క్యాబేజీని వడలు: పిల్లలు మరియు పెద్దలు కోసం ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం

కేవలం శాకాహారులు వంటి కూరగాయలు. ఈ ప్రకృతి రుచికరమైన బహుమతులు, మాకు ప్రతి, ఒక మార్గం లేదా మరొక ప్రతి రోజు తింటుంది. సలాడ్లు, ఇతరులు రూపంలో ఒకరు - ఒక వంటి చారు నింపి, మరియు కొన్ని కూరగాయలు ఒక అలంకరించు గా రెండవ ఎంచుకుంటున్నారు. ఎంపికలు ద్రవ్యరాశి. మరియు వాటిని అన్ని దృష్టిని యోగ్యమైనది ఉన్నాయి. క్యాబేజీని ఆహారం ఒక ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. ఈ కూరగాయల, ఫైబర్ లో మాత్రమే గొప్ప కానీ కూడా అనేక ఉపయోగకరమైన విటమిన్లు ఉంది. ఇది సంవత్సరంలో ఏ సమయంలో అందుబాటులో ఉంది. క్యాబేజీని ఎల్లప్పుడూ స్టోర్ అరలలో చూడవచ్చు. చాలా మంది అలా తరచుగా ఆహార దానిని ఉపయోగించవచ్చు ఎందుకు బహుశా ఈ ఉంది.

వంటగది (సూప్ మరియు సలాడ్లు తప్ప), రెండవ కోసం అనేక వంటకాలు ఉన్నాయి క్యాబేజీ వంటలలో. ఈ మాత్రమే పైస్ మరియు పాన్కేక్లు కోసం నింపి ఉంది. మనలో చాలా మంది పిండి పాన్కేక్లు తెలిసిన. ఈ డిష్ పిల్లలు చాలా ఇష్టం ఉంటుంది. కానీ కూడా రుచిగా క్యాబేజీ వడలు పొందిన. లష్ చిన్న వేఫర్లు, మరియు కూరగాయల తోట పక్కన: మొదటి చూపులో అది భిన్నంగా ఉంది. నిజానికి, క్యాబేజీ వడలు ఆర్ చాలా సున్నితమైన మరియు మృదువైన వాటిని ఆ చెందుతున్నాయి నుండి పిండి. కేవలం వాటిని సిద్ధం, మరియు సమయం చాలా తక్కువ పడుతుందని. క్యాబేజీ మీడియం తల, 2 గుడ్లు, కొద్దిగా ఉప్పు, కూరగాయల నూనె మరియు పిండి 2 టేబుల్ స్పూన్లు యొక్క ½: వంటగది పట్టిక ఉత్పత్తులు ఉండాలి.

వంట పాన్కేక్లు క్యాబేజీ సాధారణంగా ప్రధాన ఉత్పత్తి తయారీ ప్రారంభమవుతాయి. హెడ్ 2-3 ముక్కలుగా కట్ మరియు గురించి 10 నిమిషాల తరువాత క్యాబేజీ నీటి నుండి తొలగించాలి ఉప్పు తో వేడినీరు లో ఉడికించాలి మరియు అది పూర్తిగా హరించడం అనుమతిస్తాయి చేయాలి. మీరు శాంతముగా చేతులు దూరి నిర్థారించడానికి. ఆ తరువాత, కూరగాయల మాంసఖండం podvarenny, రెసిపీ యొక్క మిగిలిన పదార్థాలు జోడించండి కూరటానికి కలపాలి. ఒక స్పూన్ తో రెడీ కేక్ మిశ్రమం మరిగే నూనె ఒక పాన్ లోకి వ్యాప్తి. ఫ్రై పాన్కేక్లు క్యాబేజీ పిండి అలాగే ఉండాలి. వేడి వాటిని మంచి ఈట్, తేలికగా పుల్లని క్రీమ్ కారిపోయింది.

