సాయంత్రం ఎందుకు వాపు అడుగుల ఉన్నాయి?

చాలా మంది ప్రజల కోసం, సాయంత్రం, అడుగు లో వాపు అడుగుల గమనించిన అది బూట్లు ధరించడం మరింత కష్టం, తన బూట్ల మీద తాళాలు అప్ జిప్. ఇది, ఈ ఏ ప్రాముఖ్యత అటాచ్ కాదు అది ఉదయం పోయినా అసాధ్యం. వాపు కాళ్ళు తక్కువ అవయవాల మాత్రమే అలసట, కానీ కూడా తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలను సూచించవచ్చు.

అప్పటి నుండి వాపు అడుగుల? ఉంటే నిటారుగా నిలబడి లేదా చాలా నడిచిన పని స్వభావం ఉంది ద్వారా మొదటి కారణం, అధిక శారీరక శ్రమ ఉండవచ్చు. ఉదాహరణకు, స్టోర్లలో అమ్మకందారుల. నిశ్చల పని కూడా కారణం వాపు కాళ్ళు అవుతుంది. గట్టి బూట్లు మరియు అధిక heels దూడ కండరాలు ఎందుకంటే ఏమి కాళ్ళపై లేకుండ శోషరస మరియు రక్త జరుగుతుందో, వాపు ఏర్పడుతుంది, వడకట్టిన కారణమవుతోంది. అలాగే, అధిక ద్రవం తీసుకోవడం నుండి వాపు కాళ్ళు.

వంటి అనారోగ్య సిరలు, బలహీనమైన మూత్రపిండాల పనితీరు, గుండె వైఫల్యం, మరియు చదునైన పాదాలు తీవ్రమైన వ్యాధులు అడుగుల వాపు కలిగిస్తాయి. చర్మము క్రింద కణజాలం మరియు చర్మం శోషరస ప్రవాహంపై, తీవ్రమైన వాపు కలిగించే ఉల్లంఘన అని బోద. ఇది కాలేయం యొక్క దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు మరియు తగ్గిన థైరాయిడ్ ఫంక్షన్ కలుగుతుంది.

ఉంటే వాపు అడుగుల ఏమి? ఇది నాళాలు తో లైన్ లో నీటి జరపవచ్చని సూచించబడింది ఒక అవసరమైన అంశం - ఒక సన్నని సంఖ్య ముసుగులో అమ్మాయిలు ఆహారాలు మరియు ఆకలి దుర్వినియోగానికి ప్రారంభించినప్పుడు, రక్తంలో ప్రోటీన్ ఎందుకంటే, అంత్య వాపు దారి తీస్తుంది ఇది ప్రోటీన్, తగ్గిపోతుంది.
తరచుగా వాపు కాళ్ళు బకాయి వలన విస్తారిత గర్భాశయం ఇతర అవయవాలపై యంత్రాలపై వాస్తవం శరీరంలోని హార్మోన్ల మార్పులు గర్భిణీ స్త్రీలు ఉన్నారు. ఈ అంత్య లో రక్త ప్రసరణ దెబ్బతీస్తుంది, వారు ఉబ్బు. అందువలన, వైద్యులు, ఒక కట్టు ధరించడం గర్భిణీ స్త్రీలు సిఫార్సు చేసే సమస్య కాదు.

వయసు తో, ప్రజలు పెరిగింది ధోరణి కలిగి వాపు అడుగుల. గుండె తక్కువ పని ప్రారంభిస్తాడు, చర్మము క్రింద కణజాలం లో బలహీనత కనెక్టివ్ కణజాలం మరింత ద్రవం ఆలస్యం ఎందుకంటే వీటిలో, తక్కువ కొల్లాజెన్ ఉంది. మహిళల్లో వాపు తరచుగా వేడి వాతావరణంలో సంభవించే, సిరలు మరియు పూర్తి శరీరం కలిగిన సమస్యలు కలిగిన. ఈ సందర్భంలో, చర్మం నీలం రంగు పొందవచ్చు.

వైద్యులు కారణమవుతోంది కారణం, తొలగించడానికి సిఫార్సు కాళ్ళు వాపు. ఇది అవసరం లేదు తాగడం డైయూరిటిక్లు, స్వీయ వైద్యం ఉంది. Phlebologist డాక్టర్ మీరు వివరణాత్మక సలహా ఇస్తుంది మరియు సమస్య పరిష్కరించడానికి సహాయం చేస్తుంది.

కారణం అసౌకర్యంగా బూట్లు మరియు అధిక అలసట ఉంది ఉంటే ఈ క్రింది సాధారణ వ్యాయామం, ఆర్డర్ వాపు అడుగుల ఉంచేందుకు సహాయం చేస్తుంది:

20 సార్లు - 1. ఒక సవ్య దిశలో మరియు అది వ్యతిరేకంగా భ్రమణ ఉద్యమం జరుపుము.
2. ఫ్లోర్ చిన్న అంశాలు కాలి ఆఫ్ లిఫ్ట్ - 10 సార్లు.
3. 5 నిమిషాలు అంతస్తులో కాలి మీద వల్క్.
4. మీ కాలి మీద రైజ్ అండ్ heels న డౌన్ వెళ్ళడానికి - 20 సార్లు.
5. విస్తృత కాలి rastopyrivat ఆపై అడుగుల వాటిని యంత్రాలపై. ఈ అలసట అడుగుల (20 సార్లు పునరావృతం) తగ్గించడానికి సహాయం చేస్తుంది.

గట్టి బూట్లు లేదు, ఒక స్థిరమైన మరియు అత్యధిక heels తో, ఒక సౌకర్యవంతమైన షూ నిజమైన లెదర్ తయారు నమూనాలు ప్రాధాన్యత ఇస్తాయి. మీరు తరచుగా వాపు కాళ్ళు ఉంటే, ఆమె వార్డ్రోబ్ నుండి పిన్ మినహాయించారు. నిలబడటానికి లేదు లేదా వీలైతే, ఒక కాలం ఒక స్థానం లో కూర్చుని, మరింత తరచుగా కాళ్ళు పైకెత్తి. గురుత్వాకర్షణ తీసుకు లేదు, ఆఖరి క్షణంలో చక్రాల మీద ఒక బ్యాగ్ కొనుగోలు. దుప్పట్లను రోల్ తన అడుగుల ఉంచడం, బెడ్ నేర్పండి. ద్రవం తీసుకోవడం పరిమితం, ఉప్పు, ధూమపానం. పొటాషియం మరియు అయోడిన్, అలాగే పండ్లు మరియు కూరగాయలు కలిగి మరింత FOODS తినడానికి, మలబద్ధక ప్రభావంను ఉత్పత్తి.