ఎలా పుట్టినప్పుడు ఊపిరి?

ఎలా ఊపిరి పుట్టినప్పుడు? ఈ ప్రశ్నను దీర్ఘ ఎదురుచూస్తున్న శిశువు పుట్టిన వేచి ఆధునిక మహిళల మెజారిటీ bothers. బాగా భవిష్యత్ తల్లిదండ్రుల కోసం పాఠశాలలు అనుభవం సిబ్బంది ఈ పద్ధతిని శిక్షణ. వారు చెప్పండి మరియు ఎలా, ప్రసవ సమయంలో శ్వాస పీల్చుకోవడానికి చాలా ఈ ప్రక్రియ సులభతరం చేస్తుంది మరియు మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చడానికి మీరు కనిపిస్తాయి. ఏ అనస్థీషియా, పిండం మీద ప్రతికూల ప్రభావం ప్రత్యేక శ్వాస పద్ధతులు నేర్చుకోవడం పూర్తిగా మినహాయించాలి లేదా చేయవచ్చు మందుల వాడకం తగ్గించడానికి ఉంది.

కార్మిక ప్రతి దశలో, కార్మికులతో మొదలై పిండం యొక్క బహిష్కరణ ముగిసింది శ్వాస ఒక నిర్దిష్ట రకం కూడి ఉండాలి.

చిన్న అసౌకర్యం తీసుకొస్తున్నట్లు తరచుగా యుద్ధాలు మరియు బలంగా లేదు, తో, మీరు శాంతముగా మీ ముక్కు ద్వారా గాలి పీల్చే మరియు నెమ్మదిగా తన నోటి ద్వారా ఆవిరైపో ఉండాలి. శాంతి సమయాలలో, మరియు అది సాధారణ విధంగా చేయవచ్చు.

మీరు పొందుతారు వంటి లోతుగా సంకోచాలు శ్వాసల మారాయి. అదే సమయంలో మేము, perineum విశ్రాంతిని తిరిగి మరియు ఉదరం తక్కువ సాధ్యమైనంత ప్రయత్నించండి తప్పక.

కష్టం నాసికా శ్వాస (శ్లేష్మ ఒళ్ళు రినైటిస్ విషయంలో) "కుక్క" యొక్క టెక్నిక్ దరఖాస్తు చేయవచ్చు. ఇది తరచుగా ఉంది, తీవ్రమైన "కబళించే" గాలి, నాలుక యొక్క కొన ఎగువ దంత వాయు గోళాల సమీపంలో ఉన్న చేయాలి.

కొంతమంది స్త్రీలలో ఏ పాటను సులభమైనవి అచ్చులు (కొట్లాట కాలం ( "లు", "నేను", "ఇ", "Y", "a", మొదలైనవి) లేదా లాగండి హల్లు "m" ఈ సందర్భంలో, ధ్వని ఇది విశ్రాంతి మరియు బాధ నుండి తప్పించుకోవడానికి) చాలా సహాయకారిగా ఎందుకంటే, ముక్కు లో స్వల్ప కంపనం ఉంది కాబట్టి పైకి దర్శకత్వం చేయాలి.

ఆశతో తల్లి, మాత్రమే ఎలా ప్రసవ సమయంలో శ్వాస పీల్చుకోవడానికి తెలియాలి కానీ కూడా శరీరం యొక్క ఒక స్థానం దృష్టి పెంచడానికి మరియు వారి పరిస్థితి ఉపశమనానికి క్రమంలో, ఎన్నుకున్నారు. అనేక ఎంపికలు ఉన్నాయి:

- కాళ్లు పట్టిక, ఒక మంచం, ఒక విండో గుమ్మము, మొదలైనవి న వాలు, దూరంగా వ్యాప్తి;.

- తన elbows న డౌన్ kneel;

- గోడ వాలు, చతికిలబడిన అనుమతి;

- ఒక నిలబడి స్థానం లో వైపు నుండి వైపు పండ్లు షేక్ (కాబట్టి "జెనరిక్ నృత్యం" అని పిలుస్తారు). ఈ తక్కువ తిరిగి విశ్రాంతి సహాయం చేస్తుంది.

తదుపరి దశలో నెట్టడం ఉంది. వారు టాయిలెట్ వెళ్ళడానికి "పెద్ద" కోరిక గుర్తుకుతెస్తాయి. ఈ సమయంలో, మీరు విభాజపటల (పొత్తికడుపు) శ్వాస ఉపయోగించాలి. ఇది డూయింగ్ నాలుగు ఖాతాల మద్దతిస్తుంది. 1,2,3 వద్ద - "కుక్క", 4 యొక్క సాంకేతికతను చేపడుతుంటారు - ఒక బలమైన లోతైన శ్వాస (జ్వాల చల్లారు ప్రయత్నిస్తున్న ఉంటే) ఉత్పత్తి.

ముందుగానే సరిగ్గా ఊపిరి తెలుసుకోవడానికి ఉంటే, ఒక పాయింట్ తన కోరిక కఠినమైన నియంత్రించవచ్చు, పూర్తిగా గర్భాశయ వెల్లడించింది లేదు.

డాక్టర్ చివరకు ఒక ప్రయత్నం అనుమతి ఉన్నప్పుడు, అది ఈ కింది విధంగా కొనసాగాలని అవసరం: అప్పుడు, ప్రయత్నాలు సమయంలో ఒక మృదువైన ఊపిరి చేయడానికి మీ శ్వాసను నొక్కి, మల చర్య కల్పిస్తున్న డౌన్ తన గడ్డం తగ్గించింది మరియు బిగించి. మీకు తెలిస్తే ప్రసవ సమయంలో శ్వాస పీల్చుకోవడానికి ఎలా సమయంలో ఒక పోరాటం, మీరు కూడా కొన్ని ప్రయత్నాలు చేయవచ్చు. ఈ సందర్భంలో అది రెండు లేదా మూడు ప్రయత్నాలు కోసం ఒక శిశువు కలిగి సాధ్యమే.

ఇది జాగ్రత్తగా మంత్రసాని వినండి ముఖ్యం. శిశువు తల కనిపించినప్పుడు, మీరు పుష్ కాదు కోరతారు. తప్పించుకోవడానికి, మీరు "ఒక కుక్క వంటి" ఊపిరి మళ్ళీ ప్రారంభం కావాలి. అనుసరించండి ఈ మార్గదర్శకాలను బాధాకరమైన బ్రేక్ నిరోధించడానికి చేయవచ్చు.

చివరి దశ మాయ (అని పిలవబడే "బాల సీటు") యొక్క పుట్టిన ఉంది. ఈ ప్రక్రియ వేగవంతం మరియు నొప్పి తేలికగా దగ్గు మద్దతిస్తుంది తగ్గించి.

ప్రసవ సమయంలో శ్వాస పీల్చుకోవడానికి ఎలా తెలుసుకోవటం లోకమునకు శిశువు యొక్క రూపాన్ని సులభతరం. ప్రధాన విషయం - మీరే కేకలు అనుమతించము ఈ క్షణాలు బాల ఆక్సిజన్ స్వీకరించడం లేదు ఎందుకంటే అది చాలా బాధాకరం కూడా. ఈ కాలంలో, మీరు కంటే కష్టం ఎందుకంటే, మీ కిడ్ గురించి ఆలోచించండి.