డైట్ 3 రక్త సమూహం (సానుకూల). కోసం రక్తవర్గ ఆహారం మూడో సానుకూల: పట్టిక

జీవితం యొక్క స్థిరమైన జాతి కాదు ఎల్లప్పుడూ మాకు తినడానికి, నిద్ర, వారి ఆరోగ్య నిమగ్నం సమయంలో అవకాశం ఇస్తుంది. మేము పూర్తిగా మీ గురించి మర్చిపోకుండా, సమయం ముఖి ప్రయత్నిస్తున్నారు. కానీ సరైన పోషకాహారం అనేక విషయాలపై ఆధారపడి, ఒక కూడా, దాదాపు అన్ని అనవచ్చు! కానీ ఎవరు ఎలా తినడానికి తెలుసు? ఈ ప్రశ్న న నిపుణులు స్పష్టమైన సమాధానం ఇవ్వాలని లేదు. కొన్ని మేము సాయంత్రం ఐదు గంటల తర్వాత తినడానికి కాదు వాదిస్తారు, ఇతరులు ఇతరులు మితిమీరి బాధపడుతున్నారు లేదు, బుక్వీట్ లేదా బియ్యం కూర్చునేందుకు ఒక వారం ఉపయోగకరంగా అని చెబుతారు.

అనేక రకాల ఉన్నాయి ఆహారం ఆహారం, కానీ ఈ వ్యాసం లో మేము ఆహారం ద్వారా ఉపయోగిస్తారు ఎలా పరిశీలించడానికి కనిపిస్తుంది 3 రక్తవర్గ (సానుకూల).

3 రక్తవర్గ చరిత్ర గురించి ఒక బిట్

వైద్య పరిశోధకులు వర్గీకరణ ప్రజలు చేయటం ప్రారంభించారు చేసినప్పుడు రక్తం గ్రూపులు, వారు నాలుగు ప్రధాన రకాలు గుర్తించి సున్నా భావిస్తున్నారు. అదనంగా, అన్ని ప్రజలు కణములు లో యాంటీజెన్ (కోతి) సమక్షంలో విభజిస్తారు. ఈ యాంటిజెన్ చేసుకున్న Rh పాజిటివ్ అని పిలుస్తారు అతను పొందని - Rh-నెగటివ్.

మూడవ సమూహం మొత్తం జనాభాలో ఐదో గురించి తరచుగా తగినంత కలుస్తుంది. అతను చురుకుగా గ్రహం యొక్క వివిధ భాగాలకు వలసరావడం ప్రారంభించారు ఆమె సమయం నుండి మానవ శరీరంలో కనిపించింది. ఈ కాలంలో, ప్రజలు వారికి జీవితం కోసం తగిన జంతువులు పెంపుడు, దానిని ఈ జంతువులు చాలా పొందింది మానవ వినియోగం కోసం కొత్త ఉత్పత్తులను అభివృద్ధి చేసేందుకు. మాంసాలు మరియు కూరగాయలు (నుండి వ్యవసాయం చేయటం కొనసాగించింది) రక్తం యొక్క మూడవ సమూహం తో ప్రజలు కోసం ఆదర్శ ఉన్నాయి.

రక్తవర్గ 3 ఆహారం (సానుకూల) అంటే ఏమిటి

కొంతమంది ఒక సమూహం తో అదృష్టంగా భావిస్తున్నాను. అన్ని తరువాత, వారు ఏ ఆంక్షలు లేకుండా దాదాపు ఏదైనా తినడానికి చేయవచ్చు. ఇది ఈ శక్తి మోడ్, అది భౌతిక వ్యాయామం ప్రత్యేక దృష్టి చెల్లించటానికి ముఖ్యం గమనించాలి. రక్తవర్గ 3 డైట్ స్థిరమైన భౌతిక శిక్షణ అవసరం ఎందుకు ఆ వార్తలు, ఫలితంగా ప్రోటీన్లు (శరీర భవనం పదార్థం) ఖర్చు ఎక్కడో అవసరం ప్రోటీన్ కలిగి అనేక ఆహారాలు, మరియు కలిగి. బాగా సరిపోయే డైవింగ్ (చురుకుగా మరియు నిశ్శబ్ద), ఫాస్ట్ నడుస్తున్న, అనుకరణ శిక్షణ, మిత దీర్ఘకాలం వాకింగ్.

ఏం ఉత్పత్తులు ప్రజలు ఈ గుంపు సేవించాలి ఉండాలి?

జస్ట్ ఏ ఇతర ఆహారం వంటి, 3 రక్తవర్గ (ధనాత్మక) ఆహారం ఉపయోగించడానికి మరియు ఉండాలి ఉత్పత్తుల జాబితా ఉంది. వారి సంఖ్య రక్త దృష్టి తో ప్రజలు వివిధ మరియు రుచికరమైన తినడానికి అనుమతించే తగినంత పెద్దది. ఈ ఉత్పత్తులు ఇది వాటిని సౌకర్యవంతంగా వర్గీకరించవచ్చు అనుమతిస్తుంది రకం, వర్గీకరించింది.

