మహిళల పద్ధతులకు శిక్షణ జేడ్ గుడ్డు

జాడే - హెవెన్ యొక్క చైనీస్ చక్రవర్తులు రాయి, లేదా పాలకుడు. ఇది అమరత్వం, పరిపూర్ణత, విశ్వ శక్తి, శక్తి మరియు శక్తి సూచిస్తుంది. హార్మొనీ, విధేయత, చైనా లో ఆత్మ, విధేయత, కనికరం మరియు న్యాయ స్వచ్ఛత జాడే గుడ్డు సూచిస్తాయి. ఈ సిమ్యులేటర్ పురాతన కాలం నుంచి ప్రసిద్ది చెందింది. ఇది యోని కండరాలు శిక్షణ ఉపయోగించారు.

మానవ శరీరానికి అనుబంధము మూత్ర పిండ శోధము వంటి?

గుండె చక్రం పచ్చ యొక్క కంపనం ఒకటే. ఈ రాయి శరీరంలో సెల్ జీవక్రియ కోసం అవసరమైన అంశాలను కలిగి ఉంది. ఏజింగ్ జీవక్రియ లోపాలు వలన సంభవిస్తుంది. ఒక జాడే పునరుద్ధరించడానికి మరియు యువత పొడిగించేందుకు సహాయపడుతుంది.

అందువలన, పచ్చ గుడ్లు - మహిళల పద్ధతులకు వ్యాయామం పరికరాలు యోని కండరాలు బావుంటాయి, కానీ మొత్తం ఆరోగ్యానికి కూడా ఉపయోగకరంగా లేవు. జాడే పురుషుడు శక్తి యొక్క ఒక రాయి.

జాడే గుడ్డు

జాడే యోని గుడ్లు - యోని కండరాలు బలోపేతం కోసం ఒక సన్నిహిత వ్యాయామం. సహజ రాతి నుంచి తయారు ఉత్పత్తులు. అతను సజావుగా మెరుగు మరియు అండాకారపు ఆకారం మారుతుంది. అనుకరణ తాళ్లు కోసం రంధ్రాలు వేసిన చేయవచ్చు. వారు చేసిన మరియు అస్సలు రంధ్రాలు ఉంటాయి.

గుడ్లు లో రంధ్రాలు మరింత ఖరీదైనవి వారు బెజ్జం వెయ్యి చాలా కష్టతరంగా ఉంటాయి. జాడే - ధృడముగా సహజ రాయి. రంధ్రముల తయారీకి ప్రత్యేక పరికరాలు అవసరం.

రోప్ రంధ్రాల ద్వారా లాగి బట్టలు పిన్ ఉచిత ముగింపు అటాచ్ చేయవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, యోని గుడ్డు యొక్క నష్టం వస్తాయి కాదు మరియు కేవలం వ్రేలాడదీయు.

పురుషుడు శరీరం మీద యాక్షన్ జాడే గుడ్లు

జాడే గుడ్డు పురుషుడు యిన్ శక్తి align సామర్థ్యం ఉంది. వారు తరచుగా అమ్మిన చోట క్రమం యొక్క ప్రతి భాగం, దాని సొంత లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇటువంటి గుడ్లు శిక్షణ ఉన్నప్పుడు మహిళల్లో సన్నిహిత కండరాలు పెంచుతోంది , తేజము లైంగికత మరియు శృంగారం విశ్లేషిస్తున్నారు. జాడే గుడ్లు కొనుగోలు మరియు వ్యక్తిగతంగా చేయవచ్చు.

వారితో శిక్షణ తర్వాత తరాల తప్పులతో కొనసాగండి. ఇది పుట్టిన కాలువ సమగ్రతను సంరక్షించబడిన, మరియు శరీరం త్వరగా కోలుకుంటాడు. పురాతన కాలంలో, తరచూ జాడే గుడ్లు మహిళల వ్యాధులు చికిత్సకు ఉపయోగిస్తారు. ఆధునిక ప్రపంచంలో ఆచరణలో దరఖాస్తు పెట్టడంతో వ్యాధులు వదిలించుకోవటం సహాయపడుతుంది:

• యోని ప్రొలాప్స్ మరియు గర్భాశయం;
• తిత్తి;
• బాధాకరమైన బిందువులను;
• దీర్ఘకాలిక శోథను;
• కోతను;
• వంధ్యత్వం.

