ఏం ఒక అద్భుతం-బెర్రీ ఈ తీపి పుచ్చకాయ! శక్తి విలువ మరియు ప్రయోజనాలు

పత్ర మొక్కల అద్భుతమైన పండు, రుచికరమైన జ్యుసి బెర్రీ కుటుంబం గుమ్మడికాయ - ఒక పుచ్చకాయ. శక్తి విలువ ఇది సుగంధ తీపి మాంసం యొక్క 100 గ్రా శాతం కంటే తక్కువ 40 కిలో కేలరీలు ఉంది. సులభంగా జీర్ణమయ్యే పిండిపదార్ధాలు, ఈ సమృద్ధి ఉన్నప్పటికీ పుచ్చకాయ పంటలు ద్వారా 85-90 శాతం నీరు. ఇది ఖచ్చితంగా ఆమె ఫిగర్ ట్రాకింగ్, ప్రజలు మాత్రమే కోరుకుంటాను, కానీ కూడా దీని పని ఒక నిశ్చల జీవనశైలి సంబంధించిన ఆ. పుచ్చకాయ కంటే తక్కువ కేలరీలు మాత్రమే ఒక నిమ్మకాయ లో చూడవచ్చు. సిట్రస్ పండు గుజ్జు 20 శాతం kcal 100 గ్రా కలిగి ఉంటే, పుచ్చకాయ 100 గ్రాముల ఆశ్చర్యకరంగా రుచికరమైన, జూసీ కంటెంట్ కేవలం 24-38 కిలో కేలరీలు కలిగి ఉంది.

కృష్ణ గ్రీన్ మోనోక్రోమ్ లేదా చారల ఉంటున్నాయి కింద

పుచ్చకాయ గుజ్జు, పాటు నీళ్ళలో విటమిన్లు సి, PP మరియు B గ్రూప్, ఫోలిక్ యాసిడ్, కెరోటినాయిడ్లు, పొటాషియం లవణాలు, మెగ్నీషియం, ఇనుము, మాంగనీస్ మరియు నికెల్ కలిగి. పుచ్చకాయ యొక్క పండ్లు ఫైబర్ మరియు పిండి పదార్ధాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. కారణంగా పుచ్చకాయ అని బెర్రీలు లైకోపీన్ ఎరుపు గుజ్జు, ఉపవాసం రోజులు స్వల్పకాలిక ఆహారాల కోసం దాని ఉపయోగం అనుమతిస్తుంది శక్తి విలువ. కణాల మీద యాంటీఆక్సిడాంట్లు మరియు అమైనో పుచ్చకాయ ప్రయోజనకరమైన ప్రభావం, నష్టం నుండి వారిని రక్షించే, గుండె వ్యాధులు నివారణకు స్వేచ్ఛారాశులు మరియు చికిత్స తటస్తం. పండు యొక్క కూర్పు లో అర్జినైన్ రక్త ప్రవాహం పెరిగింది మరియు కొవ్వు నిల్వలు పేరుకుపోవడం తగ్గిస్తున్న ప్రేరేపిస్తుంది. మరింత బరువు వైద్యులు ప్రజలు నిర్జలీకరణ భరించవలసి, శరీరం శుభ్రపరచడానికి, మలబద్ధకం నిరోధిస్తుంది, రక్తపోటు సాధారణీకరణ సహాయపడే ఒక శోషరస పారుదల ప్రభావం ఒక పుచ్చకాయ, కేలరీలు మరియు లక్షణాలు తినడం సిఫార్సు, మరియు వేడి వాతావరణం లో వడ దెబ్బ నిరోధించడానికి. పుచ్చకాయ మాంసం కలిగి ఫ్రక్టోజ్, మీరు మధుమేహం కోసం కూడా ఒక శక్తి మార్చడానికి అనుమతిస్తుంది.

పుచ్చకాయ యొక్క శక్తి విలువ

రష్యా మాత్రమే 16 వ శతాబ్దం లో దక్షిణ ఆఫ్రికా నుండి పుచ్చకాయలు వెలువరించింది, కానీ 19 వ శతాబ్దం వరకు, చక్రంలా ఎవరైనా ఈ విధంగా బెర్రీ తినడానికి కాలేదు. మార్కెట్ బాగుంది ఈ రోజుల్లో పుచ్చకాయలు అందించే, కానీ అది నైట్రేట్ సంఖ్య అధిక స్థాయిలు ఇందులో బెర్రీ, కొనుగోలు ముఖ్యం. రసం మరియు గుజ్జు పుచ్చకాయలు ప్రమాణ 250-300 kcal కిలోగ్రాముకు, తరచుగా ఒక శక్తివంతమైన మలబద్ధక మరియు బైల్ గా ఉపయోగిస్తారు. ఆహార ప్రత్యేకంగా సేవించాలి ఉన్నప్పుడు బోరోడినో బ్రెడ్ మరియు పుచ్చకాయ "పుచ్చకాయ ఆకలి", ఒక మూడు నాలుగు రోజుల ఆహారం అంటారు. ఈ కాలంలో ఇంటెన్సివ్ మూత్రవిసర్జన, మూత్ర మార్గము మరియు మూత్రపిండాలు కడగడం జరిమానా ఇసుక మరియు చిన్న రాళ్ళు నుండి వాటిని శుభ్రపరచడానికి అనుమతిస్తుంది. పుచ్చకాయ, శక్తి విలువ గౌట్, అథెరోస్క్లెరోసిస్, కీళ్ళనొప్పులు, కాలేయం మరియు జీర్ణ వ్యాధులు, గుండె వ్యాధులు మరియు అధిక రక్తపోటు, నాసికా రక్తస్రావం, రక్తహీనత, ఊబకాయం తో సహాయపడుతుంది, తక్కువ.

