కూరగాయ సలాడ్ కోసం ఒక రుచికరమైన వంటకం

వెజిటబుల్ సలాడ్ తరచుగా superblyudom అంటారు. పోషకాలు ఎంత వద్ద చూడండి. ఈ ఫైబర్, ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లు. లైట్ కూరగాయల సలాడ్లు బరువు కోల్పోతారు అనుకుంటున్నారా వారికి, ఆహార నియంత్రణ వారికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉన్నాయి, వారు ఒక అద్భుతమైన ఆహార మెనూ ఉంటాయి. అన్ని తరువాత, దాదాపు అన్ని వాటిలో తక్కువ కాలరీలు ఉంటాయి.

వారి స్వభావం ద్వారా, అది ఆరోగ్య మరియు అందం కోసం ఆదర్శ ఉంది. కూరగాయలు గొప్ప సహాయం ప్రేగులు మరియు ఇతర అంతర్గత అవయవాలు పనితీరును సాధారణీకరణ మరియు మంచి ఆకారం లో ఉంటుంది మానవ శరీరం చుట్టూ సహాయం. అందువలన, వంటకాలను కూరగాయల సలాడ్లు అటువంటి ప్రముఖ రకం. వాటిని ఎక్కువ కాలం ఇది, సంక్లిష్టమైన ఖరీదైన మరియు హార్డ్ పదార్ధాలను అవసరం లేదు. దాదాపు అన్ని ఉత్పత్తులను తక్షణమే అందుబాటులో ఉన్నాయి, మరియు మీరు ఒక కూరగాయల తోట లేదా ఒక కుటీర కలిగి ఉంటే, అప్పుడు చాలా మటుకు, కొనుగోలు ఓనమాలు ఉండదు.

ఫెటా ఛీజ్ తో సలాడ్ మరియు పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు.

ఇది చేయటానికి, మీరు ఐదు టమోటాలు మరియు ఒక తీపి మిరియాలు తీసుకోవాలి. చాప్ మరియు చిన్న ఘనాల చీజ్ మరియు కొన్ని పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు లోకి కత్తిరించి వేయాలి. ఈ పూర్తిగా ఉంది మరియు చక్కగా కోసిన ఆకుకూరలు తో చల్లుకోవటానికి. ఈ సలాడ్ ఉప్పు కాదు మరియు సాస్ జోడించి లేదు.

ఉదయకాల బీట్రూట్.

3-4 దుంపలు ఓవెన్లో బేక్. మీరు ఒక సాధారణ మరియు ఉడికించిన, బేక్ కానీ చాలా రుచిగా పట్టవచ్చు. పెద్ద తురుము పీట మీద beets కిటికీలకు అమర్చే ఇనుప చట్రం. సన్నని కుట్లు లోకి ఆపిల్ కట్ ఎండుద్రాక్ష జోడించడానికి మరియు ఒక చిన్న వేయించు అక్రోట్లను కత్తిరించి. మరియు ఈ మిశ్రమం యొక్క అన్ని ఒక కాంతి mayonnaise తో నింపండి. కూరగాయల సలాడ్ కోసం ఈ డ్రెస్సింగ్ కూరగాయల నూనె తో పాటు చాలా ప్రాచుర్యం పొందింది.

అత్యంత సాధారణ వంటకాలను కూరగాయల టమోటాలు, దోసకాయలు మరియు సలాడ్ ఉల్లిపాయలు. ఇక్కడ అత్యంత ఆసక్తికరమైన వంటకాలను ఒకటి.

డిష్ వెల్లుల్లి కిటికీలకు అమర్చే ఇనుప చట్రం చేయాలి. మళ్ళీ చిన్న ముక్కలుగా తరిగి టమోటాలు, తరిగిన దోసకాయలు మరియు టమోటాలు పొర పైభాగంలో పొర పొర ఉంచండి. అన్ని పైన మీరు చక్కగా కోసిన ఉల్లిపాయ చల్లుకోవటానికి అవసరం మరియు సాస్ పోయాలి. రీఫిల్స్ ఆలివ్ నూనె, వెనిగర్ మరియు మిరియాలు నుండి తయారు చేయవచ్చు. ఉప్పు రుచి.