ఉంటే యోని మైక్రోఫ్లోరాను సామాన్యీకరణ శిక్షణ సన్నిహిత కండరాలు అది జేడ్ గుడ్లను ఉపయోగించేవారు. వాటిలో సమీక్షలు వారు ఒక బాక్టీరియా ప్రభావం మరియు వ్యాధి సంభావ్యత తగ్గించడానికి సమాచారాన్ని కలిగి "స్త్రీ." అదనంగా, వారు రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఉద్దీపన.

జాడే గుడ్లు తో వ్యాయామాలు వ్యతిరేక లింగ ఆకర్షించే విడుదల ఫేరోమోన్స్ సహాయపడుతుంది. ఎందుకంటే నరాల ప్రభావం మహిళల్లో యోని గుడ్లు మోసుకెళ్ళే లైంగిక సున్నితత్వం పెంచుతుంది అయితే. కాబట్టి స్తబ్ధత నయమవుతుంది.

ఎందుకు సన్నిహిత అనుకరణ జాడే ఒక గుడ్డు రూపంలో అమ్మిన?

గుడ్లు రూపంలో ఫారం సన్నిహిత అనుకరణ యాదృచ్ఛికంగా ఎంపిక చేయలేదు. ఇది మానవ మరియు భూమి యొక్క ప్రకాశం అనుగుణంగా, మాయా భావిస్తారు. గుడ్డు జీవితం మరియు విశ్వం యొక్క రహస్య సూచిస్తుంది. అదనంగా, సన్నిహిత అనుకరణ ఈ రూపం యోని కండరాలు అభివృద్ధి మరియు బలపరిచేటటువంటి కోసం అత్యంత సమర్థవంతమైన మరియు సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది.

ఎలా ఒక నకిలీ వేరు?

ప్రస్తుతం జాడే గుడ్డు ఎప్పుడూ చౌకగా ఉంటుంది. దాని ధర గుడ్డు రంధ్రాలు ఉనికి మీద మూత్ర పిండ శోధము రంగు, పరిమాణం, రాయి యొక్క నాణ్యత మరియు దాని చికిత్స ఆధారపడి, మరియు కూడా. చౌకైన జాడే - స్నాన, అధిక ధర - అలంకార. మరియు అత్యంత ఖరీదైన - నగల.

మహిళలకు ఈ జాడే గుడ్లు చౌకగా ఉండకూడదు. మరియు ముఖ్యంగా రంధ్రాలు తో, చాలా కష్టమైన పని ఎందుకంటే వాటిని బెజ్జం వెయ్యి. గుడ్లు విలువ తక్కువగా ఉంటే, మరింత తరచుగా ఒత్తిడి చైనీస్ జేడ్ మరియు jadeite యొక్క ఒక నకిలీ ఉంది. ఇటువంటి అనుకరణ అందమైన మరియు సహజ చూడవచ్చు. నకిలీల ఒక జాడే ఉన్నాయి, కానీ ఒక మాత్రమే ఇతర వస్తువులు పేళ్ళు మరియు దుమ్ము ప్లాస్టిక్ కలిపి ఉత్పత్తి నుండి ఆవిర్భవించినవి.

ఏ సందర్భంలో jadeite కలిగి యోని యోని గుడ్లు లో ఉంచుతారు కాదు. ఈ సామగ్రి మంట మరియు చికాకు కలిగిస్తుంది. జాడే యోని పర్యావరణం అనుకూలంగా కాదు. జాడే నకిలీ గుడ్లు నాణ్యత సర్టిఫికేట్లు మరియు రష్యన్ రత్నశాస్త్ర పరీక్షలో నిర్ధారణ లేదు.

సులభంగా ఒక నకిలీ నిర్ణయించడం. మీరు 15 సెకన్ల ఒక మంట (తేలికైన, కొవ్వొత్తి) ఒక గుడ్డు తీసుకుని ఉంటే, అది మాయని నల్ల మచ్చ ఉంటుంది మరియు మీరు మరిగించిన ప్లాస్టిక్ పసిగట్టవచ్చు. ఒక కాలం వేడి చేసినప్పుడు సన్నిహిత సిమ్యులేటర్ కరిగిపోతాయి ప్రారంభమవుతుంది. గుడ్డు నిజమైన పచ్చ చేసిన ఉంటే, అది భయంకరమైన కాదు కాల్పులు, మరియు ఫలకం సులభంగా ఒక తడి గుడ్డ ద్వారా తొలగించవచ్చు.

