సోయా ఆస్పరాగస్ - మంచి, క్యాలరీలు కూర్పు

ఆసక్తికరమైన ఉత్పత్తి - సోయా ఆస్పరాగస్, ఆమె ప్రేమించిన అనేక మంది తమ ఆసక్తిని ఉపయోగం. 246 BC నుండి పాలించిన క్విన్ షి హువాంగ్ డి చైనా యొక్క మొదటి చక్రవర్తి, తన విశ్వాసకులు ప్రజలు అతనిని ఒక లంటే అమృతం పొందడానికి అభ్యర్థించే చైనీస్ పురాణం ఉంది. ఫలితాలను లేదని అనేక ప్రయత్నాలు తర్వాత, చక్రవర్తి అందించింది "ఫూ-జు" అని పిలిచేవారు సోయా ఆస్పరాగస్, ఈ ఉత్పత్తి చక్రవర్తి జీవితం పొడిగించుకోవడానికి ద్వార ఎంచుకున్నాడు. సోయా ఉత్పత్తి ఆస్పరాగస్ యొక్క కుటుంబం నుండి మొక్కలు గౌరవార్ధం అని ఎందుకు వివాదాస్పద అభిప్రాయం, ఇప్పటికీ ఉన్నాయి. నిజానికి, సోయా ఆస్పరాగస్ - బాగా నానబెట్టాలి ఇది సోయాబీన్స్, ఒక ఉత్పత్తి, మెత్తగా triturated మరియు ఒక భయపెట్టిన ప్రజల నుంచి పాల దూరంగా కడగడం. మరిగే పాల నురుగు ప్రక్రియలో ఈ రుచికరమైన వంటకం ముడిసరుకులు ఇది కనిపిస్తుంది.

సోయా ఆస్పరాగస్ ఉపయోగపడిందా ఇవ్వగలవా?

మీ కోసం ఉపయోగకరమైన సోయా ఆస్పరాగస్, న్యాయమూర్తి అని అనేక వండర్ - సోయ్ ఉత్పత్తులు కంటే విటమిన్లు, ఇనుము, పొటాషియం, కాల్షియం సమృద్ధిగా, మరియు ఇతర ఉన్నాయి, అది రుచి పోషకమైన మరియు ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది, ఇంకా అది బాగా శరీరం శోషించబడతాయి. సోయ్ పాలను ఏ లాక్టోస్ లేదా కొలెస్ట్రాల్, అలర్జీ ద్వారా ప్రోటీన్ బాధపడుతున్న ప్రజలు అనుకూలంగా, అది ఆవు పాలు ఉంది. అలాగే సోయా పాలు బహుళఅసంతృప్త ఆమ్లాలు ఒక క్లిష్టమైన కలిగి - అది హృదయ వ్యాధి పీడిత ప్రజలకు బావుంటుంది. మొక్కల హార్మోన్లు ఉనికిని బోలు ఎముకల వ్యాధి నివారణకు అది సమర్థవంతమైన చేయడానికి. సోయా ఆస్పరాగస్ కూర్పు సులభం: నీరు మరియు సోయాబీన్స్. 100 గ్రాముల - పోషకాహార సమాచారం వారి బొమ్మలు చూడటం వ్యక్తులు ఆశ్చర్యం ఉంటుంది. సోయా ఉత్పత్తి: 45 గ్రా మాంసకృత్తులు, 20g కొవ్వు పిండిపదార్థం 20 గ్రా ... కాలోరీ 440 100 గ్రాముల kcal. సోయా ఉత్పత్తులు శరీర హాని కలిగిస్తాయి? మీరు ఉపయోగించిన కొలత లోబడి మరియు పొట్ట యొక్క వ్యాధులు నుండి ఉన్నవాళ్లు పంపబడకుంటే, హాని ఉండదు.

