ఊహించని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు 4 knit

కొద్ది మంది అల్లడం వంటి అటువంటి సాధారణ సూచించే, మీ ఆరోగ్యం గురించి సహా ప్రయోజనాలు భారీ సంఖ్యలో అని తెలుసుకోవటం. మీరు పూర్తిగా ఇది మిమ్మల్ని మీరు ముంచుతాం అనుమతించే ఏదైనా చర్య, వంటి ధ్యానం అదే ప్రభావాలను కలిగి ఉండవచ్చు - అయితే, అది కూడా కేవలం అల్లడం లో ఉంది. అల్లడం యొక్క ప్రయోజనాలు కాబట్టి మీరు దానికి శ్రద్ద ఉండాలి మీరు ఈ వ్యాసంలో తరువాత జాబితా అని ఏదో ఒక సమస్య ముఖ్యంగా, ఇప్పటివరకు ఒక అధ్యయనం కాదు నిరూపించాడు.

ఇది ఆందోళన, ఒత్తిడి, నిరాశ యొక్క లక్షణాలు alleviates

అమెరికాలో ఒక ప్రచారం ఉంది "ఒత్తిడి స్టిచ్ తీసుకోండి." ఇది డాక్టర్ హెర్బెర్ట్ బెన్సన్, మనస్సు మరియు శరీరం యొక్క వైద్యశాస్త్ర రంగం లో ఒక మార్గదర్శకుడు గౌరవార్ధం ప్రారంభించబడింది. ఈ ప్రచారం అని అల్లడం నిరూపించడానికి లక్ష్యంతో - అది ఒత్తిడి వ్యవహరించే ఒక మార్గం, మరియు విజయవంతంగా గత రెండు దశాబ్దాలుగా చేస్తుంది. ఇప్పటికే అల్లడం మరియు అల్లిక ఇష్టం అయిన వేలాది మంది, ఈ చర్యలు సంపూర్ణ ఒత్తిడి ఉపశమనానికి మరియు సృజనాత్మక పరిపూర్ణత ప్రజలను అనుమతిస్తుంది గమనించాలి. ఉదాహరణకు, ఈ తన తండ్రి, ఐదు వారాల పని వీరిలో అతని పిల్లల ఇంటెన్సివ్ కేర్ యూనిట్ లో వరకు అల్లడం అకాల కుమార్తె గురించి మాట్లాడుతూ, "అల్లిక టోపీలు నాకు అర్థం స్ఫూర్తిని, ఒక సమయంలో ఒక నిర్దిష్ట ప్రయోజనం నేను పూర్తిగా నిస్సహాయంగా భావించాడు ఉన్నప్పుడు ఇచ్చింది. ఇది నేను జత చేస్తున్నాను ఇది ఒక అభిరుచి, మరియు అది నాకు పని వద్ద ఒత్తిడి ఎదుర్కోవటానికి సహాయం కొనసాగుతుంది అల్లకల్లోలంగా రోజుల్లో నాకు క్రమం యొక్క భావన ఇస్తుంది మరియు తక్షణ సమస్యలు పరిష్కరించడానికి నా మెదడు అవసరమైన సమయాన్ని ఇస్తుంది. " అంతేకాక, 2009 అధ్యయనం అల్లడం ఆహార గురించి వారి ఆందోళనలు మరియు దాని సొంత బరువు తగ్గించడం, ఈటింగ్ డిజార్డర్స్ మరియు జీర్ణ వ్యవస్థ బాధపడే రోగులకు ప్రయోజనం కనుగొంది.

