ఎండిపోయిన స్పాండిలైటిస్ లో ఎక్సర్సైజ్ థెరపీ: వ్యాయామాలు సమితి. ఫిజియోథెరపీ

అనేక వృద్ధులలో కీళ్ళ అసాధారణతలు కారణంగా బాధపడుతున్నారు. కొన్ని సందర్భాల్లో, చలన శక్తి వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులు యువ మరియు మధ్య వయస్సు ఏర్పడతాయి. చాలా తరచుగా కీలు అనారోగ్యాలు స్థూలకాయం, పేద ఆహారం, వెన్నెముక మరియు అవయవాలను ఒక స్థిరమైన లోడ్ సంబంధం. అయితే, జన్యు స్థాయిలో బదిలీ అని వంశపారంపర్య, వలన కలిగే ఆ వ్యాధులు ఉన్నాయి. ఈ అనారోగ్యాలు ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది ఆంకిలోజింగ్ స్పాండిలైటిస్. ఈ వ్యాధి ఉమ్మడి కణజాలం, ఎముక మరియు వెన్నెముక వ్యవస్థ మాత్రమే ప్రభావితం చేస్తుంది. ఫలితంగా, ఉద్యమాలు పరిమితం. తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, ప్రజలు సాధారణంగా నడవలేరు. అటువంటి రాష్ట్ర చేరుకోవడానికి కాదు గాను, అది ఎండిపోయిన స్పాండిలైటిస్ తో భౌతిక చికిత్స మద్దతిస్తుంది. వ్యాయామాలు మరియు ఆహారంలో సరిగా ఎంపిక చేసిన అనేక సార్లు ద్వారా వ్యాధి తీవ్రరూపం ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు.

ఎండిపోయిన స్పాండిలైటిస్ ఏమిటి?

ఎముకలు మరియు కీళ్ళు (కీళ్ళవ్యాధి, తక్కువ తిరిగి నొప్పి) సాధారణ అనారోగ్యాలు విరుద్ధంగా, స్పాండిలైటిస్ ఎండిపోయిన కౌమారదశలో మరియు యవ్వనంలో అభివృద్ధి. తరచుగా వ్యాధి, పురుషులు సంభవిస్తుంది అయితే, అతను పురుషుడు జనాలలో ఉంది. వ్యాధి మరో పేరు - ఈ ఆంకిలోజింగ్ స్పాండిలైటిస్ ఉంది. ఈ పదం వెన్నుపూస డిస్కులను మరియు కీళ్ళు లో ఒక తాపజనక ప్రతిచర్యకు సూచిస్తుంది. వెన్నెముక దీర్ఘకాలిక కణజాల గాయం ఫలితంగా కీళ్ళలో చలనము లేకపోవుట సంభవిస్తాయి. ఈ పక్కన ఉన్న ఎముకలను, కలిసి "సంలీనం చెందిన" అది ఉండటంతో అర్థం. తరచుగా, ఈ విషయాలను వెన్నుపూస మధ్య జరుగుతాయి. ఫలితంగా, రోగి సాధారణంగా తరలించడం సాధ్యం కాదు. నివారించడానికి లేదా కనీసం ఆంకిలోజింగ్ స్పాండిలైటిస్ తో ఫిజియోథెరపీ నియమించిన ప్రక్రియ, సస్పెండ్ చేయడానికి. ఇది కాలం సాధ్యమైనంత కోసం చైతన్యం నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.

కారణాలు మరియు వ్యాధి ప్రాబల్యం

వ్యాధి కనెక్టివ్ కణజాలం ప్రభావితం దైహిక అనారోగ్యాలు సూచిస్తుంది. అత్యంత వెన్నుపూస మధ్య ఉన్న మృదులాస్థి ఏర్పాటు నాశనం కు అనువుగా ఉంది. ప్రస్తుతానికి, ఎండిపోయిన స్పాండిలైటిస్ యొక్క కారణంపై ముగింపు వరకూ తెరచి ఉంటుంది. అయితే, జరుగుతున్న మరియు రోగనిరోధక శాస్త్రంలో చేరి శాస్త్రవేత్తలు, పాథాలజీ HLA-B27 కు జన్యు వ్యక్తుల్లో సర్వసాధారణం కనుగొన్నారు. తన రధం వచ్చి చేరాయి. ఈ జన్యువు అనారోగ్యంతో మరింత తరచుగా మారింది సంభవించే DNA లో పీపుల్. అయితే, లేకపోవడం భారం వంశానుగత చరిత్ర పాథాలజీ అభివృద్ధి కాదు అని హామీ ఇవ్వదు.

