ఒంటరిగా EMDR. ఐ మూవ్మెంట్ డీసెన్సిటైజేషన్ మరియు పునఃసంవిధానం - పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ చికిత్స కోసం ఒక మానసిక చికిత్సా పద్దతిని

అకారణంగా ఆరోగ్యకరమైన మరియు సంతోషంగా వ్యక్తి మూసివేస్తారు ఎలా తరచుగా జరుగుతుంది, దూకుడైన అవుతుంది, లేదా, విరుద్దంగా, ప్రతిదీ చుట్టూ జరుగుతున్న సంపూర్ణ ఉదాసీనత స్థితిలో పడతాడు. ఎవరు రాబోయే మాంద్యం యొక్క ఒత్తిడి భావించాడు లేదు? ఈ ఆత్మ-శోధన, కారణం లేకుండా ఇతరుల మీద వైఫల్యాలు, అనంతం ఒంటరితనం స్ఫూర్తిని, దాడులు లేదా స్థిరమైన ఆందోళన, జీవితం, తక్కువ స్వీయ గౌరవం మరియు మరింత ఆసక్తి కోల్పోవడం భయపడతాయి.

సమస్యలు?

భౌతిక దుర్వినియోగం, చిన్ననాటి గాయం, అవ్యక్త ప్రేమ, మరణం, ప్రమాదం, వైఫల్యం, అవమానాలను, ఒత్తిడి మరియు అనేక ఇతర వర్షం గాయాలు పరిణామాలు - నేను మరింత తీవ్రమైన మానసిక సమస్యలు ఉన్నాయి. ఈ గాయాలు ఏ లేపనం లేదా ప్లాస్టర్ లేదా ప్లాస్టర్ నయం లేదు. వాటిని గురించి కుటుంబం మరియు స్నేహితులతో మాట్లాడటానికి అంగీకరించలేదు ఉంటుంది. మరియు మానసిక ఆరోగ్య చేయటం మన దేశంలో సాధారణంగా దాదాపు అసభ్య భావిస్తారు. కానీ వారి జీవితాలను, శాంతి మరియు ఆనందం కనుగొనేందుకు, అభివృద్ధి, వారి లక్ష్యాలను సాధించడానికి తెలుసుకోవడానికి మెరుగుపరచడానికి మరియు అందువలన కొరకు మరియు ప్రపంచ సామరస్యంగా ఒక కోరిక ఉంది, మేము వారి వ్యక్తిగత సమస్యలను పరిష్కరించడం తో ప్రారంభం కావాలి. నేడు, నిరూపితమైన మరియు ఒక వ్యక్తిగత వైద్యుడు-మానసిక శోధన ఆరోగ్య సమస్యలు మరియు సమయం కోల్పోకుండా ఒంటరిగా ఇంటి వద్ద ఉపయోగించవచ్చు ప్రభావవంతమైన మానసిక పద్ధతులు.

EMDR పద్ధతి (డీకోడింగ్)

ఎఫ్ షాపిరో (USA) ఇరవయ్యో శతాబ్దం చివరిలో, దాదాపు అనుకోకుండా అభివృద్ధి మరియు కష్టం జీవితం పరిస్థితులలో ప్రజల సహాయం చేయడానికి వారి ఆచరణలో పద్ధతులు అమలు. ఆమె "ఐ మూవ్మెంట్ డీసెన్సిటైజేషన్ మరియు పునఃసంవిధానం" అని పిలిచింది. విధానం యొక్క సారము మంది లయబద్దమైన ఉద్యమం దృష్టి సారించడం ద్వారా ఒత్తిడి నుండి ఆందోళన తీవ్రత తగ్గించేందుకు ఉంది.

ఆసక్తికరంగా, అనేక మానసిక సమస్యలు నిజానికి శాస్త్రీయ అంచనాలు నిర్మించబడింది, కానీ వ్యక్తిగత పరిశీలన నుండి పుడుతుంది కాదు పరిష్కారం ఈ విధానం. ఫ్రాన్సిన్ షాపిరో హార్డ్ అనుభవం (క్యాన్సర్, ముక్కలైపోయిన కలలు, ప్రియమైన వారిని కోల్పోవడం) ద్వారా నివసించారు మరియు దక్షిణ కాలిఫోర్నియా ఒత్తిడి బయటకు ఒక మార్గం కనుగొన్నారు ఈ పద్ధతిని కనుగొనుటకు దారితీసాయి. పద్ధతి యొక్క ప్రభావం కారణం గురించి ఊహలు రోగుల దీర్ఘకాల పరిశీలన తర్వాత మరియు అనేక సానుకూల ఫలితాలు పొందాలని చాలా తరువాత కనిపించారు.

