పిల్లల్లో ఊబకాయం

దురదృష్టవశాత్తు, పిల్లలు ఊబకాయం దీర్ఘ అరుదైన పరిగణించవచ్చు ముగిసింది. ప్రతి సంవత్సరం, పూర్తి బొద్దుగా మరియు స్పష్టముగా సంఖ్య మందపాటి పిల్లలు అన్ని వయసుల పెరుగుతోంది. విషయం కారణాల వీటిలో ముఖ్యమైన అనేక నిశ్చల జీవనశైలి మరియు పేద ఆహారం అని ఉంది.

పిల్లల స్వభావం స్థిరమైన ఉద్యమం కోసం ప్రోగ్రాం. నేటి పిల్లలు చురుకుగా తోట లో సమయం ఖర్చు ఎటువంటి అవకాశం మరియు పాఠశాల ప్రశాంతత మరియు (అరుదుగా fizkultminutki తప్ప) నిశ్శబ్ద ఉండాలి ముఖ్యంగా ఇంట్లో, చాలా, అమలు మరియు జంప్ పనిచేయదు అవసరం. వారి కాళ్లు చాచు మరియు కూడబెట్టిన శక్తిని బయటకు విసిరేస్తానని ఒక గొప్ప అవకాశం వీధిలో వాకింగ్, కానీ చిన్న పిల్లలను ఒంటరిగా నడక పోనివ్వకండి, మరియు తల్లిదండ్రులు యాక్షన్ గేమ్లు పైకి రావటానికి సమయం మరియు కోరిక మరియు వీటిని సాధారణంగా ఇంటి మీరు గృహ కోర్స్ టు దీన్ని చేసినప్పుడు, ఉదాహరణకు, వారాంతాల్లో కోసం (సెలవు లేదు మరియు కేవలం మంచం మీద విశ్రాంతి తీసుకోవడం). మరియు, వారి సొంత నడిచిన తరచుగా అమలు లేదు మరియు క్రీడలు ప్లే లేదు, కానీ కేవలం కూర్చుని చాట్, PSP లేదా మొబైల్ ఫోన్లలో ప్లే పాత అబ్బాయిలు, ఒకరికొకరు సంగీతంలో మరియు ఫోటోలు సరఫరా చేయబడుతుంది. చూడటానికి తక్కువ మరియు తక్కువ సాధ్యం అబ్బాయిలు మరియు అమ్మాయిలు, బంతి వెంటాడుకునే లేదా బాడ్మింటన్ ఆడటం hopscotch జంపింగ్ లేదా తాడు జంపింగ్. ఇది పిల్లలు తాము ఒక సాధారణ మరియు సౌకర్యవంతమైన పరిగణించడం, నిశ్చల జీవనశైలి ఉపయోగిస్తారు కావాలి అని బయటకు వస్తాడు.

ఆహార కొరకు, ప్రజాదరణ అబ్బాయిలు క్రాకర్లు, చిప్స్, గింజలు, బేసి సమయాల్లో మరియు అపరిమిత పరిమాణంలో తినడానికి బిస్కెట్లు మరియు వేడి కుక్కలు, వాస్తవం దారి పిల్లల్లో ఊబకాయం గొప్ప ఊపందుకుంటున్నది అని. అదనంగా, తరచూ loving తల్లిదండ్రులు, పిల్లల మంచి, రుచిగా మరియు posytnee తిండికి మరింత చమురు జోడించడం ప్రయత్నించండి, సూప్, కానీ కూడా బ్రెడ్, బన్ను చిరుతిండి తినేయాలి మాత్రమే. మరియు అది ఆహార శక్తి వినియోగం సూచించడం లేదు అని అవుతుంది, మరియు ఈ, క్రమంగా, పిల్లల్లో ఊబకాయం వస్తుంది.

