ఒక ఆరోగ్యకరమైన, అందమైన తాన్ కోసం బీటా కెరోటిన్

సులభంగా ఒక అందమైన, కూడా తాన్ పొందేందుకు మరియు అదే సమయంలో క్రూరమైన, సూర్య కిరణాల నుండి సున్నితమైన చర్మం రక్షించడానికి, మీరు తగిన సారాంశాలు ఉపయోగించడానికి గుర్తుంచుకోవాలి మాత్రమే అవసరం, కానీ మందుల అమ్మకం బీటా-కెరోటిన్ కలిగి మందులు, తీసుకోవాలని.

బీటా-కరోటిన్ మరియు అది ఎక్కడ దొరుకుతోంది?

బీటా కెరోటిన్ అనేది చేప, కాలేయం, టమోటాలు, తీపి మిరియాలు, క్యాబేజీ, గుమ్మడికాయ, ఉన్నత జాతి పండు రకము మరియు సముద్ర-బక్థ్రోన్లలో లభించే ప్రొవిటమిన్. అయితే, వీటిలో ఎక్కువ భాగం క్యారట్లులో ఉంటుంది.

బీటా-కెరోటిన్ ఉన్న ప్రత్యేక సన్నాహాలు మరియు ఉత్పత్తులకు అదనంగా, మీరు పామాయిల్ను బీటా-కెరోటిన్ తో తినవచ్చు, ఇది జుట్టు మరియు చర్మంపై సానుకూల ప్రభావం చూపుతుంది, కంటి చూపును మెరుగుపరుస్తుంది.

బీటా కెరోటిన్ - శరీరం యొక్క రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క ఒక శక్తివంతమైన ప్రతిక్షకారిని మరియు ఉద్దీపన. అదనంగా, దాని నుండి శరీర సంశ్లేషణలు (కాలేయంలో దాని ఆక్సీకరణ జీర్ణక్రియ ఫలితంగా) విటమిన్ A, మా చర్మం కోసం చాలా అవసరం.

విటమిన్ ఎ వలె, చర్మపు, శ్లేష్మ పొరలలో మరియు అవయవాలు, గ్రంథులు, జన్యుసంబంధమైన, జీర్ణశక్తి మరియు శ్వాససంబంధమైన కదలికల యొక్క భాగంలో ఇది ఎపిథెలియల్ కణజాలం ఏర్పడటంలో బీటా-కెరోటిన్ ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇది ఊపిరితిత్తుల, రొమ్ము, గర్భాశయ, చర్మం, మూత్రాశయం మరియు పెద్దప్రేగు కాన్సర్ యొక్క ఉనికి మరియు అభివృద్ధిని నిరోధిస్తుంది. బీటా కెరోటిన్ పక్షవాతం, ఎథెరోస్క్లెరోసిస్ మరియు గుండె వ్యాధులకు వ్యతిరేకంగా కొన్ని రక్షణను అందిస్తుంది.

సూర్యరశ్మి యొక్క ప్రేమికులకు ఉపయోగకరమైన బీటా కెరోటిన్ అంటే ఏమిటి?

బీటా-కెరోటిన్ చర్మాన్ని స్వేచ్ఛా రాశులుగా రక్షిస్తుంది మరియు సూర్యకాంతి నుంచి మానవ శరీరం యొక్క సహజ రక్షణను ప్రేరేపిస్తుంది, కాలిన గాయాలు ఏర్పడటం, కణ త్వచం యొక్క నాశనం ప్రక్రియను నిరోధిస్తుంది. ఇది చాలా ముఖ్యమైనది బీటా-కరోటిన్ అత్యంత ప్రమాదకరమైన రాడికల్లను నాశనం చేస్తుంది - ఆక్సిజన్ యొక్క రాడికల్స్ మరియు బహుళఅసంతృప్త ఆమ్లాలు.

