత్తి 100 గ్రా ఇది, ఆహార నియంత్రణ పిలుస్తారు. అదే సమయంలో చేపలు కారణంగా మాంసకృత్తులు సమృద్ధిగా ఉంది వద్ద, అంశాలు, విటమిన్లు మరియు ప్రయోజనకరమైన మానవ కొవ్వు ఆమ్లాలు కలిగివున్నారు.

రైస్, పిండిపదార్ధాలు ఒక మూలంగా ఉంది, అది చాలా భారీ ఆహారం జీర్ణం భావిస్తారు. అందువలన, అటువంటి భోజనం కాబట్టి మీ శరీరం అనవసరమైన సమస్యలు సృష్టించడానికి కాదు, రాత్రి తినడానికి ఉండకూడదు. కానీ ప్రధాన ప్రమాదంలో చోట్ల ఉంది.

తాజా ట్యూనా మాంసంతో వడ్డిస్తారు రోల్స్ ఈ రకం కోసం నింపే. మీరు తెలిసి, క్లాసిక్ భూమిని వేడి చికిత్స పాస్ లేదు. అందువలన, ఈ డిష్ లో ముడి చేప చాలా ప్రమాదకరమైన అంశంగా భావించబడింది. ఇది సాధ్యం ముట్టడి (రౌండ్ మరియు పురుగు) యొక్క మూలం. పెరుగుతున్న ప్రతి సంవత్సరం సముద్ర జలాల కాలుష్యం ఈ ప్రమాదం మరింత తీవ్రమైన చేస్తుంది.

అదనంగా, అయోడిన్ అధిక మొత్తంలో కలిగి ఉన్న నోరి సముద్రపు పాచి, గురించి మర్చిపోతే లేదు. ఈ ప్రతికూలంగా ఆరోగ్య ప్రభావితం చేయవచ్చు. వైద్యులు ఒకసారి ఒక నెల కంటే ఎక్కువ ఆహారం మరియు సుశి రోల్స్ లో ఉపయోగించడానికి సలహా లేదు ఎందుకు అంటే.

మిక్స్డ్ నింపి

ఎలా else మీరు తో రోల్స్ ఉడికించాలి చేయవచ్చు ట్యూనా? రెసిపీ, ఇందులో కూరగాయలు ఉపయోగిస్తారు, అది ఒక మిశ్రమ పూరకాలతో ఉపయోగించి అత్యంత సాధారణ ఆకారాలను ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది. పని క్రింది పదార్థాలు అవసరం:

• వరి అదే దోసకాయ యొక్క 200 గ్రా;
• ఉప్పు జీవరాశి యొక్క 120 గ్రా;
• అన్నం వినెగర్ 30 ml;
• 4 షీట్లను నోరి శైవలాలు ఉన్నాయి;
• 20 గ్రా కేవియర్ tobiko (ఎగిరే చేప).

ఆహార తయారీ టెక్నాలజీ చాలా సులభం:

1. మొదటి, మీరు బియ్యం కాచు అవసరం. ఈ ప్రతి ప్యాకేజీ న పేర్కొన్న సాంకేతిక పరిజ్ఞానం ప్రకారం కఠినంగా చేయాలి.
2. తుది ఉత్పత్తి వెనిగర్ జోడించండి.
3. దోసకాయలు సన్నని చక్కగా cubes లోకి కట్ చేప ఫిల్లెట్లు తో కలిసి కడగడం మరియు.
4. పట్టిక వ్యాపించి, "Makis" (మరలు కోసం మత్), పట్టుకొని వేళ్ళాడతాయి చిత్రం ద్వారా కప్పబడుతుంది.
5. దానిపై నోరి ఒక షీట్ లే.
6. జెంట్లి గురించి ఒక సెంటీమీటర్ ఒక వైపు అంచు రాకముందే, అది బియ్యం వ్యాపించాయి.
7. మధ్యలో దోసకాయ చాలు, మరియు ట్యూనా యొక్క భాగాన్ని అది పక్కన.
8. తన సొంత ఒక రోల్ చుట్టడం, సాసేజ్ ఉత్పత్తులు ట్విస్ట్.
9. preform మొదటి 3 లేదా 4 ముక్కలుగా ప్రతి స్లైస్ సగం లో కట్ చేసి, ఆపై ఉంది.

ఇటువంటి కోర్సులు కేవియర్ tobiko ఉంటుంది, ప్లేట్ యొక్క అంచున ముంచాలి ఇది తప్పనిసరి సప్లిమెంట్.

ఒక అసాధారణ వంటకం

అదేవిధంగా తయారుగా ట్యూనా తో రోల్స్ సిద్ధం. అదే టూల్స్ (మత్, Pialat నీటితో మరియు ఒక కత్తి) ఆపరేట్ అవసరం. కానీ ఈ సందర్భంలో ఉత్పత్తుల పరిధిని, కొద్దిగా భిన్నంగా అవసరం:

• ప్రత్యేక బియ్యం 500 గ్రా;
• 2 క్యారెట్లు మధ్యస్థాయి;
• 2 షీట్లు నోరి;
• తయారుగా ట్యూనా (200 గ్రా) బ్యాంక్ ఆఫ్;
• అన్నం వినెగర్ tablespoons ఒక జంట.

వంటల తయారీ పద్ధతులు:

1. బియ్యం ఉడికించాలి. ఈ సందర్భంలో, ఏ సందర్భంలో అది ఉప్పు అవసరం లేదు.
2. క్యారెట్లు బాయిల్. ఆ తరువాత, అది శుభ్రం మరియు సాధారణ పాటు కుట్లు లోకి కట్ చేయాలి.
3. ఆహార తెరవగలరు మరియు దాని నుండి రసం పోయాలి.
4. మత్ పైన షీట్ నోరి వ్యాప్తి. తన కఠినమైన వైపు పైన ఉండాలి.
5. అంజీర్ పంపిణీ చేస్తామని చెప్పారు.
6. దానిపై క్యారెట్లు మరియు ట్యూనా యొక్క కొన్ని ముక్కలు ఉంచండి.
7. ఒక రోల్ లో ఉత్పత్తులు వ్రాప్.
8. అనేక సమాన భాగాలుగా preform కట్.

అల్లం మరియు ముదురు ఆకుపచ్చ రంగు సోయా సాస్ తప్ప డిష్ తో కలిసి పట్టిక తప్పనిసరిగా దరఖాస్తు. అయితే, కేఫ్లు మరియు రెస్టారెంట్లు లో వండుతారు కాబట్టి తరచుగా కాదు. అక్కడ క్లాసిక్ వంటకాలు మరింత దృష్టి ఉంది. మరియు ఇంటిలో ఇక్కడ ఈ రోల్స్ త్వరగా మరియు ఏ సమస్యలు లేకుండా చేయవచ్చు చేయడానికి.