పద్ధతి ఏమిటి

చికిత్స సమయంలో, మానసిక వైద్యుడు స్పష్టంగా రోగులకు ఇచ్చిన తప్పక కోసం చేతి కదలికలు (లేదా పాయింటర్) ఉంటుంది. ఉద్యమాలు పరిశీలన సమయంలో, జ్ఞాపకాలు తాము ముంచుతాం, లేదా ఒక కలతపెట్టే పరిస్థితి ఊహించవచ్చు మానసికంగా మిమ్మల్ని మీరు లేదా ఒక వివాదం (కోర్సు ఈ ఆలోచనలు డాక్టర్ మానిటర్లు, అది అన్ని పరిష్కరించవచ్చు సమస్య మీద ఆధారపడి ఉంటుంది) ఉంది వీరిలో వ్యక్తి మాట్లాడటానికి అవసరం. మొదటిసారి భావన చాలా అసహ్యకరమైన ఉంది, కానీ మొదటి సెషన్ గురించి 30 నిమిషాల తర్వాత, తీవ్ర భయాందోళన ముట్టడులు మరియు రన్ మరియు ఆలోచన యొక్క మరింత సానుకూల విధంగా భర్తీ భయపడుతున్నాయి, ప్రతిదీ హఠాత్తుగా చోటు పడి, కోపం వెళ్ళిపోతుంది మరియు జ్ఞాపకాలను ఇకపై అటువంటి నొప్పి తీసుకుని. ఏకీకృతం ప్రక్రియ యొక్క ఫలితాలు సాధారణంగా అనేక సార్లు నిర్వహిస్తారు.

ఇది ఎందుకు పనిచేస్తుంది

ప్రధాన పరికల్పన ఎందుకు పద్ధతిని పనిచేస్తుంది నిర్ధారిస్తూ, కొన్ని పూర్తిగా ఏ ఇన్కమింగ్ సమాచారాన్ని ప్రాసెసింగ్ కోసం విధానం అధ్యయనం లేదు అని ఆలోచన. ఒత్తిడి, భయం, ఒత్తిడి - ఈ ఈ విధానం గందరగోళానికి లేదు అతనిని పూర్తిగా పని అనుమతించని. మరియు గాయం కారణంగా ఆ సంఘటన సంవిధానపరచని లేదా ద్వారా ప్రాసెస్ ఉంది. కళ్ళ పునరావృత ఉద్యమాలు అద్భుతంగా వ్యవస్థ పని నిర్వహించడానికి మరియు యాంత్రికంగా పాత సమాచారం ప్రాసెస్ మనసు బలవంతంగా. ఈ విధానం తర్వాత, జ్ఞాపకాలు క్రమంగా ఒక తటస్థ రంగు కనుగొనడంలో, మారతాయి.

ఇలాంటి వేగంగా ఉద్యమాలు మానవ కంటి నిద్ర (REM నిద్రలో) సమయంలో మాత్రమే ఉత్పత్తి కనుక, ఈ విధానం పునరుత్పత్తి వాస్తవికత EMDR పద్ధతి సూచిస్తున్నాయి. కారణాలు డెసిఫెరింగ్ ఏదైనా కావచ్చు, కేవలం ముఖ్యమైన విషయం అది నిజంగా పని చేసే ఉంది.

ఇక్కడ దరఖాస్తు

చాలా తరచుగా EMDR పద్ధతి భాగంగా ఘర్షణలు, హింస తరువాత, ఆ, చికిత్స కోసం తిరిగి ఉపయోగిస్తారు పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్. ఇది కూడా తరచుగా భౌతిక గాయాలు యుద్ధ భయాలు, ఆందోళన మరియు అబ్సెసివ్ రాష్ట్రాల నుంచి తిరిగి మానసిక చికిత్స యొక్క ఈ రకం ఉపయోగించి సిఫార్సు ఉంది.

రష్యన్ డాక్టర్ EMDR Kovalev పుస్తకాలు మరియు వీడియోలను సిఫార్సు చేసింది. ఈ ఊపిరితిత్తుల వ్యాధి, ఇంట్లో ప్రవర్తన సెషన్స్ కోసం అనుమతిస్తుంది. అయితే, ఆమె ఒంటరిగా EMDR ప్రవర్తన సెషన్స్ F.Shapiro గట్టిగా ప్రోత్సహించింది మరియు ప్రొఫెషనల్ ఒక ఆరోగ్య మానసిక లేదా మనస్తత్వవేత్త సమక్షంలో అవసరమైన భావిస్తారు.

పద్ధతి యొక్క ప్రయోజనాలు

స్పీడ్ - ప్రధాన ప్రయోజనాలు ఒకటి. సాధారణంగా సెషన్ల సంఖ్య 1 నుండి 2 (సాధారణ సందర్భాల్లో) 6-16 వరకు (భారీ మరియు నడుస్తున్న పరిస్థితుల్లో) కావచ్చు. మానసిక చికిత్స యొక్క సాధారణ సెషన్లలో PTSD చికిత్స కోసం ఒక డాక్టర్ మందులను సాధ్యమైనంత నియామకంతో, రెండుసార్లు ఒక వారం చూడటానికి కనీసం 6 నెలల ఉండాలి గమనించండి.

మరొక ప్రయోజనం - మందుల లేకపోవడం. ఎటువంటి నష్టాలు ఉన్నాయి. చెత్త సందర్భంలో, పద్ధతి కేవలం పనిచేయదు.