ఎన్ని గుడ్లు మీరు వ్యాయామం అవసరం?

శిక్షణ కటి ఫ్లోర్ కండరాలు పురుషుడు సాధకుడు కోసం పరిపూర్ణ జాడే గుడ్డు శిక్షకులు ఉన్నాయి. వాటిని ఉపయోగిస్తారు వారికి నుండి అభిప్రాయం, వారు కాదు కానీ మూడు ముక్కలు సమితి కొనుగోలు ఉత్తమ ప్రదేశంగా చెప్తారు. ఎందుకు చాలా?

జాడే గుడ్లు dumbbells తో పోల్చవచ్చు. అన్ని కష్టం - మూడు గుడ్లు అతిపెద్దది. ఇది ఒక అధిక బరువును యోని కండరాలు అందిస్తుంది. అందువలన, ఒక స్త్రీ సులభంగా ఒక చిన్న గుడ్డు లోకి లాగబడుతుంది కూడా, అది క్రమానుగతంగా అవసరం అధిక ఉపయోగంలో ఉంది. ఈ బిగువు కండరాలు ఉంచండి చేయాలి.

పెద్ద పచ్చ గుడ్లు ప్రారంభం బెటర్. ఇది యోని లోపల భావించాడు సరైందే. లేకపోతే, ఏ పెద్ద ఒప్పందం. అందుకే యోని సున్నితత్వం ఎంటర్ కంటే తక్కువగా ఉంటుంది. క్రమంగా అది పెరగనుంది.

అప్పుడు శిక్షణ సమయంలో సగటు గుడ్డు దరఖాస్తు. ఆపై మీరు క్రమంగా చిన్న తరలించవచ్చు. మూడు గుడ్లు సమితి అత్యంత ప్రభావవంతమైన వ్యాయామం కోసం అవసరమైన. ఒకటి అమలుచేయు ఉన్నప్పటికీ, కావాలనుకుంటే.

శిక్షణ ముందు ప్రక్షాళన జాడే గుడ్లు

ముందు మొదటి వ్యాయామం పూర్తిగా జాడే గుడ్లు శుభ్రం చేయాలి. ఇన్స్ట్రక్షన్ ఒక స్పష్టమైన క్రమం ఉంది. 1 టేబుల్ స్పూన్ - సన్నిహిత అనుకరణ నిష్పత్తిలో ఉప్పు ద్రావణంలో ముంచుతారు తో ప్రారంభించడానికి. నీటి 1 గాజు చెంచా. వారు ఒక రోజు కోసం అది మిగిల్చాయి. ఈ సహాయ సమాచారం యజమాని డెలివరీ సమయంలో వాటిని లోకి నాని పోవు వ్యాయామ పరికరాలు "శుభ్రం" ఉంటుంది. జాడే అసాధ్యం ఏ సందర్భంలో గుడ్లు కాచు. ఇది వారి వైద్యం లక్షణాలు నాశనం.

మరుసటి రోజు గుడ్లు చల్లని పారే నీరు కింద వాటిని కడగడం ఉండాలి తీసుకొని. అప్పుడు వారు ఒక పరిష్కారం "Miramistin", "హెక్సిడైన్" లేదా ఇతర క్రిమిసంహారిణితో చికిత్స అవసరం. ఇది కాకుండా వారి యజమాని నుంచి, గుడ్లు రాళ్ళు గ్రహాంతర శక్తి గ్రహిస్తుంది లేదు కాబట్టి, ఎవరైనా (నా భర్త సహా) టచ్ కాదు గుర్తుంచుకోవాలి. లేకపోతే అది మొత్తం శుద్దీకరణ విధానాన్ని సెలైన్ ప్రారంభించి పునరావృతం అవసరం ఉంటుంది.

జాడే గుడ్లు ఉపయోగం కోసం రూల్స్

సరిగా మాత్రమే అత్యంత అనుకూల సమీక్షిస్తుంది జాడే గుడ్డు అనుకరణ, ఉపయోగించడానికి, మీరు కొన్ని నియమాలు తెలుసుకోవాలి.

