కాన్స్టాంటిన్ Konstantinov: ఎత్తు, బరువు, మరియు ఒక అథ్లెట్గా యొక్క జీవిత చరిత్ర

కాన్స్టాంటిన్ Konstantinov (ఎత్తు, బరువు లిఫ్టర్ క్రింద చూడండి.) - Latvian లిఫ్టర్ పిలుస్తారు. Deadlift (430 కిలోగ్రాములు) లో గ్రహం యొక్క సంపూర్ణ ఛాంపియన్. 100 రికార్డుల కంటే ఎక్కువ లాట్వియా ఇన్స్టాల్.

క్రీడ దగ్గిర

కాన్స్టాంటిన్ Konstantinov నగరంలో 1978 లో జన్మించాడు Liepaja (లాట్వియా). నిజానికి కుర్రాడు తల్లిదండ్రులు ఏమీ క్రీడా లేదు ఉన్నప్పటికీ, భవిష్యత్తులో ఛాంపియన్ మీరే జిమ్ విభాగానికి వెళ్ళి నిర్ణయించుకుంది. Coste అప్పుడు ఆరు సంవత్సరాలు.

అప్పుడు అతను జూడో మారారు. యుద్ధ కళల ఈ రూపం ఒక మంచి బలం శిక్షణ అవసరం, కాబట్టి శిక్షణ కార్యక్రమం యువ అథ్లెట్ ఒక భారం తో వ్యాయామాలు ఉన్నాయి. కౌమారదశలో, వీటిలో పెరుగుదల ప్రతి సంవత్సరం పెరుగుతోంది కాన్స్టాంటిన్ Konstantinov, దానిని దూరంగా బాడీబిల్డింగ్ అయితే ఫ్యాషనబుల్ నిర్వహిస్తారు. బాలుడు ఒక కోచ్ కలిగి లేదు, అందుచే అతను సొంతంగా మొదటి శిక్షణ కార్యక్రమం రూపొందించారు. కోస్త్య దృష్టి లిఫ్టింగ్ లో కొన్ని ఫలితాలు సాధించడానికి కోరుకున్నారు, బలం వ్యాయామాలు చేసిన. ఇప్పటికే 17 సంవత్సరాలు లో కాన్స్టాంటిన్ Konstantinov, వీటిలో పెరుగుదల ఆ సమయంలో 180 సెంటీమీటర్ల మరియు 73 కిలోల బరువు, అద్భుతమైన ఫలితాలను చూపించింది. థ్రస్ట్ తన ఉత్తమ ఫలితం 215 కిలోల స్థాయికి చేరుకుంది.

ఆ సమయంలో శిక్షణ మరియు పోషణ పవర్లిప్టర్స్ గురించి సమాచారం చాలా చిన్నదిగా ఉంది. అన్ని కోస్త్య అరుదైన ప్రత్యేక సంచికలు నుండి నేర్చుకోవచ్చు. యువకుడు ఇది అది ముగిసిన, దాదాపు సంపూర్ణ వృత్తిపరమైన పవర్లిప్టర్స్ ఆహారం కోసం అన్ని అవసరమైన షరతులకు ఒంటరిగా ఆహారం, ఉంది.

ప్రారంభ వృత్తి జీవితం

1997 లో, దీని పెరుగుదల కాన్స్టాంటిన్ Konstantinov, దాదాపు తాకట్టు జన్యుశాస్త్రం పరిమితిని చేరుకుంది అతను విజేత మారింది నిర్వహించేది పేరు లాట్వియా, మొదటి పోటీలు వెళ్ళాడు. అప్పుడు అంతర్జాతీయ వేదికపై ప్రదర్శనలు ఉన్నాయి: ఆస్ట్రియా, ఫిన్లాండ్, రష్యా, జర్మనీ మరియు ఇతర దేశాలలో. 2000 లో, లాట్వియా బయట అథ్లెట్ మొదటి విజయం, అప్పుడు మాస్కో పవర్లిఫ్టింగ్ ఓపెన్ కప్ గెలుచుకుంది. కూడా విజయవంతంగా నిజ్నీ నొవ్గోరోడ్ లో Konstantinov పోటీలు పూర్తి.

