గోధుమ గంజి రెసిపీ: సోమరితనం మరియు మాత్రమే కోసం

మేము డెలికస్థీన్ మరియు పూర్తిగా వోట్మీల్ వంటి చక్కటి ఆహార ఎంపికలు గురించి మరిచిపోతే ఫాస్ట్ ఫుడ్ ఉత్పత్తులను తినటం చిక్కుకుంది ఉంటాయి. అది ఒక చిన్న పిల్లల తిండికి అవసరం ఉన్నప్పుడు మాత్రమే, లేదా కడుపు, ఎందుకంటే తరచుగా అతిగా తినడం చాలా ఉపయోగకరమైన ఆహార లేనప్పుడు, మరోసారి విఫలమైంది చాలా తరచుగా వాటిని గుర్తుంచుకోవాలి. కనీసం అదే గోధుమ గంజి పొందండి. అనేక కూడా అది ఏమిటో తెలియదు, కానీ ఒకసారి ప్రయత్నించండి మరియు ఎప్పటికీ దాని గురించి మర్చిపోతే వారికి ఉన్నాయి.

అయితే, మీరు ఆహారంలో ధాన్యాలు వివిధ సహా, ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం పై వెళ్ళడానికి నిర్ణయించుకుంటే, అప్పుడు మీరు ఉపయోగకరమైన గోధుమ గంజి సిద్ధం ఎలా ఉంటుంది. నిజానికి కేవలం ఉడికించాలి ఇది ఒక విషయం ఉంది, మరియు చాలా మరొక ఒక రుచికరమైన డిష్ చేయడానికి. లేదు, నేను ఆ వంటకం భావించడం లేదు గోధుమ గంజి కొన్ని చాలా క్లిష్టమైన మరియు zamudrenny. ఇది కొన్ని సాధారణ విషయాలు నేర్చుకోవడానికి మురికి మరింత ముఖ్యంగా సులభం. ఉదాహరణకు, అందరూ గోధుమ తృణధాన్యాలు (అలాగే ఏ ఇతర), మీరు ఖచ్చితంగా కొట్టుకుపోయిన చేయాలి తెలుసు. తరచుగా నీటిలో అనేక సార్లు తప్పక మార్చాలి. మీరు కూడా గింజలు మరియు ద్రవాలు నిష్పత్తి దృష్టి చెల్లించటానికి ఉండాలి. కాబట్టి, మీరు ఒక విరిగిపోయే గజిబిజి పొందుటకు కావాలా, అప్పుడు గోధుమ గింజలకు ఒక కప్పు అవసరం పాలు లేదా నీరు రెండు అద్దాలు పొందాలి, జిగట ఉంటే, ద్రవం ధాన్యపు 1 కప్ చేయడానికి మూడు కప్పులు కంటే ఎక్కువ ఉండాలి.

సాధారణంగా, గోధుమల గంజి రకాలుగా వండుతారు. ఎవరో మరికొంతమంది రెండు ద్రవాలు మిళితం, నీరు, కొన్ని పాలు దీన్ని ఉడుకుతుంది. గంజి లో అదనపు పదార్థాలు, కూడా చాలా భిన్నంగా ఉంటాయి. ఇక్కడ, వారు చెప్పేది గా, రుచి విషయం. మీరు చక్కెర మరియు ఎండిన పండ్ల, తేనె, మరియు కాయలు మరియు అనేక ఇతర విషయాలు జోడించవచ్చు. అందరూ అతను ఉత్తమ ఇష్టపడ్డారు ఏమి జోడించవచ్చు.

కానీ ఇప్పుడు తాము నేరుగా వంటకాలు గోధుమ గంజి పరిగణలోకి:

రెసిపీ గోధుమ గంజి N1: వదులైన

కావలసినవి 1 కప్ గోధుమ ధాన్యం, నీరు మరియు ఉప్పు 2.5 కప్పుల రుచి.

తయారీ: నూనె జోడించడం లేకుండా ఒక వేయించడానికి పాన్ లో వేయించిన ఇసుక ప్రారంభించడానికి. ఈ ఒక బిట్ పొడి పాలఉబ్బసం క్రమంలో జరుగుతుంది. ఈ సమయంలో, నీటి కాచు మరియు అవసరమైన ఒక saucepan లో రుచి ప్రకారం ఉప్పు. కాల్చిన మిగిలిన నెమ్మదిగా నిరంతరం త్రిప్పుతూ, ఒక saucepan లో నిద్రపోవడం. ఒక మూత తో వేడి పాన్ కవర్ తగ్గించండి మరియు వండిన వరకు ఉడికించాలి.

గోధుమ గంజి రెసిపీ N2: జిగట

కావలసినవి 1 కప్ గోధుమ ధాన్యం, నీరు, ఉప్పు, వెన్న 3-3.5 cups.

విధానం: బార్లీ బాగా కొట్టుకుపోయిన, మరియు మరిగే నీటిలో అది నిండి. రుచి మరియు ఒక చిన్న నిప్పు పాట్ ఉంచాలి ఉప్పు. ఒక మూత తో కవర్ మరియు వేచి గంజి కోసం సిద్ధంగా ఉంది. వంట ముగింపులో వెన్న జోడించండి.

రెసిపీ గోధుమ గంజి N3: అసాధారణ

కావలసినవి 1 కప్ గోధుమ ధాన్యం, ఒక చిటికెడు జాజికాయ, పాలు 5 కప్పులు, 0.5 టీస్పూన్ దాల్చిన చెక్క, కొవ్వు polstakana ప్లం, 2 గుడ్లు, ¼ కప్ పంచదార, 0.5 టీస్పూన్ ఉప్పు.

తయారీ: నీటి పాన్ పూరించండి మరియు కాచు తీసుకుని. వేడినీరు జోడించారు prewashed ఇసుక లో సుమారు 30 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను. అప్పుడు గింజలు నీరు (అది మృదువైన ఉండాలి) విలీనం (కానీ, అది ఇప్పటికీ అవసరమవుతుంది పోయాలి లేదు), మరియు పాలు, క్రీమ్, దాల్చిన చెక్క, జాజికాయ, ఉప్పు, చక్కెర మరియు దాల్చిన జోడించండి. గంజి అప్పుడప్పుడూ త్రిప్పుతూ, మరొక 30 నిమిషాల గురించి, ఉడికించాలి కొనసాగుతుంది.

విడిగా, రెండు గుడ్డు సొనలు బీట్ నీటి వండుతారు గ్రిట్స్ దీనిలో సగం ఒక కప్పు జోడించండి. అన్ని బాగా కలపాలి మరియు గంజి జోడించండి. మరొక 5 నిమిషాలు కాచు.

రెసిపీ N4: పాలు గోధుమ గంజి

కావలసినవి 1 కప్ గోధుమ ధాన్యం, పాలు, ఉప్పు, చక్కెర, వెన్న యొక్క 4 కప్పులు.

తయారీ: మరుగు స్టవ్ మీద పాలు పెట్టి. మేము నిద్రలోకి మిగిలిన, prewashed వస్తాయి చక్కెర మరియు ఉప్పు రుచి జోడించడం ద్వారా. గంజి వండుతారు వరకు కుక్, ఆమె ఒక కుట్టు కావాలి. చేసేది ముందు, వెన్న జోడించండి.