• మూలాధారపు కండరాలు లోడ్ అనుభవించింది ఎప్పుడూ ఉంటే, అది వ్యాయామం వాటిని సిద్ధం అవసరం. ఈ శిక్షణ ప్రారంభంలో ముందు కొన్ని రోజులు జరుగుతుంది. తయారీ సమయంలో మీరు కటి ఫ్లోర్ కండరాలు వశ్యత మరియు శక్తి అభివృద్ధి వ్యాయామాలు చేయాలి. లేకపోతే, శిక్షణ ప్రారంభంలో, వారు చెడు దానిని ఉపయోగించబడుతుంది. అదనంగా, గుడ్డు కేవలం యోని ప్రారంభ బలహీనమైన కండరాలు ఉంచగల.
• అంగ, యోని మరియు మూత్రాశయ స్థానీయ: యోని కాలువ జాడే సిమ్యులేటర్ ఉద్యమం మూడు భాగాలుగా కండరాలు వేరు తెలుసుకోవడానికి తప్పక నిర్ధారించడానికి. ఈ నైపుణ్యం లేకుండా గుడ్లు ఉద్యమంలో చేరి అధిక ప్రయాసకు మరియు పీడన అవయవాలు రూపొందించినవారు చేయవచ్చు. ఈ తలనొప్పి దారితీయవచ్చు, ఒత్తిడి పెరుగుతుంది.
• ఒక జాడే గుడ్డు డ్రా చేయడానికి, మీరు డయాఫ్రాగమ్ పని ఎలా తెలుసుకోవాలి. ఈ నైపుణ్యం శిక్షణ లేకుండా తక్కువ ప్రభావవంతమైన ఉంటుంది.
• యోని ద్వారం నుండి గుడ్లు తీసే ఉదర ప్రాంతంలో అంతర్గత ఒత్తిడి సృష్టించేందుకు ఉండాలి. ఈ సందర్భంలో, కటి ఫ్లోర్ కండరాలు డ్రా చేయాలి. కాబట్టి గర్భాశయ భ్రంశం చేయడం ఈ అవసరం.
• గర్భిణీ స్త్రీలు కూడా ఒక పచ్చ గుడ్డు శిక్షణ ఉపయోగించవచ్చు. అప్లికేషన్, అయితే, పిండం హాని లేదు కాబట్టి, చాలా జాగ్రత్తగా మరియు కఠినమైన పరిమితులు లోపల ఉండాలి. అక్కడ గర్భిణీ స్త్రీలు కోసం వ్యాయామాలు ఒక ప్రత్యేక సెట్.

జాడే గుడ్లు తో పని

జాడే గుడ్లు తో పని ముందు, వారి చేతిలో వేడి. ఈ సమయంలో వాటిని తగ్గించడం, perineum కండరాలు వేడెక్కేలా ప్రయత్నించాలి. ఇది సార్లు 30 జరగాలి.

స్టేజ్ 1. క్లాసులు ఒక పెద్ద గుడ్డు ప్రారంభం ఉత్తమ ఉన్నాయి. ఇది L పరిమాణాలను, XL. మొదటిసారి గుడ్డు ఒక గంట లేదా రెండు కోసం యోని లోకి చేర్చబడుతుంది. శరీరం అతనికి ఉపయోగిస్తారు కాకముందు ఆ, ఈ సమయంలో, మీరు కేవలం నీలాంటి చూడండి అవసరం. అదే సమయంలో, మీరు మీ వ్యాపార గురించి వెళ్ళవచ్చు. కాలం కండరాలు వారు సులభంగా గుడ్డు ఉంచుకోవచ్చు బలంగా మారింది లేదు వంటి, మాత్రమే ఇంట్లో వ్యవహరించే అవసరం.

అయితే, సిమ్యులేటర్ పేలవంగా ఉంచుతుంది కూడా, మీరు ఇప్పటికీ వారి అధ్యయనాలు చేయగలుగుతుంది. కాలక్రమేణా, కండరాలు బలమైన పొందండి. జాడే గుడ్డు తో వ్యాయామాలు పడి ప్రారంభం ఉత్తమం. సెట్ నుండి ఒక గుడ్డు పడుతుంది మరియు లోపల ప్రవేశించింది. గట్టిగా బిగించడం మరియు కటి ఫ్లోర్ కండరాలు unclenching కాసేపు. ఈ ప్రారంభ సన్నాహక ఉంది. కాలం మొదటిసారి కండరాలు పని కాదు. వారు ఒత్తిడి ఉపయోగిస్తారు చేసుకోగా ఉంటుంది.

