స్టాంజ్ పరీక్ష అంటే ఏమిటి?

వైద్యశాస్త్రంలో, రోగి ఆరోగ్యాన్ని పరీక్షించడానికి వివిధ రకాల పద్ధతులు ఉన్నాయి. వాటిలో ఒకటి స్టాన్గే పరీక్ష. ఇప్పుడు నేను, వాస్తవానికి, అలాంటిది, మరియు ఎందుకు ఈ సాంకేతికత అవసరమో అర్థం చేసుకోవాలనుకుంటున్నాను.

టెక్నిక్ గురించి

కాబట్టి, స్టాంజ్ పరీక్ష ఏమిటి? ఇది సుమారు 15-30 సెకన్లు శ్వాస ఆలస్యం . "ఇది ఎందుకు అవసరం?" - తార్కిక ప్రశ్న తలెత్తవచ్చు. ఇది శరీరంలో గాలి తీసుకోవడం ఆలస్యం సమయంలో, చాలా సులభం, కార్బన్ డయాక్సైడ్ మరియు ఆక్సిజన్ కొరత ఒక పేరుకుపోవడంతో ఉంది. ఈ సమయంలో, కొంతకాలం మెదడు ఊపిరితిత్తులపై పూర్తి నియంత్రణను కోల్పోతుంది, మరియు వారు ఆధిపత్యం వహిస్తారు. మరియు ఈ, క్రమంగా, సంబంధిత రిఫ్లెక్జోనిక్ మండలాలు యాక్టివేట్ చేయబడతాయి వాస్తవం దారితీస్తుంది, ఇది మానవ శరీరం అంతటా ఉన్నాయి. అడుగు లేదా అరచేతిపై ప్రభావం - ఊపిరితిత్తులతో సంబంధం కలిగి ఉన్న శరీర భాగాలను - ఈ సందర్భంలో మరింత ప్రభావవంతంగా మారుతుంది.

కొలవడానికి ఎలా

స్టెంజ్ పరీక్ష కొలుస్తారు ఎలా తెలుసుకోవడానికి కూడా ముఖ్యం. అన్ని అవకతవకలు నిర్వహించడం దాదాపు ఏ రోగికి కష్టం కాదు. శరీరం యొక్క ప్రశాంతత స్థితిలో, ఒక వ్యక్తి లోతైన, లోతైన శ్వాసలను వరుసగా మూడు సార్లు తీసుకోవాలి మరియు ఆ కాలం వరకు అతను తన శ్వాసను పట్టుకోవాలి. నోరు మరియు ముక్కును మూసివేయడం చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే వాయువు ప్రవేశించలేరు లేదా నిష్క్రమించలేరు. ఫలితాలు సాధారణంగా మూడు-పాయింట్ల వ్యవస్థలో విశ్లేషించబడతాయి. 1 - యూనిట్: ఒక వ్యక్తి 34 సెకన్ల కన్నా తక్కువ శ్వాస తీసుకోకపోతే అసంతృప్తికరంగా ఉంటుంది. 2 - సంతృప్తికరమైన: రోగి 35-39 సెకన్ల కాలానికి గాలిని కలిగి ఉన్నప్పుడు. 3 - మంచి: రోగి కంటే ఎక్కువ 40 సెకన్ల గాలి లేకుండా ఉంటే. అయినప్పటికీ, ఇవి సగటు వ్యక్తి యొక్క సూచికలు మరియు స్టాంజ్ పరీక్ష (నియమం) ఎవరు కొలుస్తారు అనే దానిపై ఆధారపడి మారవచ్చు.

అథ్లెట్లు

ఒక సాధారణ ఆరోగ్యవంతమైన వ్యక్తి 35-50 సెకన్లపాటు గాలిని కలిగి ఉంటే, అథ్లెట్లు ఈ సంఖ్య కొద్దిగా భిన్నంగా ఉంటుంది. కాబట్టి, ఉదాహరణకు, అధిక అర్హత కలిగిన ఆటగాళ్ళు 5 నిమిషాల్లో గాలి లేకుండా ఉండగలరు! స్పోర్ట్స్ లో సెక్స్ సెక్స్ ప్రతినిధులు సుమారు రెండున్నర నిమిషాలు గాలి లేకుండా చేయవచ్చు. ఇది కూడా శిక్షణ, ఈ సూచికలను పెంచవచ్చు, మరియు శ్వాస లో ఆలస్యం పెరుగుతుంది గమనించడం విలువ.

ఎవరు అవసరం?

స్టాంజ్ పరీక్షను నిర్వహించినప్పుడు అడగటం ఆసక్తికరంగా ఉండవచ్చు. ఊపిరి పీల్చుకుంటూ వచ్చినప్పుడు దగ్గు, ముఖ్యంగా దీర్ఘకాలికమైన వ్యక్తులకు ఇది ముఖ్యమైనది. చికిత్సా ప్రభావం ఉన్నంత వరకు ఈ పద్ధతిని వాడాలి అని గమనించాలి. ఇంకా, మీ స్వంత జీవికి శిక్షణ ఇవ్వడానికి ఇటువంటి పద్ధతులను ఉపయోగించవచ్చు.

పరికరాలు

వైద్యంలో అనేక శ్వాస ప్రక్రియలు ఉన్నాయి అని గమనించాలి. ఈ శ్వాస Frolov ప్రకారం, Buteyko పద్ధతి, హైపోక్సిక్ మరియు హైపెర్క్నిక్ శిక్షణ. వాటిని అన్ని మానవ శరీరం యొక్క రాష్ట్ర మెరుగుపరచడానికి రూపొందించబడ్డాయి, ఇది సరిగ్గా ఊపిరి ఎలా తెలుసు ప్రతి వ్యక్తి కాదు ఎందుకంటే, అది మారుతుంది. అన్ని సాంకేతిక ప్రక్రియల సూత్రం దాదాపుగా ఒకే విధంగా ఉంటుంది, ఇది శ్వాస యొక్క పౌనఃపున్యాన్ని తగ్గిస్తుంది, శ్వాస స్థలాన్ని పెంచుతుంది. ఆసక్తికరంగా, ఈ పద్ధతులు చికిత్స కోసం మాత్రమే కాకుండా, ప్రతి వ్యక్తి యొక్క జీవి యొక్క పరిస్థితి రోజువారీ మెరుగుదల కోసం కూడా ముఖ్యమైనవి.