సహజంగానే, పాఠాలు శారీరక విద్యలో ఒక పూర్తి నివారణ జన్యురాశి అమర్చబడిన దారి లేదు. ఏదేమైనా శారీరక థెరపీ కండరాలు, ఎముకలు, కానీ కూడా మొత్తం జీవి మాత్రమే బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. వ్యాయామం వల్ల రక్త ప్రసరణ మరియు రోగనిరోధక రక్షణ మెరుగుపరుస్తుంది. అందువలన, ఎక్సర్సైజ్ థెరపీ హరించి కారకాలు (ఒత్తిడి, అంటువ్యాధులు) ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

మహిళల్లో ఆంకిలోజింగ్ స్పాండిలైటిస్: వ్యాధులు లక్షణాలు

తిరిగి పొడిగింపుతో కటి ప్రాంతంలో ఒక నొప్పి, - వ్యాధి మొదటి చిహ్నాలు. వారు వ్యాధి ప్రారంభంలో త్రికాస్థి మరియు శరీరమును కీళ్ళు ప్రభావితం వాస్తవం వల్ల కలుగుతాయి. ఇది అప్పుడు వెన్నెముక వ్యాపించింది. కొన్ని సందర్భాల్లో, ఇతర కీళ్ళు ప్రభావితం. చాలా తరచుగా అది మోకాలు మరియు చీలమండ కీళ్ళు ఉంది. ఈ వ్యాధి మరో లక్షణం అకిలెస్ స్నాయువు యొక్క ఓటమి పరిగణించబడుతుంది. ఈ వాపు మరియు అరికాలి ఉపరితల సున్నితత్వం వ్యక్తం, దాని ఆకారం మార్చడానికి, మడమ ఏర్పాటు స్పర్స్. కొన్నిసార్లు ఈ లక్షణాలు మొదటి స్థానంలో ఏర్పడతాయి.

మరొక వైద్య అభివ్యక్తి తుంటి ఉంది. అది "రెమ్మలు" ఉండటంతో రోగులు, గర్భాశయ వెన్నెముక మరియు అవయవాలను ఫిర్యాదు. ఈ కారణంగా నరాల మూలాలు మంట ఏర్పడుతుంది. ఈ లక్షణాలు సాధారణంగా రాత్రి సమయం (5am 3) భంగం. అదనంగా, రోగులు శరీర ఉష్ణోగ్రత లేచి, దృష్టి (దృష్టిలో ఇసుక ఒక భావన) ఎర్రబడిన అవయవాలు, బరువు నష్టం గమనించవచ్చు. ఈ క్లినికల్ పిక్చర్ను పురుషుడు జనాలలో ప్రబలంగా ఉంది. ఇది చాలా సులభం ప్రవాహం ఉంది మహిళల్లో స్పాండిలైటిస్ ఎండిపోయిన. లక్షణాలు కాబట్టి ప్రకటించనప్పటికీ, మరియు ఒక కాలం కాని స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మందులు కీళ్ళు లో అసౌకర్యం కత్తిరించే.

ఎండిపోయిన స్పాండిలైటిస్ లో ఎక్సర్సైజ్ థెరపీ

వ్యాయామాలు కూర్చొని మరియు నిలబడి, వెల్లకిలా పడుకోనే స్థానంలో నిర్వహిస్తారు. ఎండిపోయిన స్పాండిలైటిస్ తో LFK లింగము మరియు వయస్సు అన్ని రోగులు కేటాయించిన. ఒక కూర్చొని స్థానంలో, క్రింది వ్యాయామాలు:

1. భుజం కీలు అభివృద్ధి. చేతులు శరీరానికి సమాంతరంగా ఉండాలి. భుజం కీలు ప్రత్యామ్నాయంగా (శరీరానికి) అంతరంగా మరియు బాహాటంగా "ట్విస్ట్" ఉండాలి. ఈ వ్యాయామం 10 రెట్లు రిపీట్ చేయాలి.
2. పామ్ సరసన చేయి మోచేతి మీద పెట్టి. తన తలపై వాటిని పెంచడానికి. ఎడమ పల్లాల చేయడానికి, మరియు - కుడి. ఇది ఇరువైపుల 5 వ్యాయామాలు ప్రదర్శించాలి.
3. ఆమె మోకాలు హత్తుకున్న. తన మొత్తం శరీరం (ట్రంక్) అతనికి చేరుకోవడానికి. అప్పుడు మీరు వైపు మీ వెన్నెముక మరియు పలుచన చేతులు నిఠారుగా అవసరం. ఈ వ్యాయామం తిరిగి కండరాలు బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

ఎండిపోయిన స్పాండిలైటిస్ తో వ్యాయామాలు ఎముకలు కలయిక నిరోధించడానికి అవసరం. ఇది ఉమ్మడి కీళ్ళలో చలనము లేకపోవుట అభివృద్ధిలో ఉద్యమాలు ప్రదర్శన లో జరగదు.

