ప్రారంభ అభివృద్ధి: శిశువులకు fitball న వ్యాయామాలు

జిమ్నాస్టిక్ బంతి (fitball) - ఒక యువ తల్లి మరియు బిడ్డ కోసం పరిపూర్ణ సహాయకుడు. అమ్మ, అతను త్వరగా గర్భ రూపం లో తిరిగి ఉంటుంది, మరియు వ్యాయామం fitball శిశువులకు - పరిపూర్ణ ప్రేరణ యొక్క భౌతిక అభివృద్ధి పిల్లల.

ఏం ఒక బంతి ఎంచుకోవడానికి?

మొటిమలు, వేరే వ్యాసం, మీసం తో మరియు అందువలన న, వివిధ రంగులు - క్రీడలు దుకాణాలు fitball గొప్ప పరిధి. దాని బలం మరియు భద్రత చూసుకోవాలి, 75 సెం.మీ. - చిన్నపిల్లలలో గరిష్ట వ్యాసం ఒక మృదువైన బంతి ఎంచుకోవడానికి ఉత్తమ ఉంది.

ప్రారంభించడానికి ఉన్నప్పుడు?

శిశువులకు fitball వ్యాయామం వయస్సు రెండు వారాల ప్రారంభించండి చేయవచ్చు. ప్రధాన విషయం ఆ సమయానికే బిడ్డ బొడ్డు గాయం నయం కలిగి ఉంది. వ్యాయామాలు తినే తర్వాత / కంటే ముందు 40 నిమిషాల చేపట్టారు చేయాలి. మొదటి పాఠం తగినంత ఉంటుంది బంతి బేబీ రోల్ మూడు లేదా నాలుగు నిమిషాలు. పిల్లవాడు ముందు రచనను ఉంటే, సంతులనం ఉంచడానికి మంచిదని. బంతి అది ఒక డైపర్ పెట్టటం విలువ.

ప్రమాదంలో నివారణ

పిల్లల కోసం fitball వ్యాయామం నిరంతరం అవసరం మరియు తల్లి నుండి పట్టించుకోను. కాబట్టి, మీరు బంతి నియంత్రించడానికి ఒక బలమైన స్థానం, మరియు శిశువు తీసుకోవాలి. కీళ్ళు కిడ్ ఇప్పటికీ పెళుసుగా మరియు మీరు గాయాలు కావచ్చు - ఏ సందర్భంలో మీ పిల్లల చేతులు లేదా అడుగుల తీసుకోలేము. జీవిత పాఠాలు మొదటి నెలలో వ్యవధి అలసట ఛార్జింగ్ స్వల్పంగానైనా సైన్ వెంటనే నిలిపివేయాలి వద్ద పిల్లల తో 15 నిమిషాలు, పెరిగింది 2 సార్లు ఒక రోజు చేయవచ్చు. fitball పిల్లలు క్లాసులు మాత్రమే కాలువ తెరుచుకొను చిన్న ఉపకరణం శిక్షణ మరియు కండరములు బలోపేతం, కానీ కూడా (బంతి కొన్ని grudnichka కడుపు పెట్టటం వ్యయంతో) హైపర్ ఎదుర్కోవడం మరియు శిశు నొప్పికీ ఉపశమనానికి సహాయం.

శిశువులకు fitball వ్యాయామం కీ

1. మొదటి మరియు అత్యంత సాధారణ వ్యాయామం - మీ శిశువు తన కడుపుతో బంతి ఫై ముందరి మరియు వెనుక చాలు మరియు వైపు నుండి వైపు అది ఆడడము. కేవలం చేయలేని ఉంది ఇది కోసం fitball ఇటువంటి వ్యాయామాలు, ఇది కాలువ తెరుచుకొను ఉపకరణం ఒక వ్యాయామ ఉంది. చలన వ్యాప్తి క్రమంగా పెంచవచ్చు.

2. fitball తిరిగి పిల్లవాడు ఉంచండి. అతను విశ్రాంతి ఉండాలి. పక్క నుండి ప్రక్కకు, ముందుకు వెనుకకు షేక్ వృత్తాకార ఉద్యమాలు తయారు. ఈ వ్యాయామం తిరిగి కండరాలు బలోపేతం చేయడానికి రూపొందించబడింది.

3. బేబీ బంతి తన కడుపు మీద ఉంది, తల్లి తప్పులతో తన వెనుక మరియు పిరుదులపై ఒత్తిడి మరియు వసంత అప్ మరియు ఉద్యమం డౌన్ చేయాలి.

4. బాల శిశువు పార్శ్వ ఉదర కండరాలు వడకట్టిన తద్వారా, వైపు తప్పులతో వైపు నుండి బంతిని స్వింగ్ అతని తల్లి పట్టుకొని, తన కడుపు మీద ఉంది.

5. ప్రారంభ స్థానం - శిశువు బంతి ఆమె కడుపుతో ఉంది. ఒక వైపు బంతి, ఇతర ఒత్తిడి మోకాలు ఉండాలి - ఛాతీ బాల మద్దతు. జెంట్లి తన వెనుక వంపుతిరిగిన మరియు ఛాతీ తో, ముందుకు ఒక బంతి రోలింగ్. ఈ వ్యాయామం మీరు వెన్నెముక చాచు మరియు మెడ కండరాలు బలోపేతం చేయడానికి అనుమతిస్తుంది.

కాళ్లు మోకాలు వద్ద బెంట్ మరియు విడాకులు (కప్ప భంగిమ), బేబీ బంతి తన కడుపు మీద పడి: 6. హిప్ ఉమ్మడి యొక్క సరైన ఏర్పడటానికి కోసం క్రింది వ్యాయామం చేయటం మద్దతిస్తుంది. బంతిని వైపు నుండి వైపు, ముందుకు వెనుకకు షేక్ ఉండాలి.

7. బంతి తన కడుపుతో మీ పుట్స్ బేబీ మరియు అతనిని మీ బ్రొటనవేళ్లు పట్టుకోడానికి ఇవ్వాలని. జెంట్లి బిడ్డ పట్టుకొను, మేము శిశువు యొక్క అడుగుల నేల తాకిన తద్వారా అతనికి బంతి చుట్టడానికి.