వ్యవస్థాపకులు సేన్ ఉండడానికి సహాయపడే కొన్ని వ్యూహాలు

ఇది వ్యాపార కార్యకలాపాలు నో సీక్రెట్ - మీరు మీ స్వంత విధానం కలిగి కోరుకుంటున్న చాలా నిర్వీర్యం విషయం. లేకపోతే, మీరు ఒత్తిడి నాశనం చేస్తుంది - కూడా సాధారణ ఉద్యోగులు తరచుగా మొత్తం కంపెనీ విజయం ఆధారపడివున్న, ఒత్తిడి చాలా ఎక్కువగా ఉంది ఒత్తిడి, కానీ మీరు బాస్ ఏమి చేస్తారు? వంటి ధ్యానం - ఇక్కడ మీరు ఒత్తిడి పోరాడేందుకు ఏ టెక్నిక్ అవసరం. అయితే, ప్రతి కార్యకర్త దాని స్వంత పద్ధతిని కలిగి - కొన్ని చర్య యొక్క ఒక స్పష్టమైన ప్రణాళిక వార్తలు, కొన్ని అందువలన న లాంజ్లో సమక్షంలో ఇష్టపడతారు మరియు. అత్యంత ప్రజాదరణ పద్ధతులు తనిఖీ మరియు మీరు సరియైన అని ఒకదాన్ని ఎంచుకోండి.

ధ్యానం

చెప్పినట్లుగా ముందు, ధ్యానం - ఇది వ్యవస్థాపకుల్లో ఒత్తిడి నిర్వహణ అత్యంత ఆదరణ లబించింది. మీ మెదడు చురుకుగా పని స్థితిలో ఎల్లప్పుడూ ఉంది, మీరు ఎప్పుడు ఏ సమస్యలు, సమస్యలు, నియంత్రణ ప్రక్రియలు, మరియు అందువలన న పరిష్కరించేందుకు. కానీ మీరు ధ్యానించునప్పుడు అప్పుడు పూర్తిగా ఆఫ్ మీ మెదడు ఉత్పత్తి నెట్వర్క్ నుండి, మలుపు అన్ని ఆలోచనలు విడుదల మరియు మనస్సు విడుదల చేస్తాడు. సో వాట్ కనీసం పదిహేను నిమిషాలు ఒత్తిడి మరియు దాని ప్రతికూల ప్రభావం పరిష్కరించేందుకు ధ్యానం యొక్క ఒక రోజు నిలుస్తుంది.

ప్రేరణ

చాలా తరచుగా, మీరు, ఉదాహరణకు, ఏ కోట్ చదివి మీరు ఒక అద్భుతమైన ప్రేరణ వచ్చింది - కాబట్టి ఎందుకు ఉపయోగించకూడదు? మీరే మీ మూడ్ లిఫ్ట్ మీ ఇష్టమైన కోట్స్ ఉంచండి ఉత్పాదకత పెంచడానికి మరియు మీరు ప్రేరేపితులై. సహజంగానే, ఈ తప్పనిసరిగా ఒక కోట్ ఉండాలి లేదు - ఇది శక్తి మరియు సానుకూల మీకు వసూలు చెయ్యగలరు ఇది మీ స్ఫూర్తి ఏ వస్తువు, ఉంటుంది.

శారీరక శ్రమ

ఒత్తిడి, చింత, సమస్యలు - అన్ని ఈ కూడబెట్టు ఉంటుంది, మరియు ఇది ప్రతికూల బయటకు పొందడానికి మార్గం కలిగి ఉంటే, ఫలితంగా మీరు మీరు లేదా మీ చుట్టూ ఉన్నవారి దయచేసి కాదు వీచు చేయవచ్చు ఉంది. మీరు "ఆవిరి ఆఫ్ తెలియజేయండి" చెయ్యలేరు జిమ్ లో, ఉదాహరణకు అవసరం ఎందుకు, కానీ బహిరంగంగా దీన్ని కాదు, కానీ, ఉంది. భారీ వ్యాయామం సంపూర్ణ సేకరించారు ప్రతికూల వదిలించుకోవటం, ఒత్తిడి భరించవలసి మరియు ఒక శుభ్రమైన ఫలకం ప్రారంభం సహాయపడుతుంది.

