బరువు నష్టం కోసం రంగు ఆహారం. ఆహారం మరియు నియమాలు

రంగు ఆహారం బరువు నష్టం కోసం ఇటీవల మా మానవత్వం యొక్క ఫెయిర్ సగం ఆదరణ మారింది. ఆహార వ్యవస్థ నిజంగా మీరు ఎక్కువ కృషి లేకుండా అదనపు కిలోల ఒక జంట వదిలించుకోవటం అనుమతిస్తుంది వాస్తవం. అదనంగా, నిపుణులు ప్రకారం, అది మూడ్ మెరుగుపరుస్తుంది మరియు వ్యాకులం పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. బరువు నష్టం కోసం వ్యత్యాసం రంగు ఆహారం అంటే ఏమిటి? ఈ మేము ఈ వ్యాసం లో వివరాలు వివరించడానికి ఏమిటి.

సాధారణ సమాచారం

ఇది బరువు నష్టం కోసం రంగు ఆహారం మాత్రమే ఒక వారం ఉంటుంది గమనించాలి. సమయం గురించి రెండు వారాల్లో కావలసిన ఫలితాలను సాధించడానికి పోవచ్చు అటువంటి తక్కువ వ్యవధిలో లో ఉంటే, మీరు పునరావృతం చేయవచ్చు. మరోవైపు, విద్యుత్ సరఫరా వలయ ఈ రకమైన దీనిలో శరీరం అన్ని అవసరమైన పోషకాలు పొందుతుంది మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ మరియు దాని వైవిధ్యం ఒక పిలవబడే అనుమతించదు ఒక ప్రత్యేక ఆహారం ద్వారా అర్ధం "విరామం."

రంగు ఆహారం. మెను

1. సోమవారం ఒక కొత్త జీవితం ప్రారంభం! ఈ రోజున కేవలం తెల్ల ఆహారాలు తినడానికి అనుమతి. ఈ క్యాబేజీ, తక్కువ కొవ్వు జున్ను, కోడి, గుడ్డు శ్వేతజాతీయులు మరియు బంగాళదుంపలు. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం, ఒక జంట ఉడికించాలి. ఉదాహరణకు, భోజనం అనుకూలంగా అల్పాహారం వోట్మీల్ కోసం - క్యాబేజీ మరియు విందు తో చికెన్ చీజ్ తినడానికి.
2. రెడ్ మంగళవారం. బహుశా చాలా "రుచికరమైన" రోజు. రంగు ఆహారం ఆహారం ఎరుపు బీన్స్, ద్రాక్ష, వైన్, టమోటాలు, మిరియాలు, దానిమ్మలు తినడం సిఫార్సు చేస్తుంది. ఆహార మీరు ఆలివ్ నూనె ఒక చిన్న మొత్తంలో జోడించవచ్చు ఒక ప్రత్యేక కారంగా రుచి ఇవ్వాలని.
3. గ్రీన్ వాతావరణంలో. ఈ సందర్భంలో, మీరు ప్రతిదీ ఆకుపచ్చ కూరగాయలు (దోసకాయ, బ్రోకలీ, గుమ్మడికాయ) తినవచ్చు. ఇది ఒక ఉపవాసం రోజు ఉంటాము. గ్రీన్ టీ త్రాగడానికి, నిజానికి అది శరీరం మరియు హానికరమైన కొలెస్ట్రాల్ యొక్క తదుపరి విడుదల శుభ్రపరచడానికి సహాయపడుతుంది.
4. ఆరెంజ్ గురువారం. క్యారెట్లు ఆవిరితో అంతట సాల్మన్ సిద్ధం, విందు, ఒక అద్భుతమైన ఎంపిక బొప్పాయి లేదా మామిడి ఉంటుంది చాలా ఉపయోగకరమైన సముద్ర కస్కరా జామ్ గురించి మర్చిపోతే లేదు. ప్రతిఫలం లేదా ఇతర నారింజ పండ్లు రసాలను వారి సాధారణ ఆహారం Vitaminizes.
5. పర్పుల్ శుక్రవారం. ఇక్కడ, నిర్దిష్ట దృష్టిని పండు మరియు ప్రత్యేకంగా ఊదా బెర్రీలు (ప్లం, బ్లూబెర్రీ, నలుపు ఎండుద్రాక్ష) చెల్లించిన చేయాలి. కూరగాయలు కొరకు, అది బాసిల్ తో ఒక ఆహ్లాదకరమైన విందు కాల్చిన వంకాయ పరిగణించవచ్చు. ఇది ఆ పండ్లు లో ఫ్రక్టోజ్ అందుబాటులో, చర్మం పరిస్థితి మెరుగుపరుస్తుంది మరియు రక్త ప్రసరణ normalizes గమనార్హం.
6. శనివారం, పసుపు షేడ్స్ ప్రాధాన్యత ఇస్తాయి. అది గుడ్డు సొనలు, మొక్కజొన్న, ఆప్రికాట్లు, తేనె, జున్ను మరియు ఆపిల్ల ఉండవచ్చు. అన్ని ఈ దినుసులు, మీరు రుచికరమైన సలాడ్లు సిద్ధం లేదా కేవలం ఓవెన్లో తేనె తో ఆపిల్ పంపడానికి మరియు ఈ అసాధారణ డెజర్ట్ పొందుతారు.
7. రంగులేని ఆదివారం. బహుశా, అది చాలా కష్టం రోజు, ఎందుకంటే
   మాత్రమే కాని కార్బోనేటేడ్ మినరల్ వాటర్ తాగే రోజంతా.

రంగు ఆహారం. సమీక్షలు

ముగింపు లో, అది నిజానికి శక్తి మాత్రమే బరువు నష్టం ప్రోత్సహిస్తుంది, కానీ కూడా పూర్తిగా మొత్తం శరీరం యొక్క మెరుగుపర్చడానికి గమనించాలి. మీరు ఆకలితో వుండదు, కానీ అదే సమయంలో లేదా ప్రదేశంలో రంగుల వివిధ కారణంగా పదాల్ని కాదు. నిపుణులు రోజులు వారి అభీష్టానుసారం మార్చవచ్చు గుర్తుంచుకోండి, కానీ ఆదివారం (ఏడవ రోజు) న ఎల్లప్పుడూ మాత్రమే మినరల్ వాటర్ అనుమతి ఉంది.