కొందరు తల్లిదండ్రులు అధిక సంపూర్ణత్వం ఏ ప్రత్యేక సమస్య మరియు వారి పిల్లల ఊబకాయం అభివృద్ధి చూడండి లేదు - వారు చెప్పేది, పెరుగుతాయి మరియు వైదొలగిన ఉంటుంది, బరువు కోల్పోతారు. వాస్తవానికి, బొద్దుగా పిల్లలు తల్లులు మరియు నానమ్మ, అమ్మమ్మల నుండి భావోద్వేగ ఒక స్మైల్ తెస్తుంది, కానీ వయస్సు మూడు నుంచి నాలుగేళ్ల ద్వారా పిల్లల వారి ప్రదర్శన గురించి ఒక క్లిష్టమైన అభివృద్ధి ప్రారంభమవుతుంది. ఇది కొవ్వు పిల్లలు తరచుగా పిల్లల సమూహాలు ఒక హార్డ్ సమయం కలిగి రహస్యం ఉంది, వారు హేళన మరియు అవమానకరమైన నిక్నేమ్స్ వస్తువులు మారింది. అయితే, అదనపు బరువు సమస్య - ఒక కాస్మెటిక్ లోపము మాత్రమే ఉంది. విషయం కొవ్వు కణాలు జీవితం ప్రారంభ సంవత్సరాలలో యించిన, కాబట్టి పిల్లల యొక్క పూర్తి బాగా ఒక పూర్తి టీన్ మరియు వయోజన ఎదగడం ఉండవచ్చు, మరియు అతను కాలక్రమేణా బరువు కోల్పోతారు కూడా, యవ్వనంలో చాలా సమస్యలను సృష్టిస్తుంది పొందే శైలిని బరువు ఎప్పటికీ అతనితో ఉండడానికి ఉంటుంది. అంతేకాక, పిల్లల్లో ఊబకాయం తరచుగా వివిధ సమస్యలు, అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది అత్యంత తరచుగా అధిక రక్తపోటు, గుండె రక్తనాళాల వ్యవస్థ యొక్క వివిధ వ్యాధులు, కీళ్ళు మరియు వెన్నెముక, టైప్ 2 మధుమేహం సమస్యలు. సో మీ పిల్లల బాల్యం ఊబకాయం కలిగి ఉంటే, తల్లిదండ్రులు ఇసుకలో మా తలలు బరీ కాదు మరియు అది లక్షణాలు కూడా చిన్నప్పుడే బొద్దుగా అయిన pyatiyurodnoy ఫిగర్ అమ్మమ్మ, వివరించేందుకు, ఆపై కోల్పోయింది బరువు మరియు జీవితకాలం దుస్తులు పరిమాణం 44, కానీ నటించడానికి.

ఎక్కడ చికిత్స ప్రారంభించడానికి అదనపు బరువు? బాల్యంలో ఊబకాయం గుర్తించడానికి సహాయపడే అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి లేదా ఆరోగ్య సమస్యలు (హార్మోన్ల వైఫల్యం లేదా జన్యు వ్యాధి) కలుగుతుంది డాక్టర్ సందర్శనతో. మీరు ఒక పిల్లల ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగి కనుగొంటే, డాక్టర్ తల్లిదండ్రులు సలహా ఇవ్వాలని మరియు చికిత్స తగిన కోర్సును సూచిస్తారు (వీలైతే) ఉంటుంది. కానీ ఊబకాయం జీవిత తప్పు మార్గాలు కలుగుతుంది ఉంటే, అది తల్లి మరియు తండ్రి నుండి (మరియు తాతలు, అది ఒక వివరణాత్మక వివరణాత్మక పని నిర్వహించడం అవసరం చేయబోయే) పిల్లల ఈ వ్యాధి అధిగమించడానికి చెయ్యగలరు అనేదాని మీద ఆధారపడి ఉంది.

అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం - అది సమతుల్య ఆహారం మరియు శారీరక శ్రమ. ఈ ఊబకాయం బాధపడుతున్న పిల్లల కాదు, అది స్పోర్ట్స్ విభాగంలో రికార్డు లేదా స్టేడియం లో వంద కుండల అతనితో నడపడం అవసరం, దైహికమైన వ్యాయామం, పాఠశాల భౌతిక విద్య (అసంపూర్ణ అమలులో ప్రమాణాలు సఫలీకృతం అవకాశం), క్రీడలు, నృత్యం అద్భుతాలు చేయవచ్చు! మీరు కొన్నిసార్లు వివిధ క్రీడా సంఘాల మరియు నృత్య క్లబ్బులు వద్ద తయారుచేసిన ఆరోగ్య యొక్క ఒక ప్రత్యేక సమూహం, పూర్తి చిన్నారి వెదుక్కోవచ్చు. పిల్లలకు ఆహారం స్థూలకాయానికి మరింత ఆకుకూరలు, కూరగాయలు మరియు పండ్లు, ప్రోటీన్ ఆహారాలు మరియు తృణధాన్యాలు మరియు తక్కువ బేకింగ్ మరియు ధూమపానం నుండి తృణధాన్యాలు కలిగి ఉండాలి. కానీ తీపి రోల్స్, రొట్టెలు, కేకులు మరియు క్రాకర్లు, మరియు ఒక కార్బోనేటేడ్ చక్కెర నీరు, చిప్స్ మరియు ఇతర తినదగిన విపత్తులను నిషిద్ధ అవసరం. కోర్సు యొక్క, ఒక పుట్టినరోజు పార్టీలో కేకు ముక్క, మీరు పరిష్కరించుకోగలమని, కానీ క్రమంగా అలాంటి ఆహారాలు ఉండకూడదు ఉన్నాయి. కానీ చాలా ముఖ్యంగా - ఎందుకు కొన్ని ఆహారాలు తినడానికి ఉండకూడదు లేకపోతే తన తల్లిదండ్రుల నుండి రహస్యంగా వాటిని తినడానికి ప్రయత్నించండి ఎందుకంటే పిల్లల వివరించడానికి.