నిమ్మ రసం తో గ్రీన్ సలాడ్. వంట వంటకాలను

అందరూ ఉపయోగకరమైన కూరగాయల సలాడ్లు వ్యయంతో సాధారణ మెను రంగాలలోకి ప్రయత్నిస్తున్న, తన ఆరోగ్య సంరక్షణ పడుతుంది. దురదృష్టవశాత్తు, చాలా మంది ప్రజలు అసాధ్యం తాజా ఆకుకూరలు ఒక రుచికరమైన డిష్ సిద్ధం, మరియు ఒక భారీ లేదా కొవ్వు ఆహారాలు ఇష్టపడతారు నమ్మకం. ఈ వ్యాసం లో మేము ఈ పురాణాన్ని హానికరం వెదజల్లు ప్రయత్నించండి మరియు మీరు ఆసక్తికరమైన వంటకాలను భాగస్వామ్యం ఉంటుంది. మీరు ఒక రుచికరమైన పచ్చని సలాడ్ ఉడికించాలి ఎలా నేర్చుకుంటారు నిమ్మ రసం, తాజా కూరగాయలు మరియు వివిధ పదార్ధాలతో.

ఒక సాధారణ ఆకుపచ్చ సలాడ్. కోసం రెసిపీ

ఈ సాధారణ కానీ చాలా రుచికరమైన సలాడ్ మీ సాయంత్రం భోజనం ఒక గొప్ప అదనంగా ఉంది. బరువు కోల్పోతారు నిర్ణయించుకుంది వారికి, మేము మీరు ఈ డిష్ ఉపయోగించడానికి సిఫార్సు మాంసం ఒక సైడ్ డిష్ లేదా చేప. ఎలా ఆకుపచ్చ సలాడ్ ఉడికించాలి ఎలా? రెసిపీ సులభం:

• పాలకూర ఆకులు , నీరు నడుస్తున్న కింద శుభ్రం చేయు, పాట్ పొడి మరియు డిష్ యొక్క అడుగు ఉంచండి.
• దోసకాయలు (ఒకటి లేదా రెండు), చర్మము, చాప్ మరియు గ్రీన్స్ పైన స్థానంలో.
• తదుపరి పొర - తీపి మిరియాలు, తరిగిన గడ్డి.
• టొమాటోస్ సిద్ధం కూరగాయలు న సన్నని ముక్కలు మరియు స్థానం లోకి కట్. తరిగిన ఈకలు వాటిని చల్లుకోవటానికి ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు.
• సీజన్ సలాడ్ ఉప్పు, మిరియాలు మరియు వేయించు నువ్వులు విత్తనాలు.
• నింపడం, ఆలివ్ నూనె కలపాలి, ఒక నిమ్మ మరియు నిమ్మ రసం అభిరుచి రుచి. ఫలిత ద్రవం, పిండిచేసిన వెల్లుల్లి జోడించవచ్చు మరియు బాగా కలపాలి. ఈ సాస్ సలాడ్ పోయాలి మరియు రెండు ఫోర్కులు తో టాసు.

ఆలీవ్లు మరియు తురిమిన చీజ్ తో చేసేది, అలంకరించు ముందు.

నిమ్మ రసం మరియు తయారుగా ట్యూనా తో గ్రీన్ సలాడ్

ఒక చిరుతిండి క్రీడాభిమానులు మరియు సరైన పోషకాహారం మద్దతుదారులు ఒక అద్భుతమైన విందు ఉంటుంది. ఒక ఉపయోగకరమైన మరియు రుచికరమైన డిష్ సిద్ధం, మీరు అవసరం:

• కాచు మరియు రెండు కోడి గుడ్లను చిన్న ముక్కలుగా నరుకు.
• రెండు పెద్ద టమోటాలు మరియు ఒక తీపి మిరియాలు ముక్కలు లోకి కట్.
• పాలకూర ఆకులు (100 గ్రాములు) చేతులు తీయటానికి లేదా సిరామిక్ కత్తి కట్.
• ఓపెన్ టిన్, దాని నుండి అదనపు ద్రవ హరించడం, మరియు ఒక ఫోర్క్ తో మాష్ యొక్క కంటెంట్లను చేయవచ్చు. కూరగాయలు కోసం ఒక గిన్నె లో చేప ఉంచాలి.
• సాస్ సిద్ధం, రుచి నిమ్మ రసం, ఆలివ్ నూనె, ఉప్పు మరియు మిరియాలు కలపాలి.

