పాత మంత్రగత్తె యొక్క సిండ్రోమ్, లేదా నిద్రపోతున్న పక్షవాతం: కారణాలు. అది వదిలించుకోవటం ఎలా, అది కాల్ ఎలా?

స్లీప్ అనేది మన శరీరానికి అత్యంత విలువైన సమయంగా చెప్పబడుతుంది, ఎందుకంటే ఈ కాలానికి చెందిన శరీరం పని దినం నుండి ఉనికిలో ఉంది, అన్ని వ్యవస్థలు పునరుద్ధరించబడతాయి మరియు వైవిద్యం యొక్క కొత్త ఛార్జ్ అందుకుంటారు. దురదృష్టవశాత్తు, నిద్ర ఉల్లంఘన - చాలా తరచుగా జరిగే దృగ్విషయం, మరియు పర్యవసానాలు మా ఆరోగ్యానికి దుఖం అవుతాయి. ఈ రుగ్మతల్లో ఒకటి పాత మంత్రగత్తె లేదా నిద్రావస్థ పక్షవాతం యొక్క సిండ్రోమ్. అయితే, ఈ పరిస్థితి వైద్య వ్యాధుల జాబితాలో లేదు. ఇది ఏమిటి?

నిద్ర పక్షవాతం యొక్క సారాంశం ఏమిటి?

శరీరం యొక్క కండరాల పాక్షిక స్థిరీకరణ దాదాపు ప్రతి వ్యక్తి లో సాధారణ ఉంది. అయితే, మిగిలిన సమయంలో మాకు సంభవించే మార్పులను మేము గుర్తించలేము. పాత మంత్రగత్తె సిండ్రోమ్ మేల్కొనే మరియు నిద్ర మధ్య మధ్యస్థం. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, స్పృహ ఇప్పటికే మేల్కొని ఉంది, కానీ శరీరం మెదడు యొక్క సంకేతాలను పాటించటానికి తిరస్కరించింది. ఒక నియమంగా, అటువంటి రాష్ట్రం అనేక మంది వ్యక్తులకు సుపరిచితం, జీవితంలో కనీసం ఒకసారి మరీ నిద్ర పక్షవాతం యొక్క లక్షణాలను అనుభవించింది. కొన్ని సెకన్ల నుంచి కొద్ది నిమిషాల వరకు దాడి జరుగుతుంది, అప్పుడు శరీర పనితీరు తిరిగి సాధారణ స్థితికి వస్తుంది.

నిద్ర పక్షవాతం యొక్క ఆధ్యాత్మిక ఆధారం

ప్రజలు ఎప్పుడైనా వివరి 0 చడ 0 కష్ట 0 గా ఉన్న విషయాల గురి 0 చి తెలుసుకోవడ 0 తో శోధి 0 చబడ్డారు. పాత మంత్రగత్తె సిండ్రోమ్ - నిద్ర పక్షవాతం రెండవ పేరు ఎందుకు అంటే. రష్యాలో ఈ ఇల్లు (లేదా మంత్రగత్తె) రాత్రికి వచ్చి తన ఛాతీ మీద కూర్చుని నమ్ముతారు. అందువలన, పౌరాణిక పాత్ర వ్యక్తి జీవిత శక్తి నుండి దూరంగా పడుతుంది, ఈ శక్తిని తింటుంది. ఆధునిక కాలంలో ఆధునిక వెర్షన్ కూడా ఉంది. రాత్రి సమయంలో, గ్రహాంతర జీవులు ప్రత్యేకంగా అతనిపై వారి ప్రయోగాలను నిర్వహించడానికి స్లీపర్ని కదల్చడం. నిద్ర మరియు రియాలిటీ మధ్య ఉన్న సరిహద్దు కడుగుతుంది వాస్తవం అలాంటి వివరణను వివరించడం సాధ్యమే, అన్ని కలలు నిజ జీవితంలోకి మారిపోతాయి. ఒక వ్యక్తి ప్రత్యేక శబ్దాలు, దశలను, విచార నిట్టూర్పులు (ధ్వని భ్రమలు) కూడా వినిపిస్తుంది. అయితే, శాస్త్రవేత్తలు పాత మంత్రగత్తె సిండ్రోమ్ వ్యాధులు మరియు మానసిక రుగ్మతలు సంబంధం లేదు అని నొక్కి, మరియు నియమం యొక్క ఒక వైవిధ్యం. కొన్నిసార్లు ఈ రాష్ట్రం తీవ్రమైన సమస్యలను సూచిస్తుంది.