ఏమి 3 రక్తవర్గ వ్యక్తులు ఆహారంలో ఉపయోగించడానికి అనుమతించబడతారు? డైట్ (పట్టిక) క్రింద చూపిన.

ఈ ప్రజలు తటస్థ ఉత్పత్తులకు

రక్త వర్గం 3 (ధనాత్మక) కోసం డైట్ ప్రజలకు తినడానికి చేయగలరు అలాంటి ఉత్పత్తుల ఉనికిని సూచిస్తుంది, మరియు వారు అతని ఆరోగ్యం ప్రతికూల ప్రభావాలపై ఉండదు. ఈ క్రిందివి ఉన్నాయి:

• గొడ్డు మాంసం, కొవ్వు, కాలేయం (అన్ని సాధ్యమయ్యే రూపాల్లో లో);
• కేవియర్, సముద్రపు పాచి మరియు crayfish తప్ప దాదాపు అన్ని మత్స్య అనుమతి;
• క్రీమ్, ప్రాసెస్ జున్ను, కొవ్వు, పాలవిరుగుడు అధిక శాతంతో ఆవు పాలు;
• వెన్న;
• అక్రోట్లను, బాదం;
• బటానీలు, సోయాబీన్స్, బీన్స్;
• పిండి (మృదువైన గోధుమ నుండి), పాస్తా, సెమోలినా, తాజా కాల్చిన మఫిన్లు, బ్రెడ్;
• తటస్థ కెచప్ మరియు mayonnaise తప్ప సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు సంకలనాలు అన్ని రకాల ఉన్నాయి;
• మీరు కూరగాయలు దాదాపు అన్ని రకాల కలిగి ఉంటుంది.

ఏం ఉత్పత్తులు 3 సానుకూల రక్తం గ్రూపు తో ప్రజలు కోసం ఉపయోగించబడదు?

వారు ఒక మూడవ పాజిటివ్ రక్త సమూహం కలిగి ఉంటే, అక్కడ అనేక ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం లో ప్రజలకు దాదాపుగా ఎటువంటి ఆంక్షలు ఉన్నాయి. ఆహారం విదేశీ విపరీత భోజనం అవసరం లేని సగటు వ్యక్తి, slighted కలగదు కాబట్టి రూపొందించబడింది, దీర్ఘకాలికంగా ఆకలితో మరియు అలసటతో ఉంటాయి. అటువంటి ప్రజల కోసం, అది తినడానికి కాదు ఉత్తమం అని విషయాలు కేవలం ఒక చిన్న జాబితా ఉంది. ఉత్పత్తులు ఈ తదుపరి సెట్లో:

• పండ్లు: అవకాడొలు, దానిమ్మలు, persimmons.
• పంది, బాతు మాంసం వంటలలో.
• ఉంటాయి మునుపటి జాబితాలు లో జాబితా చేయబడలేదు అనేక మత్స్య.
• టమోటాలు మరియు వాటిని అన్ని వండుతారు (కెచప్, రసం, పాస్తా).
• బుక్వీట్, మొక్కజొన్న.
• Sodas.

ఇది కొన్ని గంజి తినడానికి ఎందుకంటే, అసాధ్యం సూక్ష్మపోషక లోపాలను విటమిన్లు మరియు మూలికలు తో భర్తీ చేయాలి. ఇది మినహాయింపు లేకుండా అన్ని వంటలలో జోడించడానికి అవసరం.

సరాసరి మెను

అనుమతి ఉత్పత్తుల అన్ని రకాల తో మేము విశ్రాంతి మరియు అన్ని సిఫార్సులను అనుసరించండి కాదు. మరో విషయం ఉంది: ఒక భోజనం తర్వాత మీరు ఒక చిన్న ఆకలితో భావించరు. overeat లేదు, లేదా ఉదర గోడలను చాచు, మరియు ఆకలి నిరంతరం మీరు వెంటాడే ఉంటుంది. క్రింద రెండు రోజులు రక్తవర్గ ఆహారం కోసం ఒక కఠినమైన మెను ఉంది.

అల్పాహారం

1. ఉడికించిన గుడ్డు, వండిన కుందేలు లేదా టర్కీ, లేదా పెరుగు పాలు, అనుమతి కూరగాయలు 150 గ్రాముల.
2. సలాడ్ కూరగాయలు, ఉడికించిన చేపలు లేదా ఊరవేసిన హెర్రింగ్.

భోజనం

1. పశు మాంసం లేదా ఉడికించిన mackerel మరియు కూరగాయలు, గ్రీన్ టీ మరియు బియ్యం వాఫ్ఫల్స్ మాంసం గంజి యొక్క ఇతర రకం.
2. చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు, 200 గ్రా, గోధుమ బ్రెడ్ మరియు వెన్న తో మూలికా టీ బరువు చికెన్ యొక్క భాగాన్ని తో రైస్ సూప్.

విందు

1. పెరుగు తో ఫ్రూట్ సలాడ్.
2. వోట్మీల్ పండ్ల గంజి మరియు గింజలు, ఎండిన పండ్ల compote.

అల్పాహారం

1. చెడిపోయిన పాలు మరియు ఒక బున్.
2. వాఫ్ఫల్స్ తో పెరుగు.