పాటు, వివిధ వంటకాలను కూరగాయల సలాడ్లు ఉన్నాయి, కూడా పట్టిక వాటిని అందించాల్సిన రకాలుగా ఉంది. మేము ఒక చిన్న వాసే లేదా ఒక లా కార్టే సలాడ్ లో విస్తరించవచ్చు. ఇది ఒక పెద్ద పళ్ళెం లో లేదా ఒక లోతైన సలాడ్ బౌల్ లో వడ్డిస్తారు. ఒక శాండ్విచ్ లో చాలా ఆసక్తికరమైన ఫెడ్ కూరగాయల సలాడ్ - మాడ్చు బ్రెడ్ ఒక స్లైస్, అది రుచికరమైన మరియు అసాధారణ వార్తలు.

అలంకరణ మంచి కోసం తాజా ఆకుకూరలు సరిపోయే, మరియు మీరు దానిని భాగమని ఆ కూరగాయలు ఉపయోగించవచ్చు. అనేక కూరగాయల సలాడ్లు పొద్దుతిరుగుడు గింజలు మరియు నువ్వు గింజలు తో బాగా వెళ్ళండి. వారు కూడా అలంకరణ కోసం ఖచ్ఛితమైన. మీరు సలాడ్ తీపి కూరగాయలు (క్యారెట్లు మరియు దుంపలు) లో వాడుతుంటే, అది బాదం లేదా అక్రోట్లను తో అలంకరించబడిన. తరచుగా కూరగాయల సలాడ్ ద్రాక్ష లేదా ఎండుద్రాక్ష అలంకరిస్తారు.

వంటకాలు కూరగాయల సలాడ్లు లో కూరగాయలు తప్ప వారికి డ్రెస్సింగ్ ప్రభావితం చేస్తుంది. వివిధ నింపి అదే భాగాలు పూర్తిగా భిన్నంగా మరియు ఏకైక రుచి ఉంటుంది సలాడ్ కోసం సాస్ , చాలా ఆధారపడి ఉంటుంది. రీఫిల్స్ ఆలివ్, సన్ఫ్లవర్ నుండి తయారు చేయవచ్చు మొక్కజొన్న నూనె, తియ్యగా పెరుగు మరియు తక్కువ కొవ్వు క్రీమ్ పుల్లని, మయోన్నైస్, వెనీగర్ లేదా నిమ్మ రసం.

మరియు వసంత రెసిపీ coleslaw ముగింపులో.

ఈ మంచిగా పెళుసైన దోసకాయలు తో తాజా క్యాబేజీ నుండి ఒక అద్భుతమైన కాంతి సలాడ్ ఉంది. ఇప్పటికే ఒకటి మాత్రమే అది స్పష్టం వసంత వచ్చిన పసిగట్టవచ్చు. గుడ్డ ముక్క క్యాబేజీ మెత్తగా, అప్పుడు అది కూడా మృదువుగా చేయటానికి ఒత్తిడి. దోసకాయలు సగం వలయాలు లోకి కట్. ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు చిన్న ముక్కలుగా నరుకు. అన్ని ఈ కలపాలి మరియు సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ సిద్ధం చేయడం. వెల్లుల్లి, ఉప్పు, పంచదార, యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మరియు మంచి రుచి టేక్ పొద్దుతిరుగుడు నూనె. సాస్ కోసం పదార్థాలు సంఖ్య మీ రుచి ప్రకారం ఎన్నుకుంటారు. ఒక డిష్ ఒకేసారి పట్టిక తీసుకుని కాకపోతే స్థిరపడేందుకు మరియు సాస్ గ్రహిస్తుంది ఇచ్చి, అది కూడా మంచి ఉంటుంది రుచి.