ఎలా గుడ్డు తో ముల్లంగి మరియు దోసకాయ సలాడ్ సిద్ధం ఎలా? ఆసక్తికరమైన వంటకాలు, క్యాలరీలు

వసంత రావడంతో అది మినీ స్కర్టులు సమయం మరియు ఒక nice సెంటిమెంట్, కానీ పట్టిక వంటల వివిధ మాత్రమే ప్రారంభమవుతుంది. తాజా కూరగాయలు మొదటి భాగాలు చివరకు విటమిన్లు, ఖనిజాలు, మరియు కేవలం pleasing సువాసనగల aromas తో శరీరం నింపుతూ సాధారణ వంటకాల్లో కనిపిస్తాయి.

క్వీన్ సలాడ్లు

ఈ టైటిల్, కోర్సు యొక్క, ఒక ముల్లంగి వంటి కూరగాయల ఇచ్చిన. ఈ కూరగాయల మొదటి స్థానంలో వైద్యులు సిఫార్సు ఉంది, ఎప్పుడు శీతాకాలంలో, శ్రద్ధ మరియు మూడ్ తగ్గించడం బెరిబెరి కాలం తర్వాత. ముల్లంగి సంపూర్ణ అలసట తొలగిస్తుంది మరియు ఉదాసీనత తొలగిస్తుంది. వంటి అనాల్జేసిక్ మరియు శోథ నిరోధక, కశేరునాడీమూలముల యొక్క శోథము, గుండెపోటు, స్ట్రోకులు, తలనొప్పి, అధిక రక్తపోటు తో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది ఆమె కూడా పనిచేస్తుంది.

సంపూర్ణ ఆకలి సంతృప్తి మరియు ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు తో శరీరం పూర్తిగా నింపు దోసకాయ మరియు గుడ్డు తో సలాడ్ ముల్లంగి చేయవచ్చు. పూరించడానికి ఈ సలాడ్ ఏదైనా కావచ్చు. మీరు ఆహారం డిష్ వంట, ఇది, కోర్సు యొక్క, ఒక తక్కువ కేలరీల తక్కువ కొవ్వు పుల్లని క్రీమ్ లేదా సాస్, మరియు ఫిగర్ మీరు జాగ్రత్తగా తెలియకపోతే, మీరు సులభంగా సాధారణ మయోన్నైస్ ఉపయోగించవచ్చు.

వంట కోసం అనేక ఎంపికలు ఉన్నాయి. మేము కొన్ని సాధారణ మరియు స్పష్టమైన వంటకాలు ఎంచుకున్నారు. నేడు ఇది సమయంలో మరియు కేవలం వంట పరంగా వేగంగా ఉంది కాబట్టి, గుడ్డు తో ముల్లంగి మరియు దోసకాయ సలాడ్ సిద్ధం ఎలా ఇత్సెల్ఫ్. మాకు సలాడ్ వంటకాల్లో ముల్లంగి సరైన దాఖలు కొన్ని చిట్కాలు ఇవ్వాలని లెట్.

సంప్రదాయ వంటకం

ఆకుపచ్చ ముల్లంగి మధ్య వాచ్యంగా ప్రతిదీ మిళితం. ఇతర ఉత్పత్తులు కొరకు, ముల్లంగి కోసం ప్లేట్ లో ఉత్తమ పొరుగు ఒక చికెన్ లేదా పిట్ట గుడ్లు ఉంది. మేము చెప్పగలను అటువంటి కలయిక: ముల్లంగి, గుడ్డు, దోసకాయ - కళా ప్రక్రియ యొక్క ఒక పాక క్లాసిక్. ఈ సలాడ్ అందరూ ఆనందించారు చేయబడుతుంది: dieters, మరియు చిన్న ఎల్లప్పుడూ పట్టిక వద్ద పని ఎవరు, రెస్ట్లెస్, మరియు క్రూరమైన పురుషులు ఎవరు మీ ఇష్టమైన మాంసం వంటలలో ఒక విజయవంతమైన మరియు సంతృప్తికరంగా అదనంగా కోసం చూస్తున్నాయి.