యోగా

వాస్తవానికి, ప్రతి కార్యకర్త బార్ పెంచడానికి మరియు భారీ వ్యాయామం చేయవచ్చు. కానీ ఈ మీరు ఒత్తిడి వదిలించుకోవటం చేయలేరు అని కాదు. యోగా - అన్ని తరువాత, వంటి అధునాతన మార్గాలు. మీరు, సాధారణ సాగదీయడం చేయవచ్చు లేదా ఒక పూర్తి కార్యక్రమం న నిశ్చితార్థం, కానీ ఏ సందర్భంలో మీరు చాలా సమర్థవంతంగా ఒత్తిడి వదిలించుకోవటం చేయగలరు.

నియమాలు ఉల్లంఘించి

కుడి లేదా ఎడమ ఒక అడుగు తీసుకోవాలని అనుమతించదు ఇది ఒక కఠినమైన రొటీన్, - అత్యంత వ్యవస్థాపకులు వారి కార్యక్రమాలకోసం. ఇది నిబంధనల అరుదైన ఉల్లంఘన మీ అనుకూలంగా వెళ్ళి, తద్వారా, తరచుగా ఒత్తిడి పేరుకుపోవడం కారణం.

ఏది ముఖ్యమైనదో దృష్టి

మీ వ్యాపార మీకు చాలా ముఖ్యం, కానీ మీరు కూడా మరింత ముఖ్యమైనది ఏమి పై దృష్టి పెట్టాలి - కుటుంబం, ప్రియమైన వారిని. ఇది కఠిన చేయడం, మీరు ప్రయత్నిస్తున్న ఏమి కోసం మీరు గుర్తు చేస్తుంది.

జట్టు

మీరు ఒత్తిడి వదిలించుకోవటం కోరుకుంటే, మీరు క్రీడలు జట్టుపై ప్రయత్నించాలి. ఈ మీరు శారీరక శ్రమ ద్వారా ఒత్తిడి ఉపశమనానికి, కానీ కూడా విజయాలు మరియు మీ జట్టు వైఫల్యంతో స్పష్టమైన భావోద్వేగాలు మీ భాగస్వాములు నిర్వహించడానికి మరియు కలిసి ఏ లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి అనుభవించడానికి అనుమతిస్తుంది మాత్రమే.

కోచ్

మీరు మాత్రమే ఒక ఆటగాడిగా జట్టు క్రీడలో పాల్గొనేందుకు కాదు - మీరు కూడా మీరు అర్హత ఉంటే, ఒక శిక్షణ తయారవుతుంది. ఇది సంపూర్ణ రోజువారీ సమస్యల నుండి ఒత్తిడి మరియు ఎస్కేప్ తొలగిస్తుంది.

నియంత్రణ

మీరే నియంత్రించడానికి, మీరు ఒకే వ్యాపించే చెయ్యగలరు మరియు షెడ్యూల్ వెనుక రాని. కానీ ఈ కేవలం ఒక అదనపు లోడ్ మరియు ఒత్తిడి, కాబట్టి ఉత్తమ మార్గం - భావిస్తున్న మీరు ఒకరినొకరు అర్ధం మరియు తనను తాను మరియు భాగస్వామి నియంత్రించడానికి కాలేదు ఒక వ్యక్తి కనుగొనేందుకు ఉంది.

సహాయం

కొన్నిసార్లు, వ్యవస్థాపకత చాలా పోగొట్టే చేయవచ్చు, కాబట్టి మీరు విరామం తీసుకోవాలి. మీరు సంస్థ అభివృద్ధికి తమ పరిజ్ఞానాన్ని ఉపయోగించి మానివేయవచ్చు - మరియు మరొకరికి ఈ జ్ఞానం పాస్ ప్రయత్నించండి.

క్యాలెండర్

మరొక గొప్ప మార్గం - క్యాలెండర్ తనిఖీ. వారం చివరలో, జాగ్రత్తగా ఆ సమయంలో ఏమైనదో సమీక్షించి, మీ చర్యలు, అలాగే సాధ్యమయ్యే పరిష్కరించడానికి మార్గాలు ప్రభావాన్ని విశ్లేషించడానికి.

ఏకాగ్రత

వ్యాపారవేత్త పని అద్భుతమైన ఏకాగ్రత అవసరం, మరియు మీరు ఇతర వృత్తులతో మారడానికి అవసరం ఎందుకు ఆ వార్తలు. మరియు అది ఒక తక్కువ ఏకాగ్రత, మీరు కాదు నుండి మీరు పని ఆలోచించకుండా నుండి పరధ్యానంలో చేశారు హామీ వారు అవసరం ఉంటే చాలా మంచిది.