వంగి కూర్చొని లేదా నడిచేటప్పుడు ఎందుకు మోకాలి క్రంచెస్?

ఇది ఎలా విరుద్ధమైన శబ్దము, కానీ కూడా ఆధునిక శాస్త్రం యొక్క ప్రశ్నకు సమాధానం కాదు ఎందుకు క్రంచెస్ మోకాలి . అనేక సిద్ధాంతాలు ఉన్నాయి, అయితే శాస్త్రవేత్తలు ఇప్పటికీ ఎప్పుడూ కీళ్ళ వ్యాధులు నిజమైన కారణాలు కనుగొనలేదు. మేము ఈ విషయం గురించి చర్చించడానికి అందిస్తాయి మరియు కలిసి సమాధానం కనుగొనేందుకు ప్రయత్నించండి.

మీరు ఆ అనుకుందాం - మధ్య వయస్సు మనిషి. మీరు ఎప్పుడైనా (దాదాపు) ఆరోగ్య సమస్యలు ఉత్పన్నమయ్యే లేదు, కాబట్టి ఫిర్యాదు ఏమీ కలిగి ఉన్నాయి. ఖచ్చితంగా సంతోషంగా ప్రజలు ఉనికిలో లేదు ఎందుకంటే మీరు, ఈర్ష్య సహచరులు మరియు పాత ప్రజలు. తరువాత ఒక ఎండ రోజు మీరు వీధిలో నడిచి మరియు మీరు మీ అడుగు తప్పు ఏదో ఉంది అని గుర్తించలేకపోతే ఆకస్మికంగా. ఎందుకు మోకాలి క్రంచెస్ ఈ సమస్యలు ముందు ఉద్భవిస్తుంది లేదు ఎందుకంటే, నడిచేటప్పుడు? మీరు స్నేహితులు అడగండి, కానీ ఎవరూ మీ ప్రశ్నకు స్పష్టమైన సమాధానం ఇస్తుంది. అప్పుడు మీరు ఒక ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి, ఏ సిగరెట్లు మరియు మద్యం, భౌతిక వ్యాయామం మరియు వంటి జీవించడానికి ప్రారంభం. అయితే, దాదాపు వెంటనే, మరొక ప్రశ్నకు సమాధానం లేని ఉంది - ఎందుకు గొంతు కూర్చొనుట ఉన్నప్పుడు మోకాలు క్రంచింగ్? సమస్య మీరు చెదరగొట్టడానికి ప్రారంభమవుతుంది, మరియు మీరు ఏమి తెలియదు. కీళ్ళ ఇటువంటి ప్రవర్తన కారణం ఏమిటి? నేను ఆందోళన ఉండాలి, లేదా అది ఒక వృద్ధ శరీర సాధారణ అనే?

మోకాలి క్రంచెస్ ఎందుకు అనేక కారణాలు ఉన్నాయి:

1. ఉమ్మడి ఉపరితల ముక్కలవుతుంది. ఫలితంగా, కండరాలు, ఎముకల వాకింగ్ మరియు squats తో కనెక్ట్ చేయాలి స్థలం లోకి స్పష్టంగా రాని.
2. వాపు లేదా సరిగా పని కాదు ఇది కీళ్ళ వాపు.
3. hypermobility తేవడానికి జెనెటిక్ సిద్ధత, అని, మీ కీళ్ళు ఇతరుల కంటే ఎక్కువ మొబైల్ ఉంటాయి.
4. ఎందుకు మోకాలి క్రంచెస్ మరో కారణం - ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ ముదిరినప్పుడు. ఈ సందర్భంలో, కీళ్ళు కారణంగా వాటి మధ్య ఉత్పత్తి ఘర్షణ ధరించడం ప్రారంభమవుతుంది.
5. గాయంతో పరిణామాలు. ఈ ఒక చర్మ గాయము లేదా పగులు ఉండవచ్చు.
6. హిడెన్ కీళ్ళనొప్పులు, కీళ్ళ నొప్పి మరియు ఇతర తీవ్రమైన వ్యాధులు.

ఏమైనా, సమస్య వైద్య జోక్యం అవసరం, లేదా ఒక నెల, మీరు కూడా నా లెగ్ తరలించడం సాధ్యం కాదు. అది ఒక సాధారణ ప్రక్రియ అని చెప్పి, సమస్య బాబు వారికి సమానం కాదు. అనేక మంది నడిచేటప్పుడు మోకాలు క్రంచింగ్ పోయినా, మీరు వెళ్లి జీవితం ఆనందించండి అనుకుంటే వ్యాధి అభివృద్ధి మొదలు వాడరాదు. ఈ దృగ్విషయం కారణం గుర్తించడానికి ఒక నిపుణుడు సంప్రదించండి నిర్ధారించుకోండి. మీరు ఇంట్లో ఉన్నప్పుడు ఏమి చెయ్యగలరు?

1. ఫార్మసీ కట్టు వద్ద కొనుగోలు - ఉమ్మడి స్థిరత్వం నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది ఒక ప్రత్యేక పరికరం. కీళ్ళు ఓవర్లోడింగ్ నివారించేందుకు, గురుత్వాకర్షణ తీసుకు లేదు. వాటిని విశ్రాంతి కొంత సమయం లెట్, బహుశా ఈ మీ సమస్య పరిష్కరించే.
2. "అన్లోడ్" రోజులు కీళ్ళు మందులను వీటిని పెళుసుగా ద్రవపదార్థం "Fastum జెల్", "ఇబూప్రోఫెన్", "రుమాటిసమ్ నొప్పులకు" ప్రయత్నించండి.
3. సంప్రదాయ వార్మింగ్ ఏజెంట్లు పాటు, అది కీళ్ళు ప్రత్యేక తగ్గించడం ఏజెంట్లు ద్రవపదార్థం మంచిది. వారు ఉమ్మడి నిర్మాణం పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు దాని పూర్తి వైద్యం దోహదం ఇది కాల్షియం, పెద్ద మొత్తంలో కలిగి.