ఆరోగ్యానికి ఎలాంటి వ్యయంతో డబ్బు ఖర్చు పెట్టడం లేదు?

ఆరోగ్యాన్ని కొనుక్కోడానికి కనీసం ఒక్కసారి ప్రయత్నించడానికి ఒక వ్యక్తి అసంఖ్యాక ధనవంతులను ఖర్చు చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నాడు. అన్నింటికీ డబ్బు ఇవ్వడం, ఆహారాన్ని నిర్వహించడం, జీవితం యొక్క మార్గాన్ని మార్చడం, చెడ్డ అలవాట్లని ఇవ్వడం మరియు టీవీ కార్యక్రమాలు చూడటం లేదు, మరియు క్రమంగా క్రీడలు ఖర్చు చేయడం వంటివి చాలా సులభం.

దీర్ఘాయువు, యువత, శక్తి మరియు ఆరోగ్యం ముసుగులో, ప్రజలు ప్రతి సంవత్సరం బిలియన్ల ఖర్చు, మరియు వాటిని అన్ని శాస్త్రం ద్వారా నిరూపించబడింది మందులు మరియు విధానాలు వెళ్ళండి మరియు నిపుణులు ఆమోదం. ప్రత్యామ్నాయ వైద్యం, దురదృష్టవశాత్తు, ఎల్లప్పుడూ దాని ప్రభావం గురించి శాస్త్రీయ ఆధారంను అందించలేకపోయింది, కాబట్టి కొన్ని పూర్తిగా పరీక్షించబడని విధానాలు మరియు ఔషధాలపై డబ్బు ఖర్చు చేయడం ఫలించలేదు.

ప్రత్యామ్నాయ మెడిసిన్

అదనపు మరియు ప్రత్యామ్నాయ చికిత్స విధానాలకు, సంవత్సరానికి బిలియన్లు ఖర్చు చేస్తారు. ఈ పద్ధతుల్లో కొన్ని ఖ్యాతిగా ఉంటాయి, మరియు కొన్ని అద్భుత కధలు, వాదనలు మరియు నోటి మాటల కధలు, అలాగే మోసపూరిత ప్రకటనల ప్రచారాల కంటే ఎక్కువగా ఉంటాయి.

ఉదాహరణకు, ఆక్యుపంక్చర్ మరియు రుద్దడం అనేవి అనేక అధ్యయనాల విషయాలను కలిగి ఉన్నాయి మరియు ఆరోగ్యంపై వారి సానుకూల ప్రభావం నిరూపించబడింది మరియు నిర్ధారిస్తుంది, ఇది హోమియోపతి గురించి చెప్పలేము. ఔషధం యొక్క ఈ దిశ సరిగ్గా వివరించే అధికారిక నిర్వచనాన్ని కూడా హోమియోపతిలో కలిగి ఉండదు, అంతేకాకుండా, ఇది శాస్త్రీయంగా ధృవీకరించబడిన సానుకూల ప్రభావాలను చూపించలేదు.

కొద్ది శాతం మంది మంత్రగత్తెలు, శ్వాసలు మరియు మానసిక రోగాలకు చికిత్స కోసం చూస్తున్నారు, వారు నయం చేయరు, కానీ వారి స్వరాలు మరియు కుట్రలకు గణనీయమైన మొత్తాలను డిమాండ్ చేస్తారు. వైద్య విద్య లేకుండా అపారమయిన వ్యక్తుల కోసం ఆదాయాన్ని అందించే బదులు, మసాజ్ కోసం నమోదు చేసుకోవడం మంచిది, కనీసం అది మీ కండరాలను విశ్రాంతి చేస్తుంది, ఇది ఇప్పటికే సానుకూల చర్య.

