మరియు మీరు వృద్ధి బరువు లెక్కించేందుకు ఎలా తెలుసుకోవాలంటే?

ఉన్నా మీరు మీ ఆకృతితో సంతోషంగా లేకుంటే ఎంత మీరు అదనపు కిలోల, అది పరిస్థితి విరుగుడుగా ఏదో చేయాలని అవసరం. మరొకరు మాత్రమే 1-2 కిలోల అంతరాయం కలిగిస్తుంది మరియు వారు మీరే ఆహారాలు మరియు వ్యాయామం పేస్ ఇతరులు దాని కంటే ఎక్కువ 30 కిలోల సౌకర్యవంతంగా మరియు కూడా కొంతవరకు వాటి వదిలించుకోవటం ప్లాన్ లేదు, అయితే. ప్రధాన విషయం anoreksichki కొన్ని ప్రజలు ఆకర్షింపబడతాయి ఎందుకంటే, బరువు నష్టం కోసం అది overdo కాదు.

ఇది వృద్ధి బరువు లెక్కించేందుకు ఎలా వచ్చిపడింది. 55 కిలోల మరియు 160 సెం.మీ. పొడవు బరువుతో ఒక మహిళ తగినంత గుండ్రంగా చెయ్యాలనుకుంటే, అప్పుడు 180 సెం.మీ. చర్మం ఎముక ద్వారా ప్రకాశిస్తుంది. సరైన బరువు లెక్కించినప్పుడు పరిగణనలోకి 18 ఏళ్ల అమ్మాయి మరియు అదే ఎత్తు 50 ఏళ్ల మహిళ వయస్సు, సూత్రం లో, తీసుకోవాలి అదే కాకపోవచ్చు మరిచిపోకండి.

వాంఛనీయ బరువు అవ్ట్ కనుగొనడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. వివిధ సూత్రాలను శరీరం యొక్క పొడవు, రొమ్ము క్రింద వాల్యూమ్, మణికట్టు నాడా ఖాతాలోకి పట్టవచ్చు. మహిళల వృద్ధి బరువు లెక్కించేందుకు ఒక చాలా ప్రజాదరణ మరియు సులభమైన మార్గం క్రింది విధంగా ఉంది: సెంటీమీటర్లలో శరీరం పొడవు మీరు 20 మరియు 40 మధ్య ఆ 40 నుంచి 50 ఏళ్ల ఉంటే 100 తీసుకోవాలని అవసరం న, ఫలితంగా 10% ద్వారా తగ్గించవచ్చు ఉండాలి, మరియు 50 ఎవరు, మరొక 6% జోడించండి. నమ్మకమైన ఫలితాలు కూడా 20 ఇది అమ్మాయిలు, పొందటానికి, మీరు 110 తీసుకోవాలి.

ఎంపికలు వాస్తవం ఉన్నప్పటికీ బరువు లెక్కించేందుకు ఎలా మొదలు సెట్ వృద్ధి, మీ శరీరం బరువు రేటు దాని సూచికను నిర్వచించు అనుగుణంగా లేదో తనిఖీ ఉత్తమం. కాబట్టి, దానిని కనుగొనేందుకు చేయడానికి, (మీటర్లలో కొలుస్తారు) ఎత్తు ద్వారా విభజించబడింది కిలోగ్రాముల బరువు స్క్వేర్డ్. ఉదాహరణకు, 1.70 పొడవు m 62 కిలోల కలిగి. మీ BMI క్రింది విధంగా లెక్కిస్తారు: 62 / 1,7 * 1,7 = 21,46. ఈ సంఖ్య 18,5-25 లోపల ఇది స్టాండర్స్ ముగిసింది. కోర్సు యొక్క, మీ BMI 25 కట్టుబడి ఉంటే, బరువు కోల్పోవడం గురించి ఆలోచించడం ఒక కారణం, బొమ్మలు 25-29,99 భవిష్యత్లో ఒక సాధ్యనీయ ఊబకాయం సూచించారు అదనపు బరువు, సూచించడానికి ఎందుకంటే. మూడవ డిగ్రీ - రెండవ, మరియు కంటే ఎక్కువ 40 - BMI 30 కంటే ఎక్కువ ఉంటే, అది మొదటి డిగ్రీ స్పష్టమైన స్థూలకాయం, కంటే ఎక్కువ 35 ఉంది. ఉన్నవారు శరీర ద్రవ్యరాశి సూచిక 18.5 కంటే తక్కువ, కిలోల ఒక జంట పొందటానికి ఎలా గురించి ఆలోచించటం కారణం ఉంది. అయితే, లెక్కల ఒక BMI కంటే తక్కువ 16, అప్పుడు ఇది లేదని తేలింది ఉంటే మీరు వైద్య సహాయం, తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలు అటువంటి పలుచటి సాక్ష్యం లేకుండా తిరిగి చెయ్యగలరు.

: కోర్సు యొక్క, ఈ సూత్రం ఖాతా శరీర రకం మరియు కార్యకలాపాలు రకమైన లోకి తీసుకోదు ఆదర్శ బరువు , పవర్ క్రీడలలో నిశ్చితార్థం చేసుకున్న ఒక మహిళ యొక్క పురుషుడు అథ్లెట్ల కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది వారు అదే ఎత్తు కూడా. కానీ సాధారణ పరిధిలో మీ ద్రవ్యరాశి సూచిక, మరియు మీరు ఇప్పటికీ ఆమె ఫిగర్ సంతోషంగా కానప్పటికీ, అప్పుడు ఎందుకు మీకు సమస్యను సరిదిద్దండి అదనపు కొవ్వు తొలగించి శరీరం మరింత ఆరోగ్యంగా చేయడానికి చెయ్యగలరు పేరు ఆహారం మరియు వ్యాయామం గురించి భావించడం లేదు.

నిజానికి, అనేక pyshechki తప్పుగా ఒక మహిళకు ఆదర్శ ఎత్తు కంటే ఎక్కువ 1.70 మీటర్లు కష్టం తక్కువ లేడీస్ బరువు కోల్పోవడం నమ్ముతారు, మరియు ఈ సందర్భంలో, అదనపు బరువు కాదు కాబట్టి గమనించవచ్చు. కానీ ఈ అభిప్రాయం దోషపూరిత ఉంది. అదనపు బరువు ఆరోగ్య సమస్యలు, ప్రదర్శన దెబ్బతినడాన్ని మరియు ఏ స్త్రీ సంవత్సరాల జోడించడానికి దాన్నే పెంచుతున్నప్పుడు. ఇది సరిగ్గా వృద్ధిపై బరువు లెక్కించేందుకు మరియు మీరు సౌకర్యవంతమైన ఉంటుంది శరీరం సాధించడానికి మార్గాలు చూడండి చెయ్యగలరు ముఖ్యం ఎందుకు అంటే.