Holotropic శ్వాస: టెక్నాలజీ

హోలోట్రోపిక్ శ్వాస అనేది యోగ అభ్యాసం నుండి మొదలైంది, ఇది అనేక వేల సంవత్సరాలుగా హిందువులకి తెలిసినది. అలాంటి వ్యాయామాల రకాలు అవి నిర్వహించబడే స్థితిలో మాత్రమే ఉంటాయి.

ప్రదర్శన యొక్క చరిత్ర

ఈ చర్యను అమెరికన్ మనస్తత్వవేత్తలు క్రిస్టినా మరియు స్టానిస్లవ్ గ్రోఫ్ కుటుంబం అభివృద్ధి చేసింది . ఇది మార్చబడిన స్పృహను అధ్యయనం చేసే ముప్పై సంవత్సరాలుగా, చికిత్స కోసం ఉద్దేశించిన చైతన్యం మరియు మనోధర్మి ఔషధాలను ప్రభావితం చేసే నాన్-ఫార్మకోలాజికల్ పద్ధతుల వినియోగం ద్వారా ప్రేరేపించబడే చికిత్సాపరమైన అవకాశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

చికిత్స హలోట్రోపిక్ శ్వాస పద్ధతిగా చెప్పాలంటే, ఇది చాలా సులభం, ఇది LSD- థెరపీకు బదులుగా గ్రోఫ్ సూచించబడింది, ఈ ఔషధాన్ని తాకిన తర్వాత ఉపయోగించడం నిషేధించబడింది. హోలోట్రోపిక్ శ్వాస ఫలితంగా ఉద్భవించిన రాష్ట్రం కూడా, మెదడు యొక్క విరుద్ధమైన హైపోక్సియా కారణంగా కనిపించే నార్కోటిక్ ట్రాన్స్ నుండి పూర్తిగా భిన్నంగా లేదు .

ఒక విచిత్రమైన సాంకేతికత కారణంగా ఒక వ్యక్తి తన చైతన్యం యొక్క అసాధారణ పరిస్థితులను ఏర్పరుచుకున్నప్పుడు, అది లోతులో దాగివున్న బాధలను తట్టుకోవటానికి మరియు వాటి నుండి విముక్తి పొందటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. ఈ సాంకేతికత యొక్క ప్రధాన అంశం తీవ్రమైన శ్వాస ఉంది, పాప్ అప్ అనుభవాన్ని ప్రవాహం లో మేల్కొలుపు మ్యూజిక్ మరియు ఇమ్మర్షన్ తో కరిగించబడుతుంది. ఈ రకమైన అభ్యాసం సమయంలో, అంతర్గత సంభాషణలు నిలిచిపోతాయి మరియు ఉపచేతనంలో పూర్తిగా ముంచడం జరుగుతుంది.

వ్యాయామం కోర్సులు

హోలోట్రోపిక్ శ్వాస, ఈ పద్ధతిలో చర్చించబడుతున్న టెక్నిక్, మూడు లేదా పన్నెండు రోజులు చాలా తరచుగా గత 2-3 గంటలు ఒక రోజు కోర్సులను నిర్వహిస్తుంది. మరియు వ్యాయామం ఒక సెషన్ లో ఒక గంట లేదా రెండు గురించి ఉంటుంది. ఇది సమయంలో, శ్వాస అనేది క్రియాశీల క్రీడలలో (ఈత లేదా నడుస్తున్న) వంటి తీవ్రమైనది. నిపుణులు అటువంటి పద్ధతులు ఒక అద్భుతమైన భౌతిక ప్రభావాన్ని ఇవ్వగలవు మరియు రోగి యొక్క ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయని నమ్ముతారు.

చాలా తరచుగా హోలోట్రాపిక్ శ్వాస, ఈ వ్యాయామాలు మరియు అన్ని అభ్యాసకుల పద్ధతి సంప్రదాయ మత సంస్థల ప్రతినిధులు చురుకుగా విమర్శించాయి . అదనంగా, సాంప్రదాయ మనస్తత్వ శాస్త్రం, సంశయవాదులు మరియు పలు శాస్త్రీయ సంస్థల ప్రతినిధులు అశాశ్వతమైన శ్వాసను అశాస్త్రీయ పద్ధతిగా గుర్తించారు. దాని ప్రభావాలను సాధారణ విజ్ఞాన శాస్త్రం ప్రకారం వివరించలేము.

కానీ, ఏమి ఉన్నా, ఈ తరగతులకు ఆచరణలో ఉన్న వ్యక్తులు టెక్నిక్ పని మాత్రమే కాదు, కానీ నిజంగా సమర్థవంతమైన ఫలితాలు ఇస్తుంది. ఇది దాదాపు మానసిక సమస్యల నుండి ప్రజలను రక్షిస్తుంది.

హోలోట్రోపిక్ శ్వాస, దీని టెక్నిక్ పూర్తిగా సులభం, 12 సంవత్సరాల వయస్సు వచ్చిన పిల్లలు కోసం ఉపయోగించడానికి అనుమతించబడుతుంది. ఏదేమైనా, ఈ సాంకేతికతను ఉపయోగించాలనే నిర్ణయం ఎప్పుడూ సెషన్ను నిర్వహించే బోధకుడు చేత తీసుకోబడుతుంది.

హోలోట్రోపిక్ శ్వాస సాధన

సో ఎలా ఈ తరగతులు వెళ్ళి? మీరు తెలుసుకోవాల్సిన మొదటి విషయం ఏమిటంటే, అన్ని అభ్యాసాలు ఖచ్చితంగా వ్యక్తిగతమైనవి. మరియు అతను ఈ సాంకేతికతను ఉపయోగించే స్థాయికి ఒక వ్యక్తిని తీసుకురావడానికి, మీరు కనీసం 12-15 పాఠాలు అవసరం.

కానీ ఇది చాలా పెద్ద సంఖ్యలో స్వల్ప విషయాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మరియు కొన్నిసార్లు ఒక వ్యక్తికి ఎక్కువ సెషన్లు అవసరమవుతాయి. ఇది తన సొంత లక్షణాల కారణంగా, అతను కేవలం తీవ్రమైన వ్యాయామాలను నిలబెట్టుకోలేడనే వాస్తవం కారణంగా ఇది జరుగుతుంది. అప్పుడు తరగతులు ఒక రిలాక్స్డ్ పాలనలో జరుగుతాయి.

హోలోట్రోపిక్ శ్వాసక్రియ. ఈ విధానం క్రింది విధంగా ఉంది:

1. శ్వాస మొదటి 10 నిమిషాల లోతైన మరియు నెమ్మదిగా ఉండాలి.
2. తదుపరి గంట లోతైన మరియు చాలా తీవ్రమైనది.
3. గత 20 నిముషాలు నెమ్మదిగా నెమ్మదిగా మొదలై సాధారణ శ్వాసతో ముగుస్తాయి.

కొన్నిసార్లు హోలోట్రోపిక్ శ్వాస ప్రక్రియలో, స్వీయ నియంత్రణ, గొంతులో నొప్పులు, తీవ్ర భయము మరియు నొప్పి వంటి సమస్యలు ఉన్నాయి, ఎందుకంటే ఇది ఎల్లప్పుడూ సాధారణమైన కన్నా ఎక్కువ లోతుగా ఉంటుంది.