అవసరమైన పదార్థాలు

• క్వాయిల్ గుడ్లు - మూడు.
• తాజా radishes - 250 గ్రాముల.
• కొన్ని పాలకూర ఆకులు.
• Dlinnoplodny దోసకాయ - 1 ముక్క.
• గ్రీన్ ఉల్లిపాయలు - ఒక కట్ట.
• పుల్లని క్రీమ్ మరియు - 50 సి మిశ్రమం. ప్రతి ఉత్పత్తి.
• ఉప్పు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు రుచి.

ఉడికించాలి ఎలా

గుడ్డు తో ముల్లంగి మరియు దోసకాయ సలాడ్ సిద్ధం ఒక చిన్న జూనియర్ హోస్టెస్, కానీ వయోజన అనుభవం హోస్టెస్ అది పది నిమిషాల విషయం ఉంటుంది చేయవచ్చు.

ఎగ్ కుక్, నీరు నడుస్తున్న కింద చల్లని మరియు షెల్ నుండి శుద్ధి. వక్రంగా కొట్టడం ఎంపికలు చాలా మీ పాక ఊహ మీద ఆధారపడి ఉంటుంది అయితే ఒక సంప్రదాయ వంటకం, చిన్న cubes లోకి కట్ అది పిలుపు. ముల్లంగి శుభ్రంగా మరియు చిన్న ముక్కలుగా కూడా కట్. దోసకాయ - స్ట్రాస్ లేదా సెమి సర్కిల్స్. గ్రీన్ ఉల్లిపాయలు చాప్ మరియు ఇతర ఉత్పత్తులు కలపాలి.

గుడ్డు తో ముల్లంగి మరియు దోసకాయ సలాడ్ పూరించడానికి క్రీమ్ మరియు పుల్లని క్రీమ్ మిశ్రమం ఉంటుంది. మీరు మొదటి, కూరగాయలు ఉప్పు అప్పుడు సాస్ పోయాలి. ప్రత్యామ్నాయంగా, ఉప్పు మరియు మిరియాలు తో సాస్, వెనిగర్, ఆపై ఈ రసాయనం సలాడ్ పోయాలి.

ఒక ప్లేట్ లో కొద్దిగా లెటుస్ బద్ధం. Desirably, అది ముందు కడిగిన మరియు జాగ్రత్తగా ఎండబెట్టి ఉంటే. తాజా వసంత సలాడ్ పనికిరాని అదనపు తేమ లో. సాస్ మరియు అందువలన దాని "తడి" పని చేస్తుంది. పుల్లని క్రీమ్ మరియు క్రీమ్ ప్రధాన పదార్థాల కలిపి లెటుస్ ఆకు స్ప్రెడ్ పైన. పైన పార్స్లీ రెమ్మ జోడించండి - అలంకరణ సలాడ్లు బాధించింది ఎప్పుడూ.

ఆహార సలాడ్: దోసకాయ, ముల్లంగి, గుడ్డు, ఉల్లిపాయ, పుల్లని క్రీమ్, - దీని కేలరీల వంద గ్రాముల చొప్పున మాత్రమే 42-47 కేలరీలు, మాంసం వంటలలో ఒక గొప్ప చిరుతిండి లేదా సైడ్ డిష్ ఉంటుంది. ఒక ఆహారం పై మీరు ఏ ప్రత్యేక నియమాలు లేకుండా కనీసం ప్రతి రోజు తినడానికి చేయవచ్చు ఒక వంటకం.

వైవిధ్యం కోసం టొమాటోస్

మీరు ఆ వసంత సలాడ్ భావిస్తే: radishes, దోసకాయ, గుడ్డు, ఆకుకూరలు - ప్రకాశవంతమైన రంగులు నింపిన, మేము మీరు టమోటాలు మరియు ప్రకాశవంతమైన పసుపు మొక్కజొన్న జోడించడానికి సూచిస్తున్నాయి. ఫలితంగా వర్తించే సమయంలో, అద్భుతంగా రుచికరమైన రంగు లో ధనిక మరియు అందంగా ఉంది.

• 8-9 radishes.
• 5-7 చిన్న చెర్రీ టమోటాలు.
• 4-5 చిన్న పిట్ట గుడ్లు.
• చైనీస్ క్యాబేజీ.
• తయారుగా తీపి మొక్కజొన్న డబ్బాలు సగం.
• తాజా దోసకాయ - 2 ముక్కలు.

