మేము బరువు నష్టం కోసం కూరగాయ సూప్ ఉపయోగించండి. రెసిపీ

చాలా మంది ప్రజలు, తరచూ ప్రమాణాలగా మారడం, వారి సాక్ష్యంతో సంతోషంగా ఉండరు. ఇక్కడ వారు బరువు నష్టం కోసం రెస్క్యూ కూరగాయల సూప్ కు రావచ్చు . సూప్ కోసం రెసిపీ, ఒక నియమం వలె, సులభం. సంవత్సర ఏవైనా మా వాతావరణం యొక్క పరిస్థితుల్లో ఉత్పత్తుల సమితి లభిస్తుంది. కూడా ఒక జేబులో ఓడించింది లేదు. వాటిని విటమిన్లు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ సమితి సులభం మరియు సులభం అదనపు పౌండ్ల వదిలించుకోవటం మరియు ఏ వ్యక్తి మరింత ఖచ్చితమైన మరియు ఆకర్షణీయమైన చేస్తుంది.

ఈ లక్ష్యాన్ని చేరుకోవటానికి కూరగాయల సూప్ బరువు తగ్గించడానికి, దాని రెసిపీలో పార్స్లీ, సెలెరీ, ఉల్లిపాయలు వంటి ఆకుపచ్చ కూరగాయలు ఉంటాయి, అవి శరీరంలో కొవ్వుల పతనాన్ని ప్రోత్సహించడమే కాక, ఒక ప్రత్యేక ఆస్తి కూడా కలిగి ఉంటాయి - వాటిని జీర్ణం చేయడం కోసం శక్తి వ్యయాలు చాలా ఎక్కువ, శరీరాన్ని పొందుతుంది. ఒక కూరగాయల ఉడకబెట్టిన పులుసు కాలేయం శుద్ధి మరియు శరీరం నుండి విష పదార్ధాలు మరియు విషాన్ని యొక్క తొలగింపు ప్రోత్సహిస్తుంది.

మీరు బరువు నష్టం కోసం కూరగాయల సూప్ సిద్ధం చేయవచ్చు ఇది అనేక ఎంపికలు ఉన్నాయి. ఒక రెసిపీ ఇతర నుండి చాలా భిన్నంగా ఉండకూడదు. వారి ప్రధాన సూత్రం - వారు కొవ్వు కలిగి మరియు పోషకాలు మరియు విటమిన్లు మానవ శరీరం యొక్క గరిష్ట సంతృప్త దోహదం లేదు. అందువలన, సూప్ తింటారు మొత్తం పరిమితం కాదు. ఇది ఏ సమయంలో మరియు ఏ పరిమాణం లో తింటారు చేయవచ్చు. ఎక్కువ సూప్ తింటారు, శరీరంలోని మరింత కొవ్వు నిల్వలు దహించబడతాయి.

ఒక నిర్దిష్ట దరఖాస్తు కోసం, అలాంటి అనేక కూరగాయల చారుల యొక్క వంటకాలను చూద్దాం.

రెసిపీ 1. ఉల్లిపాయ సూప్

నిస్సందేహంగా, అన్ని కూరగాయల సూప్ల నుండి ప్రజాదరణను అది మొదటి స్థానంలో ఖర్చవుతుంది. ఇది కలిగి ఉంటుంది: 6 మధ్యతరహా బల్బుల, మీడియం క్యాబేజ్ తలలు, అనేక టమోటాలు, 2 గంట మిరియాలు, సెలెరీ, కూరగాయల రసం, మిరియాలు, ఉప్పు, రుచి సుగంధ ద్రవ్యాలు, నీరు.

కూరగాయలు కట్, పాన్ జోడించండి, ఒక వేసి తీసుకుని, సిద్ధంగా వరకు తక్కువ వేడి మీద ఉడికించాలి, క్యాబేజీ దృష్టి సారించడం. ఉప్పు, మిరియాలు రుచి, సుగంధ ద్రవ్యాలు జోడించండి. సూప్ సిద్ధంగా ఉంది.

రెసిపీ 2. బరువు నష్టం కోసం క్యాబేజీ సూప్

దీనిలో ఇవి ఉంటాయి:

500 g కోసం ఉల్లిపాయ, క్యాబేజీ (బహుశా తెలుపు + రంగు);

ఆకుకూరల, క్యారెట్లు, పచ్చి ఉల్లిపాయలు, పార్స్లీ, టమోటా రసం 250 గ్రా;

1 వెల్లుల్లి తల; Tarragon, తులసి, మిరియాలు, ఉప్పు - రుచి, నీరు.