మెలనిన్ మాదిరిగా, బీటా-కెరోటిన్ ను చర్మంలో జమ చేయవచ్చు, దాని యొక్క ఏకరూప వర్ణద్రవ్యంను ప్రోత్సహిస్తుంది, ఇది ఒక నిర్దిష్ట నీడను ఇస్తుంది.

ఇది పాటు, సెలీనియం మరియు విటమిన్లు E మరియు సి ఇదే లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, అవి చర్మంను wilting, అకాల వృద్ధాప్యం నుండి రక్షించటానికి సహాయపడతాయి.

బీటా కెరోటిన్ ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు ఒక అందమైన తాన్ నిర్వహించడానికి ఎక్కువ సమయం.

ఒక సంవత్సరం ఒకసారి మేము కోర్సు నిర్వహిస్తున్నారు

బీటా-కరోటిన్ తీసుకోవడం యొక్క ఒక కోర్సు పూర్తి చేయడానికి చాలా ఉత్తమమైన సమయం వేసవి కాలం లేదా సెలవు ప్రారంభంలో కొన్ని వారాల ముందు ఉంది. ఒక నెలలో బీటా-కెరోటిన్ కలిగివున్న పథ్యసంబంధ మందులను తీసుకోమని ఫార్మాసిస్టులు సిఫార్సు చేస్తారు, ఎందుకంటే శరీరంలో చాలా కాలం పడుతుంది, ఇది ఒక సంవత్సరం పాటు కోర్సు తీసుకోవడానికి సరిపోతుంది.

అదనపు చర్మ సంరక్షణ

శరీర తగినంత బీటా-కెరోటిన్ పొందింది, వేసవిలో మీరు తాజా కూరగాయలు చాలా తినడానికి అవసరం. అయితే, ఒక బీటా-కెరోటిన్ ఇప్పటికీ సరిపోదు, ఇది రక్షిత సారాంశాలు, లోషన్లు మరియు స్ప్రేలు ఉపయోగించి చర్మం పోషించడం మరియు రక్షించడానికి అవసరం.

ముందు మరియు తరువాత స్నానం తర్వాత చర్మంకు రక్షక ద్రావణాలు వాడాలి. సాయంత్రాల్లో, ప్రత్యేకమైన పాలు లేదా మాయిశ్చరైజర్ చర్మంపై వర్తించబడుతుంది.

కొంతమందిలో, సూర్యుని కిరణాలు అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు కారణమవుతాయి , చర్మంపై దద్దుర్లు మరియు ఎరుపు రంగులో కనిపిస్తాయి . ఈ సందర్భంలో, మీరు ప్రత్యేకంగా సూర్యుడి సున్నితమైన చర్మం కోసం రూపొందించిన మందులను ఉపయోగించాలి.

సాధారణంగా, రక్షిత సామగ్రి UV-B మరియు UV-A ఉద్గారాల నుంచి చర్మాన్ని రక్షిస్తుంది. సూర్యరశ్మి ముందు మరియు తర్వాత, ఈ రేడియేషన్ చికాకు మరియు అలెర్జీ, చర్మం యొక్క అకాల వృద్ధాప్యం , శరీరం యొక్క రోగనిరోధక శక్తిని బలహీనపరుస్తుంది. సుదీర్ఘమైన ఎక్స్పోజరు కోసం UV-B సన్ బర్న్, DNA కి దెబ్బతినవచ్చు, చర్మ క్యాన్సర్ల అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది.

సూర్యరశ్మికి చర్మం సిద్ధం చేసి, సూర్యరశ్మిని తర్వాత జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి ప్రత్యేకమైన సన్నాహాలను ఉపయోగించడం చాలా ముఖ్యం.

ఎటువంటి సమస్యలు లేవు, ఉదయం 11 నుండి 16 గంటల వరకు సూర్యరశ్మికి అవసరం లేదు. ఈ సమయంలో సౌర వికిరణం అత్యంత తీవ్రమైనది.