2002 లో, అథ్లెట్ యూరోపియన్ ఛాంపియన్షిప్ వద్ద రెండు రికార్డులను ఏర్పరచాడు. కాన్స్టాంటిన్ Konstantinov, థ్రస్ట్ 390 కిలోగ్రాముల సమయంలో చేరుకున్న, 1002,5 కిలోలు మొత్తం సేకరించడానికి నిర్వహించేది. ఈ ఫలితం అనుమతి పవర్లిప్టర్స్ యూరోప్ (జూనియర్) తిరుగులేని విజేతగా. ఈ శీర్షిక కాన్స్టాంటైన్ హెల్సింకి గెలుచుకున్నాడు. ఇక్కడ అతడు ట్రైయాతలాన్ 1041 కేజీల సేకరించిన కలిగి, ఒక కొత్త రికార్డు సెట్. ఇదే కథ 2003 లో వియన్నాలో జరిగింది. పొందడము అదనంగా Konstantinov టైటిల్ 2 ప్రపంచ రికార్డ్లను నెలకొల్పాడు. ప్రతి సంవత్సరం పవర్లిఫ్టర్ తన మాతృదేశంలో మరియు అంతర్జాతీయ అరేనా లో కొత్త విజయాలు సాధించడానికి.

2010 లో, కాన్స్టాంటిన్ తీవ్రంగా వీపు గాయపడ్డారు. అప్పుడు ఒక దీర్ఘ రికవరీ వచ్చింది, మరియు ముఖ్యమైన పోటీ అనేక ఒక అథ్లెట్గా దూరమయ్యాడు. అయితే, ఈ వ్యాసం హీరో "ఛాంపియన్స్ యుద్ధం" టోర్నమెంట్లో కాంస్య పతకాన్ని గెలుచుకున్నాడు. త్వరలో ఒక కెరీర్ పూర్తి అథ్లెట్.

కాన్స్టాంటిన్ Konstantinov: ఎత్తు, బరువు,

ఈ ఎంపికలు పవర్లిప్టర్స్ అభిమానులు చాలా ఆసక్తికరంగా ఉంటాయి. గ్రోత్ అథ్లెట్ 188 సెంటీమీటర్ల. 122 కేజీల బరువు.

పవర్ సూచికలను Latvian ఛాంపియన్:

• పత్రికా - 270,5 కిలోల;
• రాడ్ - 430 కిలోల;
• చతికిలబడిన - 335 kg.

ప్రస్తుతం Konstantinov అందంగా ప్రముఖ అమెరికన్లు అంగరక్షకుడు పనిచేస్తుంది. అతను నిరంతరం ప్రయాణించే: నేడు ఎక్కడో కాలిఫోర్నియా లో మరుసటి రోజు లాట్వియా హోమ్, మరియు ఉంటుంది. ఇది అమెరికాలో అథ్లెట్ తెలుసుకోవడానికి మరియు జిమ్లు లో మొదలవుతాయని పేర్కొంది విలువ.

ఆహారం కాన్స్టాంటైన్ మాత్రమే ఒక నియమం కట్టుబడి - అతను ఇష్టమని ప్రతిదీ ఉంది. ఈ సందర్భంలో గొప్ప పవర్లిఫ్టర్ కనిపిస్తోంది. ఈ కారణం కేవలం అధిక బరువు పెరుగుట ఇవ్వాలని లేని వ్యాయామం పోగొట్టే ఉంటాయి.

కాన్స్టాంటిన్ Konstantinov: శిక్షణ

ఈ వ్యాసం హీరో భారీ మరియు ఫాస్ట్ శైలి నిమగ్నమై ఉంది. మొదటి సందర్భంలో, కాన్స్టాంటిన్ Konstantinov, తన అభిమానులు పలువురు దీని ఆకట్టుకునే పెరుగుదల, Deadlift ఇష్టపడుతుంది. అథ్లెట్ 3-5 పునరావృత్తులు యొక్క 20 సెట్లు తయారు చేస్తుంది. వ్యాయామం పిట్ నుండి మరియు స్టాండ్ నుండి రెండు వస్తుంది. కాన్స్టాంటైన్ సంప్రదాయ శైలిలో ట్రాక్షన్ అమలు చేస్తుంది. బరువు అతను గరిష్ట లేకుండా కార్మికులు ఉపయోగిస్తుంది. శిక్షణ అథ్లెట్ నాలుగు గంటల పాటు కొనసాగుతుంది మరియు రెండు దశల్లో, 15-20 నిమిషాలు మిగిలిన మధ్య విభజించబడింది. కాన్స్టాన్టైన్ ఏ పరికరాలు ఉపయోగించే లేదని పేర్కొంది విలువ.

రెండవ సందర్భంలో, అథ్లెట్ అప్ ఒక 5 x 5 ప్రకారం భూమితో 10 సెట్లు వేగం ట్రాక్షన్ మరియు పూర్తి squats చేస్తుంది.