పుచ్చకాయ చికిత్స - స్మూతీస్. మేము ఇంట్లో ఒక రుచికరమైన స్మూతీ పుచ్చకాయ చేయడానికి

పండ్లు మరియు బెర్రీలు వివిధ నుండి స్మూతీస్ సిద్ధం - అంత కాలం క్రితం, మా దేశంలో ఒక ఫ్యాషన్ ట్రెండ్కు ఉంది. నిజానికి, అనేక ఒక ఆహ్లాదకరమైన రుచి మరియు ఒక మందపాటి కాక్టైల్ సేవలు ఆనందించండి పట్టించుకోవడం లేదు. కావాలనుకుంటే, మీరు ఆపిల్ యొక్క సిద్ధం స్మూతీ, అరటి, నలుపు ఎండుద్రాక్ష ఉంటుంది. ఇది మాత్రమే రుచికరమైన, కానీ కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంది. ఈ కాక్టెయిల్ వంటకాలను తయారీ భారీ మొత్తం ఉంది. కానీ చాలా రుచికరమైన - ఒక పుచ్చకాయ స్మూతీ.

ఏం తాగడానికి అంత ఉపయోగపడుతుంది?

పుచ్చకాయ స్మూతీ ప్రయోజనాలు ఒక గొప్ప సంఖ్య ఉంది. అన్ని మొదటి, పానీయం, విషాన్ని మరియు ఇతర హానికరమైన భాగాలు యొక్క శరీరం శుభ్రపరచడానికి ఆకలి తగ్గిస్తుంది మరియు మానసిక స్థితి ఉద్ధరించేందుకు, ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లు తిరిగి అనుమతిస్తుంది. పుచ్చకాయ నుండి తయారు ఒక స్మూతీ మలబద్ధక ప్రభావంను కలిగి మరియు ప్రారంభ బరువు నష్టం దోహదం, కానీ కూడా జీవక్రియ పెంచుతాయి ఇది గమనించాలి. అదనంగా, పానీయం కేలరీలు తక్కువగా మరియు సులభం.

పుచ్చకాయ స్మూతీస్ వంటకాలు

ఈ పానీయం ఒక స్వచ్ఛమైన పుచ్చకాయ నుండి తయారు చేయవచ్చు. అది జోడించడం ఏదైనా అవసరం లేదు. కోర్సు యొక్క, మీరు ఒక స్మూతీ తియ్యగా తయారు మరియు అది కొద్దిగా చక్కెర లేదా తేనె కొన్ని స్పూన్ల ఉంచవచ్చు. ఈ స్మూతీ మరింత ఉపయోగకరంగా చేస్తుంది.

పుచ్చకాయ స్మూతీ సిద్ధం, మీరు పండిన బెర్రీలు తీసుకొని చర్మం మరియు ఎముకలు నుండి క్లియర్ అవసరం. ఒకటి వడ్డన సిద్ధం, అది గుజ్జు కేవలం 400 గ్రాముల అవసరం. కొంత సమయం కోసం ఒలిచిన పుచ్చకాయ స్టాండ్ పావులను ఫ్రీజర్ లో ఉంచాలి. ఈ బెర్రీ తరువాత తక్కువ ఉష్ణోగ్రతల వద్ద ఘనీభవిస్తుంది నీరు పెద్ద మొత్తంలో కలిగి. మరియు ఈ మీరు అవసరం వేటి ఉంది.

వాస్తవానికి, మాంసం యొక్క గడ్డకట్టే కు దాని గురించి రెండు గంటల పడుతుంది, కానీ అది ఉపయోగకరమని. మీరు సమయం లేకపోతే, మీరు సగం లో పుచ్చకాయ మొత్తాన్ని తగ్గించవచ్చు, మరియు మిగిలిన మంచు స్థానంలో సిద్ధంగా ఉంది. ఫ్రీజ్ గుజ్జు ఒక ప్యాలెట్ లో లేదా ఒక ప్లేట్ న ఉత్తమ ఉంది. ఈ ముక్కలు అతుక్కొని నిరోధిస్తుంది.

పూర్తి గుజ్జు ఒక బ్లెండర్ మరియు గ్రైండ్ లో వైపుగా ఉండాలి. పుచ్చకాయ స్మూతీ సిద్ధంగా ఉంది. ఫలితంగా ఒక ఏకరీతి, మందపాటి షేక్ ఉంది. పానీయం లోపల అందమైన మరియు సున్నితమైన ఐసికిల్స్ మెరుస్తుంటాయి ఉండాలి. సప్లిమెంట్ తాగడానికి పుదీనా ఒక రెమ్మ ఉంటుంది రెడీ.