సాస్ కోసం, నింపి

• తాజా పార్స్లీ మరియు డిల్.
• ఆవిరి పట్టిక. వెనిగర్ యొక్క టేబుల్.
• పించ్ - చక్కెర, ఉప్పు మరియు భూమి నల్ల మిరియాలు.
• కొన్ని గింజలు (జీడి, లేదా అక్రోట్లను).
• నీటి 5-6 టేబుల్ స్పూన్ల.
• తాజా తులసి ఒక చిన్న సమూహం.
• flaxseed నూనె రెండు టేబుల్ స్పూన్లు.

ఎలా చెర్రీ టమోటాలు మరియు మొక్కజొన్న కెర్నలు తో, గుడ్డు తో ముల్లంగి మరియు దోసకాయ సలాడ్ సిద్ధం

మొదటి మేము సిద్ధం మరియు కూరగాయలు చాప్ అవసరం. వాటిని అన్ని నీటి నడుస్తున్న కింద కొట్టుకుపోయిన మరియు పూర్తిగా ఎండబెట్టి. Radishes ముక్కలు, దోసకాయ కట్ - రెండు భాగాలుగా విభజించి - కర్రలు, చెర్రీ టమోటాలు. ఎగ్, సాధారణ గా, టెండర్ మరియు చల్లని వరకు కాచు.

పిట్ట గుడ్లు ఉడికించాలి ఉన్నాయి, అయితే, టమోటాలు మరియు ముల్లంగి కోసం ఒక marinade చేస్తాయి. ఒక ప్రత్యేక గిన్నె ఉప్పు, వెనిగర్, చక్కెర మరియు నీటిలో కలపండి. ముల్లంగి ముక్కలు ఈ మిశ్రమం మరియు సగం ఒక చెర్రీ టమోటా ఉంచండి. పదిహేను నిమిషాలు కూరగాయలు marinate కు వదిలెయ్యండి. marinating ప్రక్రియ పూర్తి ఉన్నప్పుడు, మేము కూరగాయలు ఉపసంహరించుకునేలా మరియు కాగితం towels వాటిని ఉంచండి. అదనపు ద్రవ అవసరం లేదు.

ముల్లంగి, దోసకాయ మరియు గుడ్డు, చెర్రీ టమోటాలు మరియు మొక్కజొన్న తో సలాడ్ కోసం రెసిపీ ఒక బహు వరుస నిర్మాణం ఊహిస్తుంది. క్రింద ప్లేట్ వ్యాప్తి marinated టమోటాలు మరియు radishes మొదటి స్థానంలో. టాప్ మెత్తగా తరిగిన చైనీస్ క్యాబేజీ ఆకులు పోయాలి. తదుపరి పొర మూలికలు బాసిల్ రెడీ మరియు దాదాపు పిండి గింజలు యొక్క స్థితిగా ఒక ఫిరంగి లో పరికరాలు. ఒక చిన్న ఉప్పు. మళ్ళీ పొరలు: టమోటాలు, దోసకాయ కుట్లు, మొక్కజొన్న.

చివరి దశ - సగం పిట్ట గుడ్లు. ఈ లెటుస్ ఒక అలంకరణ మరియు బహుశా అత్యంత పరిపూర్ణమైన పదార్థాలు వంటకాలు ఉంది. అవిసె నూనె, మరియు సలాడ్ సిద్ధంగా తో చల్లుకోవటానికి టాప్.

గిలకొట్టిన గుడ్లు బదులుగా ఉడికించిన గుడ్లు

ఇది గుడ్డు తో ముల్లంగి మరియు దోసకాయ సలాడ్ విస్తరించాలని ఇకపై సాధ్యం అనిపిస్తోంది. తదుపరి ఒక ఫోటో తో రెసిపీ కోర్సు లేకపోతే రుజువు. కొద్దిగా ఊహ మరియు సాధారణ వసంత సలాడ్ హోస్టెస్ పాక inventiveness తో "లగ్జరీ" అనే హృదయపూర్వక మరియు పౌష్టిక సలాడ్ చేయగలిగాడు. ఎలా ఉడికించాలి చేయవచ్చు?