కండరాలు అలసిపోయినట్లు ఒకసారి - అది మిగిలిన ఉత్తమం. లేకపోతే, వాటి మరింత శిక్షణ అసమర్థ ఉంటుంది. అప్పుడు మీరు వారి అధ్యయనాలు కొనసాగించవచ్చు. గుడ్డు సులభం లోపల జరిగిన ఉన్నప్పుడు వ్యాయామాలు నిలబడి వెళ్ళాలి. కండరాలు యోని కాలువ ఒక గుడ్డు తరలించడానికి అవసరం: పారవేసేందుకు మరియు మళ్ళీ డ్రా తరలించడానికి, దాన్ని పుష్ తెలుసుకోవడానికి. మీరు కటి ఫ్లోర్ కండరాలు, కానీ కూడా డయాఫ్రాగమ్ మాత్రమే అవసరం ఒకే సమయంలో పని. గుడ్డు పుష్ అబ్డామినల్ ఒత్తిడి శరీరానికి హాని కలిగించే లేదు, ఉండకూడదు.

స్టేజ్ 2. కండరాలు చాలా సంకుచితమైన మరియు సాగే మారింది చేసినప్పుడు, మధ్య తరహా గుడ్డు తో శిక్షణ ప్రారంభమవుతుంది. ఈ పరిమాణం M. లోపల సగటు గుడ్డు కారణాలు పెరిగిన కండరాల బలం కుదింపు సంచలనాన్ని జాడే సిమ్యులేటర్ మరియు నిర్వహణ.

ఇది ఏ శారీరక కార్యకలాపాల సమయంలో ఉంటుంది - ఫిట్నెస్, జాగింగ్, మొదలైనవి గుడ్డు కూడా పని వద్ద, యోని ధరించవచ్చు. కానీ ప్రధాన విషయం - మరియు నిరంతరం ఓపెన్, అది లోపల ఉంది ఆ మర్చిపోతే లేదు మరియు కండరాల మూసివేయండి. గుడ్డు వ్యాయామం ప్రారంభంలో నుండి కొన్ని గంటల్లో తొలగించబడుతుంది. అప్పుడు కండరాలు విశ్రాంతి ఉండాలి.

దశ 3. మహిళల పద్ధతులకు జాడే గుడ్డు శిక్షకులు రాత్రి లోపల వదిలి చేయవచ్చు, కానీ కండరాలు సడలించింది మరియు ఒక చిన్న గుడ్డు ఉపయోగించి మాత్రమే ఉంటే. పరిమాణాలు S, XS దావా. నిద్రపోతున్న సమయంలో, కండరాలు దాదాపు కాబట్టి పని లేదు, మరియు వారి పెద్ద గుడ్లు చేయడానికి అవసరం లేదు overextend. కూడా యోని వాల్యూమ్ తగ్గించే లక్ష్యంతో రాత్రి సిమ్యులేటర్ వదిలి. అది గోడ మరియు అందువలన చెదిరిన ప్రసరణ దూరి ఎందుకంటే పెద్ద గుడ్డు వాడటాన్ని అంతగా ప్రోత్సహించరు.

జాడే గుడ్డు - ఎలా ఉపయోగించాలి? వ్యాయామాలు సమితి

వెల్లకిలా పడుకోవడం స్థానంలో గుడ్లు ఉపసంహరణ. గుడ్డు మాత్రమే ఒకటి సేవా వ్యూహం యోని ఇన్సర్ట్ చేయబడుతుంది. మరోవైపు, స్ట్రింగ్ ఉంచండి. యోని కష్టం ఉంటే, వాడి సన్నిహిత కందెన. అప్పుడు perineum తగ్గించడం మొదలు, పాయువు లోపల విస్తరించింది. అదే సమయంలో గుడ్డు కొద్దిగా ఉద్యమం చేయడానికి మొదలవుతుంది. ఇది ఒక మంచి అనుభూతి మరియు త్రాడు ఉద్రిక్తత వార్తలు.