చేప నూనె

వేర్వేరు సంకలితాలు చాలా డబ్బు వ్యర్థాలు మరియు వారి సొంత ప్రయోజనం కోసం ఎటువంటి ఆధారాన్ని కలిగి లేవు. ఇది చేపల నూనె - ఆధునిక కాలంలో అత్యంత ప్రసిద్ధ "మందులు" ఒకటి వర్తిస్తుంది.

గత దశాబ్దంలో నిర్వహించిన వేర్వేరు అధ్యయనాల్లో డజన్ల కొద్దీ చేపల చమురు తీసుకోవడం హృదయ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలోనూ, రోగనిరోధక శక్తిని పటిష్టం చేయడంలోనూ ఎలాంటి ప్రభావాన్ని కలిగిలేదని చూపించినప్పటికీ, ప్రజలు ఇప్పటికీ ఈ సప్లిమెంట్ను కొనుగోలు చేసి, తీసుకుంటారు. అంతేకాక ప్రారంభ అధ్యయనాలు ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాల సాధారణ ఆరోగ్యంపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపించాయి ఎందుకంటే ఇవి చేపలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి.

చాలా ఉపయోగకరమైన మరియు ఆహ్లాదకరమైన చేపల నూనె తీసుకోవద్దని క్రమంలో, సాధారణ ఆహారం మరింత ఒమేగా చేపలు, గింజలు మరియు ఒమేగా -3 ఆమ్లాలు కలిగి నూనెలు జోడించడానికి మంచిది.

ఎగ్-షెల్ రంగు

తెల్లని గుడ్లు కంటే చీకటి షెల్తో ఉన్న గుడ్లు బాగా ఉపయోగపడతాయని సాధారణంగా అంగీకరించబడుతుంది. అయితే, ఈ నమ్మకం పూర్తిగా నిరాధారమైనది. షెల్ గుడ్లు కింద తేడా లేదు, కానీ గోధుమ వాటిని మరింత తెలుపు. తేడా ఏమిటంటే చీకటి గుండ్లు కలిగిన గుడ్లను కొన్ని జాతుల కోళ్లు పొదిగేటట్లు ఉంటాయి, ఇవి చాలా పెద్దవిగా ఉంటాయి మరియు వారి ఆహారం కోసం మరింత ఆహారం మరియు సమయం అవసరమవుతాయి. అందుకే బ్రౌన్ గుడ్లు ఖరీదైనవి. మీరు పచ్చసొన రుచి లేదా రంగులో తేడాను గమనించినట్లయితే, ఇది ఏ విధంగానూ షెల్ యొక్క రంగుపై ఆధారపడదు, కానీ హెన్-కోన్ తినే వాస్తవంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.

గ్లూటెన్-ఫ్రీ డైట్

గ్లూటెన్ ఎంటెరోపతీ అని కూడా పిలువబడుతున్నప్పుడు ఉదరకుహర వ్యాధి లేదా మీరు బాధపడుతుంటే, గ్లూటెన్ లేని ఉత్పత్తులపై కొంచం ఎక్కువగా ఖర్చు చేయడం కోసం ఇది ఉపయోగపడుతుంది. మిగిలిన జనాభాలో, గ్లూటెన్ రహిత ఆహారం యొక్క ప్రయోజనాలు నిరూపించబడలేదు మరియు ఈ ఉత్పత్తులను తిరస్కరించడం ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంకు సమానమైనది కాదు. గ్లూటెన్ను తప్పించడం వలన ఇటువంటి ఆహార వినియోగం నిజంగా బాధపడుతున్న వారికి మాత్రమే అర్ధమే.

