బరువు నష్టం మెనూ కోసం ప్రత్యేక పోషణ - మిత్ లేదా రియాలిటీ

ఒక ప్రత్యేక ఆహారం సిద్ధాంతం ఏర్పడింది వెంటనే, వెంటనే ఆమె ప్రజలను రెండు శిబిరాలకు విభజించారు. కొంతమంది ప్రజలు ప్రత్యేక ఆహారాన్ని తీసుకువచ్చే సహాయాన్ని నమ్ముతారు . ఇతరులు ఈ సిద్ధాంతం దాదాపు అన్ని రుగ్మతలకు మూలంగా ఉంటాయని ఒప్పించారు. కొన్ని ఈ ఆహారం సహాయంతో వారు మాత్రమే అధిక కిలోగ్రాముల వదిలించుకోవటం, కానీ కూడా శరీరం శుభ్రపరచడానికి విశ్వాసం ఉన్నాయి . ఇతరులు - ఈ మాత్రమే హాని తెస్తుంది నిర్ధారించుకోండి. కాబట్టి, నప్టర్, పశ్చిమంలో ఇది చాలా ప్రత్యేకమైన ఆహారంగా పరిగణించబడుతుంది - ఒక అడుగు అదనపు బరువును తొలగిస్తుంది, కానీ రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి మరియు సాధారణంగా జీర్ణతను మెరుగుపర్చడానికి మాత్రమే. ఈ, కోర్సు మరియు సరిగ్గా. 6 గంటల - చికెన్ 2 గంటల, మరియు పంది జీర్ణం. మీరు పంది మాంసమే కాకుండా కూరగాయలు, పండ్లు, తీపిపదార్ధాలు మాత్రమే తినడం, మీ కడుపు కోసం ఏమి లోడ్ చేస్తుంది? ఈ సమస్యను అర్థం చేసుకునేందుకు, అది లోపలి నుండి ఆలోచించాల్సిన అవసరం ఉంది.

హెర్బెర్ట్ షెల్టాన్ - అమెరికన్ డీటీషియన్గా ఈ సిద్ధాంతానికి పురోహితుడు. ప్రత్యేకమైన పోషకాహారం యొక్క సిద్ధాంతం ప్రతి రకపు ఉత్పత్తి యొక్క జీర్ణక్రియకు నిర్దిష్ట నిర్దిష్ట ఉత్పత్తులను జీర్ణం చేసే కొన్ని ఎంజైమ్లకు అవసరమవుతుంది. ఉదాహరణకు, హైడ్రోక్లోరిక్ యాసిడ్ సహాయంతో కార్బోహైడ్రేట్లు ఆల్కాలి మరియు ప్రోటీన్లతో విడదీయబడతాయి. షెల్టాన్ ప్రకారం, కడుపులో ఈ పదార్ధాల ఏకకాలంలో తీసుకోవడం, చాలా జీర్ణ వ్యవస్థను లోడు చేస్తుంది. కానీ ప్రధాన విషయం అటువంటి పోషకాహారం క్లోమం యొక్క పనిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది, ఇది అదే సమయంలో ఇన్సులిన్ యొక్క ఒక మంచి మొత్తాన్ని స్రవిస్తుంది.

ప్రత్యేక పోషణ సూత్రాలు పోటీగా ఉత్పత్తులను కలపడం మీద ఆధారపడి ఉంటాయి, ఇది క్లోమాల స్థిరీకరణకు దారి తీస్తుంది. ఫలితంగా, జీవక్రియ మెరుగుపరుస్తుంది మరియు వ్యక్తి బరువు కోల్పోతారు ప్రారంభమవుతుంది.

బరువు కోల్పోయే ఈ పద్ధతి యొక్క సమర్ధకులు భోజనానికి భిన్నంగా ఉంటాయి.

మెనూని తగ్గించడం కోసం ప్రత్యేకమైన ఆహారం కొన్ని నియమాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మొదటిగా, 2 గంటల వ్యవధిలో మీరు ఆహారం తీసుకోవాలి. మాంసకృత్తులు (గుడ్లు, మాంసం, చేపలు, కాయలు, బీన్స్) పిండి పదార్ధాలు (రొట్టె, పాస్తా, బఠానీలు, బంగాళాదుంపలు) కలిగిన మిళితం చేయవద్దు. పిండి తో ఉత్పత్తులు సురక్షితంగా కొవ్వులు (సోర్ క్రీం, వెన్న, పందికొవ్వు) తో కలుపుతారు. కానీ తటస్థ వర్గం (పండ్లు, కూరగాయలు) చెందిన ఉత్పత్తులే, అవి ఏ ఉత్పత్తులు అయినా కలిపి ఉంటాయి.

షెల్టాన్ యొక్క ఆరాధకులు ఈ రకమైన ప్రత్యేకమైన ఆహారాన్ని మెనుని తగ్గించుట కొరకు మొత్తం జీవికి చాలా ముఖ్యమైనది.

షెల్టాన్ యొక్క ప్రత్యర్థులు అతని టెక్నిక్లో చాలా తప్పులు చూశారు. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే, ఈ ఆహారం కారణంగా, కడుపు సమస్యలు తలెత్తుతుంటాయి, ఎందుకంటే ఒక మనిషి తినడం ప్రారంభించినప్పుడు, కడుపు మరియు కడుపు వెంటనే క్షార మరియు హైడ్రోక్లోరిక్ యాసిడ్లను ఉత్పత్తి చేస్తుంది . సో, కొన్ని పదార్థాలు అదృశ్యం. మరియు కొంత సమయం తర్వాత కడుపు మిశ్రమ ఆహారాన్ని ఎలా జీర్ణం చేస్తుందో మరిచిపోతుంది. ఈ సిద్ధాంతంలో తదుపరి మైనస్ మాంసకృత్తులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్లను విడివిడిగా తీసుకోవడం అసాధ్యం, ఎందుకంటే అనేక ఉత్పత్తులు రెండింటినీ కలిగి ఉంటాయి.

బరువు మెనులు కోల్పోవడం కోసం ప్రత్యేక ఆహారం నిరాశకు ఒక వ్యక్తిని దారితీస్తుంది. దీర్ఘకాలం మంచి మానసిక స్థితి శరీరంలో "ఆనందం యొక్క హార్మోన్ల" తీసుకోవడం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది, మరియు ఈ రెండు ప్రోటీన్లు మరియు కార్బోహైడ్రేట్లను శరీరంలో కలిసిపోయేటప్పుడు ఇది సాధ్యపడుతుంది.

కూడా స్కెప్టిక్స్ మెను slimming కోసం ఒక ప్రత్యేక ఆహారం అంగీకరిస్తున్నారు ఉన్నప్పటికీ, ఇప్పటికీ అదనపు బరువు నష్టం దారితీస్తుంది. కానీ ఈ కారణంగా మాంసకృత్తులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల విభజన జరుగుతుంది, కానీ మనిషి యొక్క తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలు యొక్క ఆహారం పెరుగుదల వల్ల, ఫైబర్ చాలా కలిగి, ఇది కొవ్వు బర్న్ మరియు శరీరం శుభ్రపరచడానికి చేయవచ్చు.

సో, ముగింపులు డ్రా. మీ ఆరోగ్యానికి ముందు, దాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి. వారు చెప్పినట్లుగా, జీవితాన్ని మాత్రమే పాడుచేయటానికి కాకుండా, ఆరోగ్యాన్ని కూడా కాకుండా మరోసారి పునర్నిర్మించటానికి మంచిది. ఆదర్శవంతమైన ఎంపిక వైద్యునితో సంప్రదించి ఉంది.