సోయా ఆస్పరాగస్: మాత్రమే ఉపయోగం

రెడీ సోయా ఆస్పరాగస్ స్వయంగా రుచికరమైన ఉంది, కానీ అది ఇప్పటికీ సలాడ్ లేదా ఇతర వంటకాలలో ఆసక్తికరమైన రుచి జోడిస్తుంది ఒక మూలవస్తువుగా ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, కూరగాయలు, సోయా ఆస్పరాగస్ - ఇది మాత్రమే పెరగనుంది ఉపయోగించండి. లెటుస్ ఒక కిలోగ్రాము సిద్ధం, మేము అవసరం: 150 gr. పొడి ఆస్పరాగస్ (ఫుజి) 200 సి. క్యారెట్లు, 80 ml. బియ్యం వెనీగర్, ఉప్పు ఒక teaspoon, వెల్లుల్లి మూడు లవంగాలు, నువ్వులు నూనె - మసాలా మూడు tablespoons (ఎరుపు, నల్ల మిరియాలు, మొదలైనవి) రుచి. దీంతో ఇది అన్ని వద్ద "పొడి" ఓడిపోయింది లేదు ఉపయోగించవచ్చు, కానీ కొన్ని శక్తి ఖర్చు ఉంటుంది, ఆసక్తికరమైన పొడి సోయా ఆస్పరాగస్ ఉంది. పొడి ఉత్పత్తిని చల్లని నీటిలో పూర్తి ఉంటే అది 6 గంటల వరకు పట్టవచ్చు సమయం గ్రహిస్తుంది, మరియు వేడి నీటిలో 2 గంటల వరకు ఉండాలి. ఆస్పరాగస్ razmoknet, ఒక colander లో అది చాలు, కొద్దిగా తో శుభ్రం చేయు. ఆస్పరాగస్ 6 సెం.మీ. యొక్క ముక్కలుగా కట్ ఫలితంగా. పొడవు మరియు ఒక పాన్ లోకి వ్యాప్తి. ఒక ఆహార ప్రాసెసర్ ఉందనుకోండి, మీరు దానిని ఉపయోగించవచ్చు రుద్దు ఒక ముతక తురుము పీట మీద ప్రతిఫలం తీసుకోండి. అన్నం వినెగర్ మరియు ఉప్పు తో క్యారెట్ మిక్స్. మీరు అది క్యారెట్లు, ఒక చిన్న పుష్ కలపాలి చేసినప్పుడు, అది ఒక శ్రావ్యమైన రుచి ఇస్తుంది. ఇరవై నిమిషాల క్యారెట్లు నానబెడతారు స్టాండ్ అప్ ఉండాలి. సరసముగా, వెల్లుల్లి చాప్ మీరు పత్రికా ఉపయోగించవచ్చు. , పాన్ లోకి నువ్వులు నూనె (నువ్వులు నూనె లేకపోతే, తగిన కూరగాయల) పోయాలి ఆయిల్ వేడెక్కినప్పుడు ఉన్నప్పుడు గురించి మూడు నిమిషాలు వెల్లుల్లి వేసి జోడించండి. ఒక saucepan లో క్యారట్లు, చేర్పులు తో ఆస్పరాగస్ జోడించడానికి మరియు అన్ని వేడి పోయాలి వెల్లుల్లి వెన్న. అన్ని బాగా soaked అని, కవర్ మరియు కొన్ని సార్లు ఆడడము. మేము మూడు గంటల వదిలి మరియు ఒక అద్భుతమైన సలాడ్ ఆనందించండి.

కాల్చిన ఆస్పరాగస్ కోసం మరో మంచి రెసిపీ:

కాల్చిన సోయా ఆస్పరాగస్ (దాని ఉపయోగం కోల్పోయింది లేదు) అప్పుడు మేము పూర్తిగా అది కడగడం మరియు 6 cm కట్, బాగా కరిగించిన చేయాలి. ఉల్లిపాయలు మరియు క్యారెట్లు పంట. పాన్, ఐదు నిమిషాల క్యారెట్లు మరియు ఉల్లిపాయలు కూరగాయల నూనె వేసి పోయాలి. రుచి ఆస్పరాగస్ మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు, ఉప్పు బాగా కలపాలి మరియు మూత కింద ఐదు నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను. వెల్లుల్లి, సోయా సాస్ మరియు కోసిన తాజా మూలికలు వేసి మూలికలు మరియు సుగంధ వాసన అధికంగా డిష్ మూత మూసివేయండి. అన్ని యొక్క ఉత్తమ అన్నం తో వడ్డిస్తారు ఒక వంటకం.