కొద్దికాలం తర్వాత, గుడ్డు కొద్దిగా ఆలస్యం కావాలి మరియు కటి కండరాలు బలహీనపడి. ఈ సమయంలో లేస్ విస్తరించింది. దాని అసలు స్థానం ఎగ్ తిరిగి. ఇది పుల్లింగ్ యోని ద్వారం సాధ్యమైనంత దగ్గరగా ఉండాలి, కానీ అది పూర్తిగా పడిపోయింది లేదు.

నిలబడి స్థానం లో గుడ్లు ఉపసంహరణ. సూటిగా స్టాండ్. మోకాలు సడలించింది చేయాలి. మీరు అతని చేతులతో వాటిని ఆధారపడవచ్చు. పైన వివరించిన కేవలం, గుడ్డు నిర్వహించబడుతుంది. అప్పుడు మూలాధారపు కండరాలు తగ్గించడం మొదలు. అనస్ లోపల విస్తరించింది. శ్వాస డయాఫ్రాగమ్ మరియు చిన్న ప్రయత్నాలు చేర్చబడింది ఉదరం. ఎగ్ యోని లోకి లాగబడుతుంది.

అప్పుడు మీరు కండరాలు విశ్రాంతి అవసరం. ఎగ్ యోని ద్వారం వస్తుంది. perineum పూర్తిగా విశ్రాంతిని మీ కండరాలు విశ్రాంతి ఇవ్వాలని అవసరం. ఈ సందర్భంలో, గుడ్డు వీలైనంత తక్కువ వస్తాయి. ఉద్యమం తొలిరోజుల్లో అన్ని వద్ద భావించాడు సాధ్యం కాదు. సున్నితత్వం కేవలం వ్యాయామం ద్వారా ఉత్పత్తి ఎందుకంటే ఈ, సాధారణ ఉంది.

రోజు సమయంలో గుడ్లు ధరించి

ఈ వ్యాసం లో ఒక ఫోటో ఉంది దీనిలో జాడే గుడ్డు, కూడా పని వద్ద, రోజంతా ధరించవచ్చు, మరియు వారు యోని బయటకు జారిపడు లేదు. మూలాధారపు కండరాలు బలమైన వచ్చిన మాత్రమే కానీ అలాంటి శిక్షణ ప్రారంభించడానికి అవకాశం ఉంది. ఈ ఒక అడుగు వ్యాయామాలు ఉంది. కానీ మీరు గుడ్డు గురించి మర్చిపోతే కాదు. లేకపోతే, కేవలం ఎటువంటి ప్రభావం ధరించి. ఇది కాలానుగుణంగా యోని బిగించి అవసరం.

కండరాలు శిక్షణ ప్రతిచోటా ఉంటుంది - రోడ్ (సబ్వే, బస్సు, టాక్సీ, రైలు, మొదలైనవి) కూడా కేవలం వాకింగ్ లో. తొలి సుదీర్ఘ మరియు లోతైన అప్పుడు ఒక చిన్న కానీ తరచుగా, - కుదింపు ప్రత్యామ్నాయ అవసరం. అప్పుడు, ఒక "మెరుస్తున్న" అనుసరించండి క్రమంగా సంకోచించినది వ్యవధి పలకవలెను. కండరాల అలసట భావించాడు ఉన్నప్పుడు ఒక సమయంలో వ్యాయామం ఆపు.

రోజు సమయంలో గుడ్డు ధరించి ముందు, మీరు మూత్రవిసర్జన సమయంలో బయటకు వస్తుంది ఉంటే చూడటానికి ఇల్లు అవసరం. లేకపోతే, అది పని వద్ద టాయిలెట్ లో కోల్పోతారు సాధ్యమే. జాడే గుడ్లు వరకు ఎనిమిది గంటల ఒక రోజు కోసం ధరించవచ్చు.

కానీ యోని లో శిక్షణ పేలవంగా ఉంచినట్లయితే, అది ఇంట్లో ఒంటరిగా శిక్షణ మరియు వ్యాయామం ఉత్తమం. మీరు వీలైనంత కాలం గుడ్డు నొక్కి, మూలాధారపు కండరాలు మరింత తరచుగా తగ్గింపు చేయవలసి. మీరు ఒకే సమయంలో వేర్వేరు పరిమాణాల జాడే అనుకరణ ధరించడం ప్రయత్నించవచ్చు.