వంటకాన్ని అరుగులా కొమ్మలను లేదా ఏ ఇతర ఆకుకూరలు తో పూర్తి డిష్ అలంకరించు.

ఊరవేసిన దోసకాయలు తో స్ప్రింగ్ సలాడ్

తాజా మరియు ఊరవేసిన కూరగాయలు అసలు కలయిక కూడా చాలా కఠినమైన పాక విమర్శకుడు ఆకట్టుకోవడానికి ఉంటుంది. పండుగ పట్టిక కోసం ఒక ట్రీట్ సర్వ్ మరియు అతిథులు ఒక కొత్త రుచి ఆశ్చర్యం. నిమ్మ రసం తో స్ప్రింగ్ ఆకుపచ్చ సలాడ్ క్రింది విధంగా సిద్ధమైన:

• , మంచుకొండ లెటుస్ ఒక సాగండి ఆకులను యంత్ర భాగాలను విడదీయు మరియు కుట్లు లోకి కట్.
• ఐదు తాజా మరియు తీపి radishes సన్నని వలయాలు లోకి కట్.
• రెండు ఊరవేసిన దోసకాయలు చిన్న ముక్కలుగా కత్తిరించి.
• లీక్స్ ఒకటి కట్ట ఒక కత్తితో ముక్కలుగా నరుకు.
• నిమ్మ రసం ఒక పెద్ద సలాడ్ బౌల్, ఉప్పు మరియు మిరియాలు, చినుకులు సిద్ధం పదార్థాలు కలపాలి మరియు కత్తిరించి పచ్చసొన తో చల్లుకోవటానికి.

ఆకుపచ్చ సలాడ్ ఒక అందమైన వ్యక్తిగా సేవ్ కావలసిన వారికి కోసం పరిపూర్ణ తోడుగా ఉంది ఆ మర్చిపోతే లేదు. దీని ఆకులను జుట్టు, చర్మం మరియు గోర్లు యొక్క అందం కోసం అవసరమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు మా కలిగి. కాబట్టి, సలాడ్ చిరుతిండి మరింత తరచుగా జోడించడానికి శాండ్విచ్లు కోసం దీనిని ఉపయోగిస్తారు మరియు వాటిని సిద్ధంగా చేసిపెట్టిన భోజనం అలంకరించేందుకు ప్రయత్నించండి.

చికెన్ మరియు చీజ్ తో సలాడ్

ఈ డిష్ మాత్రమే ఆరోగ్యకరమైన పదార్థాలు కలిగి మరియు జాగ్రత్తగా వారి బరువు చూడటం వారికి కూడా ఉపయోగించడానికి సిఫార్సు చేయవచ్చు. ఈ క్రింది విధంగా నిమ్మ రసం మరియు చికెన్ తో ఆకుపచ్చ సలాడ్ సిద్ధం:

• చికెన్ బ్రెస్ట్ కాచు మరియు cubes లోకి మాంసం చిన్న ముక్కలుగా నరుకు.
• దోసకాయలు, మిరియాలు, radishes మరియు టమోటాలు ఏకపక్ష కట్.
• పాలకూర కన్నీటి చేతులు మరియు డిష్ యొక్క అడుగు స్థలం.
• తయారు పదార్ధాలను కలుపుతాను మరియు గ్రీన్స్ పైన ఉంచండి.
• నింపి 150 ml క్రీమ్, ఆలివ్ నూనె, తెలుపు వైన్ వినెగార్ మరియు నిమ్మరసం కలవడానికి. జున్ను మరియు సాస్ తో కనెక్ట్.
• సీజన్ ఉప్పు మరియు మిరియాలు తో కూర, రుచి డ్రెస్సింగ్ పోయాలి మరియు బాగా కలపాలి.

మీరు చూడగలరు గా, మీరు కిచెన్ లో ఒక అనివార్య ఉపకరణం పచ్చని సలాడ్ ఆకు ఉంటుంది. మేము ఈ వ్యాసం లో మీరు కోసం సేకరించిన చేసిన వంటకాలు, మీ సాధారణ మెను మరింత వైవిధ్యభరితంగా ఉంటుంది చేస్తాయి. మీ కుటుంబం కోసం ఈ వంటలలో సిద్ధం మరియు ప్రియమైన వారిని కొత్త అసలు రుచులు కాలక్షేపం.