• రెండు కోడి గుడ్లు.
• 3 టేబుల్. పాలు స్పూన్లు.
• హాఫ్ బాసిల్ పుంజం.
• ఉప్పు.
• పెప్పర్.
• 1 టేబుల్. కాని తీవ్రమైన స్పూన్ ఆవాలు.
• ఆలివ్ నూనె అదే మొత్తంలో.
• టీస్పూన్ చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు.
• వెల్లుల్లి ఒక లవంగం.
• 250 gr. radishes.
• 150 సి. ఉడికించిన చికెన్ బ్రెస్ట్.

వంట దశల్లో

వైవిధ్యం దినుసులు బహుళ ఉన్నప్పటికీ, కొద్ది నిమిషాల్లోనే సలాడ్ సిద్ధం. ఈ నిజానికి చాలా ఆహారాలు గణనీయంగా మొత్తం సమయం తగ్గించే అదే సమయంలో వండుతారు చేయవచ్చు కారణం.

మొదటి దశ - మెత్తటి గుడ్డుతో చేసె తయారీ. అధిక సామర్థ్యం ఉప్పు, మిరియాలు మరియు పాలతో ఎయిర్ రెండు కోడి గుడ్లు బాగా whisk. పాన్ లోకి మిశ్రమం పౌర్, ఒక మూత కవర్ మరియు సాంప్రదాయ omelette ఉడికించాలి. సాధారణంగా, సగటు వంట సమయం 10-12 నిమిషాలు గుడ్డుతో చేసె ఉంది.

డిష్ చేసేటప్పుడు, వంట సాస్ చేయండి. మేము కత్తి లేదా ఒక పత్రికా వెల్లుల్లి లవంగం ఉపయోగించి రుబ్బు. దానికి జోడించండి చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు మరియు కొద్దిగా వినెగార్. టేస్టింగ్. సాస్ చాలా ఉప్పగా ఉంది, మరియు మీకు కావలసిన కేవలం దాని స్టాక్ విలీన కాదు ఒక సలాడ్ లో ఈ అనుమతినిస్తే.

బాసిల్ మెత్తగా nashinkuem. చికెన్ ఫిల్లెట్ మేము దీర్ఘ, కానీ చాలా సన్నని కుట్లు లోకి కట్ కమిటీ - మైదానములు. వృత్తాలు, చారలు, సెమి సర్కిల్స్, మొదలైనవి - కావలసిన కట్ Radishes

అందమైన పుట్ లెటుస్ సరఫరా డిష్ దిగువన న. పైన నుండి విధించే వారితో చల్లబడుతుంది చికెన్, కూరగాయలు మరియు సాస్. గత పదార్ధం - గిలకొట్టిన గుడ్లు, అందమైన ముక్కలు లోకి కట్. మళ్ళీ, కొద్దిగా సాస్. సలాడ్ "లగ్జరీ" రుచి కోసం సిద్ధంగా ఉంది.

రెండవ అవతారం ఫీడ్. ఒక ప్లేట్ లో ఒక పాన్కేక్ ఆమ్లెట్ వేయడానికి. టాప్ పొరలు లేదా ఒక చిన్న కొండ మేము అన్ని ఇతర పదార్థాలు చాలు. డ్రెస్సింగ్ పోర్ మరియు ధారాళముగా తాజా తులసి ఆకులు అలంకరిస్తారు. సలాడ్ వ్యాప్తి తద్వారా గుడ్డుతో చేసె తప్పులతో ప్రాథమిక సలాడ్ యొక్క బరువు కింద నుండి "peeking" ప్రయత్నించండి.

కారణంగా చికెన్ ఫిల్లెట్ సలాడ్ తగినంత పౌష్టికాహారాన్ని పొందడానికి. మరియు ఎందుకంటే కూరగాయలు పెద్ద మొత్తంలో ఉనికిని, అది బరువు కోల్పోవడం కోసం ఒక అద్భుతమైన కనుగొనేందుకు అవుతుంది. ఈ సలాడ్ కేలరీల కంటెంట్ వంద గ్రాములకు ఎన్ని గురించి 80-82 కేలరీలు ఉంటుంది. ప్రతిదీ మీరు సలాడ్ నిండిపోయి ఇష్టపడతారు ఇది మొత్తం మరియు చికెన్ సాస్ రకం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది.