సిమ్యులేటర్ తన సొంత చేతులతో "లూస్". ఎలా ఇంట్లో ఒక ప్రసిద్ధ ఫిట్నెస్ యంత్రం చేయడానికి.

తరచుగా, ఇప్పటికే అదనపు బరువు సమస్య ఎదుర్కొంటోంది వారికి, మీరు అదనపు కిలోగ్రాము వదిలించుకోవటం ఎలా హార్డ్ తెలుసు. మనసులో వచ్చే మొదటి విషయం - ఇది కఠినమైన ఆహారాలు మరియు శిక్ష వ్యాయామం వార్తలు. కానీ చాలా కొద్ది మంది జిమ్ అదే ప్రయాణాలకు చౌకగా కాదు కాబట్టి, తమ సమయాన్ని, ఆరోగ్య మరియు డబ్బు ఖర్చు సిద్ధమయ్యాయి. రియల్లీ అన్ని వద్ద ఆదర్శ రకాల ఆశిస్తున్నాము? అక్కడ! ఒక ఆరోగ్యకరమైన బరువు నష్టం, మీ హోమ్ వదలకుండా, మీరు సిమ్యులేటర్ సహాయపడుతుంది "బరువు లూస్." వారి చేతులతో, మీరు ఇంటి వద్ద వారి సొంత సిమ్యులేటర్ న చేయవచ్చు.

శిక్షణ ఏమిటి

ఆవిష్కరణ ఆలోచన ప్రశంసలు శిక్షణ నికోలస్ Dolinovu చెందినది. ఈ వినూత్న మనిషి సులభంగా భర్తీ చేయవచ్చు ఒక నిర్మాణం మరియు ట్రెడ్మిల్ మరియు రన్ నిర్మించింది, మరియు కిరాణా పూల్ పోటీ. ఆసక్తికరంగా, మాత్రమే సిమ్యులేటర్ లోడ్లు ఈ రకమైన భర్తీ, కానీ కూడా అందువలన అటువంటి భౌతిక శ్రమ తో సంబంధం వ్యతిరేక అంశాలను మరుగుపరుస్తూ, కలిసి వాటిని మిళితం. ఈ విధానం పైన ఆవిష్కర్త కేవలం రెండు నెలల ఇరవై కిలోగ్రాముల బరువు కోల్పోతారు సహాయపడింది. నిజానికి ఉన్నప్పటికీ ప్రారంభ బరువు Nikolaya Dolinova తొంభై కిలోగ్రాముల అని. అంగీకరిస్తున్నారు, ఫలితంగా చాలా బాగుంది! ముఖ్యంగా, సిమ్యులేటర్ Dolinova "లూస్" కూడా చిన్న ప్రక్రియలో ఊహించాడు ఉన్నవారి కోసం, సులభంగా చేతితో చేసిన.

వంటి సామ్ సిమ్యులేటర్ Dolinova క్రింది - రెండు తాళ్లు, లూప్ యొక్క ప్రతి చివర దీనిలో. కిట్లో ఇది ఒక హుక్ తో ఒక గోడ ఆటగాడుగా లేదా తలుపు ఎపర్చరు మౌంట్. అంతే. అద్భుతమైన ఫలితాల నుండి ఈ తేలికైన మరియు కాంపాక్ట్ డిజైన్, మరియు శిక్షణ.

అవకాశాలు ఆవిష్కరణ ఆసక్తి ఉన్న ఎవరికైనా, ప్రశ్న సందర్శించారు ఉన్నాయి: ". వారి స్వంత చేతులతో" లూస్ "నేను ఒక సిమ్యులేటర్ చేయవచ్చు ఎలా" ఇది మొదటి చూపులో అనిపించవచ్చు ఉండవచ్చు వంటి హార్డ్ కాదు. వాస్తవానికి, హోమ్ అనలాగ్ పేటెంట్ వెర్షన్లు నుండి కొద్దిగా భిన్నంగా ఉంటుంది, కానీ అది సమర్థవంతమైన హోమ్ వ్యాయామం కోసం చాలా అనుకూలంగా ఉంటుంది.

మీ స్వంత ఫిట్నెస్ యంత్రం Dolinova చేయడానికి ఎలా

మీరు ఒక సిమ్యులేటర్ కోసం ప్రతిదాన్ని మీరు ఒక సాధారణ స్టోర్ నిర్మాణ వస్తువులు కొనుగోలు చేసే వాస్తవం తో ప్రారంభిద్దాం. తగినంత బడ్జెట్ కొనుగోలు మరియు మీరు సులభంగా సిమ్యులేటర్ Dolinova చేతుల్లో "లూస్" చేయవచ్చు.

మీరు అవసరం:

• తాడు. ఒక భవిష్యత్ శిక్షణ కోసం ఒక తాడు ఎంచుకోవడం చేసినప్పుడు, అధిక బలం తో తాళ్లు ఇష్టపడతారు. అవసరమైన పొడవు - 8 m.
• బెల్ట్ సింథటిక్. బెల్ట్ పొడవు 3 మీటర్లు, మరియు దాని వెడల్పు ఉండాలి - గురించి 35 mm.
• కొక్కెంతో. ఫిట్ ప్లాస్టిక్ dowels - 3 ముక్కలు.
• హుక్స్. హుక్ సగం వలయాలు రూపంలో ముగుస్తుంది, 8 mm క్రాస్ విభాగంలో ఉండాలి.
• బ్లాక్స్. బ్లాక్ యొక్క క్రాస్ సెక్షన్ 3 సెం.మీ. ఉండాలి. మేము రెండు యూనిట్ అవసరం.
• PP పైపు. ట్యూబ్ పొడవు - 50 cm, లోపలి వ్యాసం - 20 mm.
• లోహాలు కోసే రంపము.
• ఎలక్ట్రిక్ డ్రిల్.
• డ్రిల్ వెడల్పు 8 mm.

ఈ అన్ని సిమ్యులేటర్ Dolinova "లూస్" తన సొంత చేతులతో చేయడానికి అవసరమవుతాయి. మేము తయారీ మొదలు. తాడు తీసుకొని రెండు సమాన భాగాలుగా అది కట్. మంచి మ్యాచ్లు లేదా ఒక తేలికపాటి చివరలను సింగే. తరువాత, ముక్కలుగా తాడు చివర ఇన్సర్ట్.

తదుపరి దశలో మీరు తాడు లో ఒక ట్యూబ్ ఉంచాలి. ఒక లూప్ మార్చే, ఒక తాడు ద్వారా పైపు సెక్యూర్. డిజైన్ పొందడానికి నేను ఆమె మందపాటి థ్రెడ్ అడగండి, బలమైన మరియు ఎక్కువ లేదా తక్కువ అందమైన pleasing చూడండి మారినది ఉచ్చు కట్టు అవసరం. ఇది ఒక కుట్టు యంత్రం చేయడానికి ఉత్తమం, కానీ నుండి ప్రతి గృహ యంత్రానికి చేయగలరు స్టిచ్ గట్టి తాడు, అప్పుడు చాలా మటుకు, తన చేతులతో పని కలిగి ఉంటుంది.

సూత్రం లో, సిమ్యులేటర్ సిద్ధంగా ఉంది. ఇది ఒక సరైన స్థలం లో ఒక సెమి సర్కిల్స్ తో ఒక స్క్రూ కోసం ఒక రంధ్రం బెజ్జం వెయ్యి మరియు ఒక సిమ్యులేటర్ మీద కట్టు మాత్రమే ఉంది.

ఇది ఒక సిమ్యులేటర్ తన సొంత చేతులతో "లూస్" చేయడానికి ఎలా ఒక మంచి ఉదాహరణ ఉంది ఉన్నప్పుడు, ప్రక్రియ యొక్క సారాంశం అర్థం చాలా సులభం. డ్రాయింగ్లు, అయితే, అంత ముఖ్యమైనది కాదు, డిజైన్ సులభం ఎందుకంటే.

ఎలా సిమ్యులేటర్ ఉపయోగించడానికి

ఇప్పుడు మీరు శిక్షణ ప్రారంభించవచ్చు. మీరు ప్రారంభించడానికి ముందు మీరు ఒక సులభమైన వ్యాయామం చేయడానికి అవసరం. అనేక సార్లు మీరు ఒక అవకాశం స్థానంలో నేలపై శిక్షణ. ఇది చేయటానికి, నేలపై పడుకుని లూప్ లో మీ చేతులు మరియు కాళ్ళు ఉంచండి. మీరు ఒక సైకిల్ స్వారీ ఉన్నట్లుగా కదిలిస్తూ ఉండాలి.

ప్రోస్ శిక్షణ సిమ్యులేటర్ Dolinova

ముందుగా, స్వల్పకాలిక. తరగతుల, మీరు 5 నుండి 10 నిమిషాలు ఉంటుంది. రెండవది, ఖచ్చితత్వం. సిమ్యులేటర్ తక్కువ స్థలాన్ని పడుతుంది మరియు అవసరమైతే తొలగించడానికి సులభం. మరియు అది ఒక సిమ్యులేటర్ చేయడానికి అవకాశం ఉంది వాస్తవం ఉన్నప్పటికీ తన సొంత చేతులతో "లూస్".

మీరు చూడగలరు గా, అదనపు బరువు పడగొట్టటానికి మరియు ఆకారం లో ఉండటానికి, మీరు మీ ఆహారంలో పేస్ అవసరం లేదు మరియు అసమర్థంగా ఖరీదైన పరికరాలు కొనుగోలు. మీరు కేవలం ఒక సిమ్యులేటర్ త్వరగా మీ స్వంత చేతులతో మరియు హోమ్ వదలకుండా "లూస్" చేయవచ్చు.