వంట గుమ్మడికాయ ఊరగాయ తినడం తక్షణ: త్వరగా మరియు సులభంగా

Zucchini - అది విశ్వజనీన తక్కువ కాలరీలు మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఉత్పత్తి. ఇది అద్భుతమైన భోజనం ఉత్పత్తి ఎందుకంటే ఇది, సిద్ధం సులభం. Zucchini బాగా ఇతర కూరగాయలు మరియు మాంసం వివిధ రకాల. గొప్ప ప్రయోజనం వంట వారి quickness ఉంది. ఈ విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు సంఖ్య నిజమైన ఛాంపియన్గా.

దాని గుజ్జు లో గుమ్మడికాయ హృదయ వ్యాధులు మరియు రక్తపోటు నివారణకు ఉపయోగించడానికి సిఫార్సు ఎందుకు ఇది, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, కాల్షియం, రెటినోల్ (విటమిన్ A), ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం, భాస్వరం, రాగి, మరియు సోడియం కలిగి. ప్రత్యేక కూరగాయల ఒక తేలికపాటి భేదిమందు మరియు choleretic ప్రభావం, జీర్ణ వాహిక న ప్రయోజనకరమైన ప్రభావం కలిగి ఉంది.

Zucchini సులభంగా విటమిన్లు మరియు సేంద్రీయ ఆమ్లాలు భారీ మొత్తంలో అతనిని సరఫరా, శరీరం శోషించబడతాయి. సంవత్సరంలో ఏ సమయంలో వాటిని ఉడికించాలి - నేడు మేము దీన్ని వెళ్తున్నారు. టు గుమ్మడికాయ సిద్ధం marinated తక్షణ తినడం, మీరు కింది అంశాలు అవసరం:

- zucchini ఒక కిలో;

- మెంతులు సమూహం;

- వెల్లుల్లి (7 లవంగాలు);

- వినెగార్ సారం (10 గ్రా), ఉప్పు రుచి మరియు నల్ల మిరియాలు కు;

-butyric కూరగాయల (గాజు).

మీరు స్టెరిలైజేషన్ కూరగాయలు లేకుండా marinated గుమ్మడికాయ ఉడికించాలి ముందు పూర్తిగా ఒక ప్రత్యేక సాస్ లో marinated చేయాలి. లోతైన డిష్, మిశ్రమానికి వెనిగర్ మరియు కూరగాయల నూనె పేర్కొన్న మొత్తం పోయాలి మిరియాలు, వెల్లుల్లి ఉప్పు మరియు బలవంతపు పంపండి.

కూరగాయలు చాలా సన్నని ప్లేట్లు లోకి కట్ మరియు సగం ఒక గంట ఊరగాయ సాస్ లో వ్యాప్తి, కొట్టుకుపోయిన. దిల్ సరసముగా గొడ్డలితో నరకడం మరియు zucchini చల్లుకోవటానికి, ఒక రిఫ్రిజిరేటర్ కనీసం 4 h ముగిసింది బరువు తొలగించడానికి అవసరం. Marinated గుమ్మడికాయ తక్షణ తినడం - చాలా జ్యుసి, టెండర్ మరియు చాలా సహాయకారిగా - మీ కుటుంబం దయచేసి. మీరు చూడగలరు గా, అది కేవలం ఒక చిరుతిండి ప్రయత్నాలు చేస్తున్నారు.

త్వరిత తేనె తో marinated గుమ్మడికాయ మరియు పుదీనా

కావలసినవి: తాజా గుమ్మడికాయ (700 గ్రా), తేనె (50 గ్రా), వెల్లుల్లి (3 లవంగాలు), కూరగాయల నూనె (10 గ్రా), పుదీనా (4 శాఖలు), వెనిగర్ (20 గ్రా), ఉప్పు.

కొట్టుకుపోయిన కూరగాయలు వలయాలు లోకి కట్, మరియు ఉప్పు తో గిన్నె మరియు తేలికగా సీజన్ వాటిని జోడించండి. మేము బ్ర్యు ఇవ్వాలని, మరియు 30 నిమిషాల తర్వాత, ఖాళీ రసం. ఒక ప్రత్యేక గిన్నె లో తేనె, నూనె మరియు వెనిగర్ కలపాలి. సరసముగా కత్తిరించి పుదీనా మరియు పైనే వెల్లుల్లి. అన్ని పదార్థాలు కలుపుతారు. పూరించండి marinade గుమ్మడికాయ పొందుటకు మరియు పలు గంటలు రిఫ్రిజిరేటర్ లో పంపండి. పదును, మీరు మిరప జోడించవచ్చు.

మీ దృష్టిని ఒక మరింత, తక్కువ కాదు సులభం బహుకరిస్తుంది రెసిపీ: గుమ్మడికాయ మూలికలు తక్షణ తినడం తో marinated.

యువ గుమ్మడికాయ (500 గ్రా), కొత్తిమీర, పార్స్లీ, మెంతులు, లీక్స్, వెల్లుల్లి (రుచి), చక్కెర మరియు ఉప్పు ఒక బిట్: అవసరమైన సిద్ధం. అవసరమైనప్పుడు కూడా 1/3 కప్పు ఆలివ్ నూనె, నల్ల మిరియాలు, వెనిగర్, కార్నేషన్ (3 PC లు.), కొత్తిమీర (5 గ్రా), బే ఆకు మరియు నీరు (గాజు).

ఉడికించిన నీరు సుగంధ ద్రవ్యాలు, బే ఆకు, ఉప్పు మరియు పంచదార అన్ని జోడించండి. మిశ్రమం కొన్ని నిమిషాలు కాచు, అప్పుడు చల్లబరుస్తుంది అది ఇవ్వాలని. ఈ సమయంలో, సన్నని కుట్లు లోకి కట్ కూరగాయలు, చర్మం మరియు విత్తనాలు శుభ్రం.

Shinkuem ఆకుకూరలు, వెల్లుల్లి తో మిక్స్ మరియు zucchini జోడించండి. ఇవి అత్యధిక ఉష్ణ marinade పోయాలి. మేము రిఫ్రిజిరేటర్ లో డిష్ రాత్రిపూట వదిలి. మరుసటి రోజు మీరు పట్టిక తేగలదు. Marinated గుమ్మడికాయ ఒక ప్రత్యేక వంటకం లేదా ఏ ఒక అలంకరించు గా తక్షణ సరిపోయే ఆహారాన్ని.