మీ నాడులు ఉధృతిని ఎలా: అన్ని సందర్భాలలో కోసం చిట్కాలు

షాటర్డ్ నరములు - నేడు అనేక మంది ఒక సమస్య. సమదృష్టి ఊహించలేని ఇబ్బంది కలవడానికి రోజువారీ సమస్యలు కొంత ఇస్తుంది ఉన్నప్పుడు, కొన్ని ప్రజలు ప్రశాంతంగా ఉండటానికి, మరియు అన్నిటికీ జీవితం ఆస్వాదించడానికి నిర్వహించడానికి. మీరు పరిస్థితి దాని కోర్సు తీసుకుందాం ఉంటే - మీ శరీరం క్షమించడు (స్పందించలేదు శరీరం యొక్క రక్షణ తగ్గుతుంది - రోగనిరోధక వ్యవస్థ, "నాడుల" వ్యాధులు వివిధ అభివృద్ధి చేయవచ్చు - సోమాటిక్), మరియు ఇతరులు మీ ప్రవర్తనను తో ఆనందపరిచింది వుండదు.

పరిష్కారం కారణం ఉంది

ఎలా ఉధృతిని అది మీరు చుట్టూ గందరగోళం ఉంటే తెలుస్తోంది ఉన్నప్పుడు, నాడులు? మత్తుమందులు టేక్ - లక్షణాలను చికిత్స చేయడానికి మార్గాల ఇప్పటికే కనిపించారు. మరియు ఈ మధ్యకాలంలో వారు పునరావృతం మరియు పునరావృతమవుతుంది. భయపెట్టిన నరములు కారణం ఇవ్వబడుతాయి కాదు మరియు సరి కాదు ఎందుకంటే ఈ ఉంది.

మరియు కారణాలు చాలా ఉన్నాయి: మీ జీవితంలో పరిస్థితులలో ప్రశాంతంగా ఉండటానికి అనుమతిస్తుంది లేదు; సేకరించారు అలసట, మానసిక మరియు శారీరక బడలిక; వంటి చిరాకు స్వభావాన్ని యొక్క లక్షణాలు.

వారి స్వంత సామర్ధ్యాలను విశ్వాసం తో, ప్రశాంతంగా జీవితం యొక్క సమస్యల పడుతుంది (మీరు ఏ సమస్యలు పరిష్కరించుకోగలమని!) - ఎలా నా నరములు ఉధృతిని - బదులుగా ప్రశ్నకు సమాధానం కోసం చూస్తున్న, మీరు ఆధునిక మనిషి చెయ్యలేరు అవసరం ఏమిటి. బలమును తిరిగి మరియు నమ్మకమైన మార్గాలు సమయం ఫైండింగ్ (అందరూ అనుకూలంగా, ఉదాహరణకు, చురుకుగా ఉంది). మీరు ఎందుకంటే స్వభావాన్ని ఉంటే "నరాల" - తెలుసుకోవడానికి ఒక కుటుంబం కోసం డౌన్ కూరుకుపోయిన పెట్టడానికి కాదు.

అక్కడ పిల్లలు ఏ నరములు ఉంది?

మీరు మమ్మల్ని సంప్రదించవచ్చు ఉంటే, పెద్దలు, ప్రతిదీ స్పష్టం: మేము, అప్పుడు అనుభూతి అనుకుంటున్నారా - పిల్లలు గురించి ఎలా? ఎలా పిల్లల యొక్క నరములు ఉధృతిని?

మేము తరచుగా ఒక కుమారుడు లేదా కుమార్తె యొక్క ప్రవర్తనకు ప్రతిస్పందనగా ఆగ్రహం తల్లిదండ్రుల నుండి వినడానికి, "మీరు ఉండవచ్చు ఏమి నరాలు, మీరు ఇప్పటికీ ఒక చిన్న ఉన్నాము!" ఈ పరిశీలన నిజం ఉందా?

మేము ఒక ఎక్కువ నిర్వహణ అనుభవం ఎందుకంటే పిల్లలు, నాడీ బలమైన పెద్దలుగా ఉండవచ్చు. ఒక చిన్న మనిషి కేవలం ప్రపంచ మరియు తన గురించి తాను తెలుసుకోవడానికి ప్రారంభమైంది. వారి భావాలు అర్థం మరియు వాటిని నిర్వహించడానికి మీ పిల్లల టీచ్.

చేసినప్పుడు భావాలు విస్ఫోటనం చెందాయి: అత్యవసర చర్యలు

యథాప్రకారం పూర్తిగా ప్రశాంతత నిర్వహించడానికి - అసాధ్యం. పరిస్థితి దిగజారింది ఉన్నప్పుడు ఎలా మీ నాడులు ఉధృతిని: ఈ సందర్భాలలో అక్కడ ఉపయోగకరమైన మానసిక చిట్కాలు మా ఉన్నాయి? మీరు చాలా ప్రకోప మారింది మరియు తగినంతగా చుట్టూ ఏమి జరుగుతుందో అన్ని గ్రహించలేడు ఉంటే ఎలా మీరే ఉధృతిని? మీరు స్నేహితులు, సహచరులు మరియు కూడా అధికారులు దాన్ని తీసుకోకపోతే? మీరు హార్డు ఉంటే పని? మేము, ప్రశాంతత లోపల అనుభూతి మీ బిజీగా మనసును వీలు తెలుసుకోవడానికి ఉండాలి ...