సౌందర్య

మా డెర్మిస్ తయారు చేసే ప్రోటీన్ ఫైబర్స్ - జస్ట్ diced పుచ్చకాయ మాంసం యొక్క ఒక కప్పు చర్మం మరియు జుట్టు తేమగా, విటమిన్ ఎ రోజువారీ అవసరం యొక్క నాల్గవ భాగం యొక్క శరీరం పోషించుట చేయవచ్చు, కొల్లాజెన్ మరియు ఎలాస్టిన్ పునరుత్పత్తి ప్రోత్సహిస్తుంది. విటమిన్ సి nourishes మరియు కొల్లాజెన్ నిర్మాణాలు పెరుగుదల ఉద్దీపన. అదనంగా, పుచ్చకాయ రసం చర్మం కోసం ఒక అద్భుతమైన సహజ టానిక్, అది moisturizes మరియు nourishes, రిఫ్రెష్ రూపాన్ని, రంగు మెరుగుపరుస్తుంది ఉంది. పుచ్చకాయ రసం మాస్క్ పిండడం (4-5) కొన్ని పొరలు తీసుకొని సులభంగా పూర్తి. తదుపరి మీరు పుచ్చకాయ రసం లో చల్లబరచడానికి మరియు చర్మం ఉపరితలం 15-20 నిమిషాలు దరఖాస్తు చేయాలి. ఈ విధానం తర్వాత, మీ ముఖం, మెడ మరియు చీలిక, తడి టవల్ శుభ్రం చేయు మరియు మాయిశ్చరైజర్ వర్తిస్తాయి.

పుచ్చకాయ: కాలరీలు, ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు, నష్టం

పుచ్చకాయ యొక్క ప్రయోజనాలు బాగా ప్రసిద్ధి చెందింది. ఒక తీవ్రమైన వ్యాయామం nutritionists ముందు కూడా అథ్లెట్లు పుచ్చకాయ రసం లేదా స్మూతీస్, అది ఆధారంగా కాక్టెయిల్స్ను ఒక గాజు త్రాగటం సిఫార్సు. ఈ గణనీయంగా పాఠశాల తర్వాత మరుసటి రోజు కండరాల పుండ్లు పడడం తగ్గించేందుకు అలాగే గుండె రేటు సాధారణీకరణ సహాయపడుతుంది. అమైనో ఆమ్లాలు - అర్జినైన్ మరియు citrulline - చెప్పుకోదగిన ప్రభావం అందిస్తుంది రక్త ప్రసరణ మెరుగుదలపై దోహదం. మెగ్నీషియం మరియు ఇనుము యొక్క ఉనికిని రక్తహీనత ఒక మంచి నివారణ ఉంది. వాపు పుచ్చకాయ సహాయపడుతుంది చేసినప్పుడు అదనపు ద్రవం మరియు విషాన్ని వదిలించుకోవటం. అలాంటి సందర్భాలలో Arbuzoterapiya రెండు కిలోగ్రాముల రోజుకు శరీర బరువు తగ్గిస్తూ రెండు వారాల్లో బరువు తగ్గించేందుకు సహాయం. కానీ ఈ కోర్సు చేసేందుకు మాత్రమే ఖచ్చితమైన వైద్య పర్యవేక్షణలో సాధ్యమే! ఇది కూడా ప్రజలు పుచ్చకాయ ప్రమాదకరంగా ఉంటుంది, పెద్ద ఇవి అంతర్గత అవయవాలు, ద్రవం నిలుపుదల, తీవ్రమైన హృదయ అనారోగ్యం, మూత్రం విసర్జన ప్రక్రియ, మధుమేహం మరియు ఊబకాయం ఉల్లంఘించి నుండి ఉన్నవాళ్లు లో రాళ్ళు.

ముగింపు లో

పుచ్చకాయ, శక్తివంత విలువ 100 గ్రా చొప్పున 25 కిలో కేలరీలు సరాసరి, అదనపు బరువు మరియు అంతర్గత అవయవాలు లో చిన్న రాళ్లు ఔషధము ఉండవచ్చు. ఏ వైద్య పరీక్ష సొంతంగా వ్యాధి నయం ప్రయత్నించండి అయితే అది కూడా సమస్యలు సృష్టించవచ్చు.