మానవ నిద్ర యొక్క దశలు

మీకు తెలిసినట్లుగా, నిద్రలో రెండు ప్రత్యామ్నాయ దశలు ఉన్నాయి: వేగవంతమైన నిద్రావస్థ మరియు నిదానమైన నిద్ర దశ. మొదటి సమయంలో, eyeballs కాకుండా త్వరగా తరలించడానికి. నిదానమైన నిద్ర యొక్క దశ - ఇది అన్ని జీవన వ్యవస్థల పునరుత్పత్తి జరుగుతుంది, మానవ శరీరం పూర్తిగా విశ్రాంతి పొందుతుంది. ఇది మిగిలిన కాలంలో 75% పడుతుంది. అప్పుడు శీఘ్ర నిద్ర దశ వస్తుంది, ఈ సమయంలో మేము కలలు చూడడానికి అవకాశం ఉంది. జ్ఞానం మేల్కొనడం ప్రారంభమవుతుంది, కానీ కండరాలు కొన్నిసార్లు సమయం లేదు. పాత మంత్రగత్తె సిండ్రోమ్ స్వయంగా వ్యక్తమవుతున్నప్పుడు.

నిద్ర పక్షవాతం యొక్క సాధ్యమైన కారణాలు

బాహ్య పక్షం (అలారం, నాక్, తదితరాలు) ప్రభావం లేకుండా ఒక వ్యక్తి స్వతంత్రంగా మేల్కొనేటప్పుడు మాత్రమే నిద్ర పక్షవాతం పరిశీలించబడుతుంది. పాత మంత్రగత్తె కారణాల యొక్క సిండ్రోమ్ చాలా వాస్తవంగా ఉంటుంది: శీతాకాలం నుంచి వేసవి కాలం వరకు (లేదా ఇదే విధంగా విరుద్దంగా) కదిలే సమయ క్షేత్రాన్ని (విమానాలు) మారుస్తుంది. ఈ సందర్భంలో, సహజ biorhythms ఉల్లంఘించినట్లు, ఇది కూడా ఒక నిద్ర రుగ్మత ట్రిగ్గర్ చేయవచ్చు. వ్యక్తి యొక్క విశ్రాంతికి ప్రత్యక్షంగా ప్రభావితం చేసే మరో అంశం ఒత్తిడి, స్థిరమైన భావోద్వేగ ఉద్రిక్తత. మేము రోజులో అనుభవించే అన్ని ఒక కల లో మా మెదడు ద్వారా చికిత్స, మరియు ఆతురత ఆందోళన శరీరం పూర్తిగా విశ్రాంతి అనుమతించదు. కూడా, నిపుణులు గుర్తించడానికి మరియు కారణాలు: వ్యాధులు మరియు నాడీ వ్యవస్థ వ్యాధులు, మద్యం ఆధారపడటం, నాటకం, మరియు కూడా ఆహారం. కొన్ని మందులు తీసుకోవడం (యాంటిడిప్రెసెంట్స్, సైకోట్రోపిక్ పదార్థాలు) పాత మంత్రగత్తె యొక్క సిండ్రోమ్ను కూడా ప్రేరేపిస్తాయి. పై వివరించిన కారకాలు లేకుండా ఈ రుగ్మతకు ఎలా కారణం కావచ్చు? జన్యు ప్రవర్తన అనేది నిద్రలో పక్షవాతం యొక్క అభివృద్ధిని ప్రభావితం చేసే మరో విషయం. కుటుంబానికి సంపూర్ణ తరానికి రోగ చిహ్నాయక శాస్త్రం గుర్తించిన సందర్భాలు ఉన్నాయి.

పాత మంత్రగత్తె సిండ్రోమ్ యొక్క లక్షణాలు

ఈ రుగ్మత యొక్క ప్రధాన లక్షణం శరీరం యొక్క పూర్తి స్థిరీకరణ. మానవ కళ్ళ ద్వారా మాత్రమే ఉద్యమాలు చేయబడతాయి. కొన్ని సందర్భాల్లో, వేళ్లు కూడా మొబైల్గా ఉంటాయి. శ్వాస అనేది కష్టం, ఛాతీలో ఒత్తిడి ఉంటుంది (ఎవరైనా ఒక మనిషి మీద కూర్చుని ఉంటే). అదే సమయంలో, హృదయ స్పందన చాలా వేగంగా ఉంటుంది. సాధ్యం మరియు భ్రాంతులు: రెండు ధ్వని (దశలు, రస్ట్లు), మరియు దృశ్య (నీడలు, "దయ్యాలు"). పాత మంత్రగత్తె యొక్క సిండ్రోమ్ (క్రింద ఫోటో) అంతరిక్షంలో వ్యక్తి యొక్క పూర్తి నిర్లక్ష్యంతో ఉంటుంది. స్లీప్ రియాలిటీతో కలిపి ఉంది.

రిస్క్ గ్రూపులు

చాలా తరచుగా, నిద్రపోతున్న పక్షవాతం చాలా యువకులలో సంభవిస్తుంది - 25 సంవత్సరాల వరకు. అతను ఒక బలహీనమైన మనస్సు కలిగిన ఒక వ్యక్తికి లోబడి ఉంటాడు, ఇది ఇతర వ్యక్తుల నుండి సలహాలను సులభంగా తేలుతుంది. ప్రమాదానికి మరో సమూహం పరిచయాలను కలిగి ఉంది. ఇది ఒక నిర్దిష్ట వర్గం, ఇది స్వీయ-కలిగి ఉన్నట్లుగా, దాని సొంత ఆలోచనలు మరియు అనుభవాలు. వారు తమను తాము తగినంతగా కలిగి ఉన్నారు, ఇతరులతో కమ్యూనికేట్ చేయడం అంత ముఖ్యమైనది కాదు. పాత మంత్రగత్తె మరొక సిండ్రోమ్ తరచుగా నాడీ వ్యవస్థ యొక్క అలసట, క్రానిక్ ఫెటీగ్ లో స్పష్టంగా వ్యక్తమవుతుంది.