కాదు రోగి నిరోధకత. చాలా తరచుగా వైద్యులు సాధారణ సెషన్లలో సమస్య యొక్క మూల "తీయమని" దీర్ఘ. మీరు EMDR పద్ధతి ఉపయోగిస్తే, వైద్యుడు గుప్తలేఖన ఆచరణాత్మకంగా అవసరం. కళ్ళు ఉద్యమం లేదా క్లయింట్ నియంత్రణ సమయంలో, నిశ్శబ్ద మరియు మాత్రమే మానసికంగా నివసిస్తున్న పరిస్థితి లేదా ప్రశ్నలు మరింత రిలాక్స్డ్ మరియు నిజాయితీగా సమాధానం ఉంది స్పృహ భాగంగా బిజీగా ఉంది. అందువలన, రోగి జరగదని మరియు వైద్యుడి ద్వారా ప్రతికూల అంచనా భయం నిరోధాన్ని లేదు.

మరో ప్లస్ - ఇది EMDR ఒంటరిగా లేదా స్నేహితులు మరియు బంధువులు సహాయంతో పెడతాయి అవకాశం ఉంది.

భద్రత

ఈ ఏ విధంగా ఒక వశీకరణ పద్ధతి విశ్వములో ప్రభావితం కాదు. క్లయింట్ పూర్తిగా చేతన మరియు ఒక వైద్యుడు యొక్క అదనపు పర్యవేక్షణలో ఎందుకంటే, ఏదో తప్పు కేవలం కాదు చెయ్యవచ్చు. అతను మళ్ళీ ఈవెంట్ అనుభవించడానికి సిద్ధంగా లేదు ఉంటే రోగి ఎల్లప్పుడూ సెషన్ మానివేయవచ్చు. ఒక చికిత్సకుడు ఖచ్చితంగా ఆందోళన స్థాయి చాలా అధికంగా ఉంటే గమనించే, మరియు మరింత సమర్థవంతంగా మరియు వేగంగా పని పడుతుంది.

మొత్తం ప్రక్రియ ప్రోటోకాల్ ప్రకారం నిర్వహిస్తారు, ఇది ఖచ్చితంగా ఉంటుంది మరియు రంగంలో ప్రముఖ నిపుణులు ప్రామాణీకరణం మానసిక కౌన్సిలింగ్. ఈ అదనపు భద్రతను అందిస్తుంది మరియు హామీ ఫలితాలు ఇస్తుంది.

EMDR ఒంటరిగా

మీరు ఒక నిపుణుడు సహాయం లేకుండా ఇంట్లో ఒక సెషన్ మొదలు ముందు, మీరు తప్పక:

• ఒక వాతావరణాన్ని సృష్టించడానికి - మీ ఈ 30-90 నిమిషాల అంకితం చేయడానికి అన్ని అదనపు మరియు ట్యూన్ తొలగించడానికి;
• కంటి కదలికలు అధ్యయనం (అది కేవలం ఒక చీకటి తెర డాట్ ఒక నిర్దిష్ట వ్యాప్తి కదిలే ఉంటుంది ఉంటే సులభంగా) కోసం ఒక ప్రత్యేక వీడియో కనుగొనేందుకు;
• అన్ని నేడు గురించి ఆందోళన - మీరు ప్రారంభించడానికి ముందు మీరు వివరంగా గుర్తు, లేదా పరిస్థితి, వ్యక్తి, లేదా నొప్పి భయం ఊహించవచ్చు అవసరం.

అప్పుడు మీరు స్క్రీన్ / పాయింటర్ / పెన్ యొక్క శిఖరంపై పాయింట్ కోసం, తల ఉద్యమాలు లేకుండా దగ్గరగా కళ్ళు మానిటర్ వీడియో మరియు పూర్తి సెషన్ను పైగా చెయ్యవచ్చు. మానసికంగా వచ్చేలా ప్రశ్నలు అడగడం మరియు సమాధానాలు, కోపంతో పొందుటకు, అది నిజంగా జరిగిన మరియు ఇప్పుడు అది ఏ విధంగా బెదిరించారు అర్థం ప్రయత్నించండి అనుకొంటే, నేడు గోల్స్ మరియు వారి సాధించిన రేపు చేయవలసిన అవసరం ఏమి గుర్తించడానికి కోరుకుంటారు, థ్రిల్లింగ్ పరిస్థితి గురించి ఆలోచించండి.

EMDR మీరే - అది కష్టం కాదు. మరియు మా దేశంలో ఉంటే, ఈ మెళుకువ ఇప్పటికీ ఎక్కువగా ఎవ్వరూ ముట్టుకొని మరియు కూడా PTSD చికిత్సలో ప్రమాణాలు చేర్చబడలేదు, కానీ ఇజ్రాయిల్, USA, UK లో వైద్యుల అనుభవం, అయస్కాంత ప్రతిధ్వని ఇమేజింగ్ ఉపయోగించి అనేక అధ్యయనాలు, దాని సామర్థ్యం మరియు భద్రతను కూడా గృహ వినియోగం కోసం నిరూపించడానికి.