పుచ్చకాయ మరియు అరటి తో పానీయం

అరటి అవసరమైన సంఖ్య మరియు పుచ్చకాయ 400 గ్రాముల సిద్ధం. గుజ్జు ముందుగానే స్తంభింప ఉత్తమం. మేము ఒక తాజా పుచ్చకాయ తీసుకోకపోతే, కాక్టైల్ మరింత ద్రవ ఉంటుంది. స్మూతీస్ నిమ్మ రసం లేదా నిమ్మ జోడించవచ్చు. మీరు అలెర్జీ లేకపోతే, మీరు పానీయం తేనె sweeten చేయవచ్చు. ఉత్పత్తుల అనేక గూడీస్ మాత్రమే టేబుల్ అవసరం. అయితే తాజా పుచ్చకాయ నుండి స్మూతీస్, మీరు కొన్ని మంచు ఘనాల అది చాలు ఉండాలి.

కాబట్టి, ఎలా ఒక అరటి ఒక పుచ్చకాయ స్మూతీ చేయడానికి? మొత్తం ప్రక్రియ శుభ్రం మరియు అరటి చిన్న ముక్కలుగా కట్ మొదలు మరియు బ్లెండర్ గిన్నె లో ప్రతిదీ ఉంచాలి గురించి 15 నిమిషాలు పడుతుంది. ఇది పుచ్చకాయ యొక్క స్తంభింపచేసిన గుజ్జు పోయాలి విలువ. అన్ని భాగాలు మెత్తగా మరియు ఒక గాజు లోకి పోయాలి అవసరం. రెడీ కాక్టైల్ పుదీనా కొన్ని కొమ్మలను తో అలంకరించబడిన.

స్మూతీస్ "మర్చిపోలేని అనుభవం"

పుచ్చకాయ మరియు పుచ్చకాయ గుజ్జు 200 గ్రాముల తాజా నారింజ రసం సగం ఒక గాజు: ఈ కాక్టైల్ మీరు అవసరం చేయడానికి. మీరు కూడా పెరుగు 120 గ్రాములు ఉంటుంది.

పుచ్చకాయ గుజ్జు తాజా లేదా ఘనీభవించిన ఉపయోగించవచ్చు. ఒక కాక్టైల్ కోసం అన్ని పదార్థాలు ఒక బ్లెండర్ యొక్క గిన్నె లో ముక్కలు మరియు స్థానం కట్ చేయాలి మరియు తరువాత విప్. దీనికి నారింజ రసం మరియు పెరుగు ద్రవ్యరాశి జోడించిన ఉండాలి. ఆ తరువాత, మళ్ళీ అప్ ఆడడము ఒకసారి కూర్పు అవసరం, కానీ తక్కువ శక్తి వద్ద.

ఆ, పానీయం సిద్ధంగా ఉంది. ఇది గాజు లోకి కురిపించింది చేయాల్సిన మరియు పుదీనా ఒక రెమ్మ తో అలంకరించబడిన.

స్మూతీస్ "పారడైజ్ మూడ్"

ఈ పానీయం తేనె ఒకటి tablespoon పుచ్చకాయ మాంసం యొక్క 200 గ్రాముల, ఘనీభవించిన లేదా తాజా రాస్ప్బెర్రీస్ సగం కప్పు, అవసరం సిద్ధం. ఐచ్ఛికంగా, కొద్దిగా నిమ్మ రసం లేదా ఇంట్లో నిమ్మరసం లో ఒక పానీయం జోడించండి. తాజా పుచ్చకాయ ఉంటే, కాక్టైల్ మంచు కొన్ని ముక్కలు జోడించడం విలువ.

అన్ని భాగాలు ఒక బ్లెండర్ గిన్నె లో ఉంచుతారు మరియు పూర్తిగా whisk చేయాలి. అనుకూలంగా ఈ పుచ్చకాయ బరువు నష్టం కోసం స్మూతీ. అన్ని తరువాత, అది మాత్రమే సహజ ఉత్పత్తులు మరియు సంఖ్య అర్ధంలేనిది. కోరుకున్నట్లు కాక్టైల్ అలంకరించబడిన.

స్మూతీస్ "రుచి ప్రేలుడు"

పానీయం తయారీ కోసం స్ట్రాబెర్రీలు మరియు రాస్ప్బెర్రీస్, 200 గ్రాముల పుచ్చకాయ, ద్రాక్ష బిట్, అనేక వృత్తాలు పైనాపిల్, మంచు మరియు పుచ్చకాయ 200 గ్రాముల 100 గ్రా అవసరాలకోసం.

అన్ని భాగాలు ఒక బ్లెండర్ గిన్నె లో ఉంచుతారు మరియు శాంతముగా whisk చేయాలి. ఈ కాక్టెయిల్ అద్దాలు పుదీనా కొమ్మలను తో అధిక మరియు అలంకరించు ఉంటుంది సర్వ్. స్మూతీస్ చేసినందుకు బెర్రీస్ సీజన్ ప్రకారం తీసుకోవచ్చు. తప్పనిసరిగా తాజా ఉపయోగించకూడదని. అవసరమైతే, మీరు వాటిని తయారుగా భర్తీ చేయవచ్చు.