పాత మంత్రగత్తె యొక్క సిండ్రోమ్ వదిలించుకోవటం ఎలా

నిద్రిస్తున్న పక్షవాతం యొక్క ఎపిసోడ్లు ఎప్పటికప్పుడు కనిపిస్తే, ప్రత్యేకమైన చికిత్స అవసరం లేదు. ఒత్తిడిని నివారించటానికి, రోజు యొక్క పాలనను కొద్దిగా మార్చడం అవసరం మరియు నిద్ర సాధారణమైంది. ఆకస్మిక తరచుగా తగినంత సంభవిస్తే, వాటి తరువాత అలసట, బలహీనత, భావన అన్ని రకాల భయాలు (నిద్రపోతున్న భయం) ఉన్నాయి, అప్పుడు ఒక నిపుణుడి సంప్రదింపు కేవలం అవసరం. కొన్నిసార్లు ఒక వైద్యుడితో సెషన్ కలిగి ఉండటం సరిపోతుంది. చాలా అరుదుగా ఉన్న సందర్భాలలో, డాక్టర్ మత్తుమందులను సూచిస్తాడు. త్వరగా పక్షవాతం రాకుండా అటువంటి పరిజ్ఞానాన్ని సహాయం చేస్తుంది. మొదట, మీరు మీ కళ్ళు లేదా వేళ్ళతో చురుకుగా కదలికలను చేయవలసి ఉంటుంది (సాధ్యమైతే). ప్రధాన విషయం - పాత మంత్రగత్తె సిండ్రోమ్ వచ్చిన ఉంటే, పానిక్ మరియు భావోద్వేగాలు కు ఇవ్వాలని లేదు. ఎలా ఈ పరిస్థితి వదిలించుకోవటం? భాగస్వామి (భార్య, భర్త, సమీపంలో ఉన్నవాడు) అతనికి సహాయం చేస్తుంది. మీరు వేగంగా శ్వాస, ముఖం మీద స్తంభింపచేసిన భావోద్వేగాలు గమనించి ఉంటే, నిశ్శబ్ద మరియు శరీరం యొక్క కండరాలు కొంచెం తిప్పికొట్టడం , అప్పుడు శాంతముగా వ్యక్తి కదిలించు, అందువలన, అతనికి జీవితం తీసుకు.

మంచి నిద్ర నియమాలు

నిద్ర కనీసం 6 గంటలు ఉండాలి. సాయంత్రం ఏ భావోద్వేగ లోడ్ను మినహాయించాల్సిన అవసరం ఉంది, తాజా గాలిలో నడిచే ఉత్తమమైనది. భయానక చిత్రాలు, ఉత్కంఠభరితమైనవి, విషాదాల - ఈ కళా ప్రక్రియలు సాయంత్రం వీక్షణకు అనుకూలంగా లేవు. శారీరక శ్రమను నిర్లక్ష్యం చేయకండి. డాక్టర్ మత్తుమందులను సూచించినట్లయితే, వారి ఉపయోగం తప్పనిసరి కాదు. అదే సమయంలో ఉత్తమంగా నిద్రపోవడం, కనుక శరీరాన్ని త్వరగా విశ్రాంతిగా మార్చుకోవచ్చు. ఇది మీరే అనుకూలీకరించడానికి మరియు సుమారు అదే సమయంలో వ్యవధిలో (కూడా ఒక రోజు ఆఫ్) మేల్కొలపడానికి అవసరం. బాగా వెంటిలేషన్ గది, తగిన స్థాయి తేమ, కుడి మంచం - ఇది మంచి నిద్రకు దోహదం చేస్తుంది. టీ, కాఫీ - 16:00 టానింగ్ పానీయాలు తర్వాత ఉపయోగించకండి. సమృద్ధిగా భోజనం కూడా నిద్రలేమికి దారితీస్తుంది, అందువలన శరీరం మిగిలిన ఆహారాన్ని జీర్ణం చేస్తుంది. ఆల్కహాల్ కూడా ఆరోగ్యకరమైన నిద్రను ప్రోత్సహిస్తుంది. అటువంటి నిబంధన కూడా ఉంది: మత్తుగా కనిపించిన తర్వాత మాత్రమే మంచానికి వెళ్ళండి. మీరు నిద్రపోవడం మరియు 20 నిముషాల తర్వాత, అది నిలపడానికి మరియు సడలించడం (ఉదాహరణకు, ఒక పుస్తకాన్ని చదవడం) చేయడానికి ఉత్తమం.