ఎందుకు మోకాలి క్రంచెస్?

చాలా మంది కూడా నెమ్మదిగా నడక మోకాలి క్రంచెస్ సమయంలో వ్యాయామం సమయంలో లేదా ఉన్నప్పుడు దృగ్విషయం ఎదుర్కొంటోంది. చాలా తరచుగా ఇటువంటి ఒక లక్షణం కేవలం దృష్టి పెట్టారు లేదు. అయితే, క్రంచ్ ఉంటే మోకాలు ఉమ్మడి క్రమబద్ధమైన అవుతుంది, అది అవసరమైన ఆరోగ్య శ్రద్ద, కానీ అది ఒక వైద్యుడు సంప్రదించండి ఉత్తమ ఉంది.

ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ వల్ల మోకాలి క్రంచెస్

నిజానికి, చాలా సందర్భాలలో, క్రంచ్ ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ మొదటి చిహ్నాలు ఒకటి. ఇటువంటి వ్యాధి ఎముకల కీలు ఉపరితలాల మధ్య "స్పేసర్" పనిచేస్తుంది క్రమంగా దుస్తులు మరియు మృదులాస్థి యొక్క కన్నీటి సంబంధం ఉంది. ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ వివిధ కారణాల వలన సంభవించవచ్చు. ఉదాహరణకు, అటువంటి రుగ్మత ఉమ్మడి లోపల గాయం లేదా రక్తస్రావం యొక్క ఫలితంగా కూడా ఉండవచ్చు. ఇది కూడా శోథ లేదా అంటు వ్యాధి ఫలితంగా సంభవించవచ్చు. ఇటువంటి వ్యాధి కూడా కీళ్ళ పై చర్మం redness మోకాలి వాపు, అలాగే, నొప్పి కూడి ఉంటుంది.

కారణంగా నిశ్చల జీవనశైలి నీ క్రంచెస్

నిజానికి, ఇది దుస్తులు మరియు మృదులాస్థి యొక్క కన్నీటి ప్రొఫెషనల్ అథ్లెట్లు ఎక్కువగా పడతాయి భావించబడుతుంది. అయితే, ఒక నిశ్చల జీవన విధానం ప్రమాద కారకాలు కారణమని చెప్పవచ్చు. మీరు ఒక నిశ్చల ఉద్యోగం ఉంటే, మీరు చాలా అరుదుగా కాలినడకన వెళ్ళి మరియు భౌతిక కార్మిక పాల్గొనకపోయినా, మోకాలు ప్రాంతంలో రక్త ప్రసరణ మందగిస్తుంది ఉంది. ఆ మర్చిపోవద్దు పోషకాలు మరియు ఆక్సిజన్ మాత్రమే రక్తంలో తో కణజాలం ప్రవేశిస్తుంది. అందువలన, శ్రమ లేకపోవడం సన్నబడటానికి కలిగియున్న హైపోక్సియా ఉమ్మడి మృదులాస్థి యొక్క క్రమ అభివృద్ధిని, దారితీస్తుంది.

కారణంగా అదనపు బరువు నీ క్రంచెస్

మోకాలి షాక్ శోషక పాత్ర పోషిస్తుంది, కాబట్టి ఈ ఉమ్మడి శాశ్వతంగా వాస్తవంగా అన్ని శరీర బరువు తట్టుకోలేని ఉంది. మరియు ఊబకాయం తరచుగా పొడిగింపు లో మోకాలు, నడుస్తున్న సిట్ అప్స్, మొదలైన వంచి వాకింగ్, క్రంచెస్ కారణం అదనపు బరువు తరువాత కీలు ఉపరితలాలు, తదనుగుణంగా, మృదులాస్థి యొక్క రాపిడి దారితీస్తుంది మధ్య ఘర్షణ పెంచడానికి. మార్గం ద్వారా, అదే సమస్య నుండి తరచూ చేరి ప్రొఫెషనల్ అథ్లెట్లు బాధపడుతున్నారు బరువు శిక్షణను నిరంతరం బరువును పెంచడానికి కలిగి దీనిలో.

పోషకాహార లోపం కారణంగా మోకాలి క్రంచెస్

వాస్తవానికి, సరైన, సమతుల్య ఆహారం సాధారణ శరీర ఫంక్షన్ అవసరం, ముఖ్యంగా, కీళ్ళు మరియు. విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు అవసరమైన పోషకాలు లోపం వద్ద మృదులాస్థి సన్నబడటానికి ఫలితంగా సాధారణంగా పని కాదు.

ఏం చాలా మోకాలు క్రంచింగ్ ఉంటే?

నిజానికి, ఈ పరిస్థితుల్లో అది ఉత్తమ ఒక వైద్యుడు సంప్రదించండి, అటువంటి వాపు, నొప్పి మరియు redness లక్షణాలు ఉన్నాయి, ముఖ్యంగా ఉంది. కేవలం ఒక నిపుణుడు సరిగా విశ్లేషించి మరియు మోకాలు ఉమ్మడి లో ఒక క్రంచ్ కారణాలు మరియు క్లిక్ గుర్తించవచ్చు. chondroprotective, మరియు రక్త ప్రవాహం మెరుగుపరిచే కారకాల వినియోగాన్ని - సాధారణంగా, ఈ సందర్భంలో కాంప్లెక్స్లో చికిత్స మరియు విటమిన్లు మరియు మందులు ఉంటాయి. చికిత్స అంతర్భాగంగా సరైన ఆహారం, ప్రత్యేక వ్యాయామాలు మరియు శారీరక శ్రమ (చాలా ఉపయోగకరమైన ఈత), అలాగే మసాజ్ మరియు ఫిజియోథెరపీ ఉంది.