నిల్చుకోండి

మొదటి మీరు మీ తిరిగి ఉంటాయి మరియు భుజాలు ఒక స్టాండ్ చేయడానికి అవసరం. అదే సమయంలో కాళ్ళు గోడ వెళ్ళండి. గుడ్డు యోని లోకి చేర్చబడుతుంది సగం మాత్రమే, పూర్తిగా కాదు కానీ. పని - కండరాలు మరియు పెదవి సహాయంతో అతనిని లోపల డ్రా. ఆ తరువాత మీరు పూర్తిగా విశ్రాంతి, విశ్రాంతి చేయవచ్చు. అప్పుడు మీరు మళ్ళీ లోపల గుడ్డు కలిగి ప్రయత్నించాలి. ఇది కండరాల ఉద్రిక్తత మరియు సడలింపు ప్రత్యామ్నాయ శరీరం ఎప్పటికప్పుడు మిగిలిన అవసరం వంటి అవసరం. మరియు పీడన కండరాలు పని సమర్థవంతంగా కాదు.

గుడ్డు డౌన్ వెళ్ళి ఉంటే లేదు?

కండరాలు సడలించింది చేసినప్పుడు సన్నిహిత సిమ్యులేటర్ డౌన్ కదలకపోతే, చింతించకండి. మీరు ఆమె జాడే గుడ్లు చికిత్స ప్రతి సన్నిహిత కందెన పొందగలరు. శిక్షకులు యోని కాలువ లో తరలించడానికి లేని సమీక్షలు, మీరు సాధారణంగా పుట్టిన ఇవ్వలేదు కలిగిన మహిళల విన్నారా. కానీ కొన్నిసార్లు ఆ గుడ్లు మరియు గ్రీజు ఉద్యమం సహాయం లేదు. ఈ సందర్భంలో ఏమి?

మొదటి మీరు పూర్తిగా దృష్టి అన్ని కండరాలు, పిరుదులు మరియు పొత్తి కడుపు విశ్రాంతి అవసరం. అది స్త్రీల అదృశ్య అయితే వారు విస్తరించి చేయవచ్చు. ఎగ్ విధంగా డౌన్ వస్తాయి. అప్పుడు కొద్దిగా పుల్ మరియు లోపల కొన్ని సెకన్ల కలిగి ఉండాలి. అప్పుడు మళ్ళీ, మీరు పూర్తిగా విశ్రాంతి అవసరం.

ఒక చిన్న లోడ్ పైన వర్ణించిన గుడ్డు తరువాత అటాచ్ పోతే ఇప్పటికీ దానికి తీవ్రంగా వస్తుంది. కానీ కంటే ఎక్కువ 200 గ్రాముల.

ఏం గుడ్డు యోని బయటకు వస్తుంది ఉంటే?

అది జేడ్ గుడ్డు యోని బయటకు వస్తుంది ఆ జరుగుతుంది. సిమ్యులేటర్ గతంలో greased చెయ్యబడింది ఉంటే - మీరు దాన్ని ఉపయోగించడానికి లేదు కంటే ఎక్కువ ప్రయత్నించవచ్చు. కానీ అలాంటి పరిస్థితి కారణంగా సంధానము, యోని ప్రత్యక్ష నియమం లేదా perineum బలహీనతలుగా కండరాల స్థాయి యొక్క చిన్న ఎముకలు జరుగుతుంది జరుగుతుంది.

ఈ సందర్భంలో, మీరు ఒక సేవా వ్యూహం మీద గుడ్డు ఎంటర్ మరియు సిమ్యులేటర్ లోపల ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి. కూడా ఈ విషయంలో బలహీనపడిన కండరాలను ఇది రాని. అప్పుడు మీరు ఈ స్థానంలో కొన్ని సెకన్లు గుడ్డు పట్టుకొని, కండరాలు బిగించి, మరియు పూర్తిగా విశ్రాంతి అవసరం. ఎగ్ మళ్ళీ వేలు వస్తుంది.

ఈ వ్యాయామాలు మాత్రమే మహిళల ఆరోగ్యానికి ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి కానీ కూడా సెక్స్ జీవితాన్ని మరింత రంగుల తయారు. వ్యాయామం కండరాలు తరువాత స్త్రీ, మీ భాగస్వామి తో ప్రేమ తయారు కూడా ఒక చిన్న పురుషాంగం పరిమాణం కలిగి ఆనందం పొందుతారు.