అనేక బహుశా ఊహిస్తూ. మేము ధ్యానం గురించి మాట్లాడుతున్నారు. చిన్న మరియు సాధారణ విందులు న శరీరం యొక్క వనరుల సహాయంతో, చికాకు మత్తుపదార్థాలకు, కానీ దాని స్వంత న ఉపశమనం. వారు అందరూ కలిగి! ఇది ఒక సాధారణ మార్గం కనుగొనేందుకు మాత్రమే అవసరం.

రివర్స్ లో మొత్తం విషయం కూడా రోజు సమయంలో మాకు పేరుకుపోవడంతో. బలమైన నుంచి ప్రతికూల భావోద్వేగాలు వదిలించుకోవటం అవసరం. వాటిలో కొన్ని చాలా "ఉనికి ఒక" (ఒక లోతైన శ్వాస తీసుకోవటానికి మరియు కొన్ని సార్లు ఆవిరైపో) ఉంటాయి. కొన్ని బయట (ఒక మరింత అనుకూలంగా వాతావరణంలో జిమ్ లో, ఉదాహరణకు,) అవసరం. ఇతరత్రా - సానుకూల వైఖరి అంతరాయం. బదులుగా కలతపెట్టే ఆలోచనలు, దాని పై (పరిస్థితి పరిష్కారం) చివరకు మీరు ఉంటుంది ఎంతవరకు యొక్క స్పష్టమైన చిత్రాన్ని ఊహించుకోండి. అంటే మేము కాకుండా కాబట్టి మీరు టైము ప్రక్రియలో ఫలితంపై దృష్టి అవసరం. మరింత క్లిష్టమైన సందర్భాల్లో (దగ్గరి, మరణం, అప్పు అనారోగ్యం) మనస్తత్వవేత్తలు "మూలాధార" ఉంచాలి సలహా - మీరు కాదు, కాపాడుకోవడానికి ఇది కోసం ఏదో గో క్రేజీ కోపం, ఆగ్రహం, నిరాశావాహ భావాలతో. ఈ యాంకర్ ఏదో కుటుంబం, స్నేహితులు, మీకు ముఖ్యమైన, మీ వ్యక్తిత్వం స్వరూపంగా సంబంధం వుంటుంది. ఈ ఒక ఇష్టమైన బొమ్మ, మీ జీవితం లో అతి ముఖ్యమైన విలువ, బయలుదేరేముందు మీరు చెయ్యగలరు ఎప్పటికీ ఇది నుండి ఉంటుంది. ఇది ఏమైనా, "భుజం యొక్క పొడవు వద్ద" ఉంచడానికి కాని అరుదుగా ఈ విషయం అవలంబించాడు లేదా ఆలోచన దాని వైద్యం ప్రభావం కోల్పోయింది లేదు.

ఎలా పని వద్ద మీ నాడులు ఉధృతిని? మీరు కోసం సేవ్, అది కేవలం కొన్ని సెకన్లు పట్టింది పని ఇంట్లో శిక్షణ "విశ్రాంతి"! అదనంగా, ప్రజలు నేను స్టుపిడ్ కనిపిస్తోంది అనుకుంటున్నాను ఎందుకంటే, ధ్యానం మాయలు ద్వారా పాస్. పని, ఇంటి వద్ద మీ చర్యలు శిక్షణ తర్వాత ఎవరూ కూడా గమనించి, కానీ ప్రయోజనం ఎంత మీరు మీ శరీరం, మీ ఉత్పాదక పని మీరే తెస్తుంది! మీరు బాగుండేది చోటు ఆలోచనలకి ప్రారంభించండి. పని వద్ద, కూడా చిత్రం వెంటనే మీ కళ్ళు మూసివేసి వలె కనిపిస్తుంది.

మరియు నా నరములు ఉధృతిని ఎలా సమస్యపై మొత్తంగా సలహా చేయవచ్చు చివరి విషయం. హృదయపూర్వకంగా వ్యక్తి అని ప్రయత్నించండి. బాధపడటం, ఆగ్రహం, ఆందోళన, ఆందోళన - లేకుండా కోర్సు యొక్క, ఏ విధంగా. కానీ మీరు భావిస్తాను ఏమి ఎంచుకోండి, మరియు ఉన్నప్పుడు, గుర్తు. ఏం మీరు ఇప్పుడు భావిస్తున్నాను ఇష్టపడతారు చెయ్యాలి? ..