జీవ గడియారం అంటే ఏమిటి?

అన్ని ప్రాణుల యొక్క విలక్షణమైన లక్షణం, కీలకమైన కార్యక్రమ ప్రక్రియలను సరిగ్గా సరైన సమయంలో మార్చడం. అలాంటి జీవ గడియారాలు సాధారణ ఏకీకృతిక జీవులలోనూ, మరియు అత్యంత సహేతుకమైన వ్యక్తిగానూ ఉన్నాయి. ఈ గడియారాల ఖచ్చితత్వం అద్భుతమైనది, మరియు ఈ సమస్యను అధ్యయనం చేసే శాస్త్రవేత్తలు కొత్త జీవసంబంధ లయలను నిరంతరం తెలుసుకుంటారు .

మానవ శరీరం యొక్క ముఖ్యమైన కార్యకలాపాల యొక్క అనేక ప్రక్రియలు రాత్రి వారి పనిని తగ్గిస్తాయి, మరియు రోజులో వారు తీవ్రతను పునరుద్ధరిస్తారు. అదే విషయం భావాలతో జరుగుతుంది . ఒక కొత్త రోజు ప్రారంభంలో, వినికిడి, దృష్టి మరియు ఇతర పనుల ద్వారా ఒక వ్యక్తి ఘర్షణ చెందుతాడు. ఇది శరీరం యొక్క జీవ గడియారం.

చాలామంది శాస్త్రవేత్తలు ఈ సమస్యను అధ్యయనం చేస్తున్నారు. ఇది అనేక సమస్యలను పరిష్కరించడానికి అవసరం. ఉదాహరణకు, నిద్రలేమి సమస్య ప్రపంచం యొక్క జనాభాలో ఒక పెద్ద భాగాన్ని వేధిస్తుంది. అంతేకాక, ఒక వ్యక్తి యొక్క జీవ గడియారాన్ని అధ్యయనం చేసిన తర్వాత, ఖచ్చితంగా సూచించిన సమయంలో మందులను తీసుకోవడం సమర్థించగలదు.

ప్రజల biorhythms నియంత్రించే సామర్ధ్యం అనేక వ్యాధులు, ప్రాథమికంగా నరాల యొక్క చికిత్సలో విజయం సాధించడానికి సాధ్యమవుతుంది.

జీవ గడియారాల చర్య యొక్క గుండె వద్ద ఖచ్చితంగా biorhythms ఉంటాయి. శారీరక ప్రక్రియల యొక్క పనితీరు తగ్గింపు నుండి శరీర స్థాయికి వెళ్ళే మొత్తం కాలంను చక్రం అంటారు.

Biorhythms ఒక పర్యావరణ మరియు మానసిక పాత్ర కలిగి. వారి వ్యవధి కొన్ని సెకన్ల నుండి చాలా రోజుల వరకూ ఉంటుంది.

శారీరక లయలకు హార్ట్ బీట్, పీడనం మొదలైనవి ఉన్నాయి.

పర్యావరణ లయలు బాహ్య వాతావరణంలో మార్పులతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. వారు రోజువారీ, అలల లేదా చంద్ర మరియు కాలానుగుణంగా ఉండవచ్చు. ఈ లయలు కూడా జీవ గడియారాలుగా పనిచేస్తాయి. వాటికి జీవి కృతజ్ఞతలు సమయం లో సంపూర్ణంగా ఉంటుంది మరియు ప్రతి కాలానికి ముందుగానే సిద్ధం కావడం మరియు ఇది ఆశించే పరిస్థితులు.

ఆ విధంగా, ఒక వ్యక్తి ఉదయం బలంతో నిండి ఉంది, మరియు సాయంత్రం తన శరీరం యొక్క కొన్ని విధులు పనితీరు క్షీణించడం ప్రారంభమవుతుంది. ఒక జీవ గడియారం చాలా సున్నితమైన యంత్రాంగం. వారి పని అనేక జీవరసాయన మరియు హార్మోన్ల ప్రతిస్పందనలు ఆధారపడి ఉంటుంది.

మెలటోనిన్ ఇక్కడ ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుంది. మరొక విధంగా, ఇది నిద్ర హార్మోన్ అంటారు . సాయంత్రం నాటికి, శరీరం లో దాని మొత్తం పెరుగుతుంది, మరియు వ్యక్తి నిద్రలోకి వేగంగా ఉంది. జీవ గడియారం సాధారణంగా పనిచేస్తుంటే ఇది జరుగుతుంది. లేకపోతే, ప్రజలు నిద్రలేమి బాధపడుతున్నారు. పగటిపూట, మెలటోనిన్ తగ్గుతుంది, దాని ఉత్పత్తి అణిచివేయబడుతుంది, మరియు శరీరం యొక్క పనితీరు సామర్థ్యం పునరుద్ధరించబడుతుంది. ప్రజలు శక్తిని పెంచుకుంటారు మరియు చురుకుగా పనిచేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు. జీవ గడియారం చెదిరినట్లయితే, శరీరాన్ని లయ నుండి పడగొట్టాడు మరియు నిద్ర యొక్క చక్రాన్ని మరియు మేల్కొలుపును మిళితం చేస్తారు.

హార్మోన్ మెలటోనిన్ యొక్క స్థాయి శోషించబడిన కాంతి పరిమాణం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇక్కడ, దాని ప్రధాన మూలం కళ్ళు. వారు కాంతి రేణువులను సంగ్రహించి, ఎపిఫిలిసిస్కు సిగ్నల్ను ప్రసారం చేస్తారు. అందువల్ల, జీవ గడియారం ముగిసిన ప్రధాన కారకం కాంతి యొక్క కణాలు.

Biorhythms యొక్క పని అంతరాయం కాదు, కొన్ని నియమాలు గమనించి అవసరం. మొట్టమొదటి, మెలటోనిన్ ఉత్పత్తిలో జోక్యం చేసుకోవద్దని రాత్రి వేళ కాంతిని తగ్గిస్తుంది. రెండవది, తగిన సమయం లో శరీరానికి పూర్తి విశ్రాంతి ఇవ్వాల్సిన అవసరం ఉంది. అనగా, సాయంత్రం పనిలో శరీరాన్ని ఓవర్లోడ్ చేయకండి, మిగిలిన అంతరాయాలను (ఫోన్, టాబ్లెట్, ల్యాప్టాప్ మొదలైనవి) అంతరాయం కలిగించే అన్ని వస్తువులను ఆపివేయండి, ప్రత్యేకంగా రాత్రి షిఫ్ట్లో శరీర పనిని ప్రభావితం చేస్తుంది. ఈ సందర్భంలో, మొత్తం చక్రం ఉల్లంఘించవచ్చు. ఒక సమయ క్షేత్రం నుండి మరొకటి వెళ్లడం కూడా biorhythms పై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

ఈ కారకాలు అన్ని జీవి యొక్క పనిని ప్రభావితం చేసే జీవ గడియారాన్ని అంతరాయం కలిగిస్తాయి. తత్ఫలితంగా, నాడీ సంబంధిత స్వభావం యొక్క నిద్రలేమి మరియు రుగ్మతలు ఉన్నాయి.