అన్ని కూరగాయలు శుభ్రం, కట్, నీటితో నిండి మరియు సిద్ధంగా వరకు వండిస్తారు. ఇంకా వారు తుడిచిపెట్టి, టొమాటో రసం మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలను జోడించండి మరియు మరొక 8-10 నిమిషాలు ఉడికించాలి. సూప్ సిద్ధంగా ఉంది.

రెసిపీ 3. బరువు నష్టం కోసం పీ సూప్

1 కప్ బటానీలు; ఉల్లిపాయ, క్యారట్లు - 100 గ్రా; సెలెరీ యొక్క రూట్, ఏ గ్రీన్స్ - 50 గ్రా; సోల్. కాల్చిన నూనె - 40 గ్రా; ఉప్పు, మిరియాలు మరియు ఏ సుగంధ ద్రవ్యాలు - రుచి చూసే; నీరు.

సాయంత్రం నుండి చల్లటి నీటితో నిండిన బఠానీలు, మీరు సిద్ధంగా ఉడికించాలి. క్యారట్లు మరియు celery రూట్, ఒక పెద్ద తురుము పీట మీద తడకగల, మరియు ఉల్లిపాయలు కూరగాయల నూనె లో వేయించిన ఉంటాయి. కాల్చిన బఠానీకి వేయించాలి. ముగింపుకు కొద్ది నిమిషాల ముందు మెత్తగా తరిగిన ఆకుకూరలు జోడించబడతాయి. సూప్ సిద్ధంగా ఉంది.

బదులుగా బఠానీలు కూరగాయల సూప్ చివరి రెసిపీ లో అనుమతించిన ఆకుపచ్చ బీన్ ప్యాడ్లు లేదా ధాన్యపు ఉంచండి. రెండు సందర్భాల్లో, ఈ విందు కోసం సంప్రదాయ మాంసం వంటలలో ఒక విలువైన ప్రత్యామ్నాయంగా ఉంటుంది.

బరువు నష్టం కోసం ఎంపికలు కూరగాయల సూప్ ఒకటిగా ఎంచుకోవడం, మీరు చాలా నచ్చింది ఇది రెసిపీ, సూప్ తినడం మాత్రమే కూరగాయల ఆహారం యొక్క క్షణాలు ఒకటి గుర్తుంచుకోవాలి. సూప్తో పాటు, దాని సాధారణ పనితీరుకు అవసరమైన విటమిన్-ఖనిజ భాగాలను తీసుకోవడం కోసం అనేక ఉత్పత్తులను ఉపయోగించాలి.

మొదటి రోజు: ద్రాక్ష మరియు అరటి తప్ప పండ్లు ఏ;

రెండవ రోజు: ఆకుకూరలు, కూరగాయలు, విందు కోసం కూరగాయల నూనెతో కాల్చిన లేదా ఉడికించిన బంగాళాదుంపల జంట;

మూడవ రోజు: కూరగాయలు, బంగాళదుంపలు మినహా;

నాలుగో రోజు: 2-3 అరటి మరియు తక్కువ కొవ్వు పెరుగు లేదా పాలు;

ఐదవ రోజు: పౌల్ట్రీ లేదా చేపల ఫిల్లెట్లు, టమోటాలు;

ఆరవ రోజు: ఆకుపచ్చ సలాడ్తో చికెన్ చాప్ లేదా ఉడికించిన రొమ్ము;

ఏడవ రోజు: సహజ వరి మరియు కూరగాయలు.

కూరగాయల ఆహారం సమయంలో కనీసం రెండు లీటర్ల ద్రవం తీసుకోవాలి. టీ లేదా కాఫీ అనుమతిస్తారు, కానీ ఖచ్చితంగా చక్కెర లేకుండా. కానీ మద్యం, బుడగలు వచ్చునట్లు చేయు పానీయాలు, తీపి, వేయించిన ఆహారాలు మరియు పిండి ఉత్పత్తుల మీద కఠినమైన పరిమితి ఉంది .

నేను ఒక కూరగాయల ఆహారం ఎంచుకున్న అందరికీ అదృష్టం అనుకుంటున్నారా. అందరికీ ఆరోగ్యం!