ఇది మెదడు పనితీరు లో తగ్గుదల నిరోధిస్తుంది

2011 లో నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనంలో, కళ ఏ రూపంలో నిమగ్నం వారికి వృద్ధుల ఇలాంటి ఏదైనా నిమగ్నమై లేని పోల్చిచూసినప్పుడు యాభైకి పైగా శాతం వారి సొంత మెదడు పనిచేయడం లేదా అభిజ్ఞా బలహీనత సంభవించిన హీనస్థితిలో సంభావ్యత తగ్గించడానికి తేలింది. శాస్త్రీయ వ్యాసం, 2011 లో ప్రచురణ వంటి అల్లడం సృజనాత్మక కార్యకలాపాలు మరియు హాబీలు, కోసం నరాల పునాది పరిశీలించారు ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సుపై ఒక సానుకూల ప్రభావం చూపుతుంది. ఇటువంటి కార్యకలాపాలు అభిరుచి, మనస్సు ఉద్దీపన మెదడులోని అభిజ్ఞా విధులు క్షీణత తగ్గిస్తుంది గుర్తించారు, మరియు కూడా ఒత్తిడి సంబంధం వ్యాధులు ప్రభావాలు తగ్గిస్తుంది.

కీళ్ళ నొప్పులు మరియు స్నాయువుల నిరోధిస్తుంది

ఆల్టన్ బ్యారన్, ఒక ఆర్తోపెడిక్ సర్జన్ మరియు సర్జరీ న్యూయార్క్ సొసైటీ అధ్యక్షుడు, ఆ అల్లడం కీళ్ళ నొప్పులు మరియు స్నాయువుల అభివృద్ధి నిరోధించవచ్చు చెప్పారు. డాక్టర్ బ్యారన్ అల్లడం వేళ్లు, చేతులు మరియు ముంజేతులు కోసం ఒక గొప్ప వ్యాయామం ఉంటుంది అని చెప్పాడు. వేళ్లు ఉద్యమం కీళ్ళు ద్రవం లోపల కారణమవుతుంది, మరియు దాని చుట్టూ ఒక స్పాంజ్-వంటి మృదులాస్థి తరలి మరియు అది బయటకు, కీళ్ళు అనుమతిస్తుంది ఎప్పుడూ బాగా moisturized మరియు కీళ్ళనొప్పులు ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి.

ఇది ప్రస్తుతం మీరు తిరిగి

అప్పటివరకు, ఏ పరిశోధన లేదా గణాంక ప్రాధాన్యతకు ఆధారాలు ఉన్నాయి, అయితే, పదేపదే పేర్కొనబడింది, మీరు వారూ కార్యకలాపాలను గురించి గొప్ప విషయం, వారు మీరు పూర్తిగా క్షణం లో నీట అనుమతించే ఉంది. అకస్మాత్తుగా అన్ని మీ ఆలోచనలు మీ మనసు డౌన్ calms, అదృశ్యం, మరియు మీరు కేవలం మీరు సమయంలో ఏమి చేస్తున్నారో న ధ్యేయం. ఏ పరిశోధన లేకుండా అనేక మంది అల్లడం మరియు అలాంటి చర్యలు వాటిని ఒత్తిడి మరియు యాంగ్జైటీ భరించవలసి సహాయపడే రిపోర్ట్ ఎందుకు అంటే. అందువలన, మీరు పూర్తిగా సమయంలో ప్రస్తుత పాయింట్ దరఖాస్తు అనుమతించే ఏ కార్యకలాపాలు, అదే ప్రభావాలను చేయగలుగుతుంది. స్పోర్ట్ - ఒక మంచి ఉదాహరణగా, బాగా పాటే మీరు ఆనందం ఇస్తుంది మరియు మీరు ఉద్దీపన ఏ కార్యకలాపాలు ఉంది. క్రియేటివిటీ అనేక కారణాల ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, మరియు వాటిని ఒకటి - మీరు పరధ్యానంలో పొందుటకు మరియు ఆందోళనకు అన్ని మీ కారణాల అక్షరాలా ఆవిరైన ఉంటాయి అలాంటి ఒక మేరకు దృష్టి అనుమతించే ఉంది. ఈ సృజనాత్మక ప్రవాహం - విజయానికి ప్రధాన కీ ఉంది.