గ్లూటెన్ కు సున్నితత్వాన్ని పరీక్షల సహాయంతో గుర్తించలేము మరియు గ్లూటెన్ రహిత ఉత్పత్తుల యొక్క మాయా లక్షణాల సమీక్షలు కనీసం కొన్నిసార్లు కడుపులో చర్మానికి సంబంధించిన సమస్యలను మరియు భారాన్ని అనుభవిస్తున్న వారి దృష్టిని ఆకర్షించాయి (చదవడానికి: అన్నీ). వాస్తవం గోధుమ పిండి నుండి గ్లూటెన్ - బీరు మరియు ఉత్పత్తులను కలిగి ఉన్న ప్రధాన ఉత్పత్తులు. ఇది కేకులు, బిస్కెట్లు మరియు బీర్ నిరాకరించడం ఒక వ్యక్తి మంచి అనుభూతి చేస్తుంది ఆశ్చర్యపోనవసరం లేదు.

ఒక గ్లూటెన్ రహిత ఆహారం ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంకు సమానంగా ఉండదు, ఇది గ్లూటెన్ను కలిగి లేని ఆహార ఉత్పత్తుల వినియోగానికి సమానంగా ఉంటుంది, ఇది చాలా మందికి హాని కలిగించని, నిల్వ నిల్వ ప్రోటీన్గా ఉంటుంది.

వ్యతిరేక కాలవ్యవధి సౌందర్య సాధనాలు

సమయం జయించేందుకు ప్రయత్నాలు ఎల్లప్పుడూ ఖరీదైనవి. అనేక చారిత్రక సంఘటనల కాలక్రమేణా పురాణములు మరియు అద్భుత కథలలోకి పుట్టుకొచ్చాయి, అయితే ఆపిల్స్ మరియు అందమైన కన్యల కన్నీళ్లు ఇప్పుడు వరకు ఆగిపోలేదు. ఈ ఫండ్స్ పేరును "యాంటీ ఏజింగ్ క్రీంస్" గా మార్చారు. తెలియని సంకలనాలతో సారాంశాలు తో ముడుతలతో వదిలించుకోవటం ప్రయత్నిస్తూ, మీరు మీరే మోసగించడానికి మాత్రమే, కానీ కూడా అనేక సౌందర్య పెద్దలు గణనీయంగా ధనిక చేస్తుంది. క్రమం తప్పకుండా మీ ముఖం శుభ్రపరచడం మరియు తేమ చేయడం మర్చిపోవద్దు, తాజా గాలిలో గడపడం మరియు అతినీలలోహిత కిరణాల నుండి రక్షణను ఉపయోగించడం మర్చిపోవద్దు. మార్గం ద్వారా, సన్ స్క్రీన్లు కూడా ప్రకటనలను మరియు ధరల ప్రకారం ఎంపిక చేయకూడదు. ఖరీదైన అనలాగ్ల నుండి భిన్నమైనవి లేవు.

pedometers

మీరు క్రమంగా శారీరక శ్రమతో పాల్గొంటే, అప్పుడు మీకు నడకదూరాన్ని ఎందుకు చేయాలి? మీరు రోజూ బయటకు వెళ్లలేరు, అప్పుడు నడకదూరం మీకు సహాయపడదు. ఇది నెమ్మదిగా నడపబడుతోంది వాస్తవానికి, డబ్బు వేస్ట్ అని నిర్ధారణకు దారి తీస్తుంది. మీరు ఆసక్తి కలిగి ఉంటే, రోజుకు ఎన్ని దశలు మీరు వెళ్తారో, మీ ఫోన్లో ఒక ఉచిత అప్లికేషన్ ను ఇన్స్టాల్ చేసుకోండి మరియు ఆరోగ్యంపై ట్రాక్ చేసుకోండి.

జిమ్లు మరియు ఫిట్నెస్ కేంద్రాలకు చందాలు

మీరు చందా చేసిన ప్రతిరోజును నిరంతరంగా హాలుకు వెళ్లినట్లయితే, చందా అద్భుతమైన పెట్టుబడిగా ఉంటుంది. అయితే పని తర్వాత కొద్దిగా వర్షం లేదా అలసట శిక్షణ కోసం ఇంటిని వదిలివేయాలనే మీ కోరికను కదలించగలిగితే, అది మంచిది.