పాథాలజీ స్పాండిలైటిస్: ట్రీట్మెంట్

ఈ వ్యాధి కోసం ప్రత్యేక చికిత్స లేదు. చాలాకాలం రోగి ఇష్టపడని అనుభూతికి వదిలించుకోవటం సహాయపడే NSAID లు ఉపయోగిస్తుంది. మందులు "రుమాటిసమ్ నొప్పులకు" ఈ గ్రూపుకు "Artoksan" "Indomethacin" ఉన్నాయి. ఎండిపోయిన స్పాండిలైటిస్ కూడా ముఖ్యమైన జిమ్నాస్టిక్స్. ఇది ఎక్కువ కాలం వెన్నెముక వశ్యత ఉంచేందుకు సహాయపడుతుంది. వెల్లకిలా పడుకోవడం లో క్రింది వ్యాయామాలు నిర్వహిస్తారు:

1. మీరు ఒక ఫ్లాట్ హార్డ్ ఉపరితలంపై ఉండాలి. మోకాలు వద్ద బెంట్ కాళ్లు, చేతులు ట్రంక్ పటంలో ఉండాలి. సరిగ్గా ప్రత్యామ్నాయంగా చీలమండలు పెంచడానికి అవసరం చేయటానికి. మేము మోకాలు కదలకుండా కష్టం ప్రయత్నించాలి.
2. ఫ్లోర్ భుజం జాయింట్లు నుండి చూస్తున్నప్పుడు కాదు, మీ తల ఎత్తండి. సాక్స్ పైగా లాగి వాటిని చూడండి అవసరం. ఈ వ్యాయామం 8-10 సార్లు నిర్వహించడానికి.

ఎందుకు స్పాండిలైటిస్ ఎండిపోయిన తో ఎక్సర్సైజ్ థెరపీ సూచించే?

రోగి దీర్ఘ తరలించడానికి సామర్థ్యం నిర్వహించబడుతుంది, ఫిజియోథెరపీ అవసరం. ఎండిపోయిన స్పాండిలైటిస్ లో ఎక్సర్సైజ్ థెరపీ ప్రభావిత కీళ్ల అభివృద్ధి సహాయపడుతుంది. ఉన్నా వాటి విధి రాజీ ఎలా, వ్యాయామం రోజువారీ జరపాలి. చికిత్సా వ్యాయామం గర్భాశయ మరియు కటి వెన్నెముక osteochondrosis తో సహాయపడుతుంది. అది కూడా ఇతర కీళ్ళు లో వాపు నిరోధించడానికి లక్ష్యం. మీరు వ్యాయామాలు వ్యాధి చేసినప్పుడు అరుదుగా కొద్దీ. వ్యాధి ప్రత్యేక చికిత్స ఇంకా అభివృద్ధి లేదు వాస్తవం ఉన్నప్పటికీ, వ్యాయామం గణనీయంగా రోగ నిరూపణ మెరుగుపరుస్తుంది.

పాథాలజీ స్పాండిలైటిస్ లో సరైన పోషకాహారం

ఎండిపోయిన స్పాండిలైటిస్ కోసం డైట్ ఉమ్మడి కణజాలం బలోపేతం చేయాలి. ఇది కూడా స్థూలకాయం నివారించేందుకు గాను, లక్ష్యంగా చేయాలి. అన్ని తరువాత, బరువు మాత్రమే పాథాలజీ తీవ్రమవుతుంది. రోగి యొక్క భోజనాలు సంతులనం తప్పక. ఇది విటమిన్లు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ కలిగిన ఆహారాలు ఆహారంలో చేర్చడం అవసరం. ఇది వీలైనన్ని కూరగాయలు తినడానికి మద్దతిస్తుంది. ఈ క్యారెట్లు, క్యాబేజీ మరియు దుంపలు ప్రత్యేకించి వర్తిస్తుంది. ఆహారం నుండి, కొవ్వు మాంసం మినహాయించాలని మయోన్నైస్. వీలైతే, ఆలివ్ లేదా అవిసె నూనెతో డిష్ నింపండి. ఇది ఉప్పు తీసుకోవడం తగ్గించేందుకు కూడా అవసరం. ఇది మూలికలను, ఎండిన పండ్లు మరియు గింజలు ఉపయోగించడానికి మద్దతిస్తుంది. ఆహార వండుతారు లేదా వండిన ఆవిరితో చేయాలి.

ఏం వ్యాయామాలు స్పాండిలైటిస్ ఎండిపోయిన తో ప్రదర్శించాల్సి?

ఎండిపోయిన స్పాండిలైటిస్ తో వ్యాయామాలు సమితి కండరాలు, ఉమ్మడి అభివృద్ధి, చాలక సమన్వయం పునరుద్ధరణ బలోపేతం దృష్టిపెట్టింది. ఇది తల with- మరియు కీలుని ఉద్యమాలు చేయాలని తక్కువ తిరిగి మద్దతిస్తుంది. ఎగువ మరియు దిగువ అవయవాల కీళ్ళు కూడా వెల్లకిలా పడుకోవడం స్థానంలో అభివృద్ధి చేస్తున్నారు. ఇది చేయటానికి, మీరు కాలి కుదించుము అవసరం. అప్పుడు ఒక లోతైన శ్వాస తీసుకోవటానికి. ఆ తరువాత, మీరు మీ వేళ్లు సడలించడానికి అవసరం. వ్యాయామం నొప్పి కలిసి చేయరాదు. ఛార్జింగ్ ఉత్తమ, ఉదయం జరుగుతుంది రోగులు (కారణంగా ఒక స్థానం లో ఒక కాలం వరకు) కేవలం అప్ మేల్కొనగానే అనారోగ్య అనుభూతి. అలాగే, రోగులు రుద్దడం మరియు ఈత చూపబడతాయి.