ప్రైమర్ సైనికుడు: గుద్దులు యొక్క శక్తి పెంచడానికి ఎలా

బలమైన వారి రహస్యాలను బహిర్గతం ఇష్టం లేదు, మరియు ఫలితంగా, పంచ్ శక్తిని పెంచడానికి ఎలా, మీరు చాలా తక్కువ ఉపయోగకరమైన సమాచారాన్ని పొందవచ్చు. ముఖ్యంగా, ఇది సాధారణంగా హిట్ సొంతంగా ఉంచవచ్చు కాదు మరియు ఒక యుద్ధ లేదా అతను చేస్తున్న వేటి తెలుసు ఒక కోచ్ తో శిక్షణ అవసరం రాస్తారు. మేము ఈ అన్యాయాన్ని సరిచేయాలని మరియు అర్థం చేసుకోవడానికి బిగినర్స్ అవసరమైన అన్ని జ్ఞానం నిర్వహించడానికి నిర్ణయించుకుంది బ్లో యొక్క శక్తి పెంచడానికి ఎలా తన పిడికిలి తో. మరింత చదవండి మరియు జ్ఞానం పీల్చుకుంటాయి!

ఎలా పంచ్ శక్తిని పెంచడానికి: లక్షణాలు

ప్రభావం సూచికలను అంటే ఏమిటి మరియు వాటిని అభివృద్ధి ఎలా? వేగం, బలం మరియు సాంకేతికత: షాయో- లిన్ యొక్క మాస్టర్స్ గురించి అందం లేకుండా, స్పష్టముగా మాట్లాడే, స్ట్రోక్ కోసం అన్ని పోరాట లక్షణాలు మరియు వ్యాయామాలు మూడు అవసరానికి అనుగుణంగా విభజించవచ్చు. మేము మీరు వాటిని ప్రతి అభివృద్ధి చేసే వివిధ వ్యాయామాలు, జాబితా క్రింద.

వేగం

ఇప్పటికీ ఒక శతాబ్దం క్రితం ఒక ప్రభావిత వేగం అభివృద్ధి బాక్సర్లు ఉత్తమ వ్యాయామం: మీరు ప్రతి చేతి బరువులు 5-10 కిలోల లో పడుతుంది మరియు నీడ, తమయొక్క స్పారింగ్ మొదలు మరియు మీ ఇష్టమైన రిథమ్ ద్వారా అదే దెబ్బలు కలపడం. మీరు ఒక దెబ్బకి మూడు పక్షులు చంపడానికి తద్వారా ఒకసారి: ఒక నిమిషం లోపల మీరు అన్ని మీ కండరాలు అలసట నుండి కలుగు, కానీ అక్కడ ఆపడానికి లేదు అనుభూతి ఉంటుంది. ఒక వైపు, మీరు మీ కండరాలు, చివరికి, బరువు లేకుండా వ్యాయామం లో, మీరు వారు మోషన్ లో చాలా వేగంగా మారాయి ఆ అనుభూతి ఉంటుంది బలోపేతం మరియు ఇతర వైపు వాటిని బలమైన చేయడానికి ఓర్పు పనితీరు పెంచడానికి దీర్ఘ మోసుకు బోధించటం ద్వారా, మరియు.

చిట్కా: యుద్ధ కళల సమర మరొక ఆసక్తికరమైన వ్యాయామం. నీటి కింద, పూల్ లో బాక్సులను షాడో. మీ ప్రభావం వేగం గాలి నిరోధకత అధిగమించడానికి మీ శరీరం యొక్క సామర్ధ్యాన్ని, అలాగే ఆధారపడి నీటి సాంద్రత ఈ పరిస్థితుల్లో శిక్షణ, మీరు చాలా వేగంగా ఉంటుందని చాలా ఎక్కువ.

శక్తి

నిజమైన పోరాటంలో పంచ్ శక్తిని పెంచడానికి ఎలా తెలుసుకోవడానికి, అసాధారణ తగినంత, అది శరీరనిర్మాణం పై ఒక పాఠ్య పుస్తకం లో చదవవచ్చు. శక్తి ఏమిటి? ఈ మాస్ త్వరణం గుణించి. దీని ప్రకారం, మీరు వేగం పని ఉంటే, అప్పుడు మీరు మాత్రమే వారి బరువు పని ఉంటుంది మరియు అందువలన మీరు దాని ప్రభావం శక్తి పెరుగుతుంది. మరింత కండరము మాస్ పొందడానికి ప్రయత్నించండి: భారీ ప్రాథమిక వ్యాయామాలు పెద్ద బరువులు తో పని.

కొట్టడం ఉపరితల సాంద్రత దాగి పంచ్ బలం పెరుగుతుంది ఎలా యొక్క మరొక రహస్య. ఈ ప్రయోజనం కోసం (సాంద్రత పెంచడానికి), వివిధ క్యాసెట్లు మరియు నిజమైన సుత్తి కామ్ మతమార్పిడులకు మరింత ప్రభావవంతంగా మరియు ఫెయిర్ పద్ధతిలో సగ్గుబియ్యము ఉపరితల పిడికిలిని అమరికగా పిడికిలిని ఉంది. అదే కారణంగా, మీరు కేవలం వారి పిడికిలి తో స్టాండ్ ఫ్లోర్ నుండి పుష్- ups చేయవచ్చు.

పరికరాలు

ప్రభావం సరైన పద్ధతిని - దాని శక్తి యొక్క 50% ఉంది. అన్ని తరువాత, బాగా పంపిణీ దెబ్బ మడమ అడుగుల, వ్యతిరేకంగా చేతి తన్నడం అప్పుడు మాత్రమే, కాళ్ళు జరుత్వ శక్తిగా పొందుపరచబడుతున్న ఉత్పన్నమవుతుంది మరియు తిరిగి, మొండెం మరియు చేతులు, ఒక ముష్టి ఓడించి పాయింట్ వెళ్తాడు. మార్గం ద్వారా, ఎందుకు బాగా బాధాకరమైన, లేని కంటే ఎక్కువ 30 ఎముక కనెక్షన్లు చేరి సమ్మె రెండవ సందర్భంలో ఎందుకంటే, (ఒక ఎముక కనెక్షన్ స్ట్రోక్ పాలుపంచుకుంది) కూడా ఒక పిడికిలి తో బాగా ప్యాక్ కంటే మరింత సమర్థవంతంగా సమ్మె ఒక చేతిని ఉపయోగించవచ్చు, కానీ కూడా 20-25 dampens % ప్రభావం శక్తి.