తెలిసినట్లు, పాన్కేక్లు షోర్వే మంగళవారం సిద్ధం. కానీ ఈ వారు తప్పనిసరిగా పిండి కేవలం ఉండాలి అని కాదు. వివిధ ఉన్నాయి కోసం వంటకాలను పాన్కేక్లు క్యాబేజీ. బాహాటంగా, వారు చాలా పోలి ఉంటాయి, కానీ రుచి వెంటనే తేడా గమనించవచ్చు. మొదటి, సిద్ధం ది అవసరమైన ఉత్పత్తులు: 0,5 కిలోగ్రాము క్యాబేజీ, ఉల్లిపాయ 2, 3 గుడ్లు teaspoon బేకింగ్ సోడా, 5 tablespoons పిండి మరియు, వంటి సాధారణ, కూరగాయల నూనె.

తయారీ తిరగండి ఆధారిత టెక్నాలజీ

1. తాజా క్యాబేజీ, చాప్ ఉప్పు తో చల్లుకోవటానికి మరియు కాలం అది రసం వీలు కాదు చేతులు మెత్తగా అవసరం.
2. నూనెలో పాన్ లో ఉల్లిపాయ వేసి పేలికలుగా.
3. అన్ని భాగాలు కలిసి కనెక్ట్ మరియు బాగా కలపాలి ఉంటాయి. ప్రీ సోడా పెరుగు ఒక స్పూన్ ఆఫ్ చెల్లించాల్సిన అవసరం.
4. ఫలితంగా డౌ నుండి ఇప్పటికే యధావిధిగా పాన్కేక్లు ఉడికించాలి అవకాశం ఉంది. వారు చాలా లష్ మరియు అందమైన పొందుటకు. క్రీమ్ లేదా నూనె తో వీలైనంతగా vkusnjatinu ఈట్. మీకు. మరింత వలన కూడా డౌన్ శీతలీకరణ తర్వాత, వారు తమ ఆకర్షణ కోల్పోవడం లేదు.

అనుభవం కుక్స్ మీరు ప్రారంభకులకు ఉపయోగకరమైన చాలా తెలియజేయవచ్చు. క్యాబేజీ, బంగాళాదుంపలు, zucchini మరియు వంగ చెట్టు: అన్ని కూరగాయల వడలు ఏ ఉత్పత్తి యొక్క పూర్తిగా తయారు చేయవచ్చు తరువాత. చాలా రుచికరమైన పొందిన వడలు ఉల్లిపాయలు. వారి మృదువైన, కొద్దిగా తీపి రుచి ఎవరైనా ఆహ్లాదం కనిపిస్తుంది. బ్రోకలీ మరియు బచ్చలికూర, beets మరియు క్యారట్లు నుండి ఉత్పత్తులు పొందటానికి ఒక అసాధారణ మనస్సు. ముఖ్యంగా ఆసక్తికరమైన కూరగాయల వడలు నిండి ఉంటుంది. క్రింది ఉత్పత్తులు వాటిని అవసరమైన ఉంటుంది: 3 బంగాళాదుంపలు, 2 టమోటాలు, 2 గుడ్లు, ఉల్లిపాయ, 2 చిన్న zucchini, ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు ఒక సమూహం, వెల్లుల్లి, ఉప్పు, పిండి, మిరియాలు మరియు ఆకుపచ్చ మెంతులు 5 లవంగాలు.

తయారీ

1. శుభ్రం బంగాళదుంపలు మరియు కోర్జెట్టెస్ ఒక తురుము పీట మీద లేదా ఆహార ప్రాసెసర్ లో చూర్ణం చేయాలి.
2. ఇతర ఉత్పత్తులు చిన్న ముక్కలుగా కట్.
3. ఒక గిన్నె లో అన్ని మిళితం మిగిలిన పదార్థాలు జోడించండి, డౌ మెత్తగా పిండిని పిసికి.
4. వేడి నూనెలో వేఫర్లు రొట్టెలుకాల్చు, శాంతముగా రెండు వైపులా obzharivaya.

ప్రక్రియ ఒక స్నాప్, కాబట్టి మనిషి అల్పాహారం కోసం ఒక అద్భుతం కష్టం కాదు.